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Energy and Mind Academy

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Energy and Mind Academy

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🦁💪 Ich setze mich ein für die mentale Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden von Kindern & Jugendlichen und auch Erwachsenen.
👉 Kinder- und Jugendcoach
👉 EM-Trace Emotionscoach
🙅‍♂️🛑🫸🙅 Mobbingprävention

25/09/2026

Zugegeben: Ein paar Tränen sind trotzdem geflossen.

Der Bereich Mentale Gesundheit ist nicht mehr im Katalog von Kultur macht Schule. Im Februar 2026 kam deshalb kein Aufruf.

Seit 2021 durfte ich über 1500 Kinder in Schulen begleiten, für Respekt und ein kraftvolles Miteinander in der Klasse.

Hinter der Theke habe ich früh gelernt: Nach einem langen Abend wird aufgeräumt. Am nächsten Tag geht die Tür wieder auf. Diese Haltung gebe ich an Kinder weiter.

Meine Arbeit geht weiter. Die Türen öffnen sich nun in meinen eigenen Räumen, die ich gefunden habe.

Pilates ist dort bereits angelaufen. Als Nächstes kommen Kurse für drei Altersgruppen dazu: vom 3. Kindergartenjahr bis ins Jugendalter.

Stand heute: Das Programm steht noch nicht. Termine und Preise plane ich gerade. Was feststeht, ist meine Motivation und mein Engagement, weiterhin mit Kindern zu arbeiten.

📍 Emotion Fitness, 1. Etage, Rodter Straße 9c, St. Vith

Kommentiere WARTELISTE und ich schreibe dir, sobald Termine und Preise stehen.

Idee von

16/09/2026

Pilates kennenlernen — im September in St. Vith.

Die Räumlichkeiten sind frisch renoviert, die erste Stunde ist gegeben und jetzt bist du dran.

Zwei Tage, fünf Kurse, kleine Gruppen mit max. 7 Personen. 75 Minuten, in denen du spürst, was Pilates kann: Kraft, Beweglichkeit und ein Körpergefühl, das bleibt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und Socken. Für alles andere ist gesorgt 💦☕

📍 Emotion Fitness, 1. Etage — Rodter Straße 9c, St. Vith
💶 16 € pro Einheit, Bezahlung vor Ort
📋 Anmeldung über den Link in der Bio oder kopieren
👉 https://forms.cloud.microsoft/e/yPcrrTc2uq
⏳ Anmeldeschluss: Samstag, 19.09.26

Ab Oktober starten die regulären Kurse — Einzelstunden, 5er- und 10er-Karten.

16/07/2026

Dein Körper verändert sich. Niemand hat dir gesagt, was das wirklich bedeutet.
Schlafprobleme. Erschöpfung trotz Pausen. Gedanken, die Karussell fahren. Und das Gefühl, dich selbst nicht mehr zu erkennen.
Perimenopause, Menopause, Postmenopause. Drei Phasen, über die viel zu wenig gesprochen wird.
Das ändern wir.
Am 29. Juli laden Jennifer Naber (Heilpraktikerin, Mentorin und Speakerin) und ich euch zu einem Abend aus Vortrag und Praxis ein. Jennifer nimmt euch mit in die Welt der Hormone, des Stoffwechsels und der körperlichen Veränderungen. Fundiert, ganzheitlich und ohne Tabus.
Danach wird es praktisch: Kraftsport meets Pilates. Gezielte Übungen für Frauen ab 35, die den Körper dort stärken, wo er es jetzt braucht.
👉 Kommt direkt in Sportklamotten oder bringt sie für den Praxisteil mit.
📍 Fitnessstudio MyFitness, Bütgenbach
🕕 18:00 Uhr (bis ca. 21:00 Uhr)
💶 Kostenfrei
Anmeldung über den Link (kopieren) 👇👇👇
👉 https://forms.office.com/e/8dbtnH5SzA
Plätze sind begrenzt. Sichert euch euren Platz.

