Coach Magali

Coach Magali Life | Stress | Burn-out |
Loopbaancoach

𝐈𝐤 𝐰𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐠 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧...Er was een moment in mijn leven dat alles instortte. Ik had het gevoel dat ik door m...
16/10/2024

𝐈𝐤 𝐰𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐠 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧...

Er was een moment in mijn leven dat alles instortte. Ik had het gevoel dat ik door moest blijven gaan, maar mijn lichaam en geest zeiden iets anders. De energie was op, en elke dag voelde als een gevecht tegen een onzichtbare muur. 𝐁𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭.💥
Als je dit herkent, weet dan dat je niet alleen bent. Misschien heb jij ook dat moment meegemaakt waarop het licht even uitging. Waarop je lichaam stop zei, ook al wilde je geest door. Of misschien voel je nu dat je op het randje balanceert, bang om hetzelfde door te maken. 😣
Een burn-out grijpt diep in, laat je jezelf verliezen. Het is niet alleen fysiek – het is mentaal, emotioneel en soms zelfs spiritueel. Maar weet je wat? Je kunt hier sterker uitkomen.
Ik heb dat pad bewandeld, en nu help ik anderen om hun weg terug te vinden. Soms is het lastig om te weten waar te beginnen, of hoe je voorkomt dat je weer in dezelfde val trapt. Daarom bied ik losse coaching sessies aan, zodat je altijd kan inchecken wanneer je voelt dat je even ondersteuning nodig hebt. 🍀
Of je nu net uit een burn-out komt, of bang bent om weer die richting op te gaan – mijn deur staat open voor jou. Samen werken we eraan om sterker, bewuster en weerbaarder te worden. Want één ding is zeker: dit wil je niet nog eens meemaken. 🛑
💬 Stuur me een bericht voor een gratis kennismakingsgesprek of als je meer wilt weten over hoe ik je kan helpen.

Liefs,
Magali

🚨 De Vicieuze Cirkel van Overbelasting 🚨Ken je het gevoel dat je maar blijft rennen? 📅 Het lijkt alsof er altijd meer de...
13/10/2024

🚨 De Vicieuze Cirkel van Overbelasting 🚨

Ken je het gevoel dat je maar blijft rennen? 📅 Het lijkt alsof er altijd meer deadlines, verwachtingen, en verplichtingen zijn. “Nog even doorbijten,” zeg je tegen jezelf. Maar dat 'even' duurt steeds langer…

Je voelt je moe, gefrustreerd, opgebrand. 🧠🔥 Je energie is op, maar stoppen voelt als geen optie. Uiteindelijk stort je in, herstelt heel even en vindt wat rust... maar diep vanbinnen weet je dat het tijdelijk is. De volgende golf van stress komt er weer aan. 🌊

Herkenbaar? 🤔

Dit keer moet het anders. ✋ Het is tijd om deze cirkel te doorbreken. Neem vandaag de eerste stap naar duurzame verandering.

👇 Waar herken jij jezelf in? Deel het in de comments en laten we samen die cirkel doorbreken! 💪

Liefs,
Magali

Het opbouwen van veerkracht is geen kwestie van een paar snelle veranderingen, het is een traject dat tijd en de juiste ...
09/10/2024

Het opbouwen van veerkracht is geen kwestie van een paar snelle veranderingen, het is een traject dat tijd en de juiste stappen vereist.

Wat voor mij een grote doorbraak was, is het nemen van pauzes. Dat klinkt misschien logisch, maar vroeger geloofde ik heilig in het idee dat ‘stilstaan gelijk staat aan achteruitgaan’. Je kent het wel, altijd maar door blijven gaan, want als je even stopt, dan zou je wel eens iets kunnen missen. 🛑

Ik herinner me nog een moment waarop ik zelfs tijdens een vakantie, liggend aan het strand, met mijn laptop op schoot zat. Want ja, rust nemen voelde als verloren tijd! Totdat ik besefte dat ik juist achteruitging doordat ik nooit écht pauze nam. Ironisch, toch? 🤔

Vooral het toelaten van die rustmomenten—de ruimte creëren om ervaringen te verwerken, en écht tijd nemen om te ontspannen—heeft mijn leven veranderd.

