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Ta DERNIÈRE escale perte de poids réussie 🍀💪
🏆 +600 femmes transformées
🙋🏻‍♀️🍛🧠 Nutrithérapie & Reprogrammation (alimentation émotionnelle & grignotages) avec moi
👨‍⚕️🩸 Analyses biologiques avec DR
👇👙Rejoins notre méthode SANTE dans le lien ici

30/08/2026

Annabelle, 50 ans, 2 enfants, un boulot avec beaucoup de responsabilités, a perdu 8 kg, a retrouvé son énergie & confiance en elle ! 👑👏

Elle a suivi Mon programme complet :
🌱 Mon programme (progressif) en nutrithérapie 🛣️👣🪜
👩🏻‍⚕️ Consultations privées en nutrithérapie
🧠 Séances de thérapies par l’hypnose.

Malgré le fait qu’elle n’ait pas de temps, la mise en place des nouvelles habitudes alimentaires ne lui a pas demandé trop d’efforts car ma méthode est progressive ⏳🛣️👣🪜.

Elle a essayé beaucoup de régimes, notamment le régime très très strict sans sucres 🧁où elle a repris beaucoup plus qu’elle n’a perdu... Ce fut un véritable échec 🛑

Ce qui l’a beaucoup aidée aussi, ce sont les séances de thérapies par l’hypnose qui l’ont aidée et elle le dit si bien, a laissé partir ses fausses croyances liées à sa propre histoire 🕊️💖.

Elle se sentait très mal dans son corps, elle n’avait aucune confiance en elle, elle mangeait jusqu’à, plus qu’à satiété, elle continuait à manger même quand elle n’avait plus faim...

Et aujourd’hui, grâce à l’hypnose, elle s’est libérée de ce besoin de « se remplir » et est + dans la dégustation de ce qu’elle mange et en plus petites quantités que ces moments-là 🧘🍽️.

Et la cerise sur le gâteau (le plus important pour moi) : elle a retrouvé CONFIANCE EN ELLE 🍒🌟

💬 Son message pour VOUS, si vous vous reconnaissez dans sa situation d’AVANT :
« Malgré ses responsabilités, peu de temps et ses blessures, son manque de confiance en elle, si elle y est arrivée, VOUS aussi, vous pouvez aussi y arriver, avec mon aide 😊. » ❤️

📲 Commentez « 8KG» pour obtenir plus de détails !

Les résultats varient selon vos efforts individuels, votre régularité et votre engagement.

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Est-ce que la Créatine est faite pour les femmes après 40 ans ou est-ce réservé aux hommes bodybuildés... ou vraie allié...
28/08/2026

Est-ce que la Créatine est faite pour les femmes après 40 ans ou est-ce réservé aux hommes bodybuildés... ou vraie alliée pour notre énergie et notre métabolisme 👙🤔 ?

C'est une question plusieurs de mes patientes et membres de la communauté Healthy Ladies, m'a posée il y a quelque temps.
En tant que psychonutritionniste et n'étant pas fermée, j'ai étudié les recherches scientifiques récentes et j'ai testé moi-même, la Créatine pendant 30 jours.

Et les résultats (notamment dès la 2ᵉ semaine) m'ont vraiment surprise ! 😳

Dans cette nouvelle vidéo, je te partage tout en transparence :

👉 Pourquoi nous en manquons après 40 ans : la biologie, la baisse d'œstrogènes à la périménopause et la baisse de masse musculaire dès 55 ans.

👉 L'effet sur la graisse du ventre : comment la créatine protège les récepteurs GLUT4 pour mieux diriger le sucre vers les muscles plutôt que de le stocker.

👉 Les bénéfices observés par la science : force, clarté mentale contre le brouillard cérébral et qualité du sommeil 😴.

👉 Mes ressentis sur 30 jours : moins de courbatures en semaine 1, puis un vrai déclic sur mon énergie et ma charge mentale en semaine 2 !

👉 Les 6 ERREURS à éviter : quelle forme choisir, pourquoi il faut éviter la phase de charge et les précautions en cas de fragilité rénale.

🫩 Si tu te sens souvent fatiguée, que tu as du mal à récupérer, que tu n'arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts 👙, ou que tu veux préserver ta force et ton autonomie durablement, cette vidéo va t'éclairer.