16/07/2026

Dein Körper verändert sich. Niemand hat dir gesagt, was das wirklich bedeutet.
Schlafprobleme. Erschöpfung trotz Pausen. Gedanken, die Karussell fahren. Und das Gefühl, dich selbst nicht mehr zu erkennen.
Perimenopause, Menopause, Postmenopause. Drei Phasen, über die viel zu wenig gesprochen wird.
Das ändern wir.
Am 27. Juli laden Jennifer Naber (Heilpraktikerin, Mentorin und Speakerin) und ich euch zu einem Vortragsabend ein. Jennifer nimmt euch mit in die Welt der Hormone, des Stoffwechsels und der körperlichen Veränderungen. Fundiert, ganzheitlich und ohne Tabus.
Im Anschluss: offene Fragerunde. Alles darf gefragt werden.
📍 Praxis an der Schmiede, Medell
🕢 19:30 Uhr
💶 Kostenfrei
Anmeldung über den Link👇👇👇
👉 https://forms.office.com/e/8dbtnH5SzA
Plätze sind begrenzt. Sichert euch euren Platz.

04/01/2026

Ein frohes und friedvolles neues Jahr wünsche ich dir! ✨

2026 ist das Jahr des Feuerpferdes. Ein Jahr voller Dynamik, Mut und kreativer Kraft. Es lädt uns ein, unsere Ideen und Projekte mit Leidenschaft voranzutreiben. Doch die größte Reise, die wir antreten können, ist die zu uns selbst.

Deshalb ist mein Wunsch für dich in diesem kraftvollen Jahr:

✨ Lebe dein Leben. Nicht das Leben, das andere von dir erwarten. Nicht das Leben, das du in den sozialen Medien siehst. Dein eigenes, echtes, unperfektes und wunderschönes Leben. Es ist so viel einfacher, im Leben anderer zu verweilen, über sie zu urteilen oder zu wissen, was gut für sie wäre. Doch die wichtigste Frage ist: Was ist bei dir? Was sagt dein Herz?

🕊 Finde deinen Frieden. Denn wahrer Frieden beginnt nicht im Außen, sondern in dir. Wenn du in dir ruhst, strahlst du das aus. Du wirst zum Vorbild 👉 besonders für unsere Kinder. Sie lernen von uns, wie man im Frieden mit sich selbst und anderen lebt. Wir gestalten ihre Zukunft mit dem Frieden, den wir heute in uns finden.

💎 Erkenne deine Kraft. Wenn du denkst, du seist nicht Teil der Lösung, täuschst du dich. Wir alle sind Teil der Lösung. Jeder von uns kann ein bisschen mehr Frieden, ein bisschen mehr Miteinander in die Welt bringen. Indem wir auf das schauen, was funktioniert. Indem wir die schönen Momente teilen. Indem wir uns auf das konzentrieren, was wir ändern können.

Das ist meine Wahrheit, die ich mit dir teilen möchte. Möge das Jahr des Feuerpferdes dir die Kraft geben, dein Leben in die Hand zu nehmen, deinen inneren Frieden zu finden und deine einzigartige Kraft in die Welt zu tragen.

Auf ein friedvolles und kraftvolles 2026! 🔥🐴✨

25/12/2025

❄️ Kannst du es in dir schneien lassen? ❄️

Echter Schnee wird im Außen immer seltener, ein kostbares Gut. Doch was, wenn du die Magie des Schnees in dir selbst wiederentdeckst? Wenn du lernst, es in dir schneien zu lassen?

Jede Schneeflocke ist ein kleines Wunder, einzigartig in ihrer Form. Genau wie die Ideen, die du empfängst, und die Momente, die du dir selbst schenkst. Wie oft tust du das wirklich? Welche Flocken fängst du auf?

Was wünschst du dir? Was soll in dir zum Schneien kommen?

