18/03/2020
Confinement : appuyer sur « pause »
De nouvelles habitudes !
Contraints et forcés, il faudra accepter ce temps de repli en créant de nouvelles habitudes !
Peut-être avez-vous des enfants, joyeux et vivants, ou un conjoint habituellement dans son espace professionnel… et soudain vous voilà tous à l’intérieur, dans un espace réduit !
Au début, on reste calme. Puis, peu à peu l’énervement s’installe (et pour cause…).
A la première bêtise ou au premier désaccord, l’adrénaline monte et voilà un conflit qui s’installe…
Comment éviter ou diminuer cela ? Voici quelques pistes :
- réapprendre à vous réorganiser différemment
- faire preuve de créativité
- rester calme et zen si possible
- faire preuve d’empathie et d’humour
- trouver des occupations (jeux, échanges avec des amis via les réseaux sociaux, Skype, WhatsApp, etc.)
- exercer une activité physique, vélo d’appartement, gymnastique, jogging pour faire vos courses ou vous rendre à la pharmacie
- Eviter de rester scotché 24h sur 24h aux nouvelles négatives et prendre du temps pour se projeter dans de futurs projets.
De nouveaux rapports humains vont se mettre en place au sein de votre famille
- Mettre en place de nouvelles activités journalières
- Partager de nouveaux projets
- Pourquoi pas instaurer une gymnastique familiale journalière
Avec ma compagne, nous sommes heureusement confinés au soleil. Par contre, aucune sortie n’est autorisée (plages et piscines fermées, ballades, joggings, tennis, golf, etc. interdits). Nous pouvons uniquement sortir en rue pour les achats de première nécessité (alimentation, pharmacie et santé sous certaines conditions). Moi qui déteste rester sur place, je n’ai jamais fait autant de courses alimentaires (allers-retours) de ma vie que maintenant, tout en respectant scrupuleusement les consignes d’évitement. C’est une façon de ne pas ankyloser son système immunitaire : bouger.
Posez-vous la question : en quoi le confinement pourrait-il être une opportunité ?
C’est peut-être l’occasion de prendre un peu de recul, s’occuper de soi, repenser son futur, lire quelques bons bouquins, méditer, faire ce que vous n’avez pas eu le temps de faire pendant vos journées de travail, etc. en sachant que bientôt le pire sera derrière nous. Il faudra juste un peu de temps et beaucoup de patience…
La morale : Il nous faut apprendre à accepter certaines réalités de la vie, et en tirer le plus possible des opportunités de changements.
Même si pour certains la situation est loin d’être florissante, il ne faut jamais perdre espoir mais plutôt trouver comment rebondir le mieux possible.
Courage, et soignez-vous le mieux que vous pouvez tout en restant focalisé sur un futur plus prometteur.
Il paraîtrait qu’en Chine, il y a des divorces à la pelle, certains couples ne pouvaient plus se supporter, d'avoir vécu ensemble 24h/24 7j/7 🙂. Dans le même ordre, dans 9 mois, j'imagine bien qu'il va y avoir tout plein de « poupons corona ».
C’est ma petite touche d’humour Canadien ;-)
