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Fabian Body Concept Training

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Thy-le-Château
Fabian Body Concept Training

Activités physiques à domicile, en entreprise ou en extérieur. Vous avez envie de redécouvrir v
(1)

21/04/2026

🏃‍♂️ Vous courez régulièrement, mais vous avez l’impression de stagner ?

Voici 3 erreurs très fréquentes chez les coureurs amateurs :
❌ Courir toujours à la même allure
❌ Négliger la récupération
❌ Augmenter le volume trop rapidement

Résultat ? Peu de progression, voire des douleurs qui apparaissent.

✔️ La clé, ce n’est pas de courir plus, mais de courir mieux !

Un entraînement structuré permet de :
🎯 Progresser sans se blesser
📈 Améliorer ses chronos
💪 Construire une vraie base d’endurance

💬 Si vous vous reconnaissez dans ces erreurs, contactez-moi pour structurer vos entraînements de manière simple et efficace 👇

18/03/2026

🌞 Une fin de semaine ensoleillée annoncée !
Et si vous en profitiez pour enfiler vos baskets avec envie, sans que ce soit une corvée ? 👟

Que vous aimiez marcher, courir, bouger en plein air ou simplement profiter du soleil, chaque geste compte.
Et parfois, un petit coup de pouce d’un professionnel peut tout changer : bonnes postures, gestes efficaces, motivation qui dure … Votre corps mérite cette attention ! 💪

En tant que personal trainer, je suis là pour vous accompagner, vous guider et transformer votre activité en plaisir.
L'activité physique devient un moment à soi, un vrai boost pour le corps et l’esprit 🌿

Alors, prêts à bouger ce week-end ? 👀

Contactez-moi dès maintenant 👇

07/03/2026

Boost day Body Concept Training dans un endroit d'exception pour avancer un pas plus loin ensemble.

22/01/2026

Si tes baskets n’ont pas encore beaucoup servi cette année … Rassure-toi ! 😅

En janvier, 80 % des bonnes résolutions sont déjà à l'abandon.
Pas par manque de volonté, juste parce qu’on veut passer de 0 à athlète olympique en 10 jours 🫢

La bonne nouvelle ?
👉 C’est maintenant qu’il faut ajuster, pas abandonner !
Et c’est exactement à ce moment-ci que je vous accompagne en vous proposant des séances simples, adaptées, et surtout sans pression inutile ! 👟💪

Contactez-moi dès maintenant 👇

01/01/2026

Belle et heureuse année 2026 ! ✨

Une nouvelle année s’ouvre, avec son lot de possibles, d’envies et de petits pas qui font les grandes évolutions 🏃‍♂️

Que 2026 soit une année d’équilibre, de confiance en vous, d’énergie retrouvée et de moments qui font du bien, physiquement, mentalement, émotionnellement 🧘‍♂️

Prenez le temps d’avancer à votre rythme, d’écouter ce qui vous fait du bien et de vous accorder de la bienveillance 💙
Le reste suivra naturellement !

Je vous souhaite une année inspirante, alignée et pleine de belles réussites 🎯💪

24/12/2025

Joyeuses fêtes à toutes et à tous 🎄

En cette période de fin d’année, je vous souhaite de très belles fêtes, remplies d’énergie, de sérénité et de moments précieux avec vos proches !
Que ces instants soient l’occasion de ralentir, de recharger les batteries et de prendre soin de vous 💪

On se retrouve très vite pour de nouveaux objectifs, de nouveaux défis et toujours autant de mouvement !

Très belles fêtes de fin d’année ✨

08/12/2025

Envie de structurer vos sorties running et de progresser efficacement ? 🏃

✔️ Je vous propose des plans d’entraînement personnalisés, pensés pour s’adapter à votre niveau, votre emploi du temps et vos objectifs personnels.

Que vous soyez débutant·e, coureur·se régulier·e ou en préparation pour une course spécifique, je construis pour vous un programme sur mesure qui vous accompagne pas à pas 👟

Chaque plan inclut :
🎽 Des séances variées pour travailler endurance, vitesse et renforcement
⏱️ Une progression maîtrisée, adaptée à votre rythme pour éviter les blessures
💬 Des conseils pratiques et personnalisés, pour rester motivé·e et progresser durablement
🧠 Une approche bienveillante, centrée sur le plaisir de courir et l’écoute de votre corps

🎯 Objectif : courir plus loin, courir mieux, et surtout … Courir avec envie 🔥

Mon rôle est de vous fournir un cadre clair et motivant, pour que chaque sortie devienne un pas vers vos objectifs, tout en conservant le plaisir de la course !

