JuBa coaching

Bedrijfspsycholoog voor ondernemers & bedrijfsleiders die (opnieuw) rust willen brengen - in zichzelf én hun bedrijf. Just Be Aligned

23/02/2026

t Is officieel: JuBa 2.0 is online🤩

Met JuBa 2.0 pleit ik voor meer psychologie in het ondernemerschap.

Niet zweverig, wel scherp.

Meer zelfbewustzijn.
Minder ruis in je hoofd.

Beslissingen die niet alleen strategisch kloppen, maar ook intern rustig voelen.

Want ondernemen vandaag vraagt veel.
Altijd maar sneller, beter, harder.

Ondernemers 'boeren' goed, maar voelen spanning.
Twijfel. Energie die wegsmelt als sneeuw voor de zon.

JuBa 2.0 staat voor:

✔ Weten wie je bent als mens én leider

✔ Zien wat er onder de waterlijn speelt

✔ Gedrag dat klopt met je waarden

✔ Keuzes maken met hoofd én lichaam

- Just Be Aligned -

De nieuwe baseline van JuBa.
(En wa voelt die goeeed😍)

Omdat duurzaam ondernemen begint dichtbij jezelf.
En van daaruit je bedrijf vormgeven.

De komende weken neem ik jullie mee in dit nieuwe verhaal.
Over patronen. Overtuigingen. Leiderschap.
En vooral wat écht nodig is om stevig te staan als ondernemer.

Maar hé, ga alvast eens piepen op www.jubaco.be

Credits to voor het bouwen van dit pareltje

17/10/2025

Bij JuBa Coaching & Consulting broeit er iets nieuws…
En ik zoek een stagiair(e) met een hart voor mensen en organisaties.

Ben jij (of ken jij) iemand met een achtergrond in HRM, psychologie of sociaal werk die graag meedenkt, onderzoekt en creëert?
Dan kan dit iets voor jou zijn.

Je krijgt de kans om:
✨ mee te denken over een nieuw product dat bedrijven helpt groeien
✨ onderzoek te koppelen aan praktijk
✨ van dichtbij te zien hoe ondernemers begeleid worden

📍 Beselare (hybride) | voorjaar 2026
💌 Interesse? Mail naar [email protected]

💬 Ken jij een student die hier perfect bij past?
➡️ Deel dit bericht gerust in je netwerk of tag hem/haar hieronder.

06/10/2025

Zelfliefde. Zelfzorg.

Ik heb het letterlijk op mijn huid laten schrijven.
Een vrouw die zichzelf omarmt.
Vanuit haar vertrekken vlinders — elk met hun eigen verhaal. 🦋

Vlinders die staan voor de mensen die me het meest gevormd hebben.
Voor mijn dochters, Eloïse en Annaëlle.
Twee spiegels die me elke dag tonen wie ik écht ben.
Vooral Annaëlle heeft me iets krachtigs geleerd.
Na haar geboorte brak ik.
Niet enkel op werkvlak, maar in mijn hele zijn.

Wat ik toen “burn-out” noemde,
was eigenlijk mijn lichaam dat riep:
“Leef zoals jij wil, niet zoals het hoort.”

Het werd het begin van iets nieuws.
Van keuzes maken die kloppen met wie ik ben.
Van ondernemen vanuit mijn binnenkant.

Andere vlinders staan voor verlies.
Voor het dochtertje van mijn beste vriendin —
een jaar geleden, een levensles die me tot in mijn ziel raakte.

Voor de dierbaren die ik onderweg heb moeten loslaten.
Voor relaties en situaties die ik met pijn, maar ook met liefde heb afgesloten.

Elk verlies heeft me iets geleerd.
Over liefde. Over loslaten. Over leven.

En uiteindelijk voel ik vooral dankbaarheid.
Voor alle lessen, mooi en minder mooi.
Want ze hebben mij gemaakt tot wie ik vandaag ben.
🦋

10/01/2025

🌨️ Winterdip? Je bent niet alleen 🌨️

Ik merk het elk jaar opnieuw: najaar / winter zijn voor mij pittige maanden.
Mijn energie is lager, mijn hoofd zit voller, en ik heb sneller het gevoel dat ik alles minder goed aankan.

Klinkt herkenbaar?

Hier is hoe ik ermee omga, in de hoop dat het jou ook helpt:

1️⃣ Ik werk volgens mijn energie

Ik heb geleerd om minder van mezelf te verwachten in maanden waarin mijn energie op een laag pitje staat.
Door een energiedagboek bij te houden, herken je patronen en plan je bewuster.

