Alex te coache - Le Studio

02/01/2023

👏 𝐅é𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 à 𝐋𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥 👏
🎆🍾 𝗜𝗹 𝘆 𝗮 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗳𝗼𝗻𝘁 🍾🎆

𝘐𝘭 𝘢𝘶𝘳𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘶 𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤’é𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘵𝘳𝘰𝘱 𝘵ô𝘵 …
𝘐𝘭 𝘢𝘶𝘳𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘶 𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤’é𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘵𝘳𝘰𝘱 𝘥𝘶𝘳 …
𝘐𝘭 𝘢𝘶𝘳𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘶 𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤’é𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 …

𝐈𝐥 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐮 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐥 𝐧𝐞 𝐥’𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭❗️

𝖭𝗈𝗎𝗌 𝗌𝗈𝗆𝗆𝖾𝗌 𝗅𝖾 𝟤 𝖩𝖺𝗇𝗏𝗂𝖾𝗋 𝟤𝟢𝟤𝟥 🎆
𝖨𝗅 𝖾𝗌𝗍 𝟩𝗁𝟥𝟢 𝖽𝗎 𝗆𝖺𝗍𝗂𝗇 🥱
𝖫𝗂𝗈𝗇𝖾𝗅 𝗏𝗂𝖾𝗇𝗍 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝗌𝖺 𝗌é𝖺𝗇𝖼𝖾 𝗁𝖾𝖻𝖽𝗈𝗆𝖺𝖽𝖺𝗂𝗋𝖾

𝖯𝗈𝗎𝗋 𝖿ê𝗍𝖾𝗋 𝗅𝖺 𝗇𝗈𝗎𝗏𝖾𝗅𝗅𝖾 𝖺𝗇𝗇é𝖾 𝗃’𝖺𝗂 𝖾𝗎 𝖾𝗇𝗏𝗂𝖾 𝖽𝖾 𝖼𝖺𝗌𝗌𝖾𝗋 𝗌𝖺 𝗋𝗈𝗎𝗍𝗂𝗇𝖾 𝖽’𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺î𝗇𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 😁

🎯 𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜œ𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞❗️
🫀 𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭 🫀

ℙ𝕤 : ℂ𝕖𝕥 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕒î𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕖𝕤𝕥 𝕖𝕩𝕔𝕖𝕡𝕥𝕚𝕠𝕟𝕟𝕖𝕝❗️
𝕃𝕚𝕠𝕟𝕖𝕝 𝕖𝕤𝕥 𝕥𝕣è𝕤 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚𝕗 𝕔’𝕖𝕤𝕥 𝕡𝕠𝕦𝕣𝕢𝕦𝕠𝕚 𝕠𝕟 𝕡𝕖𝕦𝕥 𝕤𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕞𝕖𝕥𝕥𝕣𝕖 𝕦𝕟𝕖 𝕥𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕟𝕤𝕚𝕥é 🥵

ℂ𝕙𝕒𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕒î𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕖𝕤𝕥 𝕒𝕕𝕒𝕡𝕥é à 𝕧𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕕𝕚𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕡𝕙𝕪𝕤𝕚𝕢𝕦𝕖 😉

𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧❓
🎁 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝟏𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🎁

☎️ +𝟥𝟤𝟦𝟨𝟧𝟦𝟨𝟩𝟢𝟧𝟫
📨 𝗏𝗂𝖺 𝗆𝖾𝗌𝗌𝖾𝗇𝗀𝖾𝗋
📧𝖠𝗅𝖾𝗑𝖺𝗇𝖽𝗋𝖾.𝗄𝖾𝗌𝗍𝖾𝗅𝗈𝗈𝗍@𝖻𝖼-𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝗂𝗇𝗀.𝖿𝗋
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02/01/2022

Et voilà c’est finit 😮‍💨
Finalement ça m’a prit 1h 😁
C’est pas comme ci j’avais du tout recommencer car j’ai inversé la gauche et la droite 🙄

02/01/2022

C’est parti pour le montage d’un nouveau matériel pour le Studio 🛠

Sur la boîte il est écrit 30min de montage 🤔
A votre avis je vais mettre combien de temps❓

31/12/2021

Du nouveau matériel en arrivage 🤫

26/07/2021

🏋️‍♀️Personal Training : Avis aux entrepreneurs🏋️‍♀️

Tu travailles en moyenne 10h par jour❓
Tu accumules beaucoup de stress❓
Tu aimerais ne plus penser à tes soucis❓

❌ Arrête de Perdre de l’énergie à cause du stress et viens toi aussi te défouler !

👤 Voici Samir un courageux du dimanche matin
🦺 Entrepreneur dans le bâtiment

🥊 Dans cette vidéo, découvre comment te défouler de manière ludique tout en améliorant ta forme grâce ... À la boxe

👉 Le principe est simple : 45sec pour faire tomber la b***e en tapant dessus 🤜🤛

Voici les mots de Samir 👇

🗣 « Ça fait du bien d’oublier ces soucis ! Je viens toujours fatigué de la semaine mais quand je ressors d’une séance je suis bien ! Ça me permet d’attaquer une nouvelle semaine en étant plein d’énergie ! Je n’aurais jamais cru mais depuis que je m’entraîne je fais pleins de choses le dimanche »

Alors si toi aussi tu souhaites diminuer ton stress : Contactez moi dès maintenant 📲

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10/07/2021

2 coachés participent à la course après une bonne préparation physique❗️

De tout cœur avec vous 💪👊👍
Biancato Laurent & Nicolas Delencre

Passionné par les courses automobiles ? Pilote expérimenté ou débutant, découvrez la VW Fun Cup, la seule coupe ouverte à tous à bord de la mythique coccinelle.

