About Time - Coaching

14/02/2023

Et voilà! De tweede aflevering van The About Time Podcast is online beschikbaar.

Deze keer duiken we de wereld van de tips rond Time Management in (en waarom ik geen fan ben van die term).

Ontdek het hier:

https://open.spotify.com/episode/178hxR4CWG8EEjmWlHJLRV?si=1382bafebd42401f

Wat zijn jouw tips?

06/01/2023

Ga niet voor goede voornemens. Ga voor betere gewoontes.
Ga niet voor resultaten. Ga voor systemen die je helpen deze resultaten gemakkelijker helpen te bereiken.
Ga niet voor sprongen. Ga voor kleine stapjes.

Ga niet alleen. Ga samen met een coach en laat me je helpen je zo te organiseren om uiteindelijk de vruchten te plukken die je wilt.

23/11/2022

Ook in persoonlijke ontwikkeling leggen we de lat hoog. Self-improvement is een atletische discipline geworden. We zijn allemaal dankbaar, durven ons kwetsbaar opstellen (vooral op social media) en hebben een growth mindset.

🤔 En wat levert het op? Nog een extra kanaal om druk op onszelf te nemen.

🎁 Laten we beginnen met hetgeen we doen met volle bewustzijn en zo goed mogelijk uit te voeren. Dat is al moeilijk genoeg.

21/10/2022

Waar wil jij tijd voor maken vandaag?

11/10/2022

Je acties getuigen van je motivatie. Je aandacht volgt je waarden. Let op waarop je je aandacht richt en wat je motieven zijn van je daden, zo leer je jezelf kennen en bewuster keuzes te maken.

Heb je iemand nodig om dit mee te ontrafelen? Ik help je graag.

05/10/2022

Sta eens stil in welk kamp jij het vaakst vertoeft.

Misschien loop je in de valkuil van doen doen doen want er is geen tijd om stil te staan en er staat nog zoveel op de agenda en ....

Of ben je juist eeuwig aan het afwegen want, ja, je wilt toch een minimum aan zekerheid voor je een belangrijke keuze maakt of confrontatie aangaat.

Jouw (en mijn) uitdaging ligt waarschijnlijk in het andere kamp. Met als gewenst resultaat een gezonde balans.

Ga je mee op zoek? ⚖️

04/10/2022

03/10/2022

"Oei, dat ben ik vergeten."

"Aaaaah, juist. Zo was het. Ik herinner het me weer."

"Waar heb ik mijn sleutels nu weer gelegd?"

Vergeten. In zijn geheel of enkele details. We komen het elke dag tegen.

En logisch ook. Ons geheugen is niet geëvolueerd als een harde schijf om alle feiten in op te slagen. Het is een complex stuk gereedschap om ons te helpen overleven. Onze emoties hebben een belangrijke invloed in wat we al dan niet opslaan. En in welke mate van resolutie, m.a.w. hoeveel details we onthouden.

Iets vergeten kan banaal zijn of een cruciale impact hebben. Maar hoe dan ook kennen we het fenomeen allemaal en kan je er niet altijd iets aan doen.

Maar wat als ons beoordelingsvermogen gelijkaardig werkt. Emoties hebben een invloed op ons oordeel. Heb je een slechte dag kan het zijn dat je alles met cynische blik beschouwt.

Hoe genuanceerd is jouw oordeel? Hoe goed ken je de details, het individu of de groep waarover je een oordeel velt? Hoe betrokken ben je zelf? Anders gezegd, hoe gemakkelijk is het om te (ver)oordelen?

Maak je soms een misstap in je oordeel?

Kan je die misstap even vlot rechtzetten als een misstap in je geheugen? Waarom (niet)?

Niet oordelen is geen optie. Want je moet snel bepalen of iets invloed zal hebben op jou.

Maar hoe doe je dat nu?

Voel je de nood om bepaalde oordelen in vraag te stellen?

Merk je dat je te snel tot conclusies komt? Of juist eeuwig informatie bijzoekt en oordeel uitstelt?

Voor beide extremen van dit spectrum kunnen we samen naar nieuwe strategieën zoeken om meer balans te vinden.

Interesse opgewekt? PM me voor een vrijblijvende kennismaking.

28/09/2022

27/09/2022

Je gelooft niet wat waar is maar wat je nodig hebt.

Pragmatisch gezien is het belangrijker dat wat je gelooft je vooruit helpt in het leven. Fundamenteel om bepaalde angsten te onderdrukken. Denk aan de eindigheid van het leven, eenzaamheid, doelloosheid,…

Wat vertel je jezelf als je de krant opendoet of alle miserie van de wereld ongevraagd in je gezicht wordt gewreven op sociale media? Ik heb nog nooit iemand zien instorten na de kennisname van al die problemen. Integendeel, iedereen gaat gewoon verder met zijn of haar eigen leven, met zijn of haar eigen problemen, uitdagingen, doelen,…

Hoe doen we dat? Door alle info te integreren in ons wereldbeeld. En zolang dat beeld min of meer klopt kunnen we verder met het dagdagelijkse. Totdat er iets gebeurt dat niet in dat wereldbeeld past. Dan hebben we een nieuw verhaal nodig waarin we dat stukje chaos in kunnen integreren.

Ben je op een punt gekomen waar je bepaalde zaken niet kan rijmen? Zoek je naar een manier om vat te krijgen op jouw wereldbeeld?

Laten we het samen onderzoeken. In dialoog.

PM me voor een vrijblijvende kennismaking.