2️⃣ Ik geef mezelf toestemming om te rusten

Slapen is geen luiheid. Een powernap van 30 minuten of mee gaan slapen met de kinderen. Trust me, het kan wonderen doen!

3️⃣ Minder prikkels, meer rust

Ik kijk bijna geen tv meer. In plaats daarvan lees ik een boek, doe ik yoga of ademhalingsoefeningen. Het maakt mijn hoofd een stuk rustiger.

4️⃣ Dag koffie, hallo thee

Als koffieliefhebber vond ik het moeilijk om over te schakelen naar thee, maar ik voel echt het verschil. Mijn energie bouwt langzaam terug op.
In het algemeen probeer ik gezonde(re) voedingskeuzes te maken (chocolade blijft men guilty pleasure 🙈).

5️⃣ De zon doet (her)leven ☀️

Zodra ik zon zie, spring ik naar buiten. Een wandeling, even zitten met mijn gezicht naar de zon, of een korte run.

6️⃣ Kleine doelen, grote impact

Een tip die ik kreeg: stel elke dag drie vragen. Wat wil ik privé bereiken? Wat wil ik professioneel doen? Wat maakt me blij vandaag? (🙏 ) Deze hielpen mij al enorm!

7️⃣ Sluit je dag bewust af

Reflecteer voor het slapen:
❓Waar ben ik dankbaar voor?
❓Wat heeft iemand anders voor mij gedaan waarvoor ik dankbaar ben?
❓Wat wil ik morgen anders doen?

Iedere stap, hoe klein ook, helpt je vooruit. Blijf bewegen, blijf ademen en wees lief voor jezelf.
Heb je een steuntje nodig?
Stuur me een berichtje. Samen komen we er wel. 🌱♥️

04/12/2024

Het gezicht achter JuBa?

Dat ben ik, Shirley! Jiwwige curieuzeneuze (soms tot vervelens toe🙈), serieus als het moet, maakt graag leute als het kan.

Ik stel mezelf even voor aan de hand van vier foto's.

👯‍♀️ Trotse mama van Eloïse & Annaëlle, 2 prachtige, maar ook pittige (geen idee van wie ze dat hebben 😅) dochtertjes.
I love being a mom, maar eerlijk? Soms kijk ik écht wel uit naar die maandag. Moederke aan de haard? Nop.

☀️Lopen bij zonsondergang of wijnen ...
Niets boven een toerke lopen in de zon of nog beter, zonsondergang. Oh I love a good sunset. Hoewel dat ook wel goed gaat met een glazeke wijn 🫢. Ma bon waarvoor sporten we anders hé?
Sinds bijna 2 jaar doe ik ook aan krachttraining. Kan mij intussen geen leven meer voorstellen zonder mijn gewichtjes 💪🏻

🤗 Quality time met de vrienden
Mijn (échte) vrienden kunnen dag & nacht op mij rekenen. Lange telefoongesprekken, gezellige ontbijtjes, lunch/dinerdates of een stapke zetten (es goe shaken - da kunnen we!). If you have my heart, you'll know.

🥰Just me myself and I
Soms kruip ik ook gewoon graag in mijn coconneke. Dan verlies ik mezelf ik goeie muziek (van drum 'n bass tot Rammstein), een goeie serie (TVD - all times favorite ) of een inspirerend boek (nevernotlearning).

Zo nu ken je mij ook eens van een andere kant (of mss toch niet 😄).

14/10/2024

En waarom is dat zo, mama?

Vanmorgen in de auto stelde mijn 4-jarige dochter Eloïse me een simpele, maar krachtige vraag.
We praatten over mijn dag en ik vertelde haar dat er straks iemand zou komen praten over zijn werk, en dat ik probeer te zorgen dat hij blij, gelukkig is in wat hij doet.

“Waarom, mama?”

Ik antwoordde: “Omdat ik het leuk vind als andere mensen blij zijn.”

“En waarom is dat zo, mama?”

Tjah meisje, daar moest ik even over nadenken. Want waarom maakt het me gelukkig om anderen gelukkig te zien? 😅
Omdat ik echt wil bijdragen, een verschil wil maken in de wereld. Misschien niet altijd in de hele wereld, maar wel in iemands wereld.

Deze simpele waarom vraag zette me aan het denken. Soms zijn het die kleine, eerlijke vragen die de diepste inzichten geven.

