Charlotte Planque - Ecoute . Présence . Mouvement

28/09/2026

🥾 Et si on démystifiait un peu la randonnée avec Guillaume ?

« Est-ce que je vais réussir à suivre ? »

C’est peut-être l’une des premières questions qui vient lorsque l’on pense à un séjour mêlant randonnée et mouvement.

Alors aujourd’hui, on vous emmène du côté des Vosges avec Guillaume. 🌲

Marcher, c’est aussi prendre le temps de découvrir un paysage, sentir le sol sous ses pieds, respirer, s’arrêter, observer… et avancer ensemble.

Et parfois, au fil des pas, se surprendre soi-même. 🌿

🥾 Oser le mouvement et vivre la randonnée
📅 Du 18 au 21 octobre 2026, dans les Vosges

🌿 Les inscriptions se terminent ce jeudi 1er octobre.

Le premier pas fait déjà partie du voyage.

27/09/2026

Respire. 🌿
S’arrêter quelque part.
S’asseoir.
Manger face à ça.
Écouter l’eau et regarder autour de soi.
Et se dire qu’à cet instant précis,
il n’y a rien d’autre à faire que d’être là.
🌿

24/09/2026

🌿 L’agenda d’octobre est là !

Barre au sol, Corps • Rythme • Voix, massages, séjour dans les Vosges…

Des propositions différentes, avec un même fil conducteur : le corps, le mouvement et prendre soin de soi.

Toutes les informations sont directement sur l’agenda. ❤️

22/09/2026

21/09/2026

C'est bientôt 🥰😍

🌿 Atelier découverte • Corps • Rythme • Voix

Le 8 octobre approche…

Pendant cet atelier découverte, nous allons explorer, par le jeu, le corps, le rythme et la voix.

Parfois individuellement.
Parfois à deux ou en petit groupe.
Parfois avec l'ensemble du groupe.

Bouger. Écouter. Jouer avec un rythme.
Explorer sa voix. Rencontrer l'autre.
Et laisser chacun vivre l'expérience à sa manière.

3 personnes ont déjà choisi de tenter l'expérience.
Il reste encore quelques places pour celles et ceux qui souhaitent nous rejoindre.

📅 Jeudi 8 octobre
🕕 18h – 20h
📍 La P'tite Maison Folie

🌿 Groupe de 10 personnes maximum.

16/09/2026

Et si je vous emmenais découvrir l'endroit où nous allons vous accueillir ? 🌿

Pendant notre séjour Oser le mouvement et vivre la randonnée, c'est ici, au cœur des Vosges, que nous poserons nos valises pour 4 jours et 3 nuits.
Du 18 octobre au 21 octobre 2026.

Un gîte à l'ambiance montagnarde, avec des chambres pour se poser, de grands espaces communs pour se retrouver, une cuisine équipée pour préparer nos repas ensemble… et un sauna pour profiter aussi des temps de détente. 🌲

Pendant ces quatre jours, nous prendrons le temps de vivre au rythme de la nature et du mouvement :

🥾 des randonnées accompagnées
🌿 4 ateliers autour du corps et du mouvement
🧘 des temps de relaxation
🔥 des moments de détente au sauna
🥗 des repas et pique-niques tout au long du séjour
🥂 un pot d'accueil et un pot de clôture

Et lorsque nous rentrerons de randonnée, le gîte deviendra aussi notre lieu de vie : cuisiner, manger ensemble, se retrouver… ou simplement prendre un peu de temps pour soi.

Le séjour : 390 € par personne pour 4 jours / 3 nuits

Ce tarif comprend l'hébergement et la literie, les repas prévus à partir du premier soir, les pique-niques, les randonnées accompagnées, les 4 ateliers, les temps de relaxation et l'accès au sauna.

La nature comme chemin, le mouvement comme ressource. 🌿

15/09/2026

Respire.

Tout le monde regardait la grande cascade.
Impressionnante. Évidente. Elle attirait naturellement les regards.

