09/02/2026
Stage de Qigong – LE SOUFFLE
🗓 Dimanche 1 mars 2026 | 15h–18h
La respiration n’est pas seulement une technique :
c’est un indicateur direct de notre état psychophysiologique et un levier majeur de régulation du stress, de l’attention et de l’équilibre intérieur.
Quand nous sommes sous pression, le souffle devient court, désorganisé, inefficace.
Quand l’équilibre revient, il se calme de lui-même.
👉 Dans beaucoup de pratiques (yoga, méditation, chant, techniques respiratoires modernes…), on apprend à contrôler la respiration :
inspirer ici, expirer là, synchroniser, diriger.
🔎 Dans cet atelier, nous faisons exactement l’inverse.
En nous appuyant à la fois sur
– les neurosciences contemporaines
– et les enseignements taoïstes du Qigong,
nous explorons comment laisser le souffle s’auto-organiser, se réguler spontanément, sans contrôle volontaire, et comment cette respiration vivante peut ensuite dialoguer naturellement avec le mouvement.
🎯 Cet atelier s’adresse à :
personnes intéressées par la respiration (quelle que soit la pratique)
chanteurs, musiciens, enseignants de la voix
personnes stressées ou surmenées
pratiquants de yoga, méditation, arts martiaux… ou de rien du tout
toute personne curieuse de comprendre comment le corps sait respirer mieux que nous
🧘♂️ Aucune expérience préalable requise
Les débutants sont pleinement bienvenus.
https://qigonglaracine.be/stages
