Delphine Beaumont - State of yoga

08/09/2026

🌿 Et si être fatigué ne suffisait pas pour réussir à se reposer ? 🌿

On peut être profondément fatigué et pourtant ne pas parvenir à trouver le sommeil.

Parfois, les pensées continuent.
Parfois, c'est le corps qui semble ne pas parvenir à ralentir : tensions, besoin de bouger, sommeil agité…

Et parfois, c'est beaucoup moins identifiable. Simplement cette sensation que, même endormi, quelque chose ne s'arrête jamais vraiment.

C'est autour de cette observation que j'ai écrit mon nouvel article consacré au sommeil.

Dans l'approche individualisée du Viniyoga, nous ne cherchons pas une posture « pour dormir ». Nous observons plutôt la personne dans son ensemble : le corps, la respiration, le mental, mais aussi la manière dont elle arrive à la fin de sa journée.

L'objectif n'est pas de *réussir à dormir*, mais de créer progressivement des conditions plus favorables au repos.

🌿 Lire l'article complet : https://www.stateofyoga.be/yoga-therapeutique-pour-les-troubles-du-sommeil-a-uccle/

Séances individuelles de Viniyoga et yoga thérapeutique à Uccle, sur rendez-vous.

Delphine Beaumont - State of yoga
Delphine 0468.10.04.16 / [email protected]

Il est parfois difficile de comprendre pourquoi le sommeil ne vient pas, ou pourquoi il ne semble pas réellement réparateur, alors que l'on se sent

30/08/2026

🌿 **Une belle rentrée à toutes et à tous**

De retour depuis deux semaines, avec une reprise douce et belle. Je suis très heureuse de retrouver les personnes que j’accompagne depuis parfois longtemps, mais aussi d’accueillir de nouvelles personnes.

La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ, d’élan, de projets… mais je sais aussi que, pour certains, elle peut réveiller du stress, des angoisses, de la fatigue ou simplement rendre le quotidien plus difficile.

Une pensée particulière pour toutes ces personnes. 🤍

J’espère pouvoir, à mon échelle, continuer à apporter davantage de soutien à celles et ceux qui en ressentent le besoin.

✨Cette rentrée marque aussi une nouvelle étape dans mon travail.✨

Après plusieurs années de formation en Viniyoga et en yoga thérapeutique, mon accompagnement s’ouvre davantage aux personnes confrontées à des vécus traumatiques, à des périodes de grande vulnérabilité ou à des situations de vie qui demandent du temps pour retrouver davantage de stabilité et de ressources.

Un programme d’accompagnement sur 12 semaines vient ainsi compléter mon travail en séances individuelles.

Il associe une pratique progressive et adaptée, des temps d’observation et d’intégration, ainsi qu’un Carnet de Pratique Intérieure qui accompagne chaque personne tout au long du parcours.

L’idée n’est pas d’aller vite ni de forcer un changement, mais d’offrir un cadre pour progressivement mieux observer et comprendre ce qui se passe dans le corps, la respiration et le mental, et développer ses propres ressources.

Je remercie sincèrement les institutions et les professionnels qui me font déjà confiance, ainsi que ceux avec lesquels de nouvelles collaborations vont voir le jour.

C’est ensemble, dans la complémentarité de nos approches, que nous pouvons accompagner au mieux les personnes qui nous sont confiées. 🙏

🌿 Et pour celles et ceux qui souhaitent simplement pratiquer le Viniyoga en groupe 🙂

Je continue à proposer un seul cours collectif par semaine, chaque lundi à 18h30.

Un moment accessible à tous pour bouger, respirer, ralentir et prendre soin de soi.

Le reste de ma semaine est désormais consacré aux accompagnements individuels en yoga thérapeutique et au programme de 12 semaines.

Je vous souhaite à toutes et à tous une belle rentrée, quelle que soit la manière dont vous la traversez. 🤍

Delphine
State of Yoga

25/07/2026

Pendant ces derniers mois, nous avons exploré ensemble les **Yamas**, les premiers principes des Yoga Sūtras de Patañjali, lors de nos ateliers mensuels.

🙏 Un immense merci à toutes les personnes qui ont participé à cette aventure, que vous ayez été présentes à chaque rencontre ou que vous nous ayez rejoints au fil des mois.

Vos réflexions, vos questions et votre engagement ont donné toute sa richesse à ces échanges.

Dans la tradition du **Viniyoga**, telle que transmise par T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar et aujourd'hui Kausthuba Desikachar , les Yamas ne sont pas de simples règles de conduite. Ils deviennent des outils d'observation de soi, de régulation émotionnelle et d'action consciente.

