Lifecoach "Stel je voor"

22/07/2022

Durf jij om hulp vragen ?

Hulp vragen is helemaal geen teken van zwakte of van hulpeloosheid. Als je om hulp of ondersteuning vraagt, is dat geen teken van falen of een ander tot last zijn. Je kan niet alles zelf !

Niet om hulp vragen wanneer iets jou niet lukt, wanneer je ergens vast zit, dat is een teken van hulpeloosheid.

Hulp vragen is een teken van kracht, je stelt je open op, mogelijks een stuk kwetsbaar, waardoor mensen dat interpreteren als een teken van vertrouwen en vriendschap. Vragen om hulp is een teken dat je slim bent en dat jij jezelf kan redden.

Kun je hulp/ondersteuning gebruiken, neem dan zeker contact op met mij.

12/07/2022

Relatiebreuk...

De emotionele arbeid die gepaard gaat met een relatiebreuk, vreet energie. Je hebt een heleboel emoties te verwerken en aanvaarden. En moet alles in een samenhangend verhaal gepast krijgen.

Je voelt je gekwetst, kwetsbaar, onveilig, boos, slachtoffer, ontkennend, depressief, gebroken, teleurgesteld, ontgoocheld, ...

Hoe ga jij ermee om? Welke ondersteuning zou jij wensen?

26/06/2022

Het is zondag. Buiten schijnt het zonnetje. Net na het middageten vertelt mevrouw aan haar man dat ze graag samen met hem wat vitamine D wil opdoen, terwijl hij van plan was om languit in de zetel te genieten van "De Ronde van Vlaanderen" op tv...

Benieuwd naar hun gesprek dat nu volgt in een sub-assertief, manipulatief, agressief en assertief kader?

Gaan we samen ontdekken welke oplossingen hier kunnen worden gemaakt, en vooral hoe je het beste tot een oplossing kan komen?

Aarzel niet om je in te schrijven voor de Workshop: "Hoe krijg ik het gezegd?"
ps://fb.me/e/7Q26PEIa8

21/06/2022

HOE KRIJG IK HET GEZEGD ?

"Euhm" - "Het is mij gelijk" - "Kies jij maar"
"Kweet het niet" - "Wat wil jij?"
Betrap jij jezelf wel eens op dergelijke non-assertieve uitspraken?

Je blik naar beneden gericht - Hangende schouders
Verlegen wachten tot anderen iets zeggen of besluiten
Neem jij soms een soortelijke afwachtende houding aan?
Sta jij stevig in je schoenen?

"Stop !" - "Tot hier en niet verder !"
Waar ligt jouw grens? Wanneer is bij jou de maat vol?
Leer jij je grenzen op tijd kennen of pas wanneer ze (door iemand) overschreden zijn?

Recht voor de raap "NEE !" zeggen is niet gemakkelijk. Wat zouden de mensen van je vinden nadat jij ze hebt afgewezen ?!
Wil jij iets oppikken over hoe jij duidelijk mag/kan zijn?

Iedereen kent wel de vergaderingen waarin steeds dezelfde mensen beleefd luisteren en steeds dezelfde mensen aan het woord zijn. Nochtans heeft iedereen wel een bijdrage te leveren, maar niet iedereen weet hoe dat moet.

Herkenbaar? Ben je nieuwsgierig? Wil je graag iets aanpakken?

Schrijf je in voor mijn online workshop "Hoe krijg ik het gezegd?"
https://fb.me/e/7Q26PEIa8
(Alle noodzakelijke informatie lees je op de pagina van de workshop)

WELKOM !!

14/06/2022

Soms gebeurt het dat we de boodschap of de vraag die we in ons hoofd hebben, niet durven uitspreken of stellen. We krijgen het niet gezegd.

Ons zelfbeeld en ons zelfvertrouwen spelen daarin een grote rol. Soms zijn we bang om iets te zeggen omdat we op voorhand vrezen dat we niet zelfverzekerd zullen overkomen.

Stellen we ons vaak ondergeschikt op aan anderen, maken we ons afhankelijk van anderen? Maken we onszelf kleiner dan noodzakelijk en maken we de ander groter dan nodig is?

Hoe kijk jij naar jezelf ?
Welke positie neem jij in tegenover de ander?
Zou je graag nog wat meer je eigenwaarde vergroten en je zelfrespect ontwikkelen?
Zou je graag zelfbewust leren optreden of overkomen?

Neem een kijkje naar de komende workshop: "Hoe krijg ik het gezegd". Aarzel niet om je in te schrijven.

https://www.facebook.com/events/570871774397830?ref=newsfeed

12/06/2022

Iedereen maakt situaties mee die complex, verrassend of moeilijk zijn waardoor je niets zegt of waarvan je achteraf voelt dat je je boodschap niet op een gewenste manier hebt gebracht. Via mijn Nieuwsbrief vroeg ik jullie naar persoonlijke voorbeelden. Met plezier deel ik met jullie 3 voorbeelden van situaties uit mijn persoonlijk verleden:

Op een dag ging ik iets vragen aan mijn baas. Toen ik hem wou aanspreken, snauwde hij dat ik moest stoppen met rondlopen en maken dat ik als de bliksem aan het werk ging. Ik schrok me rot, sprak geen woord uit en keerde zo snel ik kon terug naar mijn werkpost. Ik verweet mezelf aanvankelijk dat ik zo stom was geweest om iets te willen gaan vragen en ik begon in mijn hoofd te zoeken of ik nog wel meer ‘foute dingen’ had gedaan de voorbije tijd. Ik wou namelijk op een goed blaadje staan…