👇
- Le lien vers la vidéo complète est disponible en commentaire !
- Je te mets également le lien de la Creatine que je prends. Tu peux utiliser le code RITI10 pour obtenir 10% de réduction !
- Si tu veux être accompagnée, rejoins-nous dans la communauté Healthy Ladies. Le lien est aussi en commentaire !
👇

(Dis-moi en commentaire, si tu as déjà testé ou si tu avais des a priori sur la créatine !) 🌸

N'hésite pas à me poser tes questions sous la vidéo ou ici, je te répondrai avec grand plaisir !

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Ventre de Cortisol vs Ventre d’Insuline 👙🩵👙Ils peuvent se ressembler de l’extérieur, mais les causes profondes et l’appr...
27/08/2026

Ventre de Cortisol vs Ventre d’Insuline 👙🩵👙

Ils peuvent se ressembler de l’extérieur, mais les causes profondes et l’approche à adopter peuvent être très différentes.

Si tu manges moins, que tu fais du sport et que tu luttes toujours contre cette graisse abdominale tenace ou cette prise de tour de taille, ne te dis pas automatiquement que tu dois réduire encore plus tes calories, au contraire, ca va empirer les choses ! 😱

Prise de poids liée au cortisol → stress chronique, mauvais sommeil, fatigue et envies de grignotage accrues peuvent jouer un rôle.

Résistance à l’insuline → faim fréquente, envies de glucides, somnolence après les repas et augmentation du tour de taille peuvent être associées à une altération de la sensibilité à l’insuline.

Mais rappelle-toi : tu ne peux pas diagnostiquer un déséquilibre de cortisol ou une résistance à l’insuline simplement en regardant ton ventre.

Tes symptômes, ton mode de vie et tes marqueurs de santé comptent.

Au lieu de te demander : « Comment perdre de la graisse abdominale ? »
Demande-toi : « Qu’est-ce qui pourrait causer cette graisse abdominale ? »

Enregistre ce post pour plus t**d 🩵
Abonne-toi pour ne rien manquer 🩵.

🎯 Commente « VENTRE » si tu souhaites que je t'aide à atteindre ton objectif et ainsi bénéficier d’un accompagnement complet & personnalisé.

Avant, je cachais mon ventre…sous les vetements, sous mon bras…comme sur cette photo..Maintenant, je suis fiere de mon corps, j’ai confiance en moi, je suis en meilleure santé !
Et j’aide des centaines de femmes à réussir à vivre de la meme manière 🤗🩵🎯.
Ne perds plus de temps, la vie est trop courte, mais viens perdre des centimetres en rejoignant la communauté Healthy Ladies 💃🏻🙆🏻‍♀️!

(ventre de cortisol, ventre d’insuline, résistance à l’insuline, graisse abdominale tenace, bas du ventre, graisse abdominale, perte de graisse du ventre, prise de poids hormonale, cortisol et prise de poids, perte de poids résistance insuline, équilibre de la glycémie, tour de taille, perte de poids femmes, santé hormonale, perte de poids durable, psycho-nutritionniste)

résistanceàlinsuline

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25/08/2026

-5,5 cm au niveau des cuisses malgré son lipœdème et des triglycérides divisés par 2.

À 35 ans, maman de 2 jeunes enfants et très active, Lili pensait qu’il était trop difficile de concilier son quotidien et sa santé.

En quelques mois, elle s’est prouvé le contraire 🔥

Elle avait tout essayé. Weight Watchers, un diététicien qui lui vendait des gélules qui coûtaient un Boeing (sans aucun résultat !) et qui a fini par lui dire d’arrêter tout simplement de manger, ou encore des régimes protéinés qui font sentir mauvais de la bouche...

Atteinte de lipœdème, elle souffrait de grignotages compulsifs, de brûlures d’estomac quotidiennes et de douleurs prémenstruelles. Aujourd’hui, elle ne grignote plus, n’a plus de brûlures d’estomac ni de douleurs prémenstruelles.

Son objectif n’était pas juste de perdre du poids, mais de retrouver une vraie vitalité et d’être en forme pour sa famille.

Elle a enchaîné les méthodes sans succès. Cette fois-ci, c’est différent.
Aujourd’hui, elle se sent au top de sa forme. Plus forte. Plus sereine.

Le meilleur dans tout ça ? Elle n’a absolument pas l’impression d’être au régime.

Toute la famille régale ses papilles et elle a bâti un mode de vie sain qu’elle peut maintenir sur le long terme.