🤫 Eine Flocke Ruhe inmitten des Trubels?
💎 Einen Kristall Klarheit für deine Gedanken?
🙏 Eine Prise Dankbarkeit für die kleinen Dinge?

Und welche Flocken möchtest du verschenken?

🤗 Eine Flocke Anerkennung für all jene, die an den Feiertagen arbeiten, um für uns zu sorgen.
🔥 Eine Flocke Wärme für die Menschen, die sich einsam fühlen und niemanden haben.
🤝 Eine Flocke Menschsein für echte Verbindung und Authentizität.

Wer bin ich? Wer bist du? Frieden in uns wird zu Licht 🕯🎇 im Außen.

Ich wünsche dir eine Weihnachtszeit, in der du die einzigartigen Schneeflocken ❄ in dir entdeckst, sie tanzen lässt und großzügig mit der Welt teilst.

18/12/2025

.
Pilates ist kein sanftes Stretching. Es ist intelligente Kraftarbeit. 💪

Ich höre es immer wieder: „Pilates ist doch nur entspanntes Dehnen, oder?"

Falsch. Pilates ist präzise, kraftvoll und transformativ. Es baut eine Stärke auf, die von innen kommt. Eine Stärke, die dich im Alltag trägt, deine Haltung verändert und dein Körpergefühl revolutioniert.

Was Pilates wirklich macht:
🎯 Tieferliegende Muskulatur aktivieren, die andere Trainings nicht erreichen
🔥 Körperliche und mentale Stabilität schaffen
⚡ Bewegungsqualität verbessern, nicht nur Quantität

Gerade für alle, die viel am Schreibtisch sitzen oder körperlich arbeiten: Pilates ist DER Gamechanger für deinen Rücken und deine Haltung. Frauen UND Männer profitieren gleichermaßen von dieser intelligenten Trainingsmethode. 👨‍💼👩‍💼

Die Pilates-Reise geht weiter! Nach einem starken Start im November suche ich noch weitere Menschen, die sich auf kontinuierliche Entwicklung einlassen möchten. Für mich geht es beim Pilates um feste Gruppen und den persönlichen Rahmen,so entstehen echte Fortschritte. ✨

🕘 Wann:
Montag 08:45 – 10:00 Uhr
Donnerstag 20:00 – 21:15 Uhr

📍 Ort:
the Sachdeva Space, Major-Long Straße 1, B-4780 St. Vith

💶 Kosten:
16 € pro Einheit
oder 5er-Karte = 75 € statt 80 €

🔗 Anmeldung:
https://forms.office.com/e/XBZc5uiD1d
(Kopiere diesen Link, du findest ihn auch in der Bio)

Bitte bring deine Matte mit (6 Matten sind auch im Raum vorhanden).
Für Trinken ist gesorgt. 💧🍵

👉 Wichtig:
Die Gruppengröße ist auf 6 Teilnehmende beschränkt. Ich suche Menschen, die sich auf eine regelmäßige Pilates-Reise einlassen möchten. Für echte Fortschritte und nachhaltigen Erfolg.

Bist du bereit für kontinuierliche Pilates-Power? Schreib “Ja” in die Kommentare und melde dich an! ⬇️🫶

29/10/2025

🎧 „Das Leben ist nicht immer perfekt…“

Diese Worte kommen von Sienna.
Zehn Jahre alt.

Ich habe sie gefragt:
„Was bewegt dich dazu, dieses Reel zu machen?“

Ihre Antwort:
👉 „Weil das Leben manchmal schwer ist. Beim
Turnen, beim Tennis, bei Tests oder wenn ich etwas
noch nicht so gut kann.
Und auch… wenn man einen Menschen verliert, der
einem wichtig war. Der vielleicht ein Vorbild war.“

Das Leben ist nicht immer leicht.
Es gibt Phasen, die sich dunkel anfühlen.
Aber sie sind keine Orte, an denen wir bleiben sollen.
Sie erinnern uns daran, weiterzugehen, dranzubleiben
und zu wachsen. 🌱

Denn auch aus herausfordernden Momenten entsteht
Stärke.
Das Licht kommt 👉 Schritt für Schritt.
GLAUBE AN DICH!