L'objectif n'est pas d'être parfait, mais de développer davantage de présence, de clarté et d'intention dans notre vie quotidienne. C'est ainsi que la transformation intérieure peut s'installer naturellement.

Si vous souhaitez approfondir cette approche, je vous invite chaleureusement à découvrir la magnifique série de vidéos de mon professeur Kausthuba**.sg**, consacrée aux cinq Yamas.

✨ Ahimsa – la non-violence
🔗 https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-faq-kausthub-desikachar/496

✨ Satya – la vérité
🔗 https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-faq-kausthub-desikachar/497

✨ Asteya – le non-vol
🔗 https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-faq-kausthub-desikachar/498

✨ Brahmacharya – la juste utilisation de notre énergie
🔗 https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-faq-kausthub-desikachar/499

✨ Aparigraha – le non-attachement
🔗 https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-faq-kausthub-desikachar/500

En septembre, nous poursuivrons naturellement ce chemin avec les **Niyamas**, les principes qui nous invitent à cultiver la relation à nous-mêmes.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour cette nouvelle exploration. 🙏

Pour approfondir vos observations, commandez votre carnet intérieur que j’ai moi même conçu pour vous accompagner en plus des cours individuels : 🔗 https://www.stateofyoga.be/carnet-de-pratique-interieure/

Delphine Beaumont - State of yoga
Namaste 🙏

16/07/2026

🌿 Il y a quelques jours, je vous annonçais avec beaucoup d'émotion la sortie du Carnet de Pratique Intérieure.

vous pouvez désormais le commander ici :

🛒 https://www.stateofyoga.be/carnet-de-pratique-interieure/

Vos nombreux messages, vos encouragements et l'envie exprimée par beaucoup d'entre vous de le découvrir et de l'avoir entre les mains m'ont profondément touchée.

C'est précisément pour cela que ce carnet est désormais disponible.

📖 Si vous souhaitez découvrir pourquoi il est né et ce qui a inspiré son écriture, je vous invite à lire l'article publié sur mon site :

👉 https://www.stateofyoga.be/articles/le-carnet-de-pratique-interieure/

🇬🇧 La version anglaise sera disponible à la commande à partir de mardi prochain, le 21 Juillet 2026.

Merci à chacune et chacun d'entre vous pour votre confiance, votre soutien et vos mots si encourageants. J'espère que ce carnet vous accompagnera sur votre chemin avec autant de douceur qu'il m'a accompagnée dans son écriture. 🌿

13/07/2026

🌿 Il est enfin entre mes mains…

Après de nombreux mois d'écriture, de pratique, de recherche et de nombreuses heures de réflexion, je suis très heureuse de vous partager une belle nouvelle.

Le Carnet de Pratique Intérieure est enfin devenu réalité.

Ce carnet est né de mon expérience d'enseignement, de l'accompagnement en yoga thérapeutique et de ma conviction qu'une transformation durable commence par une observation simple, régulière et bienveillante de soi.

Pendant 12 semaines, il propose un chemin progressif pour observer, comprendre et réguler le corps, la respiration et le mental grâce à l'approche du Viniyoga.

Ce n'est pas un livre que l'on lit.
C'est un carnet que l'on vit.

Le tenir aujourd'hui entre mes mains est un moment très particulier, et je souhaitais simplement partager cette joie avec vous.

🌿 Je vous présenterai son contenu plus en détail dans les prochains jours ainsi que les modalités pour le commander.

Merci à toutes les personnes qui m'ont encouragée et soutenue tout au long de cette aventure.

Delphine

03/07/2026

Yoga thérapeutique individuel à Uccle – State of Yoga

Le yoga thérapeutique individuel est une approche personnalisée qui s’adapte à votre corps, votre énergie et votre situation du moment.

Chez State of Yoga à Uccle, je propose des séances individuelles de 60 minutes basées sur la méthode du Viniyoga, une approche du yoga où la pratique s’adapte à la personne et non l’inverse.

UNE SÉANCE CONSTRUITE AUTOUR DE VOUS

Chaque séance est unique.

Elle prend en compte :

* vos douleurs ou tensions ;
* votre niveau de stress ou de fatigue ;
* votre respiration ;
* votre mobilité ;
* votre histoire corporelle.

Il ne s’agit pas d’un cours standard, mais d’un accompagnement individualisé.

➡️ Lire l’article : https://www.stateofyoga.be/yoga-therapeutique-individuel-uccle/

Prenez rendez-vous avec moi : 0468 10 04 16

Séances individuelles de yoga thérapie à Uccle, 45 EUR / 60 min. Méthode Viniyoga sur-mesure, en complément d'un suivi médical. Sur rendez-vous.

23/06/2026

Pourquoi les douleurs de dos ne viennent pas toujours du dos.