Veel mensen die bij mij komen, hebben een druk en hectisch bestaan. Ze zijn gewend om continu bezig te zijn, altijd ‘aan’ te staan. 🚨

Dat herken ik, want zo leefde ik ook, totdat ik mijn grenzen tegenkwam en besefte dat ik moest stoppen en heroverwegen.

Sindsdien kies ik bewust voor rust en reflectie, en dat heeft me enorm veel gebracht - meer balans en levenskwaliteit. ⚖️

Mijn missie is om anderen te helpen deze rust te vinden. Ik geloof dat wanneer we bewuster met onze tijd omgaan en meer ruimte creëren voor rust, we niet alleen gelukkiger worden, maar ook meer voldoening halen uit het leven.

Heb jij behoefte aan meer rust en balans in je leven?

Ik help je graag verder! Boek jouw gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat voor jou mogelijk is.

Liefs,
Magali

We leven in een tijd waarin de druk zowel op het werk als in ons persoonlijke leven hoog kan oplopen. Het is dan ook gee...
23/09/2024

We leven in een tijd waarin de druk zowel op het werk als in ons persoonlijke leven hoog kan oplopen. Het is dan ook geen verrassing dat steeds meer mensen zich vast voelen zitten. Je voelt je uitgeblust, je verliest je passie, en soms lijkt het alsof er geen uitweg is. Herken je dit?

✨ 5 Signalen dat je toe bent aan loopbaancoaching ✨

1️⃣ Je voelt je vastzitten in je huidige baan. Het voelt alsof je op de automatische piloot werkt, zonder uitdaging of groei.

2️⃣ Je weet niet wat de volgende stap in je carrière is. Je hebt doelen, maar geen idee hoe je daar moet komen. Misschien twijfel je zelfs over wat je écht wilt.

3️⃣ Je mist motivatie en energie op het werk. Wat je vroeger met plezier deed, voelt nu als een verplichting.

4️⃣ Je ervaart stress en twijfels over je carrière. Je vraagt je steeds vaker af of je op de juiste plek zit en of je talenten goed benut worden.

5️⃣ Je wilt meer balans en voldoening in je leven. Je zoekt naar een carrière die niet alleen succesvol, maar ook vervullend is.

💼 Loopbaan- en burn-out coaching kunnen je helpen!
Als coach help ik je om niet alleen je professionele pad te verhelderen, maar ook om opnieuw in contact te komen met jezelf. Want als je niet goed in je vel zit, sijpelt dat door naar alle aspecten van je leven. Een baan vinden die écht bij je past én leren omgaan met stress zijn geen luxe, maar een noodzaak.

🌱 Samen verkennen we jouw wensen, dromen en uitdagingen, en pakken we aan waar het echt vastloopt. Of je nu een nieuwe richting zoekt in je carrière, of balans in je leven, ik sta klaar om je te begeleiden naar een gezondere, gelukkigere toekomst.

🧠 Burn-out voorkomen begint met aandacht voor jezelf!
Voel jij je overweldigd of vastzitten in je werk? Laten we samen de eerste stap zetten naar verandering. Plan nu een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio!

Liefs,
Magali

🌟 Vind je passie op de werkvloer! 🌟Voel je je niet helemaal op je plek in je huidige baan? Misschien benut je je talente...
04/09/2024

🌟 Vind je passie op de werkvloer! 🌟

Voel je je niet helemaal op je plek in je huidige baan?
Misschien benut je je talenten niet volledig, of past de werkomgeving gewoon niet bij je.

Soms raken we de weg kwijt en weten we niet meer wat onze sterke punten zijn. Dan kan loopbaanbegeleiding de oplossing zijn. Of het nu gaat om een frisse invulling van je huidige rol, een nieuwe functie binnen hetzelfde bedrijf, of een compleet andere richting - samen ontdekken we wat het beste bij jou past.