💭 Wie gehst du weiter, wenn es in deinem Leben
dunkel wird?

💚 Das Besondere an diesem Reel:
Sienna hat alle Bilder selbst ausgesucht.
Ihre Schwester Maxima hat sie dabei unterstützt.
Gemeinsam haben sie das komplette Reel erstellt:
mit Canva, Caption und ChatGPT.
Ein Beispiel dafür, wie Kinder lernen, digitale Medien
bewusst und kreativ zu nutzen.

Lasst uns Kindern zeigen, dass digitale Medien auch
Herz, Kreativität und Achtsamkeit fördern.

✨ Wenn du diese Meinung teilst, kommentiere mit
einem 💛 oder ⭐

20/10/2025

✨
Manchmal braucht es einfach den richtigen Raum, um ganz bei sich anzukommen.
Einen Ort, an dem Bewegung sanft wird, Atmung fließt und Bewusstsein entsteht. 🌿

Ich freue mich riesig, meine Pilates-Kurse wieder anbieten zu dürfen. Diesmal in einem kleineren, persönlichen Rahmen, so wie ich es mir immer gewünscht habe. Denn für mich geht es beim Pilates um den Menschen, der vor mir sitzt.

Dank der lieben Elena Ele Na Fs darf ich meine Kurse im wunderschönen the sachdeva space in St. Vith anbieten. Ein Ort, der Ruhe und Achtsamkeit ausstrahlt. ✨

🕘 Wann:
Montag 08:45 – 10:00 Uhr
Donnerstag 20:15 – 21:30 Uhr

📍 Ort:
the Sachdeva Space, Major-Long Straße 1, B-4780 St. Vith

💶 Kosten:
16 € pro Einheit
oder 5er-Karte = 75 € statt 80 €

🔗 Anmeldung:
https://forms.cloud.microsoft/e/igNmdZpKqS

Bitte bring deine Matte mit (6 Matten sind auch im Raum vorhanden).
Für Trinken ist gesorgt. 💧🍵

👉 Hinweis:
Die Gruppengröße ist auf 7 Teilnehmende beschränkt, also sichere dir rechtzeitig deinen Platz.
Alle weiteren Infos findest du im Post.

Ich freue mich auf dich! 🫶 Auf Bewegung, die Ruhe schenkt, Zentrierung, die Kraft gibt,
und Bewusstsein, das in dir entsteht. 💚💫🥰

20/09/2025

🦁 LÖWENPOWER AUFBAUKURS | ALLERHEILIGENFERIEN ✨

Warum ein Aufbaukurs?
Weil Kinder manchmal nach dem Grundkurs im Alltag wieder in alte Muster rutschen. Der Start ins neue Schuljahr und auch das Familienleben bringen immer wieder neue Herausforderungen. Genau hier setzt der Kurs an:

✨ Erinnern, was schon in ihnen steckt.
✨ Sicherheit im Alltag gewinnen – ob in der Schule oder zu Hause.
✨ Mut und Selbstbewusstsein festigen.

📍 Spartan Sports Sankt-Vith
📆 29. + 30.10.2025 | 13:30 – 16:00
👉 Nur für Kinder, die den Grundkurs bereits kennen.

💶 75 € / Kind | 55 € Geschwisterkind
📌 Anmeldung bis zum 20.10.25
➡️ Link zur Anmeldung (bitte kopieren): https://forms.cloud.microsoft/e/ziJM5Zwue5

Schenke deinem Kind eine wertvolle Auffrischung seiner Löwenpower. 💪Für mehr Stärke im Schulalltag und 🤝 Gelassenheit im Familienleben. 💚

Ich freue mich auf euch!
Silke 🙌

Adresse

St. Vith
4780

Site Web

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