C’est exactement pour cela que j’ai créé la communauté Healthy Ladies, qui comprend une méthode globale pour les femmes de plus de 40 ans. Écris « HEALTHY » en commentaire pour recevoir les détails et voir comment je peux t’aider.

Les résultats peuvent varier selon votre engagement individuel, votre régularité et vos efforts.

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23/08/2026

Merci maman Sokha Yem pour ton aide dans la communauté Healthy Ladies (menus, recettes 👩🏻‍🍳, ranger la cuisine 😅…) et pour ton soutien & tes encouragements 📣 🩵🙏🩵

Cela me fait chaud au coeur ❤️ quand tu dis que tu es fiere de moi quand tu lis ou entend une patiente me remercier quand elle a une meilleure prise de sang 🩸, elle a perdu des centimètres/poids, elle se sent mieux dans son corps et elle a repris confiance en elle…
Ca me motive 💪 à continuer ! MERCI 🙏

Avant de quitter la Guadeloupe pour la Thailande, je t’offre une langouste 🦞 😁😘

Ma maman, c’est ma meilleure amie, ma nouvelle collègue 👩🏻‍🍳😁 et bien avant tout, évidemment, ma maman.Contrairement à c...
23/08/2026

Ma maman, c’est ma meilleure amie, ma nouvelle collègue 👩🏻‍🍳😁 et bien avant tout, évidemment, ma maman.

Contrairement à ce qu’on pourrait croire. Cela n’a pas toujours été facile entre nous. Elle a été une maman tres stricte et me couvait beaucoup.
J’ai moi-meme été une adolescente tres tres rebelle (apres il y avait pire, heureusement, c’était passager 😅).

En passant beaucoup plus de temps avec elle, cela m’a permis de me faire une auto-thérapie car en me racontant des anecdotes de son passé (elle a quand même vécu la guerre très jeune !) et sans s’en rendre compte, cela a résolu enormement de traumas, qui avaient causé des comportements d’auto- sabotage & d'addictions.
Tout ca j’en parle plus en detail dans ma communauté et pendant les lives où chacune on se confie et je vous aide via des exemples comme celui-ci.

Mais à l’age de jeune adulte, j’ai fui mon foyer pretextant une carrière (d’abord l’Erasmus aux Pays-bas, puis Bruxelles, et quand meme apres NYC, puis Liege…).

C’est surtout à NYC que j’ai compris que je devais revenir auprès d’eux. Et quand je dis, j’ai compris, c’est l’univers qui a organisé toutes les circonstances (incroyables!) de telle manière que c’était impossible de prendre une autre décision 😳. Cela s’appelle les synchronicités selon Carl Jung. Mais ce qui est le plus triste, c’est que beaucoup de gens même s’ils savent qu’ils doivent changer quelque chose dans leur vie, ils stagnent… malgré les innombrables messages de l’univers.

MAIS Attention ⚠️, l’univers continuera à vous envoyer des messages et ce de plus en plus « graves » si vous ne les écoutez pas en changeant, pour s’assurer que vous les receviez bien (exemples des plus graves si on n’écoute pas & ne change pas : licenciement, problèmes au travail, rupture amoureuse, décès d’un être cher, problèmes de plus en plus graves de santé…).

Quand je suis rentrée en Belgique de NYC, malheureusement à peu pres 1 an plus t**d, je m’éloigne de mes parents pour suivre mon compagnon alors que papa m’avait demandé de ne pas repartir si loin (1:30 en voiture).
Il n’y a pas seulement l’éloignement que l’univers voulait que j’arrête. J’avais pleins de messages : fallait changer de voix. Et à la place d’écouter le vrai message, les signes de l’Univers, j’ai écouté la « voix de la raison » et la société : « Est-ce bien raisonnable de changer de voie ? Comment payer les charges du ménage? C’est pas le moment… »
J’ai donc repris un job en entreprise (assurances). Malgré de superbes expériences passées (challenges, voyages, expatriation à New York !), celui-ci a été le PIRE boulot de ma vie 🤣. Mais je suis restée pour le confort (bon salaire, belle voiture) et pour rassurer mon entourage…sur ma capacité à participer aux dépenses du foyer…
Puis, tout a basculé : rupture amoureuse, mais là je reste toujours dans le même boulot…
Et puis… le décès brutal de mon papa. Un drame survenu dans des circonstances particulièrement difficiles, qui m'a poussée dans mes derniers retranchements. Sur le coup, j’en ai voulu à la terre entière…
Mais cet événement m'a forcée à trancher. Tout s'est enfin aligné pour que je devienne la femme que je suis aujourd'hui : Nutrithérapeute & Hypnothérapeute ✨.
À ce jour, je peux dire et être fière (avant de mourir, je pourrai dire que j’ai accompli ca!), j’ai accompagné plus de 600 personnes à retrouver une santé optimale (MEILLEURE PRISE DE SANG & BIEN-ÊTRE), perdre du poids durablement, se libérer des addictions (grignotages, sucre, tabac, alcool…) et reprendre confiance en elles, de manière 100 % naturelle, sans dépendre de médicaments 💊 (chimiques & avec effets secondaires) qui empirent votre santé (ils sont intelligents BIG PHARMA!).