Ik help je je keuzekompas te vinden en maak samen met jou een persoonlijk ontwikkelingsplan.
Zodat je weer met een glimlach naar je werk gaat! 😊💼

Wil jij binnenkort écht energie halen uit je job?
Check dan www.coachmagali.be voor meer info en plan een vrijblijvend infogesprek.

Liefs,
Magali

🌀 Verstrengeld in routines 🌀Voel je je uitgeput, angstig, en altijd 'AAN'? 🌪️ Je energie is zo ver op dat je geen kracht...
21/05/2024

🌀 Verstrengeld in routines 🌀

Voel je je uitgeput, angstig, en altijd 'AAN'? 🌪️ Je energie is zo ver op dat je geen kracht meer vindt om het roer om te gooien. Je stelt dingen uit, maar laat geen ruimte om jezelf weer beter te voelen. Het lijkt alsof je slechts een schim bent van wie je ooit was, maar de routines die je hebt opgebouwd, houden je draaiende.

Bij mij was dat niet anders… "Ik stond altijd AAN en was hyper alert." 🔋
Het resultaat?:
• Uitputting 😴
• Angst en paniek 😨
• Brainfog 🌫️
• Onrust ⚡
• Slecht slapen 🛌
• Oorsuizen 🔔
• Opgezette buik 🤰
• Migraine 🤕
Veel mensen die bij mij komen met burn-out klachten, houden zich al maanden of zelfs jaren vast aan hun vaste routines en patronen. Hun cortisolgehalte is veel te hoog, wat ervoor zorgt dat ze al veel te lang in overlevingsmodus staan. Het is alsof ze op de automatische piloot leven, zonder ruimte voor verandering of herstel. Dit voortdurende overleven put hen volledig uit en maakt het moeilijk om de stap naar herstel te zetten. 🌪️
Herkenbaar? 💬 Deel je verhaal hieronder of stuur een DM. Je staat er niet alleen voor! ✨

Liefs,
Magali

Terug aan het werk na burnout 💪🔥 Na een intense periode van rust, reflectie en herstel, komt het moment om terug te kere...
15/05/2024

Terug aan het werk na burnout 💪

🔥 Na een intense periode van rust, reflectie en herstel, komt het moment om terug te keren naar de werkvloer steeds dichterbij. 🛤️ Maar de weg terug is niet altijd eenvoudig. Voor velen die herstellen van een burn-out, kan het idee om terug te keren naar de dagelijkse sleur van werk een ware uitdaging zijn.

🤯 De angst voor overbelasting, het terugkeren naar dezelfde omgeving die mogelijk heeft bijgedragen aan de burn-out en het omgaan met veranderende verwachtingen kunnen allemaal zwaar wegen. 🔄 Net daarom kan loopbaanbegeleiding in deze fase een onschatbare rol spelen.

💼 Loopbaanbegeleiding biedt een gestructureerde aanpak om terug te keren naar de arbeidsmarkt. Het helpt bij het identificeren van stressoren op het werk, het ontwikkelen van coping-strategieën en het vinden van een gezonde werk-privébalans. 🌟 Het is een pad naar hernieuwd vertrouwen en veerkracht in je professionele leven.

🌱 Dus als je jezelf klaarmaakt om terug te keren naar het werk na een burn-out, vergeet dan niet dat het oké is om hulp te vragen. Samen met de juiste begeleiding kun je weer opbloeien en je carrière weer in eigen hand nemen.

Wil jij graag meer weten? Plan dan een vrijblijvend gesprek via www.coachmagali.be of via de link in bio.

Liefs,
Magali

🌿 𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗳𝗮𝗹𝗲𝗻... 🌿Die woorden echoën door mijn hoofd als een constant refrein, een zwaar gewicht op mijn borstk...
24/04/2024

