Mooi Vanbinnen

03/01/2026

04/11/2025

Voelt je hoofd soms alsof het niet meer stil kan staan?
Te veel gedachten, te veel moeten, te weinig rust?
Je bent niet de enige en er is echt iets aan te doen.
Graag help ik je stap voor stap om weer ruimte, rust en balans te vinden.
We werken op een manier die bij jou past: met gesprek, bewustwording en praktische oefeningen die écht helpen.
Samen ontdekken we wat er speelt, waar je onrust vandaan komt en hoe jij weer de regie krijgt over je hoofd én je gevoel.
We gebruiken verschillende manieren om tot rust te komen en in balans te blijven:
* Bachbloesems – natuurlijke remedies die emoties helpen verzachten en evenwicht herstellen.
* Energetische oefeningen – om spanning los te laten en je energie weer te laten stromen.
* Gedachtenkracht – leren hoe je met je eigen gedachten rust, kracht en zelfvertrouwen kunt opbouwen.
* Ademhaling & ontspanning – rust in je lijf zorgt voor rust in je hoofd.
* Overzicht & structuur – helderheid in wat belangrijk is, en wat je mag loslaten.
Kleine stappen maken een groot verschil!
Rust in je hoofd begint met aandacht voor jou.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Samen vinden we wat werkt, zodat jij weer meer energie, rust en vertrouwen voelt. Wil je ervaren wat dit voor jou kan betekenen?
Ik hoor het graag!
in je hoofd -en jongerencoach

28/09/2025

Herfst...loslaten wat je niet langer nodig hebt.

Herfst, een seizoen van verandering.
De bomen laten hun bladeren los, niet omdat ze opgeven, maar omdat ze ruimte maken voor iets nieuws.

Zo werkt het ook bij ons.
Soms draag je dingen met je mee die je niet meer nodig hebt
*negatieve gedachten
*twijfels over jezelf
*spanningen, gedachten of gewoonten
*keuzes die blijven vastzitten

En dat mag je loslaten.
Niet alles wat je meedraagt, hoort ook bij wie je bent of wie je wil worden.

Als jongeren- en kindercoach help ik kinderen en jongeren ( en hun ouders) om:
*stil te staan van wat hen bezig houdt
*te voelen wat niet past
*loslaten te laten wat belemmert
*opnieuw kiezen wat wel helpt
*terug in balans te komen, op een manier de bij hen past

Coaching is geen les, geen therapie, geen moeten. Het is een plek waar je mag ademen, jezelf mag zelf en stap voor stap je eigen weg vinden.
Voel jij of je kind of jongere dat het tijd is om los te laten?
Ik wandel graag een stukje mee, In dit seizoen van verandering.

Een warme herfst gewenst, met ruimte om te groeien.
💜Inge

- en jongerencoach

01/06/2025

Een overvol hoofd, uitstelgedrag, faalangst, weinig slaap, concentratieproblemen, aanhoudende spanning en twijfels...
herkenbaar met de examens!!
Heb je het gevoel dat je een hulpmiddeltje nodig hebt om hier gemakkelijker mee om te gaan?
Bachbloesems kunnen hiermee helpen!
Het zijn natuurlijke bloesemdruppels die je helpen je innerlijke rust te bewaren en je een extra steuntje in de rug geven. Heb je interesse?
Ik help je graag verder. Maak een afspraak zodat we samen de juiste bloesemremedies naar jouw behoeften kunnen samenstellen.

31/03/2025

Pubers en adolescenten met stress

In mijn praktijk en ook bij mijn eigen kinderen merk ik dat stress een grote invloed heeft en overheersend is in het dagelijks leven van jongeren.
De oorzaken komen bekend voor ; prestatiedruk, sociale media, hormonale veranderingen,...
Gezonde of korte stress kan voordelig zijn en leidt vaak tot betere prestaties, langdurige stress geeft uitputting en heel wat andere kwalen zoals angst, onzekerheid,...
Hoe kunnen we hen leren om hiermee om te gaan? Ook hier zijn de meeste tips voor hen wel bekend nl. Inplannen van studie- en vrijetijd, gezonde levensstijl, sociale contacten,...
De meeste studenten proberen deze tips wel uit maar wachten ongeduldig op een snel resultaat. Helaas werkt dit niet zo en vraagt dit tijd en dat is wat jongeren vaak niet hebben.
Ik ben me dan ook meer gaan verdiepen in stress- en emotiebeheersing. Mijn grote drijfveer zijn de jongeren uit mijn praktijk en vooral ook mijn eigen kinderen.
Naast het gebruik van Bachbloesems en andere remedies, geef ik nu ook een hele reeks korte oefeningen mee om dagelijks uit te proberen om die stress te reguleren. Jongeren " zitten vaak in hun hoofd en minder in hun lijf" ...ze zijn veel bezig met studeren, sociale media en met hun zelfontplooiing waardoor ze de voeling met hun lichaam verliezen.
Er zijn heel wat simpele dingen die je dagelijks en in verschillende omstandigheden kunnen helpen om met stress om te gaan en het is aan ieder voor zich om te ervaren welke oefeningen je t best helpen.
Heb je interesse of ben je nieuwsgierig om uit te zoeken hoe jij het best met stress omgaat dan help ik je graag verder!
MooiVanbinnen -en emotiebeheersing

