ANNders

Onze maatschappij vraagt veel van ons. Als jij voelt dat het allemaal niet meer gaat zoals jij wenst, dan kan je bij ANNders terecht voor begeleiding.

12/06/2026

Deze week sprak ik met een jongedame die graag iets wil betekenen voor anderen. Een prachtige waarde, maar tegelijk voelde ze zich machteloos omdat ze vooral keek naar de grote wereldproblemen die ze onmogelijk alleen kon oplossen.

We stonden stil bij een eenvoudige vraag:

✨ Wat ligt vandaag binnen jouw bereik?✨

Een vriendelijk woord, iemand helpen, oprecht luisteren, een berichtje sturen of een glimlach geven. Kleine acties die misschien onbeduidend lijken, maar wel volledig in lijn zijn met wie je wilt zijn.

Waardengericht leven gaat niet over grootse prestaties of de wereld in één keer veranderen. Het gaat over telkens opnieuw kiezen voor kleine stappen die passen bij wat jij belangrijk vindt. Juist die kleine stappen geven richting, betekenis en verbondenheid.

En vaak blijken het uiteindelijk niet de grote gebaren te zijn die het verschil maken, maar de kleine dingen die je elke dag opnieuw doet.

08/06/2026

In mijn praktijk ontmoet ik vaak gevoelige mensen die zichzelf voortdurend vergelijken met anderen. Ze zien wat anderen bereiken, hoe anderen lijken te groeien of zich bewegen door het leven, en vragen zich af waarom het bij hen anders en precies vanzelf gaat.

Maar anders betekent niet minder. En misschien gaat het ook bij hen niet vanzelf.

Jouw gevoeligheid, diepgang, creativiteit en manier van denken maken jou uniek. Toch kunnen diezelfde eigenschappen ervoor zorgen dat je jezelf verliest in vergelijken, perfectionisme of twijfel.

☀️ Wat als je zou stoppen met kijken naar hoe anderen bloeien?
☀️ Wat als je zou stoppen met te geloven dat het voor hen makkelijker lijkt?

✨ Wat als je jouw energie zou richten op jouw eigen groeiproces?

Niet om iemand anders te worden, maar om steeds meer jezelf te zijn.

Je hoeft niet in een perfect plaatje te passen.
Je hoeft niet sneller te gaan.
Je hoeft niet te bewijzen dat je goed genoeg bent.

Je mag ruimte innemen.
Je mag zichtbaar zijn.
Je mag stralen op jouw manier.
En weet je bent al goed, gewoon zoals je bent!

De wereld heeft geen kopie nodig van iemand anders.
De wereld heeft jou nodig. 💛

🌱✨

02/06/2026

HSP'ers zijn meesters in het aanvoelen van anderen.
🫴Je merkt stemmingen op
🫴 Je voelt behoeften haarfijn aan
En zo pas je je zelf vaak ongemerkt aan.
Dat kan ervoor zorgen dat je jezelf, onbewust, steeds een beetje meer wegcijfert.

Pleasen lijkt op korte termijn rust te geven.
🫴Je voorkomt conflicten, teleurstelling of afwijzing.
Maar op lange termijn betaal je daar vaak een prijs voor,
🫴Je raakt verder verwijderd van wat jij belangrijk vindt, wat jij nodig hebt en wie jij werkelijk bent.

Hoe zou het zijn om even ruimte te maken voor die gevoelens én toch te handelen naar je waarden.

Dus misschien is de vraag niet:
"Wat verwachten anderen van mij?"
Maar:
"Als ik ook rekening houd met mezelf, wat wil ik dan eigenlijk doen of zeggen?"

Jouw behoeften zijn niet minder belangrijk.
Jouw grenzen zijn niet minder belangrijk.
En jouw stem verdient het om gehoord te worden.

"Stop met jezelf kleiner te maken zodat anderen zich comfortabel voelen. Je bent niet hier om je aan te passen aan anderen, wel om jezelf te zijn."