🌿 𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗳𝗮𝗹𝗲𝗻... 🌿

Die woorden echoën door mijn hoofd als een constant refrein, een zwaar gewicht op mijn borstkas. Ik kan de druk voelen, als een zwaar deken dat me verstikt, me tegen de grond drukt en me dwingt om te blijven liggen.
𝗜𝗸 𝗳𝗮𝗮𝗹 𝗶𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀. 😔
Op het werk voel ik me als een schim van mezelf, een gebroken versie van wie ik ooit was. Ik worstel om productief te zijn, om te voldoen aan de verwachtingen. Als collega voel ik me tekortschieten, alsof ik mijn team in de steek laat.
Als moeder kan ik niet de ouder zijn die mijn kinderen verdienen. Ik ben er fysiek, maar mijn geest is elders, verstrikt in een web van stress en zorgen. Ik probeer te glimlachen, maar mijn glimlach is leeg.
En als partner... oh, hoe ik faal als partner. Mijn liefde voelt verstikt door de duisternis van mijn eigen geest. Ik wil er zijn, ik wil liefhebben, maar mijn energie is op, mijn hart voelt zwaar en vermoeid.
Mijn lichaam voelt als een vreemde entiteit waar ik geen controle over heb. Ik zit slecht in mijn vel, gevangen in een spiraal van uitputting en angst. Ik voel me leeg, alsof alle kleur uit mijn wereld is verdwenen.
➡️Maar dit is niet alleen mijn verhaal. Het zijn ook de woorden die ik zo vaak hoor van cliënten die ik heb geholpen door hun moeilijkste tijden. Het is een pijn die ik ken, die ik begrijp, en waarvan ik weet dat er een weg naar herstel is.
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het is om op de bodem te zitten, om te vechten tegen de demonen van uitputting en zelftwijfel. Maar ik weet ook dat er een weg naar herstel is. 🌈

Als ervaren stress- en burnoutcoach bied ik persoonlijke coachings aan, ontworpen om je te helpen uit dat dal te komen, om weer verbinding te maken met jezelf en de wereld om je heen. 🧗‍♂️
Hoe dan?
Het begint met het plannen van een vrijblijvend gesprek, waar we samen al kort gaan kijken waar jij tegenaan loopt. Geef jezelf toestemming om hulp te vragen, om de eerste stap te zetten op weg naar een leven dat weer straalt van energie en vreugde.
Neem vandaag nog contact met me op en laten we samen bouwen aan een toekomst vol hoop en mogelijkheden. 🌱💚

Liefs,
Magali

❓Neem jij elke dag de tijd om dingen te doen waardoor je je goed voelt? 🥰Ik vroeger niet, maar nu wel.Vinden wat goed vo...
16/04/2024

❓Neem jij elke dag de tijd om dingen te doen waardoor je je goed voelt? 🥰

Ik vroeger niet, maar nu wel.
Vinden wat goed voelt heeft me geholpen om te herstellen van een burn-out. Toegegeven, het is niet altijd even makkelijk.

Maar, het hoeft niets groots en extravagants te zijn, het kan zo simpel zijn als tijd nemen voor een kopje thee. 🫖

Door jezelf op bepaalde momenten van de dag op de eerste plaats te zetten en een momentje voor jezelf te nemen, herstel je je energie. 🪁

Dat zal je stress helpen verminderen en je helpen om je innerlijke kracht op te laden. 🔋
➡️Dus wat ga jij doen om jezelf vandaag goed te voelen?

Liefs,
Magali

🛑 𝗦𝗧𝗢𝗣!🛑Ben jij ook een 'work hard, play hard' uitblinker 🌟 die altijd maar doorgaat? Die altijd zijn of haar beste been...
12/03/2024

