Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 10:00 12:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 10:00 12:00 - 20:00 Woensdag 14:00 - 16:00 Donderdag 08:00 - 10:00 12:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 10:00 12:00 - 20:00

Het Adem Atelier

Startpagina
België
Mortsel
Het Adem Atelier

Joël Mangé | Het Adem Atelier | Breathwork & Mentoring | Mortsel & Zuidrand Reiki therapie met meditatie en adem/wandelcoaching.

Waar body, mind en soul samenkomen in energetische balans komen! Maaandag-Dinsdag-Donderdag-Vrijdag zijn er wandelsessies van 8.00u-10:00u - Individuele therapie van 12.00u -16.00u - 's Avonds zijn er groepsessies van 18.00-20.00u
Op Woensdag is er een sessie 'Breath for kids' van 14u-16u. Contacteer ons voor een afspraak of meer informatie!

22/12/2025

eflectie & vooruitzicht – Het Adem Atelier
Dit jaar voelde niet als “gewoon een werkjaar”.
Het voelde als een initiatie.

Voor Het Adem Atelier was het een jaar van verdieping.
Minder bewijzen, meer belichamen.
Minder zoeken, meer herinneren waarom ik dit werk ooit ben begonnen.
Ik heb gezien hoe ademwerk mensen echt terugbrengt naar zichzelf.
Niet oppervlakkig, niet snel-snel.
Maar rauw, eerlijk, soms confronterend… en net daarom helend.

Persoonlijk was dit ook een jaar van leren vertragen.
Van luisteren naar mijn lichaam.
Van voelen wanneer iets “klopt” en wanneer het tijd is om los te laten.
Niet alles hoeft groter. Sommige dingen mogen echter worden.

💭 En dan vooruit… richting 2026
2026 voelt als een jaar van focus en kwaliteit.
– Samen met Inge gaan we workshops neerzetten die niet enkel inspireren, maar verankeren. Lichaam, adem en bewustzijn in één lijn.
– Bij Lima Linda, samen met Vicky van Vida Positief Voeden, brengen we reeksen die voeding, adem en zenuwstelsel verbinden. Geen losse tips, maar duurzame verandering.
– En mijn 1-op-1 begeleiding wordt bewuster en exclusiever. Minder mensen, meer diepte. Meer ruimte om écht trajecten te begeleiden in plaats van losse momenten.

Ik voel steeds duidelijker:
dit werk vraagt aanwezigheid, geen haast.
En ik ben klaar om dat te dragen.
Dankjewel aan iedereen die dit jaar mee ademde, mee voelde, mee durfde.

We zijn nog maar net begonnen 🌬️✨💫
Veel liefs, Joël ❤️
Het Adem Atelier

#2026

08/10/2025

Van motivatieverlies tot balans – hoe ademwerk het verschil maakt

Wie van jullie heeft al eens periodes gehad waarin je motivatie gewoon… weg was?
Waar je hoofd nog wilde, maar je lichaam niet meer volgde?
Of waar je ‘s ochtends al moe opstond, zelfs na een volle nacht slaap?

Dat gevoel – dat is geen karakterfout.
Het is een signaal van je lichaam. Een teken dat de communicatie tussen je brein, zenuwstelsel en immuunsysteem niet meer goed verloopt.

De verstoring:
In een gezond lichaam werken die drie als een team.
Je brein stuurt signalen, je zenuwstelsel voert uit, en je immuunsysteem waakt over herstel.

Maar als stress te lang aanhoudt, of emoties te weinig verwerkt worden, ontstaat er ruis op de lijn.
Je lichaam blijft in een soort alarmtoestand.
Gas geven lukt nog, maar remmen niet meer.

Dat is wat we voelen als vermoeidheid, burn-out of depressie.
Niet omdat we “stuk” zijn, maar omdat ons systeem vastzit in overdrive.

De keuze:
Het mooie is: ook al voelt het alsof je geen controle meer hebt,
er is altijd een keuze.

Niet in wat er gebeurt,
maar in hoe je lichaam reageert.

