Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mercredi 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 13:00

Laura Marlier - Coach Scolaire & Sophrologue

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Laura Marlier - Coach Scolaire & Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Laura Marlier - Coach Scolaire & Sophrologue, Coach personnel, Centre « Le Diapason », 136, Avenue Joseph Wauters, Mons.

- Accompagnement des enfants, ados & adultes au moyen de la Sophrologie pour mieux vivre leurs émotions.
- Accompagnement des enfants & ados au moyen du Coaching scolaire pour acquérir une méthode de travail. • Mes différentes casquettes :

- Institutrice primaire
- Coach scolaire certifiée (primaire & secondaire)
- Sophrologue spécialisée enfants-ados

• Mes approches :

- Coaching scolaire:
Accompagnement du jeune dans les domaines suivants: mémorisation, concentration, planification, organisation, gestion du stress, méthodes de travail…

- Sophrologie :
Méthode composée d’un ensemble de techniques telles que des respirations, des mouvements, de la relaxation, des visualisations permettant, une fois associées, de mieux vivre ses émotions, diminuer le stress et renforcer sa confiance en soi.

16/09/2026

🍂 VACANCES D’AUTOMNE | STAGE 11–14 ANS

Et si ces vacances étaient l’occasion de prendre confiance et de mieux comprendre ses propres façons de fonctionner ?

📅 Du 19 au 23 octobre
⏰ De 9h à 12h
📍 Le Diapason – Mons (Cuesmes)
💶 Tarif dégressif selon le nombre de participants (prise en charge partielle par l'INAMI)

📩 Infos & inscriptions : [email protected]

Une semaine pour apprendre à être bien dans sa tête et bien dans ses apprentissages !

10/10/2025

Nouveauté ! ✨

En collaboration avec Mélanie, praticienne en art-thérapie, je lance des ateliers créatifs mêlant Sophrologie et Art-thérapie 🪷🎨
Des moments pour se détendre, s’exprimer et créer librement.

À chaque congé scolaire, une thématique différente guidera les enfants et les ados dans leur exploration intérieure. Une bulle de bien-être pour respirer, ressentir et créer autrement. 🌈💫

📩 Infos & inscriptions : 0492/ 64 98 64

02/04/2025

Le parterre 🌻

Pour s'épanouir, la nature a besoin d'eau 💦 et de soleil ☀️, tout comme l'être humain a besoin de chaleur, d'encouragements, d'attention et de gentillesse. ❤️

À l'inverse, le mépris, le ressentiment, les reproches et les remarques blessantes peuvent détruire quelqu'un et l'empêcher de croître 🌱. Comme le gel ❄️, elles peuvent ruiner les récoltes.

À la fin de chaque journée, demande-toi si tu as plutôt arrosé 💦 ou gelé ❄️ le parterre des gens qui t'entourent. En prenant soin des autres, on prend soin de nous. 💛

13/03/2025

😴 Un bon sommeil, clé du bien-être et de l’apprentissage ! 💤

Le sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale, mais aussi pour la réussite scolaire. Chez l’enfant, il favorise la mémorisation, la concentration et la gestion des émotions. À l’inverse, un manque de sommeil peut entraîner fatigue, irritabilité et difficultés d’apprentissage.

✨ Comment améliorer la qualité du sommeil ?
🕒 Instaurer une routine apaisante avant le coucher (lecture, moment calme).
📱 Éviter les écrans au moins 30 minutes avant de dormir.
🌿 Pratiquer des exercices de respiration ou de sophrologie pour évacuer le stress.

💡 Un sommeil réparateur permet de mieux gérer sa journée, d’apprendre plus efficacement et d’être en pleine forme ! Prenons soin de nos nuits. 🌙

27/02/2025

🧠❤ Les émotions, moteur de l’apprentissage !

Lorsqu’un enfant se sent en confiance et en sécurité, son cerveau est plus réceptif aux nouvelles connaissances. À l’inverse, le stress ou la peur peuvent bloquer les apprentissages.

✨ Pourquoi les émotions sont essentielles ?
🔹 Elles influencent la motivation et la concentration.
🔹 Elles facilitent la mémorisation en donnant du sens aux expériences.
🔹 Elles aident à développer la confiance en soi et la persévérance.