Le mal de dos n'est pas toujours une histoire de dos. Stress, respiration et habitudes quotidiennes jouent souvent un rôle important.
J'explique pourquoi dans mon nouvel article.

J’ai publié un article court qui explique ces mécanismes et l’approche du yoga thérapeutique en accompagnement individuel à Uccle.

➡️ Lire l’article : https://www.stateofyoga.be/yoga-mal-de-dos-uccle/

Prendre rendez-vous avec moi :0468 10 04 16

Séances individuelles de yoga thérapie pour douleurs lombaires et cervicales chroniques à Uccle. En complément d'un suivi kinésithérapeutique ou médical.

16/06/2026

✨ Atelier Yoga – Dimanche 5 juillet ✨
**Aparigraha : créer de l’espace en soi** 🌿

Tout au long de cette saison, j’ai choisi d’explorer avec vous les **Yamas**, les premiers enseignements des *Yoga Sutras de Patanjali*.

Chaque mois, je transforme ces grands principes en une pratique concrète : un temps pour ressentir dans le corps, observer ce qui se joue en nous et repartir avec des clés applicables dans notre quotidien.

Nous avons cheminé autour de :

🌱 **Ahimsa** – cultiver la bienveillance envers soi et les autres
🌱 **Satya** – retrouver plus d’authenticité
🌱 **Asteya** – observer nos besoins et nos espaces de manque
🌱 **Brahmacharya** – prendre soin de notre énergie

Pour clôturer ce cycle, nous explorerons :

🌿 **Aparigraha – le non-attachement** 🌿

Un thème qui nous invite à regarder ce que nous retenons : les pensées, les habitudes, les tensions, les attentes… et à ouvrir un espace plus libre en nous.

À travers le mouvement, la respiration et l’introspection, cette pratique devient un chemin pour mieux se comprendre et avancer avec plus de conscience.

🧘‍♀️ Dimanche 5 juillet
📍 Ch.Alsemberg - Uccle
⏰ 10h-11h30

Inscriptions sur WhatsApp : 0468 10 04 16

Ouvert à tous les niveaux.

Si cette approche vous parle et que vous ressentez le besoin d’aller plus loin, elle peut aussi être approfondie dans un accompagnement individuel, adapté à votre histoire et à vos besoins.

✨ Les cours reprendront en septembre avec l’exploration des **Niyamas**, la suite du chemin proposé par les Yoga Sutras de Patanjali.

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌸

J’aime ma Commune d Uccle ❤️Ixelles / Elsene... par ses habitants... pour ses habitants!

11/06/2026

Le stress chronique se manifeste souvent dans le corps avant même que l’on en ait pleinement conscience : nuque tendue, épaules contractées, fatigue persistante, sommeil perturbé…

J’ai publié un article court qui explique ces mécanismes et l’approche du yoga thérapeutique en accompagnement individuel à Uccle.

➡️ Lire l’article : https://www.stateofyoga.be/yoga-burn-out-stress-uccle/

Prendre rendez-vous avec moi :0468 10 04 16

Séances individuelles de yoga thérapie pour burn-out, stress chronique et anxiété à Uccle. En complément d'un suivi psychologique ou médical.

18/05/2026

✨ Atelier Yoga & Aromathérapie ✨

🌿 Un moment pour ralentir, observer et reconnecter son énergie à ce qui fait réellement du bien.

📅 Dimanche 31 mai
⏰ 10h – 11h30
📍 Ch. d’Alsemberg – Uccle

✨Nouveau yama : Brahmacharya – Rediriger son énergie vers l’essentiel ✨

Dans notre quotidien, beaucoup de choses sollicitent constamment notre attention :
doom scrolling, surcharge mentale, achats impulsifs, alimentation émotionnelle, besoin de stimulation permanente…

👉Petit à petit, notre énergie se disperse.
Dans la philosophie du yoga, Brahmacharya invite à une utilisation plus consciente de notre énergie.

Non pas dans la restriction, mais dans la capacité à reconnaître ce qui nous nourrit réellement… et ce qui nous épuise.

🙏 Lors de cet atelier, nous explorerons :
• comment certaines habitudes créent des “fuites d’énergie”
• l’impact de la surcharge sur le corps et le système nerveux
• comment revenir à des besoins plus essentiels et alignés
• des outils de respiration, mouvement et ancrage pour retrouver plus de clarté intérieure

📅 Dimanche 31 mai
⏰ 10h – 11h30
📍 Ch. d’Alsemberg – Uccle
💶 25 €
📞 Infos & inscriptions
0468/10.04.16
Places limitées ✨

Delphine Beaumont - State of yoga
Maison de l'Emploi Uccle Jobhuis Ukkel
Commune d'Uccle / Gemeente Ukkel
Commune d'Ixelles
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