En precies daar komt ademwerk binnen.
Adem is het enige dat je bewust kunt sturen,
terwijl het rechtstreeks communiceert met je onderbewuste systemen.

Door diep en bewust te ademen, breng je opnieuw dialoog tussen brein, zenuwstelsel en immuunsysteem.

De vier sleutels van ademwerk:

1️⃣ Stille Adem – de adem van rust.
Activeert het parasympatisch zenuwstelsel, kalmeert het brein en brengt diepe herstelrust.

2️⃣ Driehoek Adem – de adem van balans.
Helpt schakelen tussen actie en ontspanning. Ideaal bij stress, spanning of overprikkeling.

3️⃣ Fysiologische Zucht – de adem van ontlading.
Een natuurlijke reset die het lichaam helpt terugkeren naar rust na spanning.

4️⃣ Trage Circulaire Adem – de adem van verbinding.
Een diep, verbonden ritme dat helpt oude spanning los te laten en het lichaam te resetten op celniveau.

Deze vier technieken samen brengen opnieuw harmonie tussen lichaam en geest.

De uitnodiging:
Bij Het Adem Atelier helpen we jou hier mee te leren omgaan en kwalitatief resultaat te behalen!

Neem zeker contact met ons op, samen vinden we een oplossing!

03/10/2025

💧 Kristalhelder water, rechtstreeks uit je keuken!

We drinken allemaal dagelijks water. Maar wist je dat gewoon kraanwater vaak meer bevat dan we denken? Resten van PFAS, GenX, medicijnen, pesticiden, zware metalen, bacteriën en zelfs microplastics vinden hun weg naar ons glas.

Ons lichaam moet dit allemaal verwerken – en dat kost energie en gezondheid.

Daarom ben ik trots om jullie de Aqualine 18 glazen waterfilter aan te bieden bij Het Adem Atelier. Een systeem dat tot wel 99% van deze vervuiling verwijdert, en je water teruggeeft zoals de natuur het bedoeld heeft: puur, zacht en vitaal.

Wat dit systeem zo bijzonder maakt:
✅ Verwijdert microplastics, zware metalen, hormoon- en medicijnresten
✅ Mineraliseert en vitaliseert je water, met optie voor licht alkalisch water
✅ Grote glazen opvangtank van 11,3 liter – ideaal voor gezinnen
✅ Onderhoudsarm: filters slechts 1x per jaar vervangen
✅ Ook geschikt in noodsituaties: regen- of slootwater wordt drinkbaar
Met de Aqualine 18 kies je niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor duurzaamheid. Geen gesjouw meer met plastic flessen en geen afvalberg die achterblijft – je vult simpelweg thuis je glas.

📦 Op voorraad (100 stuks) en direct leverbaar via onze webshop.
👉 Normaal: €299,-
🎉 Lanceringsactie: nu slechts €279,- (20 euro korting)

Water is leven. Zorg dat jouw water écht levend en zuiver is.
➡️ Bestel vandaag nog en ervaar het verschil: stuur ons een mailtje via [email protected] en we sturen jouw alle info verder door.

30/09/2025

Vaak voelen we wel dat we ergens tegen aan lopen, maar is het niet altijd even gemakkelijk te duiden wat het is of waar het vandaan komt!

Een goed gesprek met verhelderende vraagstelling kan al heel wat inzichten geven.

Inzichten op welke vlakken in het leven het misschien wat minder loopt.
Maar om die inzichten te laten binnen komen en een plaats te geven, is vertragen een noodzakelijk iets.

Tijdens een consultatie bij Het Adem Atelier beginnen we met dit goed gesprek en verbinden we de ademhaling hierbij om te vertragen, te onthaasten en de besproken zaken te laten inzinken!

Een ruimte waar vertrouwen, veiligheid en professionaliteit voelbaar zijn, dat is onze nieuwe praktijkruimte zeker en vast!

Bij ontvangen we jou met deze kwaliteiten en zorgen we er voor dat je na een eerste sessie op zijn minst al met goede inzichten naar huis kan gaan.