Et puis, juste à côté, il y avait celle-ci.

Plus discrète.
Presque cachée.
Quelques personnes seulement semblaient la remarquer.

Je me suis arrêtée.

Et je me suis dit que, parfois, nous faisons pareil dans la vie.

Notre regard se pose spontanément sur ce qui prend de la place, ce qui se voit, ce qui s'entend.

Et juste à côté, il y a aussi ce qui se dévoile autrement.

Ce qui demande peut-être que l'on prenne le temps de regarder.

Respire.
Regarde aussi à côté. 🌿

14/09/2026

🌿 Les inscriptions sont ouvertes !

Envie de découvrir Corps • Rythme • Voix ?

Le 8 octobre, je vous propose un atelier découverte de deux heures à La P’tite Maison Folie, pour venir expérimenter, jouer, bouger et explorer.

Au fil de l’atelier, nous irons à la rencontre :

• du corps et de ses possibilités de mouvement
• du rythme, du sien et de celui du groupe
• de la voix, du son et de leur place dans le mouvement
• de l’espace et de la relation aux autres

Seul·e, à deux, en petits groupes et tous ensemble.

Un fil rouge guidera l’atelier, tout en laissant de la place à ce qui se vivra ce jour-là, avec les personnes présentes.

📅 8 octobre 2026
🕕 18h – 20h
📍 La P’tite Maison Folie – Mons

Les inscriptions sont ouvertes.

Pour vous inscrire ou pour toute question :
📩 [email protected]

11/09/2026

Je suis tellement heureuse de vous y accueillir 🥰💖💗

🍂 Envie d'une pause ressourçante au cœur des couleurs d'automne ? 🍂

Il reste encore quelques places pour notre séjour « Oser le mouvement et vivre la randonnée » dans les Vosges, du 18 au 21 octobre 2026 ! 🌲

Entre marche en pleine nature, ateliers d'expression (voix, rythme, mouvement) et moments de convivialité, venez partager une expérience unique. Afin de vous permettre de vous projeter dans cette belle parenthèse, voici un aperçu de ce qui vous attend, jour après jour📅 :

Dimanche 18 octobre – Nous vous donnons rendez-vous entre 13h00 et 14h00 pour vous accueillir et vous installer confortablement dans notre « Gîte des Sapins » à la Bresse. Nous partirons ensuite pour une première balade de mise en jambes dans les environs. En fin de journée, après un temps pour vous rafraîchir, Charlotte vous guidera pour votre premier atelier mouvement, rythme et voix. La journée s'achèvera par la préparation collective de notre premier repas.

Lundi 19 et Mardi 20 octobre – Après un bon petit-déjeuner au gîte, nous partirons pour une randonnée d’une demi-journée (environ 4h de marche effective), avec pique-nique en pleine nature. De retour au gîte dans l'après-midi, vous disposerez d'un temps libre avant de nous retrouver pour notre moment mieux-être quotidien : un espace d’exploration de la voix, du rythme et du mouvement par le jeu. La soirée se prolongera autour de la préparation du repas, suivi d'un moment d'étirements et de relaxation (sans oublier le sauna ☺ ).

Mercredi 21 octobre – Nous débuterons la journée par un dernier atelier matinal, suivi de la libération des chambres en milieu de matinée. Nous partirons ensuite pour une ultime escapade dans les Vosges (environ 2h30 de marche). Le séjour s'achèvera officiellement aux alentours de 15h00, après un pot de départ chaleureux pour clôturer cette belle parenthèse.

(Note : Ce programme, pensé pour votre bien-être, est donné à titre indicatif. L'organisation des journées reste souple et susceptible d'évoluer pour s'adapter au mieux au rythme du groupe, à vos envies et aux conditions météorologiques).

Pour toute question et inscription, n'hésitez pas à nous contacter :
📩 En message privé (MP) sur la page
📧 Par e-mail à : [email protected]

À très vite sur les sentiers ! 🥾