Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 19:00 Dinsdag 07:00 - 19:00 Woensdag 07:00 - 19:00 Donderdag 07:00 - 19:00 Vrijdag 07:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 00:00

D-VLP

Personal Training - Mental Coaching - Nutrition Coaching

24/03/2026

Je hoeft niet eerst vast te lopen om te voelen dat iets niet meer klopt.

Veel ondernemers functioneren nog prima aan de buitenkant,
terwijl er intern al lang ruis zit.

Twijfel.
Minder helderheid.
Minder afstemming.
Minder voldoening.

Geen crash.
Geen burn-out.
Geen drama.

Maar wel een groeiende afstand tussen wat je doet en wat nog echt klopt.

En die afstand voel je.

15/03/2026

Na enkele mooie jaren in deze coachingstudio in Nieuwerkerken is het tijd voor een nieuw hoofdstuk.

Door een verhuis heb ik beslist om mijn studio te verkopen. Het is een plek waar ik met enorm veel plezier gewerkt heb en waar veel sterke trajecten zijn ontstaan.

Voor mij verschuift de focus de komende periode meer naar begeleiding van ondernemers rond energie, richting en persoonlijke ontwikkeling. Sport en coaching blijven voor mij belangrijke fundamenten, al bekijk ik nog hoe dat er in mijn nieuwe woonst precies zal uitzien.

De studio zelf is ideaal voor een personal trainer, coach, kinesist of iemand die een eigen praktijkruimte zoekt. Een groot deel van het materiaal neem ik mee, maar materiaal kan zeker deels overgenomen worden in overleg.

Ken je iemand die droomt van een eigen PT-studio of praktijkruimte?

👉 Link naar de advertentie staat in mijn bio.

Dankbaar voor iedereen die hier de voorbije jaren dit verhaal heeft mogelijk gemaakt.

01/03/2026

MAANDTHEMA MAART: VERANKERING

De richting is er.
De plannen zijn gemaakt.
Je voelt de energie stijgen.

En toch…

Nu begint het echte werk.

Niet het spectaculaire.
Niet het zichtbare.
Maar het dagelijkse.

Maart draait rond verankering.

Niet opnieuw beginnen wanneer twijfel opkomt.
Niet alles herdenken wanneer het even stil wordt.
Niet versnellen omdat je ego onrust voelt.

Maar blijven.

Blijven trainen.
Blijven opdagen.
Blijven kiezen voor wat je al beslist hebt.

Verankering is niet spectaculair.
Het levert geen applaus op.
Maar het bouwt iets dat blijft.

In je lichaam.
In je werk.
In je relaties.
In wie je wordt.

Wat je herhaalt, wordt je identiteit.

Maart is geen maand van nieuwe plannen.
Het is de maand waarin plannen karakter krijgen.

👉 Waar mag jij deze maand gewoon blijven?

17/02/2026

6 maanden zonder alcohol.

Geen statement.
Geen anti-alcohol campagne.
Geen “iedereen moet dit doen”.

Gewoon een experiment.

Op mijn 40ste verjaardag besliste ik om te stoppen met drinken.

Niet omdat het ontspoord was.
Niet omdat het moest.
Maar omdat ik helder wilde beginnen aan een nieuw decennium.

Wat gebeurt er als je bewust kiest
in plaats van automatisch mee te gaan
met wat sociaal aanvaard is?

Wat gebeurt er als je écht luistert?

Wat ik vooral heb ervaren:

Meer duidelijkheid over waar het voor mij écht om draait.
Sneller voelen wanneer iets niet klopt.
Betere grenzen stellen.
Meer vertrouwen op mijn lichaam.
Luisteren naar mijn innerlijke wijsheid in plaats van mijn impulsen.

Het verschil zat niet in grote momenten.
Het zat in subtiliteit.

In hoe mijn systeem sneller “ja” of “nee” zegt.
In hoe weinig ik nog bereid ben mezelf te verlaten.

Soms was het ongemakkelijk.
Soms rauw.

Maar ook zuiver.

