Quel est le site Web ?

Be Healthy - Get Fit

Page d'Accueil
België
Tongres
Be Healthy - Get Fit

Verbeter je sportprestatie met voeding & trainingen op maat.
🥇 PT
🥈Trainingsplan
🥉Voedingsschema's

23/11/2025

Vandaag 7 jaar liefde met ons twee
Al meer dan een jaar liefde met drie
Binnenkort liefde met vier 🥰

22/10/2025

Met de donkere ochtenden en avonden die steeds langer worden, is het soms moeilijk om gemotiveerd te blijven en voldoende energie te hebben.

Deze dagen probeer ik mijn lichaam te geven wat het nodig heeft:
- vroeger slapen
- iets eten voordat ik ga lopen zodat ik voldoende energie heb
- goed eten na het lopen om energievoorraden terug aan te vullen
- voldoende hydrateren

Wil jij weten hoe je je voeding moet aanpassen rond het lopen om ook in de herfst en winter voldoende energie te hebben tijdens het lopen? Koop dan mijn e-book ‘Eet Slim. Loop Sterker’ en pas loop deze herfst vol energie. De link vind je in mijn bio.

19/10/2025

Is het als sporter noodzakelijk om eiwitpoeder te gebruiken?

Nee, het is niet noodzakelijk. Je kan voldoende eiwitten halen uit je voeding, maar het kan wel een handige aanvulling zijn.

Wil jij weten wat wel belangrijk is in sportvoeding om je prestaties te verbeteren?
In ‘Eet Slim. Loop Sterker.’ leer ik je alles over voeding voor, tijdens en na het lopen en hoe jij optimaal kan presteren en herstellen.

Klik op de link in bio en ontdek hoe jij je voeding moet aanpassen.

18/09/2025

Zo bouw je een maaltijd die je echt energie geeft

Wil je meer energie, sneller herstellen en beter presteren?
Zorg er dan voor dat je maaltijd juist is opgebouwd:
1️⃣ Complexe koolhydraten - 25-30% maar dit verhoog je op dagen dat je zware trainingen hebt tot 50%
2️⃣ Eiwitten - 25%
3️⃣ Groente/fruit - 50%, bij zware trainingen 25%
4️⃣ Gezonde vetten
De hoeveelheden zijn afhankelijk van je trainingen die dag.

In Train & Fuel leer je hoe je dit toepast in jouw week, makkelijk en praktisch.

Sla dit alvast op om later te gebruiken.

Adresse

Tongres

Site Web

https://www.behealthy-getfit.be/maak-je-keuze/, http://www.behealthy-getfit.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Be Healthy - Get Fit publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.