BOLD Fitness

Neues Gym in St.Vith ⚡️ Freies Training, Kurse und Betreuung

12/08/2026

🤝

11/08/2026

Benchmark workouts kommen ab jetzt häufiger in unseren Kursen vor. Diese sind tough, ein guter Test eurer Fitness und wir erstellen eine kleine Rangliste - for fun. 📈⚡️

Heute stand “Row & Throw” auf dem Programm.

Simpel aber nicht einfach!

In 15 Minuten, so viele Runden wie möglich :
20 Cal Row für Männer / 15 Cal Row für die Frauen
15 Wall Balls, 9kg für die Männer, 6kg für die Frauen

Poste dein Resultat in die Kommentare! 😎
Score = Total Runden + Wiederholungen der angefangenen Runde

Let’s row! 🚣🏻

05/08/2026

Letzter slide 👌🌞

03/08/2026

Der Titel vom Post kriegt den Preis diesmal. 🤝😄

An der Stange hängen hat mehrere Vorteile. Unter anderem beweglichere und geschmeidigere Schultern.

Anfangs ist es oft unangenehm und es kann etwas dauern, bis man länger hängen kann. Dies lohnt sich aber und wirkt sich auf viele andere Übungen und den Alltag positiv aus.

Darum lassen wir euch (an der Stange 🤭) hängen und machen viele Übungen die dies fördern. 🤝

02/08/2026

Mit 32 Teilnehmern ging der 2te Community Run an den Start! 😁☀️

Den nächsten kündigen wir in Kürze an und wir werden die Distanzen und Tempos im Vorfeld bestimmen. 🎯

Kudos an alle, die dabei waren! 👏

22/07/2026

Lesenswerter Artikel auf boldfitness.eu/news 🏋️

19/07/2026

eindrücke.

18/07/2026

Ihr mutigen Menschen habt Murph gemeistert! 💪

1600m Laufen
100 Pullups
200 Pushups
300 Air Squats
1600m Laufen

Ihr könnt stolz auf euch sein! 😁☀️ Wir sind es auf jeden Fall.

Nächstes Community Event ist am 2.8!

Adresse

Metz
St. Vith
4780

Téléphone

+32479881054

Site Web

http://www.boldfitness.eu/

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