Coaching en Nutrition holistiques
Crossfit Level 1
Crossfit Kids
Programme d'entraînement personn Coaching en Nutrition
Coaching Sportif
21/10/2022
😉Au niveau nutri, choisissez plutôt le vin rouge pour
✅ses plus faibles teneurs en sucre
✅ses plus faibles teneurs en sulfite
✅ses polyphenols (antioxydants) intéressants pour une bonne santé cardio-vasculaire
Bien évidemment n’en abusez pas
Max: 🚺 🍷1 verre/j et 🚹 🍷🍷2 verres/j
14/06/2022
Quand la science confirme ce que l'on sait déjà.😉
Seniors, Inactivité Physique et Kettlebell La kettlebell est bénéfique pour le renforcement musculaire et l'amélioration des capacités cardio-vasculaires.Toutefois, l’utilisation de la kettlebell repose souvent sur des exercices explosifs qui nécessitent une bonne maîtrise technique. Ce type d'entraînement est-il adapté aux sénior...
20/01/2021
Bonne question.
05/01/2021
25/12/2019
A gauche la radiographie d'une adolescente de 16 ans atteint d'un grave syndrome "Text Neck" (déformation de la colonne vertébrale provoquée par une tête trop souvent penchée vers l'avant).
80 % des Français souffrent ou souffriront d'un mal de dos.
Les lombalgies sont la première cause d'invalidité avant l'âge de 45 ans.
L'immense majorité de ces français n'ont jamais fait d'haltérophilie de leur vie.
L'haltérophilie est aussi appelée "l'école du dos", car on y apprend des postures et des gestes qui précisément permettent de préserver la santé de celui-ci.
La sédentarité, l'excès de position assise, l'utilisation intensive des portables et tablettes, font bien plus de ravage sur le dos que n'importe quelle pratique sportive correctement encadrée.
Vous vous souciez sincèrement de la santé des enfants ? Alors ne vous trompez pas de combat.
24/12/2019
Joyeux Noël à tous
12/12/2019
Simulation de radiographie du britannique Keith Martin (décédé à 44 ans).
"Chez l'homme les os ne représentent qu’environ 15% du poids total et une différence en densité et en volume des os n’aura qu’une conséquence faible sur le poids total.
Ce qui fait changer le plus le poids corporel c'est le volume de muscle (pensez à un bodybuilder) ou le volume de graisse (pensez à l’obésité); dans ces deux cas, on peut accumuler des dizaines de kilos.
Des os lourds ne sont donc pas l’explication pour un excès de poids."
Professeur, Bengt Kayser
Institut de la médecine du sport - Université de Genève