Yannick Vilain, Processus de coaching

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Un projet plein de sens, pour des adultes pleins de légèreté demain. L’ École des Deux Mains c’est dès septembre 2024 à Havré.

Plongez dans les profondeurs de votre esprit avec les 4 questions transformatrices de Katie Byron ! 💫

Est-ce vrai ?
Cette première question nous invite à remettre en question nos croyances fondamentales. Trop souvent, nous acceptons nos pensées comme des faits indiscutables, mais en nous demandant si elles sont réellement vraies, nous commençons à remettre en question la validité de nos perceptions. Cela nous permet d'ouvrir notre esprit à de nouvelles perspectives et à remettre en question les schémas de pensée limitants.

Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai ?
La deuxième question nous pousse à examiner de manière critique nos certitudes. Même si une pensée semble vraie à première vue, cette question nous amène à reconnaître que nos perceptions sont souvent subjectives et limitées. En reconnaissant cette limitation, nous nous libérons de la rigidité mentale et nous ouvrons à la possibilité que les choses puissent être différentes de ce que nous pensons.

Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, lorsque vous croyez cette pensée ?
Cette troisième question nous invite à explorer les conséquences de nos croyances. En prenant conscience de l'impact émotionnel et comportemental de nos pensées, nous pouvons mieux comprendre comment elles influencent notre expérience de la réalité. Cela nous donne également la possibilité de choisir des réponses plus alignées avec nos valeurs et nos objectifs.

Qui seriez-vous sans cette pensée ?
Enfin, cette quatrième question nous encourage à envisager la possibilité de nous libérer de nos pensées limitantes. En nous invitant à imaginer une réalité où nous ne sommes pas assujettis à nos croyances négatives, cette question nous offre un aperçu de notre véritable potentiel. Elle nous permet de nous reconnecter avec notre essence authentique et de découvrir un sentiment de liberté intérieure.

En utilisant ces 4 questions avec intention et honnêteté, vous pouvez commencer à vous libérer du stress et de la souffrance mentale, et à ouvrir la porte à une vie plus épanouissante et alignée. Prêt à explorer les profondeurs de votre propre esprit ?

Vous pouvez aller encore plus loin en explorant d'autres façons de retourner vos croyances : examinez-les sous leur version négative, inversez les rôles pour voir les choses sous un angle différent, imaginez ce que vous ressentiriez si vous ne croyiez plus à cette pensée, et enfin, envisagez comment votre vie serait différente sans cette croyance limitante. Osez défier vos pensées et embrassez la liberté qui vient de remettre en question ce que vous pensez savoir ! 🌟

Merci à l’université du nous pour ce magnifique ouvrage !

Re-inventons le Faire ensemble | Universite du Nous Un manuel pratique pour déployer les faire-ensemble dans vos groupes. 13 ans d'expérimentations internes d'intelligence collective et de gouvernance partagée condensés en 260 pages, le tout généreusement illustré aux éditions Jouvence.

Exactement 🙏
Simplifions nos vies, changeons ce qui peut l'être et acceptons ce qui ne le peut pas.
Prenez soin de vous,
Cynthia, Ecoute ton coeur il sait
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Le collectif de thérapeutes Sur le Chemin vous propose
Le 29 janvier 2023
Un après-midi sur le thème du Burn Out.

Horaire : 14H - 19H
Activités : Atelier cuisine, témoignage: Mon Burn Out, atelier pratique: Qi Gong.
Où : Chemin de la Sablière 40 à 7090 Hénnuyères.
Prix Libre

Intervenants :Mimouna LAANAN, consultante freelance, life coach ; Pascal MARQUIS, professeur de Qi Gong ; Rachel EVRARD, cheffe de cuisine.
RSVP 20 places disponibles.
Réservation : [email protected] - 067/ 878 748

Autres dates :
26 mars 2023 : Burn Out et les médecines
25 juin 2023 : Burn Out et alimentation

Un message de votre âme, choisissez une carte, et faites les liens avec ce que vous vivez… Pour aller plus loin, contactez moi.

En route pour une année Light ! 🥳

Ralentir, aller à l’essentiel, apprécier ce qui est dans le présent. Communiquer avec toutes les parts de moi.

Un truc avec le karma ?