In mijn brievenbus ontdek ik een mooie envelop op mijn naam. Heel benieuwd maak ik ze open en lees dat ik ben uitgenodigd voor het avondfeest van het huwelijk van M. en P. Deze mensen wonen iets verder in de straat. Ik voel me vereerd dat ik ben uitgenodigd en dezelfde dag loop ik langs bij mijn dichtste buren. Helaas zijn die belet om naar het trouwfeest te gaan waardoor ik mij realiseer dat ik buiten het trouwstel niemand op het feest zal kennen. Ik bedenk een smoes om niet te gaan naar het trouwfeest en kijk die avond veilig in mijn eentje tv…

Op een vrijdagavond had ik nood aan een babbel en besloot een pintje te gaan drinken. Aangekomen in de kroeg, ging ik op het krukje zitten naast een vage kennis. Toen hij de alom bekende begroeting gooide: “Hey, Oe is’t ?” zei ik “Bwa, ca va, niet zo denderend”, waarop ik verwachtte dat hij mij zou uitnodigen wat er scheelde. Maar ik kreeg een antwoord in de zin van: “Goh ja, ne keer zo en ne keer anders, hee. Zeg, vannacht hebben ze ingebroken bij ons…” ging hij verder. Ik sneed mijn eigen problemen af en luisterde vol aandacht naar zijn verhaal. Een echte inbraak weegt toch veel zwaarder door dan ik die mij niet zo opperbest voelde… ik had bijna mijn eigen gevoel belangrijk gevonden, stel je voor …

Bij het schrijven van die situaties besef ik dat ik geëvolueerd ben als persoon waardoor ik er nu helemaal anders op zou reageren.
(Her)ken jij ook dergelijke situaties? Hoe had jij gereageerd? Zou je graag luisteren naar meer? Heb je zin om te groeien naar betere resultaten in de omgang met anderen?
Neem een kijkje op mijn volgende workshop: “Hoe krijg ik het gezegd?” en schrijf je in. Je bent van harte welkom.
https://www.facebook.com/events/570871774397830?ref=newsfeed

09/06/2022

05/10/2021

Na de versoepeling op weg naar de donkere maanden:

We kunnen er niet omheen: de winter is in aantocht. Druilerige dagen, weinig daglicht en barre temperaturen maken het moeilijk om onze energie op peil te houden. Dit jaar hadden we te weinig zomer en te weinig vrijheid. Ons werkritme, onze dingen die we dagelijks doen, onze sleur, al onze rollen die we moeten vervullen, …
Het is essentieel en belangrijk om even stil te staan bij ons eigen welzijn.

Zou het niet welkom zijn om de aandacht ook even te kunnen richten op de gepaste zelfzorg ?

Met mijn hart voor de mensen wil ik jou daar graag bij ondersteunen. Zou het niet heerlijk zijn mocht jij even tijd voor jezelf kunnen maken? Misschien heb je iets te verwerken, wil je een keuze maken, wil jij iets veranderen, wil je naar iets toe groeien, wil je een betere balans in je leven, wil je je zelfvertrouwen opkrikken, wil je meer sociale contacten leggen, enz enz enz….

Zou het geen briljant idee zijn om de herst- en/of wintermaanden te gebruiken om jezelf klaar te stomen voor de bruisende lente en de zwoele zomer van 2022?

Daar we allemaal gebukt gingen onder de voorbije periode, doorspekt met quarantaines, verliezen, belemmeringen en beperkingen geef ik in oktober een fikse korting op een eerste kennismakingsgesprek.

Een kennismakingsgesprek is een fysieke ontmoeting waarin wij elkaar leren kennen en waarbij we bespreken waarop jij wat ondersteuning kan gebruiken. Een warme welkom van mij

Te bellen: 0479 65 98 61

Te mailen: [email protected]

Te berichten via Messenger of WhatsApp

Aan jou de keuze om het op de manier te doen waarbij jij je het meest comfortabel voelt.

28/09/2021

ZELFBEELD:

Ons zelfbeeld creëren we door onszelf te spiegelen aan onze omgeving. We spiegelen onszelf aan alles en iedereen die we rondom ons zien. De sociale media speelt daarbij een belangrijke rol. We zien voorgespiegelde rolmodellen, denk maar aan de vele publiciteit die overal opduikt. Zelf volgen we bepaalde mensen, soms kopiëren we hun gedrag, hun kledij, hun make-up, hun ‘zijn’.

Het uiterlijk lijkt de dag van vandaag nog steeds zeer belangrijk, we worden overspoeld door extreme toonvoorbeelden van 'voorgekauwde volmaaktheden'. Heel vaak gaan we erin mee, denk maar aan de filter die we eerst op onze nieuwe profielfoto zetten… en dan hopen we op veel ‘likes’ en flatterende commentaren.

Houden we nog van ons naturel-zijn?

Zou het niet beter zijn dat we ons zelfbeeld zelf vormen, met nadruk gefocust op onze ‘mooie binnenkant’ waardoor onze buitenkant een leuke, natuurlijke charme uitstraalt?

Tevreden zijn met onszelf is een zeer belangrijke basis.

Wil je hier verder op doorgaan? Je bent van harte welkom.