Aujourd’hui, je vis dans les Caraïbes (bientot en Thailande c une autre histoire) et ce, en travaillant face à la mer 🌊, aux côtés de ma maman avec qui je rattrape le temps perdu.

La perte de mon père (& mon divorce en cours...Relation & moments dont je remercie l'univers, car sans eux, je ne serais probablement pas là où je suis aujourd'hui 🙏) m’ont appris une chose essentielle : la vie est trop courte pour vivre selon le regard des autres (qui mais se fichent complètement de vous car ils sont au fond, malheureux et veulent que vous soyez malheureux comme eux!).
Mon conseil de quelqu’un qui a vécu et qui va vers la paix et la sérénité (travail en continu, qui évolue toujours, mais qui fait du bien!) :

Écoutez toujours votre cœur ❤️ & pas les autres !
Et surtout PRENEZ SOIN DE VOUS, LA SANTE C’EST LA SEULE CHOSE QUI N’A PAS DE PRIX 🏷️ !

-5,5 cm de tour de cuisse et des triglycérides divisés par 2, malgré un lipœdème & de l'endométriose, en quelques mois !...
21/08/2026

-5,5 cm de tour de cuisse et des triglycérides divisés par 2, malgré un lipœdème & de l'endométriose, en quelques mois ! 😱

Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de vous partager le témoignage inspirant de Lili (35 ans), maman active (1 Job + activité complémentaire) de deux jeunes enfants, qui a accepté de nous ouvrir les portes de son parcours au sein de la communauté Healthy Ladies.

Si vous pensez que la vie de maman avec un agenda bien chargé empêche d'adopter une alimentation de santé... la réponse de Lili va vous surprendre ! 😉

🎯💡 Ce que Lili vous dévoile dans cette interview :
Lipœdème & Centimètres perdus : Comment l'alimentation anti-inflammatoire via nos menus & recettes, et nos séances de yoga ciblées lui ont permis d'obtenir plus de résultats sur ses jambes que des soins de kinésithérapie lourds (-5,5 cm aux cuisses !).

🎯 Bilan sanguin spectaculaire : Ses triglycérides sont passés de 144 à 74 mg/dL en quelques mois, tout en rééquilibrant sa masse musculaire et ses réserves en fer !!!

Fin des régimes restrictifs : Terminé les comptages de points, les gélules hors de prix ou les poudres de « perlin pinpin » comme elle dit (j'adore!) 😁...
Toute la famille (même ses enfants et son mari) mange la même chose, avec gourmandise et sans sensation de faim.
Son mari reprend mes recettes !

🍒 sur le 🍰 : Adieu brûlures d'estomac & douleurs de règles : L'impact concret de la baisse du sucre sur la digestion, l'énergie quotidienne et le confort hormonal.

👩🏻‍🍳 L'organisation sans pression : Pourquoi la routine du batchcooking et la force du groupe/de la communauté (les supers Healthy Ladies 💃🏻) empêchent de se retrouver « en roue libre et de tout lâcher ! ».

✨ L'approche Healthy Ladies : La beauté commence à l'intérieur, par la santé. Pas de privation extrême, mais un rééquilibrage doux, diffus, SAVOUREUX et DURABLE.

👇 Découvrez son témoignage complet (23 min d'échanges poignants et de conseils concrets - elle vous apprendra des choses qu'elle a apprises dans notre communauté 🤗).

💬🎬 Le lien de la vidéo YouTube vous attend juste en bas, dans le tout premier commentaire !

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