27/05/2026

Dat stemmetje in je hoofd bedoelt het vaak goed.
Het wil je beschermen tegen afwijzing, falen, onzekerheid of ongemak.
Maar heel vaak houdt dat innerlijke stemmetje je ook klein.

🤷 "Zou je dat wel doen? "
🤷 "Wat als het mislukt?"
🤷 "Misschien ben je er nog niet klaar voor."

Voor je het weet, sta je stil op een plek waar je eigenlijk niet meer wilt blijven.

Binnen het DNA-V model noemen we die stem de adviseur: het deel in ons dat voortdurend verhalen, meningen en waarschuwingen produceert. Niet fout of slecht — maar ook niet altijd helpend.

De vraag is dus niet:
“Hoe laat ik die stem verdwijnen?”
Maar eerder:
“Wil ik mij laten leiden door angst, of door wat écht belangrijk voor mij is?”

Wanneer je even stilstaat bij wat je verlangt, waar je naartoe wil en waarom dat betekenisvol is, ontstaat er ruimte.
Ruimte om je angst waar te nemen zonder dat die alles bepaalt.
Ruimte om vanuit je ontdekker kleine stapjes te zetten.

Niet omdat het veilig voelt.
Maar omdat het waardevol en belangrijk voor je voelt.

Misschien hoeft moed niet groot te zijn.
Misschien is moed gewoon:
luisteren naar je adviseur…
en toch zachtjes verder bewegen.

Welk klein stapje ga jij vandaag proberen te zetten dat belangrijk is voor jou?

20/05/2026

Mensen komen soms naar mij vanuit een quick -fix verwachting. Helaas heeft therapie niet meteen hét antwoord en de oplossing.
En dat is lastig. En toch is deze verwachting hebben heel menselijk, want wanneer je vastloopt, verlang je naar houvast.

En tegelijkertijd kan ik, als therapeut en coach niet jouw keuzes maken, jouw pijn wegnemen of een knop omdraaien waardoor alles plots lichter wordt. Wat ik wél kan, is samen met jou kijken naar wat je tegenhoudt, wat voor jou belangrijk is en welke kleine stappen opnieuw beweging kunnen brengen.

Therapie is geen plek waar iemand jouw leven oplost. Het is een plek waar je mag ontdekken dat je meer kracht, veerkracht en mogelijkheden in jezelf draagt dan je misschien dacht.
En precies daar begint echte verandering.
Bij de bereidheid om beweging toe te laten en op ontdekking te gaan, hoe moeilijk dat ook is.
🧡🧡🧡

Hoe kijk jij hiernaar?

15/05/2026

Ik weet hoe het voelt om jezelf anders te voelen. Als kind voelde ik me vaak een vreemde eend in de bijt. Het leek alsof ik nergens écht bij hoorde, en tegelijk toch overal een beetje. Die zoektocht naar mezelf was niet altijd gemakkelijk, maar ze bracht me stap voor stap dichter bij wie ik vandaag ben.

Door bewust aan mezelf te werken, mijn kinderen als spiegels te zien en therapie toe te laten in mijn leven, begon er langzaam iets te veranderen. Ik gooide mijn leven om, ging opnieuw studeren en bouwde vanuit het niets mijn eigen praktijk uit: praktijk ANNders.

In mijn praktijk richt ik me vooral op neurodivergentie, omdat ik dat brein niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk heel goed ken. Toen ACT-therapie op mijn pad kwam, voelde het alsof alles meer begon te stromen. Niet omdat het leven plots probleemloos werd, maar omdat ik leerde om zachter om te gaan met mijn gedachten, meer los te laten en stap voor stap meer vertrouwen te voelen in mezelf, ook zelfs wanneer angst mee op de achtergrond aanwezig is.

Met mijn verhaal wil ik laten zien dat een moeilijke start, jezelf anders voelen of neurodivergent zijn je niet hoeft tegen te houden om je hart te volgen. Soms ligt daar net je kracht.

05/05/2026

“Wat voor die ene ‘anders’ is, voelt voor de ander gewoon als normaal.”