🛑 𝗦𝗧𝗢𝗣!🛑
Ben jij ook een 'work hard, play hard' uitblinker 🌟 die altijd maar doorgaat? Die altijd zijn of haar beste beentje voorzet, zichzelf wegcijfert voor het grotere doel, en zich kan aanpassen aan elke situatie? Wel, ik begrijp je. Want zo was ik ook.
Maar laten we eerlijk zijn, ergens onderweg verliezen we onszelf. We hebben geen tijd meer om echt te genieten, we ervaren geen voldoening meer, en dat constante gevoel van slecht in je vel zitten lijkt steeds moeilijker te onderdrukken. Het punt is, we gaan door tot we niet meer kunnen.
Maar wat als ik je vertel dat het anders kan? Dat er een weg is naar herstel, naar meer balans, naar échte voldoening? Dat is waar stress- en burn-out coaching om de hoek komt kijken. 🌈
Door mijn eigen reis van burn-out naar herstel, heb ik geleerd hoe belangrijk het is om steun te krijgen, om te begrijpen wat er gaande is en om effectieve manieren te vinden om te herstellen. En nu is het mijn missie om anderen te helpen diezelfde weg te bewandelen.
Dus, als jij jezelf herkent in deze woorden, als je voelt dat het tijd is om een stap terug te zetten en voor jezelf te zorgen, aarzel dan niet om contact met me op te nemen. Laten we samen werken aan jouw herstel en het herontdekken van jouw kracht en geluk.
Stuur me een berichtje via [email protected] of klik op de link in mijn bio voor een vrijblijvend gesprek. Je verdient het om weer stralend en vol energie in het leven te staan. ✨
Liefs,
Magali

Ben jij momenteel bezig met herstellen van een burn-out en voel je de noodzaak voor ondersteuning, maar zie je een volle...
05/03/2024

Ben jij momenteel bezig met herstellen van een burn-out en voel je de noodzaak voor ondersteuning, maar zie je een volledig coachingstraject niet zitten? ❌

Dan is een burnout check-in sessie van 1,5 uur wellicht de juiste keuze voor jou. ✅Hierin ontvang je waardevolle tips en advies om te kunnen omgaan met de uitdagingen waar je op dit moment tegenaan loopt.

💪 Als jouw coach sta ik klaar om je dat extra duwtje in de rug te geven wanneer het even moeilijker is.

🪶Een losse check-in sessie op het moment dat jij er het meeste nood aan hebt.

🌿 Samen werken we aan jouw welzijn!

Wil je graag meer te weten komen of plan je meteen een sessie? Check www.coachmagali.be of de link in bio.

Liefs,

Magali

🌘Ontdek de donkere zijde van perfectionisme! 💔 Het streven naar uitmuntendheid is meer dan alleen maar succes - het kan ...
16/12/2023

🌘Ontdek de donkere zijde van perfectionisme! 💔 Het streven naar uitmuntendheid is meer dan alleen maar succes - het kan een ticket zijn naar burn-outville. 🎫 De constante druk om perfect te zijn, legt een verlammende tol op onze mentale gezondheid.
🌪️ Achter de schijnbaar positieve kwaliteit schuilt een diepgewortelde angst voor falen en een constante behoefte aan externe validatie. 🎭 Perfectionisten stellen buitensporig hoge normen en omarmen fouten niet, wat leidt tot stress en spanning.
🕰️ Overanalyseren, zelfkritiek en de drang naar perfectie brengen een ongezonde cyclus met zich mee. Dit kan uiteindelijk leiden tot burn-out, niet alleen het resultaat van overwerken, maar van langdurige stress en het gevoel tekort te schieten.
😓 Het negeren van burn-out symptomen is een veelvoorkomend valkuil voor perfectionisten. Ze hopen dat hun harde werk perfectie zal opleveren, maar het lichaam en de geest hebben grenzen.
🛑 Laten we samen breken met deze cyclus! Erken wanneer je te ver gaat, stel realistische doelen, omarm fouten en bescherm je eigenwaarde. 🌈 Balans tussen uitmuntendheid en zelfzorg is de sleutel tot het voorkomen van burn-out.
🤝 Voor ondersteuning en begeleiding op jouw reis naar balans, maak een afspraak op www.coachmagali.be of kies ervoor om zelf aan de slag te gaan met mijn online programma ‘Terug in je kracht’.
🌟 Het is oké om niet perfect te zijn, maar het is niet oké om jezelf te verliezen in het streven naar perfectie. 💖

Liefs,
Magali

Adresse

Putte
2580

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:00
19:30 - 21:00
Mardi 09:00 - 16:00
19:30 - 21:00
Mercredi 09:00 - 03:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Téléphone

+32493925302

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Coach Magali publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'école

Envoyer un message à Coach Magali:

Raccourcis

Partager