08/07/2021

🏋️‍♀️ Coaching sportif en couple 🏋️‍♀️
😂 S’amuser en faisant du sport 😂

Vous n’aimiez pas le sport à l’école❓
Vous trouvez le sport ennuyeux❓
Vous pensez que c’est impossible de prendre du plaisir en faisant du sport❓

Alors lisez la suite ...

Aujourd’hui séance un peu spécial pour ce couple . L’idée est simple :

🔵🔴2 paquets de cartes :

🔵1 paquet correspond aux exercices
🔴1 paquet correspond aux nombres de répétitions

👉 Le mari tire une fois une carte de chaque paquet pour sa femme et c’est elle qui doit exécuter l’exercice .

Et inversement 🙃

De quoi mettre de la joie, du défi et de l’amusement dans le couple tout en améliorant sa santé ❤️

Alors vous pensez toujours que le sport est ennuyeux❓
Et si c’était le moment de vous y mettre❓

Réservez votre 1er rendez-vous offert et sans engagement 🎁

Nous trouverons ensemble le plan d’action adéquat à votre mode de fonctionnement pour atteindre votre objectif❗️

Pour cela il suffit juste de me contacter 👇

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06/07/2021

🏋️‍♀️ Personal Training : Voici Amélie ❗️🏋️‍♀️
🎯 Objectif : Marcher 100Km en -30h

Vous avez un objectif❓
Vous ne savez pas comment l’atteindre❓
Vous n’y arrivez pas seul(e)❓

Je suis là pour vous accompagner 😉
Comme avec Amelie 👇

Sous l’impulsion de sa sœur Amélie est mise au défi pour une marche de 💯Km en -30h .
Ne se sentant pas prête pour un tel défi elle a fait appel à mes services pour être prête le Jour-J❗️

🗣 « Tout le monde ne pense pas à prendre un coach pourtant maintenant je me rends compte à quel point c’est essentiel 🙏 »

Comment vous sentiriez vous une fois votre objectif atteint❓
Et si avec la bonne méthode vous atteignez votre objectif plus rapidement❓
Et si demain vous aviez quelqu’un pour vous soutenir et vous accompagner❓

🤩 Imaginez ce qu’il serait possible de faire 🤩

Envie d’en savoir plus❓
Le mieux c’est d’en discuter ensemble 👇

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14/06/2021

🏋️‍♂️ Personal Training en Studio 🏋️‍♂️

Voici Laurent❗️Un de mes fidèles coachés qui a tout donné ce matin 👊 .
Il faut dire que Laurent fait déjà beaucoup de sport mais qu’il souffrait de douleur dans le genoux .

Nous avons donc cherché ensemble comment évoluer vers son objectif tout en préservant son genoux . 🙏
Résultat au bout de 3 mois quasiment plus de douleur dans le genoux et une forme générale plus importante qu’il y a 10ans . 🔥

Aujourd’hui nous sommes en direction vers un nouvel objectif ce qui veut donc dire que maintenant que les bases sont acquises nous pouvons passer un niveau au dessus 💪

Nous entamons donc la « Phase 2 » .
Et croyez moi les entraînements sont passés à un niveau bien supérieur 💪

Affaire à suivre ...

11/06/2021

👫 Voici Adrien & Philippine 👫

Vous avez du mal à vous motiver seul❓
Vous passez peu de temps avec votre conjoint(e)❓
Vous aimeriez vous remettre en forme de manière fun❓

👉 Faite comme Adrien & Philippine
Tout juste mariés ils ont décidé de se remettre au sport et de vivre cette aventure ensemble❗️

« En faisant du sport ensemble c’est beaucoup plus amusant et ça permet de passer un bon moment ensemble »

🍒 La cerise sur le gâteau❓
Ils sont tous les deux Kinésithérapeutes et ils ont décidés de faire confiance à la méthode pour atteindre leur objectif

Alors si vous aussi vous pensez que faire du sport en couple est une bonne solution :

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10/06/2021

🔥🔥‼️‼️ Ça y est : Enfiiiiiiin ‼️‼️🔥🔥
🏋️‍♀️ 1er coaching au Studio de Mouscron 🏋️‍♀️

Vous avez pris du poids durant cette période❓
Vous aimeriez profiter des restos sans culpabiliser❓
Vous vous sentez fatigué❓

👇 J’ai la solution pour vous 👇
🥳 BOUGEZ BOUGEZ 🥳

👉 Je vous accompagne dans cette démarche pour vous permettre d’atteindre vos objectifs rapidement 🤩

📍 Ça se passe ici : 7 rue de la Station, 7700 Mouscron

Profitez d’un 1er rendez-vous offert et sans engagement afin d’établir ensemble le plan d’action qui VOUS permettra d’atteindre votre objectif 🎯

Si vous souhaitez vous remettre forme prenez contact avec moi dès maintenant 👇

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☎️ +32465467059
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27/11/2020

🍭 Arrêtez de Craquer sur des choses sucrées et commencez à Améliorer votre santé ❗️
🎬 VIDÉO 12/12 : Comment limiter sa consommation de sucres❓

À visionner dès maintenant : 👇