06/11/2023

Herfst...een tijd van...
Prachtige kleuren in de natuur
Blaadjes die verkleuren
Paddestoelen en pompoenen
Regen en wind
Kaarsjes aan
Warme chocolademelk en heerlijke
Appeltaart
Dikke sokken en een warme trui
Knus en gezellig
bij de kachel

26/04/2023

Vergeet niet dat vandaag de nieuwe Facebook (aka...nieuwe naam, META) regel begint waar ze je foto's mogen gebruiken. Vergeet niet dat de deadline vandaag is.
Als je wilt, kun je deze versie kopiëren en plakken. Als u niet minstens één keer een verklaring publiceert, staat u stilzwijgend het gebruik van uw foto's toe, evenals de informatie in de statusupdates van uw profiel.
NIET DELEN. Kopiëren en plakken.
Hun nieuwe algoritme kiest dezelfde paar mensen - ongeveer 25 - die uw berichten zullen lezen.
Daarom:
Houd je vinger ergens in deze post ingedrukt en "kopiëren" verschijnt. Klik op "kopiëren". Ga dan naar je pagina, start een nieuwe post en plaats je vinger ergens in het lege veld. "Plakken" verschijnt en klik op "plakken".
Dit omzeilt het systeem.
IK GEEF FACEBOOK GEEN TOESTEMMING OM IETS VAN MIJ, DAT IK OP HUN SITE HEB GEZET, TE DELEN. FOTO'S, HUIDIGE OF VROEGERE BERICHTEN, TELEFOONNUMMERS OF E-MAILS... NIETS MAG GEBRUIKT WORDEN ZONDER MIJN SCHRIFTELIJKE OF MONDELINGE TOESTEMMING.

24/04/2023

Wist je dat...
Kinderen met een positief ZELFBEELD
Blij zijn met zichzelf
Zich beter in hun vel voelen
Meer zelfvertrouwen hebben.
Kinderen die opgroeien ( lagere school)
Zich vergelijken met anderen en
onzekerder worden daardoor.
Kinderen zich best focussen
Op de dingen die goed gaan en waar
ze trots op zijn.
Adolescenten een sterke focus hebben op
wat leeftijdsgenoten van hun denken
dat dit niet altijd even positief is.

Het BELANG van een POSITIEF Zelfbeeld is;

Minder snel ontwikkelen van faalangst
Beter presteren
Je beter gaat handelen naar je gevoel
Je gelukkiger bent
Dat alles beter en gemakkelijker gaat!

Heeft je kind of jongere een negatief zelfbeeld en blijft hij of zij hierin "vastzitten", dan help ik jullie graag verder.
💜

26/02/2023

Angst/onzekerheid en Bachbloesemremedies

Angst om er niet bij te horen...
Onzeker over eigen mogelijkheden...
Zich onzeker voelen en niet weten waarom...

Het valt me op in mijn praktijk dat angst en onzekerheid vaak voorkomen bij kinderen en jongeren als ook bij volwassenen.

Als ouder geeft dit vaak een gevoel van onmacht en weet je niet hoe je kind te helpen. Ook valt het op dat ouders vaak hun angsten projecteren op hun kind.
Bachbloesems zijn dan heel welkom en kunnen een steuntje in de rug bieden.Het zijn extracten van planten en bomen die in druppelvorm zowel aan kinderen als volwassenen wereldwijd worden gegeven.
Ze bieden een ondersteunende werking waar nodig in het groeiproces van ieder kind/ jongere.
Een simpele, natuurlijke oplossing die zeker kan gebruikt worden bij angst en onzekerheid om weer terug in emotionele balans te komen.
Is je kind/jongere of jijzelf als ouder angstig of
Onzeker en weet je niet hoe ermee om te gaan dan help ik jullie graag verder!

Angst en onzekerheid # Bachbloesemremedies #
Mooivanbinnen💜

16/10/2022

Stress
Zie je ook dat je kind of jongere bestormd wordt met taken en toetsen op ' t school?
Merk je daarbij ook dat er nog weinig tijd rest voor ontspanning en hobby's?
Heeft je kind of jongere ook last van buikpijn, hoofdpijn, slapeloosheid en andere klachten?
De lat wordt enorm hoog gelegd in onze maatschappij voor jongeren en kinderen. Dat merk ik zowel in mijn gezin als in mijn praktijk.
Vanwaar komt die stress???
Schoolstress zorgt voor heel wat druk op de ketel. Spijtig want school zou een omgeving moeten zijn om ieders mogelijkheden te ontdekken en te kunnen groeien.
Helaas wordt er continu gevraagd om te presteren door het moeten maken van taken en toetsen en is er geen ruimte meer om te leren. Door de prestatiedrang ontstaat er demotivatie. Continu beoordeeld worden met een puntensysteem en de verwachtingen van de ouders om " het beste te zijn" zorgen hiervoor. Ook volgeboekte agenda's met 2 of meerdere hobby's is ook niet voor ieder kind of jongere weggelegd en zorgen vaak voor stress i.p.v. ontspanning .
Vaak ontstaan er ook psycho-somatische klachten zoals hoofd- en buikpijn, vermoeidheid, overprikkeling, faalangst,...
Ervaar jij bij je kind of jongere dat het zich " verliest" in allerlei vage klachten in het dagelijkse leven? Merk jij dat je kind of jongere moeite heeft met stress en weet je geen raad?
Wees gerust...er zijn heel wat manieren om hiermee om te leren omgaan!
Daarom sta ik graag voor jullie klaar om samen uit te zoeken hoe ik je kind of jongere kan helpen!
Kindercoach klachten 💜