Vandaag start toevallig het jaar van het Paard.
Een symbool van kracht, vrijheid en richting.

Dat voelt passend.

Deze zes maanden gingen niet over stoppen met drinken.
Ze gingen over opnieuw leren luisteren.

Ga ik nooit meer alcohol drinken?
Dat weet ik niet.

Maar ik weet wel dit:

Ik wil mijn 40’s ingaan vanuit helderheid.

Geen oordeel.
Geen moraal.

Alleen dit:
Hoe stiller het wordt, hoe duidelijker je hoort wat klopt.

—

#40

01/01/2026

MAANDTHEMA JANUARI: IDENTITEIT & RICHTING

Beste wensen voor 2026 ✨

Vandaag geen doelen.
Geen plannen.
Geen grote woorden.

Gewoon even stilstaan.

Bij wie ik wil zijn.
En bij wat voor mij richting geeft.

Deze foto is genomen in een heel gewoon moment.
Samen. Thuis. Rustig.
En misschien is dat net waarom hij zoveel zegt 🤍

Mijn kompas voor dit jaar blijft simpel:

Vrijheid
De ruimte om mezelf te zijn
en keuzes te maken die kloppen.

Verbinding
Met Dorien.
Met Timéo en Oscar.
Met Volt 🐾
Met de mensen die dicht bij me staan.
En met de mensen die ik elke dag mag bijstaan.

Vooruitgang
Niet door altijd sneller te gaan.
Wel door eerlijk te blijven
en stap voor stap te bewegen.

Januari staat voor mij in het teken van identiteit en richting.
Niet om alles vast te leggen,
maar om opnieuw te voelen wat belangrijk is
en van daaruit verder te gaan.

Dat wens ik jullie ook toe ✨
Een jaar dat niet perfect moet zijn,
maar wel echt.

16/12/2025

Hier zat ik dus.
Op een massagestoel.
Op een luchthaven.

Niet omdat ik vastzat.
Maar omdat ik even stilstond.

Die stoel deed exact wat veel mensen doen:
veel druk
veel actie
weinig richting

Je kan hard gaan.
Je kan blijven duwen.
Maar als je niet weet waarom,
kom je nergens.

Een massagestoel beweegt veel.
Maar hij brengt je niet vooruit.
Net zoals blijven doorgaan
zonder af en toe te hercalibreren.

Five to Thrive is geen motivatiepraatje.
Het is een reset.

Het helpt je om:
je energie terug op te laden
je focus helder te maken
je identiteit af te stemmen op wat je écht wil
comfort los te laten waar het je klein houdt
en opnieuw te bewegen met intentie

Niet stoppen.
Maar bewuster schakelen.

Want groeien gaat niet over altijd harder gaan.
Het gaat over weten wanneer je bijstuurt.

En soms…
komt dat inzicht gewoon vanuit een massagestoel 😌

01/12/2025

MAANDTHEMA DECEMBER: INTEGRATIE

December is een maand van uitersten.
Drukte. Verwachtingen. Afronden. Plannen.

Maar ergens tussen al die beweging zit iets dat we vaak vergeten:
integratie.

Niet om het jaar perfect samen te vatten,
maar om even stil te staan bij wat het met je gedaan heeft.
In de heldere momenten… en in de chaotische.

Groeien is zelden netjes.
Het is stappen zetten, pauzeren, twijfelen,
en inzichten die pas weken later binnenkomen.

En dat is oké.
Niemand heeft alles onder controle.
We zijn allemaal onderweg.
We leren van elkaar, van gesprekken, van weerstand,
van spiegels die we niet zagen aankomen.

Deze maand gaat voor mij over:

✨ Laten landen wat je geleerd hebt
Niet alleen begrijpen, écht voelen.

✨ Milder zijn voor jezelf
Groeien mag rommelig zijn.

✨ Loslaten wat je niet meer dient
Patronen, energie, verwachtingen.

✨ Ruimte maken voor wie je aan het worden bent
Niet door harder te duwen, maar eerlijker te kiezen.

December is geen einde.
Het is de zachte overgang tussen twee hoofdstukken.