En jij, vraag jij je soms af waarom je iets doet of waarom iets is zoals het is? 💡

13/08/2024

🛑 Ik stop ermee 🛑

Opnieuw niet geluisterd naar mijn gevoel. Toen men mij vroeg om aan te sluiten bij een loopbaancentrum.
Mijn hart schreeuwde "Niet doen, Shirley'. Mijn hoofd: "Alé why not?".

Bon, ik stop met loopbaancheques. Ik voelde mij te veel gewrongen.
Gisteren heb ik dan ook mijn laatste loopbaancoaching afgerond.

Stoppen met coachen? Hell no.😊
Vanaf nu richt ik me volledig op maatwerk voor ondernemers (in spé).
We zoeken samen jouw innerlijke kompas: je diepste interesses, waarden, competenties en heldere doelen voor jezelf en je bedrijf.

Dit najaar neem ik de tijd om JuBa 2.0 te definiëren.
Dezelfde oefening die ik met mijn klanten doe, even voor mezelf maken.

Ik heb dan ook besloten om geen nieuwe coachingtrajecten of consulting opdrachten aan te nemen dit jaar. Behalve bij een once in a lifetime opportunity. 😉

Nogmaals heb ik geleerd hoe belangrijk het is om te luisteren naar mijn gevoel...

📸

18/07/2024

Out of office - Out of my comfort zone

Had je tegen 18-jarige Shirley gezegd, binnen 10 jaar (+3) ga je met een trekrugzak 4 dagen in een tipi slapen op een festival, dan had ik je vast & zeker uitgelachen. 😅

Out of my comfortzone, dat kan je wel zeggen.
But I love it. Daar is waar je groeit.
Oké 't is soms met een lach en soms met een traan.
Maar het is ook daar waar passie ontstaat & gevoed wordt.

Dus ik laat het even op mij afkomen & ga vooral genieten.

Ik laat jullie na 12 augustus weten of het voor herhaling vatbaar was 🙃

Maar nu even out of office!

Ciaokes, byekes! 👋

22/12/2023

Jingle bells, jingle bells, jingle all the way
Oh what fun it is to say
new adventures are on its way! 🎅🏼

Gisteren officieel afscheid genomen van mtech+. Met een lach, een traan & veel eten en drinken. Ja 't bluft é team namin erte. ❤️

Tijd voor een nieuw avontuur met JuBa. Mijn derde kindje. I'm on a mission. Klaar om het vuur aan te wakkeren in professionals door het stimuleren van een groeimindset en zo samen bouwen aan (werk)geluk.

Eerst een weekje genieten met ons gezin & familie. 👨‍👩‍👧‍👧

Goe fjistn, é goe gezondheid & remember live, learn, work with passion! 🥂

PS: ondernemer (in spé) en wil je van 2024 een kickass jaar maken maar nood aan een schop onder je konte?
📩 [email protected]

PS2: heeft jouw HR beleid nood aan een (r)evolutie? I'm coming to the rescue! Vanaf januari 1 tot 3 dagen per week beschikbaar
📩 [email protected]

Photo credit to

20/07/2023

Du vin 🍷, du pain 🥖et plus de vin 🍷

C’est les vacances 😎

Tijd om eens te reflecteren over de afgelopen 6 maanden.

👶🏻 Na 9 maand zwanger/ouderschapsverlof terug gestart bij mtech+.
Zo lang out zijn had een groter effect dan ik dacht. Gelukkig kon ik rekenen op de steun van mijn leidinggevende alsook de teamsfeer van de afgelopen maanden liet me weer helemaal thuis voelen.

🌱 De lancering van JuBa
Eventjes 4/5 werken, 2 mini’s in huis, een praktijk opstarten & een netwerkevent organiseren. Easy peasy 😅NOT
Geleerd om eerst te wandelen. En soms gewoon stilstaan om te genieten van wat is.

Tegelijkertijd heb ik ontdekt dat multijobben helemaal mijn ding is.
Dat het oké is om te zoeken naar de meest efficiënte manier om dit alles te combineren.
I love a good . Or better a few challenges 😬

Met deze lessons learned is het tijd om eventjes te genieten met Baptist & de meisjes. 👨‍👩‍👧‍👧

Op de planning: een tripje naar Londen & la douce France ☀️

Vanaf dit weekend even volledig voor een weekje.

Mails worden beantwoord na 15 augustus.

Xoxo

Adresse

Nieuwstraat 47
Poelkapelle
8980

Téléphone

+32472830210

Site Web

http://jubaco.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque JuBa coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.