09/08/2026
💥 Hello, Dounia, Professeur de pilates 🤸♂️
Après plus de 20 ans dans le monde du fitness, j’ai découvert le pilates il y a une dizaine d’années… et ce fut un véritable coup de cœur 💙
Le Pilates est une méthode complète qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, protège le dos, développe la mobilité, la coordination, la respiration et la concentration. Une discipline accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau ✌️
Dans mes cours, chacun évolue à son rythme, dans une ambiance conviviale, bienveillante et motivante. L’objectif ? Vous faire bouger, progresser et vous sentir bien dans votre corps ✨
⚡️ Pilates Matwork avec petit matériel : renforcement musculaire en douceur et profondeur
⚡️ Pilates soft : une séance plus axée sur la mobilité, les étirements et la fluidité des mouvements
⚡️ Cardio & Pilates : 30 minutes de cardio pour booster votre condition physique, suivies de 30 minutes de Pilates pour renforcer l’ensemble du corps
Prêt à prendre soin de vous ? Je vous attends sur le tapis !
📆 Les mardis et jeudis
📍 The Loft