📩 Prêt·e à passer au niveau supérieur ?
Contactez-moi et construisons ensemble votre plan 👇

22/11/2025

Parce que ton objectif devient mon objectif. 😊
Ta réussite se transforme en énergie positive💪💪💪
J apprends pour toi et pour moi en m entourant de professionnels de haut niveau. 😍
Début d un week-end grand en développement physique et intellectuel.

12/11/2025

Novembre … Ce mois entre Halloween 🎃 et Noël 🎄 où ta motivation a tendance à hiberner 🐻 ?
Pas de panique, c’est justement le moment parfait pour la réveiller et garder le cap !

💪 3 astuces pour rester motivé ce mois-ci :
1️⃣ S’entraîner à la même heure chaque jour : crée une routine et ton corps s’y habituera.
2️⃣ Prévoir tes séances à l’avance : note-les dans ton agenda pour ne rien oublier.
3️⃣ Choisir un objectif simple et atteignable : mieux vaut un petit succès régulier qu’un gros objectif qui décourage.

🔥 Quelle astuce vas-tu tester dès aujourd’hui pour sortir de l’hibernation ?

👉 Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs, contactez-moi dès maintenant !

25/09/2025

🍂 L’automne est là … Et c’est le moment parfait pour bouger ! 🍁

Les feuilles tombent, les couleurs changent … Et votre énergie aussi peut se renouveler ! 💪

Que vous aimiez courir, marcher, faire du vélo ou tester de nouvelles activités, l’automne offre un terrain de jeu unique :
❄️ L’air frais : parfait pour booster votre endurance et respirer à pleins poumons.
🌳 Les paysages : chaque sortie devient un spectacle naturel à ne pas manquer.
🏃‍♂️ Moins de monde : fini les foules de l’été, profitez de votre espace !

Et si vous pensiez que l’automne rime avec cocooning et canap’, essayez plutôt de mettre vos baskets et de découvrir votre ville ou la nature sous un nouveau jour. Vous verrez : votre corps et votre moral vous remercieront ! 👟

👍 Envie d’un coup de pouce pour atteindre vos objectifs ?
C’est le moment idéal pour faire appel à un personal trainer ! Contactez-moi et déterminons ensemble un plan d’action en lien avec vos objectifs 🎯

🍃 Transformez l’automne en saison active et inspirante !

16/07/2025

☀️ Faire du sport en été : bonne ou mauvaise idée ? 🏋️‍♂️

On pourrait croire que la chaleur est une excuse pour lever le pied … mais l’été peut au contraire être un excellent moment pour bouger, à condition d’adapter un peu sa routine !

💧 Hydratation avant tout : transpiration rime avec déshydratation. Pense à boire avant, pendant et après l’effort.

🕘 Choisis les bons moments : évite les heures les plus chaudes (12h-16h) et privilégie les séances le matin ou en fin de journée.

👕 Matières légères et respirantes : oublie le coton, opte pour des vêtements techniques qui évacuent la sueur.

🏖 Profite du plein air : parc, forêt, plage, … L’été, c’est l’occasion rêvée pour sortir de la salle et t'entraîner dans un cadre agréable !

🎯 Objectif : régularité, pas intensité : pas besoin de battre des records. Le plus important, c’est de rester actif tout en respectant ton corps.

👉 Besoin d’un programme adapté à la saison et à tes objectifs ? Je t’accompagne avec des séances personnalisées et motivantes, en intérieur comme en extérieur.

📩 Envoie-moi un message, et on planifie ensemble un été actif et sain 💪

Adresse

Rue Du Cheniat 38
Thy-le-Château
5651

Heures d'ouverture

Lundi	06:45 - 12:30
	20:00 - 21:45
Mardi	06:45 - 13:00
	19:30 - 21:45
Mercredi	06:45 - 13:00
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Jeudi	09:30 - 14:30
	19:30 - 21:45
Vendredi	06:45 - 12:30

Téléphone

0476609709

Site Web

https://www.bc-training.be/personal-trainer/fabian-copet/

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