💡 Aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, c’est leur offrir un apprentissage plus serein et efficace. La sophrologie est un bel outil pour y parvenir !

19/02/2025

💭 Pensée positive : un outil puissant de résilience ! 🌟

Nos pensées influencent notre façon de surmonter les épreuves. En cultivant un état d’esprit positif, nous transformons les obstacles en opportunités et renforçons notre capacité à rebondir.

Les bienfaits de la pensée positive sur la résilience :
🔹 Elle nous aide à relativiser et à voir les difficultés comme des apprentissages.
🔹 Elle booste notre motivation et notre confiance en nous.
🔹 Elle réduit le stress et favorise un mental plus serein.

✨ Bonne nouvelle : la pensée positive se cultive ! Et si nous commencions dès aujourd’hui ? 😊

08/02/2025

📵 Pourquoi faire une pause de téléphone, c'est (vraiment) une bonne idée ? 📵

🌿 Faire une pause de téléphone, c’est :

✅ Mieux te concentrer 🎯 : Sans les notifications qui te coupent sans arrêt, ton cerveau fonctionne mieux et retient plus facilement ce que tu apprends.
✅ Moins de stress 😌 : Scroller en boucle stimule ton cerveau non-stop. Faire une pause, c’est lui permettre de souffler et toi aussi !
✅ Dormir (beaucoup) mieux 😴 : La lumière bleue des écrans empêche ton corps de bien se reposer. Bye bye téléphone avant de dormir = hello nuits réparatrices !
✅ Avoir plus de temps pour toi ⏳ : Sans écran, tu peux lire, dessiner, bouger, discuter… Bref, vivre réellement.
✅ Créer de vraies connexions 💬 : Rien ne vaut un vrai fou rire avec des amis plutôt qu’un simple « 😂 » en message.

Alors, cap ou pas cap de te déconnecter quelques heures et de voir la différence ? ⏳📴

30/01/2025

Journée mondiale de la non-violence et de la paix scolaire 💙

Aujourd’hui, à l’occasion de cette journée si importante, je vous invite à découvrir un merveilleux album jeunesse : 📖 "La boutique des cœurs à réparer".

✨ Un livre doux et poétique pour initier les enfants à la communication non violente. 💬

Pourquoi c'est un bel outil ?
✔️ Il aide les enfants à accueillir leurs émotions avec douceur.
✔️ Il leur apprend à s’exprimer sans blesser et à écouter l’autre avec empathie.
✔️ Il ouvre le dialogue autour des conflits et des moyens pacifiques de les résoudre.

🌿 Cultivons ensemble la paix, à l’école et à la maison, en apprenant à mieux communiquer !

21/01/2025

💛 LES CÂLINS : UN REMÈDE NATUREL POUR LE CERVEAU ! 🧠✨

Les câlins ne sont pas simplement un geste tendre : ils font un bien fou à notre cerveau !

🌟 Libération d’ocytocine : l’hormone du bonheur qui renforce les liens et apaise le stress.
🧘‍♀️ Réduction du cortisol : moins de stress, plus de sérénité.
💓 Cœur apaisé : un câlin calme le rythme cardiaque et détend le corps.
🌈 Bonne humeur garantie : dopamine et sérotonine boostent votre moral et votre motivation.

Pas besoin d’attendre : un câlin, c’est un cadeau pour soi et pour les autres. ❤️

👉 Et vous, qui câlinerez-vous aujourd’hui ?

11/01/2025

JOURNÉE MONDIALE DU MERCI 💝

Parce que le bonheur se cultive dans les choses simples, voici un petit exercice permettant de faire pousser la gratitude en soi : le carnet des mercis. 📒

✍️Prenez un carnet dédié à ce thème. Chaque jour, écrivez 3 à 5 choses pour lesquelles vous voulez dire "merci". Cela peut concerner des personnes, une action qui a illuminé votre journée, ou même la nature.

Exemples : "Merci pour le sourire de cet inconnu ce matin" , "Merci à moi-même d’avoir pris le temps de me reposer" ou encore “ Merci à cet arbre pour son ombre”. 🤩

Adresse

Centre « Le Diapason », 136, Avenue Joseph Wauters
Mons
7000

Heures d'ouverture

Mercredi	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+32492649864

Site Web

http://lauramarlier.be/

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