Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 20:00

fit20 Sint-Niklaas

Startpagina
België
Sint-Niklaas
fit20 Sint-Niklaas

Bij fit20 Sint-Niklaas kom je wekelijks gedurende 20 minuten trainen onder begeleiding van een personal trainer. Kort maar krachtig.

Onze trainingsstudio bevindt zich boven de DEX showroom bij De Autospecialist. fit20 is een korte maar intensieve fitness training. De unieke fit20 methode is gebaseerd op de principes van HIT: High Intensity Training. Een fit20 training duurt 20 minuten en je doet het één keer per week, altijd op afspraak en altijd onder begeleiding van jouw personal trainer.

20/05/2023

Heb jij al genoten van de updates van onze tablets? 🤩

Lieve is er zeer enthousiast over. En zij is niet de enige...

Wat vonden jullie ervan? Wie kreeg er al confetti? 🥳

16/05/2023

Voor de Wall of Fame zetten we onze leg press in de kijker!
Maar waarvoor dient deze eigenlijk? 🤔

Deze oefening richt zich voornamelijk op de benen, meer specifiek, de quadriceps. Elke keer dat je opstaat uit een stoel of als je een trap oploopt, gebruik je je 'quads'.

Studies suggereren dat een zwakke quadriceps, vooral naarmate je ouder wordt, een hoger risico kan opleveren op artrose van je knie, vallen en invaliditeit. Het versterken van je quadriceps kan het risico op vallen en op daaraan gerelateerde verwondingen verminderen. ✅

Heb jij deze week je portie quadriceps oefeningen nog niet gedaan? Kom dan zeker even langs!

02/05/2023

Tijdens de maanden maart en april focusten we extra op de ‘Lat Pull’ en noteerden onze high scores op de Wall of Fame. Hoe dat afliep en wie er naar huis gaat met een attentie hoor je later van ons. Tijdens de maanden mei en juni werken we aan een hyperfocus op de ‘Leg Press’. Jullie scores van de voorbije week werden alvast klaargezet op het bord. 3, 2, 1, GO! 💪💚🦵

30/03/2023

We proberen al een hele maand onze totaalscore op de 'lat pull' te verbeteren en dat lukt al aardig! De lat pull traint niet alleen de 'trekspieren' van de armen en schouders, maar veel meer. We activeren ook de musculus LATissimus dorsi (vandaar de naam LAT pull). Deze rugspier is de grootste spier in ons lichaam en heeft een belangrijke functie bij het stabiel houden van de romp (core stability).
Een hele belangrijke oefening dus voor het sterker maken van je rug/core. Het helpt je makkelijker rechtop te zitten en staan.

Adres

Europark-Noord 4
Sint-Niklaas
9100

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 20:00

Website

https://www.fit20sintniklaas.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer fit20 Sint-Niklaas nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.