➡️ Welke les van dit jaar mag bij jou écht zakken?

01/11/2025

Maandthema november: HERSTEL

Rust is ook vooruitgang.

Na een maand vol actie is het tijd om terug te keren naar de basis.
Ik ben dit weekend in Warredal, midden in de natuur, ver weg van prikkels en plannen. En het herinnert me eraan:
groei gebeurt niet tijdens het doen, maar tijdens het herstellen.

Herstel is geen pauze.
Het is het moment waarop alles wat je gezaaid hebt, in je dagelijkse leven tot uiting komt.
In je lichaam. In je energie. In je focus.

Deze maand draait voor mij én mijn klanten rond:
🌿 Rusten zonder schuldgevoel.
💭 Vertragen om weer te voelen.
🏃‍♂️ Trainen voor energie, niet voor ego.
🥦 Terug naar natuurlijke voeding.
❤️ Herverbinden met wat écht telt.

Want de kunst van presteren is weten wanneer je niet hoeft te duwen.
Rust is ook een vorm van kracht.

💬 Waar mag jij deze maand wat meer vertragen?

07/10/2025

Ik ben volzet.
Niet om te minderen,
maar om te verdiepen.

Mijn energie hoort bij de mensen die ik nu begeleid, zij krijgen mijn volle aandacht en energie.

🖤 Kwaliteit vraagt keuzes.
En dit is er één van.

Wil je erbij zijn zodra er opnieuw ruimte vrijkomt?
Stuur me een DM met “WACHTLIJST.”

01/10/2025

Maandthema Oktober: ACTIE

Motivatie bracht je op gang.
Strategie gaf je richting.
Maar zonder actie verandert er niets.

Deze foto is genomen tijdens UPW (Unleash the Power Within) van Tony Robbins in Keulen begin september: een event met duizenden mensen, vier dagen vol energie, breakthroughs en levensveranderende inzichten. 💥

En toch… alles wat je daar leert, blijft waardeloos als je het niet toepast.
Daarom draait oktober voor mij en mijn klanten om DOEN.

We hebben nog 90 dagen tot het einde van het jaar.
90 dagen om je plannen niet langer in je hoofd te houden, maar ze in de wereld te zetten.

👉 Eén beslissing.
👉 Eén stap.
👉 Elke dag opnieuw.

💡 Wat is de eerste actie die jij vandaag zet richting je doel?

01/09/2025

📌 Maandthema September: Motivatie

Motivatie is een geweldige eerste stap. Het zet je in beweging, het geeft je energie, het voelt als een nieuwe start.

Maar… motivatie zonder de juiste strategie brengt je niet waar je wilt zijn.
Het is zoals vroeg opstaan om de zonsopgang te zien, maar dan de verkeerde richting uit te lopen. De zon komt altijd op in het oosten — dus als je naar het westen loopt, mis je het moment.

Zo werkt het ook in training, business en persoonlijke groei:
👉 Motivatie brengt je in beweging.
👉 Strategie zorgt dat je in de juiste richting gaat.

Daarom: september = Motivatie, en de komende maanden bouw ik verder op Planning & Strategie.

Wat is jouw richting dit najaar?

16/08/2025

✨ Morgen word ik 40.
Vandaag heb ik de tijd genomen om te reflecteren en richting te kiezen voor mijn volgende hoofdstuk: Bruno 4.0.

Het gaat voor mij om: vertrouwen, optillen, creëren, loslaten.

Precies dat is ook waar ik met mijn klanten aan werk: bewust stilstaan, helder kiezen en je leven vormgeven op je eigen voorwaarden.

👉 Wanneer heb jij voor het laatst gereflecteerd over je volgende level?

Adres

Nieuwerkerken/Dorp 5
Mere
9320

Openingstijden

Maandag	07:00 - 19:00
Dinsdag	07:00 - 19:00
Woensdag	07:00 - 19:00
Donderdag	07:00 - 19:00
Vrijdag	07:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 00:00

Telefoon

+32473657276

Website

http://d-vlp.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer D-VLP nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.