Wat betekent het eigenlijk om ‘anders’ te zijn of jezelf 'anders' te voelen.
Is het buiten de norm vallen? Of is het gewoon een andere manier van zijn in een wereld die graag in hokjes denkt?

Bij gevoelige mensen is het zenuwstelsel net wat fijner afgesteld. Subtiele prikkels worden sneller opgepikt. Indrukken komen dieper binnen. Gedachten gaan verder, verbinden meer, voelen intenser.
En ja, dat kan best overweldigend zijn.

En vanuit dat anders voelen, passen we ons aan.
We scannen sociale situaties. We voelen haarfijn verwachtingen aan.
En ergens onderweg kan de twijfel binnensluipen:
Ben ik niet te veel? Of net te weinig?
Wat denken anderen van mij?
Ben ik wel goed genoeg?

Dat gevoel van ‘anders zijn’ kan je kleiner maken dan je bent.
Het kan ervoor zorgen dat je jezelf terugtrekt, groepen en plekken vermijdt, en soms langzaam in een stukje eenzaamheid belandt.

Maar:
Je hoeft jezelf niet te klein te maken om ergens bij te passen!

Zoek gelijkgestemden.
Zoek mensen die diepgang aankunnen.
Die niet blijven hangen in oppervlakkig gebabbel, maar écht willen voelen, luisteren en verbinden.

Zie jezelf vooral niet als slachtoffer van je gevoeligheid, maar als iemand die surft op een andere frequentie.

28/04/2026

🧡 gewoon, zomaar even 🧡

Geniet van je dag, jij prachtig mens!

25/04/2026

Je wil vooruit, je wil dingen ondernemen,
maar iets in jou houdt je tegen.
Dat stemmetje in je hoofd dat je zegt:

💭“Zou je dat nu wel doen?"
💭"Wat gaan de anderen daar van denken?"
💭“Dat kan je toch helemaal niet?"
💭"Neen, het is veel te eng. Laat het maar."

En voor je het weet, zit je vast en blijf je hangen. Je leeft niet het leven dat je eigenlijk wenst te leven.

In mijn praktijk zie ik dit elke dag.
Mensen die zoveel verlangen voelen,
maar zich laten tegenhouden door angst
en door regels die ze ooit zijn gaan geloven.
Regels van anderen, regels die ze zichzelf opleggen.

En dus stellen ze dingen uit naar later.

Maar het leven wacht niet.

En dan ben ik dankbaar dat ACT op mijn pad kwam. ACT helpt je, niet om angst weg te krijgen, maar om er anders mee om te gaan.

Laat angst niet langer bepalen hoe jij je leven leidt.
Kies voor wat écht belangrijk is voor jou 💛
Stel niet uit naar later.
Maar start vandaag. Stap voor stap. Met ups and downs.

Misschien herken jij ook wel iets van deze innerlijke strijd?!
Voor mij is het alvast zeer herkenbaar. Ook ik worstel wel eens met dat deel dat dingen wil ondernemen in mezelf en dat andere deel dat me door angst verlamt.
Door gewoon al te accepteren dat het er is en mild te zijn voor mezelf in het proces, komt er ruimte vrij om te gaan ontdekken wat mijn hart écht wenst. ❤️

Ik ben benieuwd wat deze post bij jou oproept.
🫴 Deel het gerust in de comments

17/04/2026

Terwijl ik terugblik op het afgelopen jaar, valt vooral het volgende mij op. Er zijn twee dingen die ik met me mee draag: zachtheid en dankbaarheid.

Zachtheid voor alles wat moeilijk was.
Zachtheid voor alles wat nog moeilijk is.
Maar vooral, zachtheid voor elkaar en zachtheid voor mezelf.

Dankbaarheid voor elke dag. Dankbaarheid voor elk klein moment. Dankbaarheid voor het simpele feit dat we samen zijn.
Want ik besef dat dit niet iedereen gegeven is.

Hoe gek het ook klinkt, het afgelopen jaar, heeft ons sterker gemaakt.

Adres

Neerhofstraat 38
Turnhout
2300

Telefoon

+32486024514

Website

http://www.praktijkannders.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ANNders nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.