Sparkle by Liese - Life Coach

25/06/2023

‼️ I’ve said it before and I’ll say it again:
iemand die geen erkende en kwaliteitsvolle coaching opleidingen gevolgd heeft, is GEEN coach.
Je werkt met mensen, je moet weten wat je doet…

Ik investeerde in een basisopleiding coaching én een opleiding systemisch coachen, en daar pluk ik nog elke dag de vruchten van (zowel op professioneel als op persoonlijk vlak).

21/06/2023

Dit artikel zou een samenvatting kunnen zijn van de gesprekken die ik heb met mijn vrouwelijke coachees.

Zij zijn moe.
En ik ook.

Tijd om eens grondig te gaan nadenken over hoe onze maatschappij in elkaar zit en wat er allemaal van vrouwen verwacht wordt…

Er is een hele generatie die verdrinkt: vrouwen die opgevoed zijn met traditionele rolpatronen tussen man en vrouw, maar ondertussen ook sterk aangemoedigd werden om onafhankelijk te zijn. Om te gaan studeren. Om fulltime te werken. Om hun dromen na te jagen en een carrière te ambiëren. En deze vr...

21/03/2023

21 maart.
Naast Wereld Downsyndroom dag,
ook de dag van de alleenstaande ouder.

Daarom deze post voor élke alleenstaande ouder,
en dat zouden er zo’n half miljoen zijn in ons land.
De mama of papa die ploetert en zwoegt,
die bergen verzet en stormen trotseert,
in zijn of haar eentje.
Deze is speciaal voor jullie…
Je bent niet alleen 💛
(delen mag!)

———————-

En dan opeens is het weer stil…
Geen getetter,
Geen gekibbel,
Geen 100x per dag ‘mamaaaa…’ of ‘papaaaa’,
Geen rommel overal.

Maar ook geen lieve snoeten om te koesteren,
geen kusjes en knuffels,
geen enthousiaste verhalen,
geen leuke dingen samen doen.

Je kinderen niet elke dag bij je hebben,
het went nooit.
Het is een periode van intens zorgen,
afgewisseld met een periode van bekomen.
Een tijdlang gezellige drukte,
en een lange tijd leegte en stilte.

Zoals ik vaak tegen mijn kinderen zeg:
‘jullie zitten élke dag in mijn hoofd en in mijn hart’.
Niet elke dag fysiek samen,
maar toch altijd bij elkaar ❤️.

08/03/2023

Vrouw zijn,
I love it.

Ooit was dat anders.
Als jong meisje wist ik me vaak echt geen blijf met mijn lijf, hormonen en emoties,
vergeleek ik mezelf voortdurend met anderen
en had ik een flink minderwaardigheidscomplex.

Bovendien durfde ik als jonge vrouw mijn grenzen niet aangeven,
cijferde ik mezelf weg en liet op mijn kop zitten,
vergat míjn dromen en ambities,
en bleef zorgen voor anderen tot ik er bij neerviel.

Gaandeweg leerde ik dat een vrouw…
trots mag zijn op haar prachtige lichaam dat vaak al heel wat doorstond,
even goed voor zichzelf hoort te zorgen als voor anderen,
haar mening mag geven en haar plek mag innemen,
respect en onvoorwaardelijke liefde verdient,
niet perfect hoeft te zijn,
tot veel meer in staat is dan ze zelf denkt,
anderen vrouwen zou moeten steunen in plaats van neer te halen,
… (vul gerust aan).

Fijne internationale vrouwendag, lieve vrouw.
Wees vandaag extra trots op jezelf…
Je doet het zo goed! 😘

29/01/2023

Gentle reminder 💛

06/01/2023

‘Ik mis je schrijfsels’, stuurde iemand me onlangs.

Het is inderdaad al even stil op deze pagina.
Enerzijds door de enorme drukte,
anderzijds omdat ik weet dat ik,
als ik regelmatig post op social media,
ik snel weer die spanning zal voelen.

De druk om altijd aanwezig te zijn,
veel berichten te posten,
meteen te moeten antwoorden, liken, volgen,…
De druk van social media.
Ik ken er alles van.

Want wie mij al langer kent,
weet dat ik vroeger erg actief was op Instagram.
Het bracht me heel wat volgers,
toffe samenwerkingen met verschillende merken om hun producten te promoten,
wat tijdelijke ‘fame’.

Maar het werd bijna een verslaving,
ik was er elke dag uren mee bezig,
stond altijd ‘aan’ en kon niet meer zonder mijn gsm.
Het leverde mooie plaatjes op zoals je kan zien,
maar maakte me absoluut niet gelukkig.
Ik verloor de realiteit en dat wat écht telt,
uit het oog.

Vandaar dat ik er nu heel bewust voor kies om maar af en toe te posten,
als ik er zin in heb,
als de teksten vlotjes uit mijn hoofd vloeien,
als ik voel dat het een bijdrage kan leveren.
No pressure, no stress.




En zo hoort het, toch? 🙂

Fijn weekend! 💛

05/11/2022

Moedig.
Ontzettend moedig.
Dat is wel het minste wat ik kan zeggen over ‘mijn’ coachees.

I’ve said it before and I’ll say it again:
het vraagt veel lef om de stap te zetten naar coaching.
Om kritisch naar jezelf te durven kijken,
je open te stellen,
aan de slag te gaan,
en je sh*t uit het verleden op te kuisen.