Hoe het verder verloopt nadien bepaal jij helemaal zelf!
Of het nu is in sporadische losse sessies of je kiest voor een bepaald traject daar komen we samen wel op uit!

Bij Het Adem Atelier werken we met de adem om toegang te krijgen tot verandering

Het Adem Atelier | Beter ademen en leven, start hier 🙏

Neem vrijblijvend contact op en we bekijken samen wat de beste optie voor jou is.

Vriendelijke groet, Joël

26/09/2025

De Held (bedrijven/teams/ondernemers)

In dit verhaal ben jij de held.

Als ondernemer, HR-verantwoordelijke of teamlid ben jij degene die beslist: blijven we ploeteren op de automatische piloot, of kiezen we bewust voor welzijn en werkgeluk?

De tools en de kennis zijn er.
De vraag is: maak jij de keuze om welzijn op de agenda te zetten?

Stel je voor dat jouw team:
✅ met meer energie en focus samenwerkt
✅ stress sneller loslaat en productief blijft
✅ met meer plezier en betrokkenheid in hun rol staat

Dat is geen toekomstmuziek. Dat is haalbaar, vandaag al.
En het begint bij jou!

25/09/2025

Emotioneel Werkgeluk

Iedereen neemt zijn emoties mee naar de werkvloer. Of je dat nu wilt of niet.

Een medewerker die thuis stress ervaart, draagt dat mee in gesprekken. Een leidinggevende die geen ruimte voelt om fouten te maken, gaat strakker en harder sturen. Teams waar emoties geen plek krijgen, verliezen op lange termijn hun verbinding.

👉 Emotioneel werkgeluk betekent veiligheid. Weten dat je mag ademen, even stilvallen, en dat het oké is om mens te zijn op de werkvloer.

Bedrijven die dit faciliteren, zien meer vertrouwen, betere samenwerking en een hogere betrokkenheid. Want wanneer mensen zich emotioneel veilig voelen, zijn ze bereid om echt samen te bouwen.

21/09/2025

Mentaal Werkgeluk

Wat is de grootste vijand van focus?
Niet “te weinig motivatie”, maar te veel prikkels.

Continu schakelen tussen mails, vergaderingen en deadlines put ons brein uit. We verliezen helderheid, maken fouten en raken sneller gefrustreerd.

👉 Mentaal werkgeluk betekent dat je mensen leert hoe ze hun brein kunnen resetten.
Met ademtechnieken die binnen enkele minuten stresshormonen verlagen. Met ritmes die zorgen dat focus terugkeert. Met kleine ankers die de geest helder houden, ook in drukke periodes.

Een gefocust brein = betere prestaties, meer rust en meer plezier. En dat is niet zweverig, dat is pure neurofysiologie.

18/09/2025

Fysiek Werkgeluk is super belangrijk!

Wanneer dacht jij voor het laatst: “Ik zit de hele dag, en ik voel het in mijn lijf”?
Of dat je collega’s klaagden over stijve schouders, hoofdpijn of energieverlies?

👉 Fysiek werkgeluk betekent dat mensen niet uitgeput thuiskomen van hun werk, maar nog energie overhouden. Het betekent leren schakelen tussen inspanning en ontspanning, tussen gas geven en remmen.

Bij Het Adem Atelier en Reset & Rise werken we met simpele tools:

Ademhalingsoefeningen die je in 2 minuten energie geven.

Beweging en mobiliteit die spanning in het lichaam wegneemt.

Structuur die maakt dat mensen krachtiger en vitaler hun dag beleven.

Fysiek welzijn is de basis. Zonder energie kan niemand floreren – niet thuis, en zeker niet op de werkvloer.

Adres

Windhoek 104
Mortsel
2640

Openingstijden

Maandag	08:00 - 10:00
	12:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 10:00
	12:00 - 20:00
Woensdag	14:00 - 16:00
Donderdag	08:00 - 10:00
	12:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 10:00
	12:00 - 20:00

Telefoon

+32475284726

Website

http://www.adematelier.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Adem Atelier nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.