Maji

28/08/2026

✨ Mama’s Move is van start!

En wat voor een start… 🥰

De eerste Mama’s Move-boxen zijn opengegaan en blijkbaar waren de kinderen superenthousiast!
Want de kinderen wilden het liefst álles tegelijk proberen.

En dát maakt mij zo blij.

Niet omdat alle oefeningen gedaan moeten worden. Integendeel.
Maar omdat kinderen blijkbaar zin krijgen om samen met mama te bewegen, ontdekken, lachen en even anders naar zichzelf en elkaar te kijken.

De eerste Move draait helemaal rond talenten zien, gelukjes opmerken en samen plezier maken.

En ondertussen kreeg ik al te horen dat de afstandsbediening een grote favoriet is. 😍

Dit is nog maar het begin. De komende weken ben ik vooral benieuwd naar wat die kleine Moves thuis écht in beweging zetten.

Mama’s Move groeide vanuit mijn eigen ervaring en manier van werken binnen kindercoaching en is geïnspireerd op de visie en oefeningen van Alohi.

Wil je graag op de hoogte blijven van een volgende ronde?
Stuur me ‘MOVE’ in een DM, dan zet ik je vrijblijvend op de wachtlijst.

En nu vooral: genieten van jullie Gouden Weken, mama’s! ✨

19/08/2026

19/08/2026

Wat als september dit jaar anders mag voelen? 🌿

Minder strijd na een drukke schooldag.
Samen ontladen zonder dat het een ‘moetje’ wordt.
Grote emoties beter kunnen opvangen.
En vooral: samen méér genieten van elkaar na een drukke dag. ✨

Met Mama’s Move gaan we 4 weken lang niet alleen praten over wat anders kan. We gaan het dóén.

Met kleine, speelse tools die je meteen thuis kunt uitproberen, ontdek je wat jou en je kind helpt om meer rust, verbinding en vertrouwen te ervaren.

Geen berg theorie of huiswerk.
Wel bewegen, proberen, delen, bijsturen én samen groeien. ❤️

🗓️ Start: woensdag 26 augustus
📍 1 startmoment in Peer + 4 online sessies
⏳ Haalbaar: ongeveer 1,5 uur per week

En… er is nog één laatste plekje vrij.

Voel jij: dit zou mijn gezin echt deugd kunnen doen?

Stuur me RUST in een DM en ontdek of Mama’s Move bij jou past. 🌿

Mama’s Move — kleine moves die thuis iets in beweging zetten!

11/08/2026

Mama’s Move – De stap naar rust, co-regulatie en zelfvertrouwen 🌿✨

1 september komt eraan en eerlijk... kijk jij er stiekem wat tegenop?

Omdat je weet dat je kind straks weer overprikkeld thuiskomt na een lange schooldag. Of dat het zelfvertrouwen van je kind weer gaat slinken? Dat je na een fijne vakantie vol rust weer langzaam in dat machteloze gevoel terechtkomt... Je stelt weer eens vast dat je het gevoel hebt dat je er helemaal alleen voor staat.

Wat als we het dit jaar eindelijk anders gaan doen?

Beeld je eens in dat je precies weet hoe je jouw kind kunt helpen ontladen. Dat jullie samen leren ontspannen na een drukke dag zónder dat er schermen aan te pas komen (en waar je zelf als mama ook weer energie van krijgt!). Met de juiste tools in huis laat je je kind vanaf week 1 écht in zichzelf geloven.

Op woensdag 26 augustus start het intensieve maandtraject Mama’s Move.

Met mijn 17 jaar ervaring in het onderwijs en als kindcoach leer ik je concrete tools en oefeningen waarmee jij en je kind samen een blijvende rust opbouwen. We starten met een fysieke kick-off en dragen elkaar een maand lang in een kleine, veilige groep online en via WhatsApp.

Het kost je slechts 1,5 uur per week aan investering, maar levert een wereld van rust op.

🚨 Er zijn op dit moment nog maar exact 2 plekjes vrij.

Voel jij aan alles dat dit is wat jij en je kind nu nodig hebben?
👉🏼 Stuur mij een DM met het woord RUST en ik neem graag contact met je op om alle informatie met je te delen.

naar school

21/07/2026

Hoe voelt het eigenlijk als al je zintuigen 'aan' staan? 👁️👂👃🖐️👅

Tijdens ons Glunderkamp gingen we 5 dagen lang op avontuur met onze 'voelsprieten'. We gaven het zenuwstelsel speels de ruimte: eerst actief prikkels opzoeken en lekker ontladen, om daarna weer helemaal tot rust te komen.

Zie je deze gezichtjes? Dit is precies waar het om draait: mogen zijn wie je bent, leren hoe jouw unieke filters werken en vol zelfvertrouwen glunderen! ✨

Ik ben zó dankbaar voor deze waardevolle en gezellige week samen! 💖

07/07/2026

De grote vakantie is al sinds een week begonnen! ☀️ De kinderen hebben hier al wekenlang naartoe geleefd, alsof het iets reusachtigs was. Iedereen telt zó ontzettend lang af naar dit grote moment. En dan… is het eindelijk zover!

