Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 17:00 Mardi 08:30 - 17:00 Mercredi 08:30 - 17:00 Jeudi 08:30 - 17:00 Vendredi 08:30 - 16:00

Prana Mental Excellence

Page d'Accueil
België
Melden
Prana Mental Excellence

Prana reikt sinds 1997 een toolbox aan methodes aan waarmee eenieder leert om meer uit zichzelf te

Prana Training & Coaching is gespecialiseerd in Persoonlijke effectiviteit, communicatievaardigheden en Teambuilding. Prana Training & Coaching est spécialisée en développement personnel, communication et Teambuilding.

04/12/2025

“Sterk zijn is niet hetzelfde als jezelf vergeten.”

“Sterk zijn” is een compliment. Tot het je valkuil wordt.
Altijd klaarstaan voor anderen, altijd doorgaan, nooit klagen. Maar wie zorgt er voor jou?

🤯 Veel mensen die bij mij komen, hebben jarenlang hun eigen noden genegeerd. Tot het lijf stop zegt. Of het hoofd stilvalt.

👉 Inzicht van vandaag: Zelfzorg is geen luxe. Het is geen egoïsme. Het is het fundament van alles wat je doet voor anderen.

💬 Wil je ontdekken hoe je goed voor jezelf zorgt, zonder schuldgevoel?

Vanavond geef ik een gratis online masterclass ‘Leren ontspannen, stress loslaten en je energie opbouwen’.
Vanavond, 4 december om 19u.

Ik leer je hoe je je hersenactiviteit kan laten zakken naar laag alfa en thêta om je stresssysteem te resetten en meer zelfcontrole te krijgen.

Wil je er live bij zijn?

Verzeker jouw gratis plek op:

https://pages.prana.be/masterclass-leren-ontspannen-stress-aanpakken-en-energie-opbouwen

03/12/2025

“3x 5 minuten per dag. Meer heb je niet nodig.”

Vandaag neem ik je mee in een gemakkelijke oefening die je overal kan doen (in de auto, bij het wachten aan de kassa, in een vergadering waar je zelf niet moet praten, in je bed, …). Deze oefening helpt je om spanning los te laten en terug meer rust te vinden.

Doe de 365 oefening
➡️ 4 tellen in – 6 tellen uit

3: Ga 3x per dag oefenen

6: Aan een tempo van 6x/min (4tellen in en 6 tellen uit, en dat 6 keer/minuut)

5: Doe dit gedurende 5 minuten

Dat is géén tijdverlies. Dat is energiewinst want als je rustiger bent dan werkt je brein beter, dan kan je beter nadenken, beter concentreren, sneller oplossingen vinden en beter relativeren.

Hoewel dit een goede methode is, werkt dit voor de meerderheid van de mensen niet meer voldoende. Door onbewuste chronische stress is je stressmechanisme verstoord en bouw je geen energie meer op.

Wat je dan wel moet doen om echt effect te bekomen, dat vergt wat meer uitleg en begeleiding. Dat kan ik niet in tekst neerschrijven. Dat moet je ervaren.

Dat is precies wat ik je leer op 4 december om 19u tijdens mijn gratis masterclass: 'Leren ontspannen, stress loslaten en n-je energie opbouwen'. Wil je dat meemaken?

Verzeker jouw gratis plek op:

https://pages.prana.be/masterclass-leren-ontspannen-stress-aanpakken-en-energie-opbouwen

02/12/2025

December = jouw moment om het anders te doen.

Wat als december je maand van verandering wordt?
Niet door nóg harder te werken.
Niet door alles perfect te doen.
Maar… door te stoppen met geleefd worden.

🧠 Deze maand gaf ik je inzichten over:
– Stress en het overlevingsbrein
– Slaapproblemen en de kracht van herstel
– Energiegebrek dat niet met rust op te lossen is

En al die puzzelstukjes komen samen in één plek:
📆 Mijn gratis masterclass op 4 december:
“Leren ontspannen, stress loslaten en je energie opbouwen”

➡️ Veel inzichten en een concrete oefening die je meteen voelt.
➡️ Geen quick fix, maar echte verandering.

Dat is precies wat ik je leer op 4 december om 19u tijdens mijn gratis masterclass: 'Leren ontspannen, stress loslaten en n-je energie opbouwen'. Wil je dat meemaken?

Verzeker jouw gratis plek op:

https://pages.prana.be/masterclass-leren-ontspannen-stress-aanpakken-en-energie-opbouwen

Adresse

Meldenstraat 45
Melden
9700

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 17:00
Mardi	08:30 - 17:00
Mercredi	08:30 - 17:00
Jeudi	08:30 - 17:00
Vendredi	08:30 - 16:00

Téléphone

+3293830311

Site Web

https://prana.be/e-boeken-en-tests/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Prana Mental Excellence publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.