Nog te veel mensen kiezen ervoor om dat niet te doen.
Kop in het zand,
‘het ligt niet aan mij’,
en maar lustig met de vinger wijzen en hun issues op anderen projecteren.

Het is kiezen voor de gemakkelijke weg,
maar die brengt je uiteindelijk geen stap verder.
Sterker nog: wat JIJ niet fixt, geef je door aan de generaties na jou, met alle gevolgen vandien…

Dus… wat kies jij?

Fijn weekend! 💛

23/10/2022

Afgelopen week werd ik 38 jaar.
Ook al komt de 40 nu wel heel dichtbij,
ik vind ouder worden eigenlijk helemaal niet zo erg.
Integendeel,
ik voel me zoveel rustiger,
stabieler en zekerder dan pakweg 10 jaar geleden.

Ik leer mezelf steeds beter kennen,
sta veel steviger in mijn schoenen,
weet beter dan ooit wat ik wil en niet wil,
en heb met de jaren echt geleerd om mezelf graag te zien.

Ik heb keihard gevochten om te staan waar ik nu sta,
heb me door een scheiding, burn-out en lange revalidatie geworsteld,
en hard aan mezelf gewerkt.

Ups en downs zullen er altijd zijn,
maar ik geraak niet meer zo snel uit balans en dat is een hele fijne gewaarwording. 🙂
Laat het leven dus maar rustig verder bollen,
ik geniet er steeds harder van… 🙏🥂

12/10/2022

Het was een keerpunt,
een doorbraak,
een heuse mijlpaal.

Weken had ze er over gepiekerd en van wakker gelegen,
Die zware meeting op haar werk waar ze zó tegenop zag,
om verschillende redenen.

Samen hadden we het uitgebreid besproken,
geanalyseerd waar haar angst en onzekerheid vandaan kwamen,
En uitgezocht wat haar kon helpen om het draaglijker te maken.
Ik gaf haar concrete tips,
en ze ging er mee aan de slag.

En toen kwam die dag.
Ik heb aan haar gedacht.
En keihard voor haar geduimd.

Een week later zag ik haar terug voor een volgende sessie en wat bleek:
het was beter gegaan dan ze ooit had durven dromen!
Ze had het aangedurfd,
ze had doorgebeten,
ze had het gedaan, en hoe…
Wat een opluchting en ontlading,
wat een succesverhaal!

Echt, zo’n enorme groei zien,
op amper een paar sessies tijd,
dat maakt mij als coach ZO trots!

Herken je dit?
Voel jij ook veel angst en onzekerheid?
Twijfel jij ook vaak aan jezelf?
Kom dan eens babbelen.
Stuur me een berichtje en we plannen een gratis kennismakingsgesprekje in.
Waarom zou je het niet doen?!

Fijne avond! 💛

02/10/2022

‘Merk je het niet bij je klanten?’
vroeg iemand me vorige week.
We hadden het over de huidige crisis,
de inflatie en de stijgende energieprijzen.

Uiteraard merk ik dit aan mijn klanten.
De schrik zit er goed in.
Er wordt bespaard op coaching,
wat begrijpelijk is maar wel heel jammer.
Want net in deze tijden is mentale ondersteuning enorm belangrijk.
Net nu is het nodig om te blijven investeren in jezelf,
en te leren rust vinden en vertrouwen houden.

Om in deze tijden ook mijn steentje bij te dragen, besliste ik om:
- ook met losse sessies te werken ipv enkel trajecten,
- alleenstaanden 20% korting te geven,
- 1 avond per maand 2 GRATIS coaching sessies (30min) te geven.

Wil je hier graag voor in aanmerking komen?
Meld je even aan via een DM of mail naar [email protected], en dan zet ik je op de lijst.

DEEL dit bericht gerust, zodat ik zoveel mogelijk mensen hiermee kan bereiken en helpen. 💛

Fijne zondagavond!

25/09/2022

Ik ben niet meer…

de mama die voor iedereen zorgt behalve voor zichzelf,

de partner die respectloos gedrag tolereert,

de vriendin die te veel investeert in eenzijdige vriendschappen,

de werknemer die zich kapot werkt zonder waardering te krijgen,

het meisje dat zich altijd onzeker en minderwaardig voelt,

de vrouw die zichzelf niet graag ziet.

En jij… wie wil jij niet meer zijn?

Laat het gerust weten in de comments of in een berichtje 🙂

Fijne zondag!

07/09/2022

Coachen is mijn passie,
het is waar ik energie van krijg,
en waar ik blij van word.

Er is geen fijner gevoel dan na een sessie van je cliënt te horen: ‘ik voel me veel rustiger en beter dan toen ik hier aankwam’.

Het geeft me enorm veel voldoening om ‘mijn’ coachees te zien groeien en bloeien,
sterker worden,
leren hun grenzen aangeven,
meer zelfvertrouwen krijgen,
durven voor zichzelf kiezen,
tot inzichten komen,
en van daaruit stappen zetten.

Wil jij dit ook graag?
Vanaf deze maand heb ik weer 2 plaatsen vrij.
Mail naar [email protected] of stuur me een berichtje voor een gratis kennismakingsgesprek!