Gezonde voeding op de lagere school

18/09/2024

15/09/2024

Als je geen coeliakie hebt, kun je dan toch darmklachten krijgen door gluten?

In ons magazine Prikkels van juni leggen we dit uit naar aanleiding van een interessant wetenschappelijk onderzoek hierover.

Conclusie van het onderzoek: de daadwerkelijke gluteninname had geen invloed op de klachten. De verwachting dat men gluten zou eten echter wel.
De hersen-darm-as zorgt hiervoor. Door signalen van de hersenen kun je echt buikpijn, opgeblazen buik en andere lichamelijke symptomen krijgen.

Ook ons magazine Prikkels ontvangen? Word donateur via https://www.pdsb.nl/doneren

15/09/2024

🏫 De scholen zijn weer begonnen! Dat betekent dat de broodtrommels en drinkbekers weer gevuld moeten worden. Wat geef jij je kind mee om te drinken?

🧃 Voldoende drinken is belangrijk. De basis is simpel: water is de beste dorstlesser. Want wist je dat in pakjes drinken soms wel 5 of 6 suikerklontjes zitten? Een aardige suikerbom dus.

🥛 In melk zit van nature een beetje suiker, maar er zitten ook belangrijke voedingsstoffen in zoals eiwit, calcium en vitamine B2 en B12. Kies het liefste halfvolle of magere melk. Karnemelk is ook een goede keuze. Neemt je kind geen zuivelproducten, dan kun je kiezen voor een sojadrink of sojayoghurt met toegevoegd calcium, vitamine B2 en vitamine B12.

➡️ Meer lezen over gezond eten en drinken op school? Check: https://bit.ly/47NCHk7

💡 1 klontje is 4 gram suiker. Deze afbeelding is gebaseerd op etiketinformatie van april 2024. Op de afbeelding staat een selectie van de dranken die te koop zijn. Een ander merk of een andere variant kan meer of minder suiker bevatten.

🧐 Ben je benieuwd wat er in jouw favoriete drankje zit? Check dan onze 'Kies Ik Gezond'-app: https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/apps-en-tools-voedingscentrum/kies-ik-gezond-.aspx

10/11/2021

31/07/2021

No Bake kaastaart met framboosjes uit de tuin

31/07/2021

18/04/2021

02/04/2021

Geen tijd om aan je core te werken? Probeer deze 10 minute workout zonder toeters en bellen. Variaties op crunches en planks.

Trainer Carrie Dorr to walk us through her 10-minute ab workout, which will work your abdominals, obliques, and hips.