Maar die allereerste dagen? We zijn hier thuis allemaal van links naar rechts en bijna halsoverkop gegaan. Iedereen—inclusief mezelf—had grote willetjes en wilde plannen. Er zijn ook zoveel spannende dingen: spelen bij vriendjes, wat later opblijven, het WK mogen kijken, kampjes, op vakantie gaan… En de vertrouwde, schoolse structuur die wegvalt. Kinderen weten op zo’n moment soms simpelweg niet hoe ze tot rust kunnen komen. De energie en vooral de onrust zat behoorlijk hoog.

En dat voelde niet fijn voor iets waar we al zo lang voor aan het aftellen waren. Dus heb ik alles even losgelaten en ben ik begonnen aan een Glunderboekje!

Het is een boekje geworden boordevol ontprikkelmomentjes en verbindende momenten samen, helemaal geïnspireerd op de stapjes van Alohi:

✨Ontladen

✨Yoga

✨Massage

✨Ademhaling

✨Positief babbeltje

✨ Mindfulness

📝 En een speciaal glunderblaadje waar jullie je mooiste vakantieherinneringen op kunnen samenbrengen.

Je downloadt het één keer en je kunt elk blaadje oneindig veel afdrukken voor jouw gezin! En het allerleukste? Met het bijbehorende ganzenbord achteraan kunnen de kinderen de activiteiten elke dag op een speelse manier zelf uitkiezen. Zo bouwen we samen rust, ontspanning én verbinding in.

Ik wil dit boekje heel graag delen met jullie!
De eerste 5 zijn inmiddels uitgedeeld. Maar via mijn website www.kindercoach-elsbeth.be, bij het GlunderPlekje, kun je het Glunderboekje downloaden voor €10,95.

Je mag altijd jullie glunderende ervaringen delen, dat vind ik fantastisch! 🤩
Ik deel mijn glundermomentjes deze zomer namelijk ook heel graag met jullie!

12/06/2026

“Mama, ik vind het zo spannend…”

De avond voor de schoolreis. De opwinding, de gezonde spanning, en ook wat lichte paniek die door het lijfje van mijn zoontje giert. Het hoofd zit zó vol met vragen over wat er gaat komen, dat slapen heel moeilijk wordt.

Hij wou nog honderduit praten, ik ging sussen en zei dat het wel goed komt. Maar ik wist ook heel goed dat we dan nog wel even zo zouden doorgaan en ik vond zijn rust even belangrijk als luisteren wat er in zijn hoofdje omgaat. Wat een kind op dat moment écht nodig heeft, is co-regulatie.

Wanneer het zenuwstelsel van je kind op volle toeren draait, mag jij jouw rust ‘lenen’ aan hen. Niet door grote woorden, maar door pure nabijheid.

In deze video zie je hoe we de spanning van de schoolreis samen lieten wegvloeien. Een zachte, rustige massage, het vertrouwde ritme van een liedje dat hij al kent sinds zijn baby-tijd, en simpelweg er zijn. Ik voelde zijn ademhaling vertragen, het lijfje zwaarder worden en de rust terugkeren.

Co-regulatie is samen glunderen. ✨

Hoe uit de spanning zich bij jouw kind de avond voor een grote dag?
En wat is jouw fijnste manier om hen die avond te helpen ontladen en landen?
Deel het in de reacties, ik lees heel graag mee! 👇

Liefs,
Elsbeth ✨

07/06/2026

Wat betekent ‘Glunderen’ eigenlijk voor jou? ✨
Voor mij is glunderen dat niet alles altijd perfect moet zijn, of dat je de hele dag met een grote glimlach rondloopt.

Echte veerkracht en rust ontstaan juist wanneer je leert om te gaan met de stormen in je hoofd.

Wanneer het even te vol wordt, mag je gaan bewegen. Je mag gieren van het lachen om de spanning van je af te schudden, of juist de diepe rust opzoeken met een zachte massage en een bewuste ademhaling.

Glunderen is voelen, vertragen, en diep vanbinnen weten: "Ik ben helemaal goed zoals ik ben."

Je eigen waarde kennen en groeien in wat jij nodig hebt.

Wat helpt jouw kind, of jezelf om weer tot rust te komen wanneer het hoofd overloopt?
Laat het me weten in de reacties, ik lees heel graag mee! ❤️

12/04/2026

Mijn Glundermeisje 🥰

Terwijl ik alles in goede banen probeerde te leiden tijdens de Ouder-kind-Glunderdag,
had ik voor mijn eigen lieve meid niet voldoende tijd om haar Glunderboom samen te stellen.

Maar achteraf… maakten we er samen nog een magisch momentje van. ✨

Ze blijft me telkens opnieuw verrassen...
hoe pienter ze is,
en hoe goed ze kan verwoorden wat haar doelen zijn en wat ze nodig heeft.

Ze kijkt trots in de lens…
maar achter de camera stond een mama die nog trotser is. ❤️

Wat me ook diep raakte:
hoe alle mama’s mee zorg droegen voor elkaars kinderen.
Hoe kinderen zelf kwamen vragen om ergens mee te helpen.

Zoveel verbondenheid op deze dag…
elkaar dragen in kleine dingen.

Een blijvend warm gevoel als ik eraan terugdenk.
Een dag om van te glunderen. 🥰