Fit & Up

Ready to be fit and jump up?!

17/08/2026

Klaar met vakantiemodus, zon en zwembad; zonder zomers verdriet en met niet 1keer portie goesting, maar minstens 2 keer?!
Ik heb zeker 21 redenen waarom terug komen sporten een goed plan is!
Padam, padam: we gaan knallen als echte TNT! 🔥
Vanaf deze week zijn we terug. Tot dan, ciao bella. Ciao. 😎

Welke springers zitten verstopt in dit bericht?

Ps: de inschrijvingslijsten voor september staan ook open. See you then.

30/07/2026

Afgelopen trampolineles...
In de rapte ingesteld als hardlopen. Een bewijs dat het tijd is voor vakantie? 😜

Fit&Up! is nu twee weken gesloten.
We are back in bussiness vanaf 18/08.

De reservatielijsten voor september staan tevens open. Reserveer nu je plekje en maak zo een knallende start na de vakantie! 🔥😎

13/07/2026

Denk je nog steeds: 'dat trampolinespringen, is dat wel iets voor mij?'. Houdt er jou iets tegen om die eerste proefles te boeken?!
Lees dan eens over Britt, een trouwe en enthousiaste springer van Fit & Up!
Britt Van Rysselberghe 🔥🤘

22/06/2026

Is het warm? Of is het warm? 🥵
Ondanks onze springsokken al klaar liggen en ons springenthousiasme ontembaar is, mogen we toch ook de warmtesignalen (ahum: hittesignalen) niet negeren. Een springles is altijd goed voor onze complete fitness en mindset, maar belangrijk is ook dat we dit op een gezonde en veilige manier doen.
Met dat het de komende dagen 30+ graden wordt, wordt ons lokaal een kleine sauna. Je kan zeggen: 'komaan Shana: doseren'; dat is allemaal goed en wel, maar toch. Het blijft heet.
Komende woensdag 24/06 zal het, omwille van de aanhoudende hitte, geen springles zijn.
Zoek verkoeling, drink genoeg (water) en spring wat in gedachten😎
Woensdag 1/07 ben ik op vakantie.
Vanaf woensdag 8/7 knallen/springen we er terug in! 👊🔥
Nog niet ingeschreven? Doe nog! En remember: 2,5% korting per les dat je komt sporten op je volgende beurtenkaart (voor iedereen die een beurtenkaart heeft).

12/06/2026

De inschrijvingen voor de zomervakantie staan open!
En dat met een 𝒔𝒖𝒎𝒎𝒆𝒓 𝒐𝒇𝒇𝒆𝒓 🏝️..𝐴𝑛 𝑜𝑓𝑓𝑒𝑟 𝑦𝑜𝑢 𝑐𝑎𝑛'𝑡 𝑟𝑒𝑓𝑢𝑠𝑒...

👉Schrijf je in via ons online systeem:
https://www.supersaas.be/schedule/Fit_&_Up!/Fit_&_Up!_lessen

Jij bepaalt: hoe vaker je in de zomervakantie komt sporten, hoe goedkoper je volgende beurtenkaart wordt! 😎

17/05/2026

Kom jij ook mee springen in mei en juni? 🤘
Schrijf je nog in!

25/04/2026

Fitness trampoline, enkel wat springen? Peuuutt; think again! Als we spreken van een ware total body workout, is dit niet gelogen...

✔️ 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒃𝒊𝒍𝒍𝒆𝒏: elke afzet en landing vraagt kracht van de quadriceps, hamstrings, kuitspieren en bilspieren. Vooral bij gecontroleerde sprongen worden deze spieren intensief gebruikt.
✔️ 𝑪𝒐𝒓𝒆 (𝒃𝒖𝒊𝒌- 𝒆𝒏 𝒓𝒖𝒈𝒔𝒑𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏): om je balans te bewaren tijdens het springen, moeten je buik- en rugspieren continu aanspannen.
✔️ 𝑩𝒆𝒌𝒌𝒆𝒏𝒃𝒐𝒅𝒆𝒎𝒔𝒑𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏: het springen verstevigt de bekkenbodem, wat bijdraagt aan een betere lichaamsstabiliteit.
✔️ 𝑨𝒓𝒎𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒔𝒄𝒉𝒐𝒖𝒅𝒆𝒓𝒔: hoewel de focus op de benen ligt, worden de armen vaak meebewogen, wat ervoor zorgt dat ook het bovenlichaam wordt getraind.

Kom jij mee springen? Elke woensdag van 19u tot 20u en van 20u tot 21u. Schrijf je nu in!
https://www.supersaas.be/schedule/Fit_&_Up!/Fit_&_Up!_lessen

25/04/2026

Waarom kiezen als het allebei kan?
➡️ YOGALATES

💪 de kracht en precisie van Pilates voor een stabiele core.
🔥 de stretch en ademhaling van Yoga voor rust en ruimte in je lijf.

Elke dinsdag @ Fit & Up van 19u30 tot 20u30.
Schrijf je nu in!
https://www.supersaas.be/schedule/Fit_&_Up!/Fit_&_Up!_lessen

18/04/2026

Klaar om in de maand mei mee te komen springen?!
Schrijf je nu in!

Je vraagt je nog af: Why?
✨️ 𝙯𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙬𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣: trampoline absorbeert wel tot 80% van de schokken, waardoor je je knieën en rug spaart.
🔥 𝙫𝙚𝙩𝙫𝙚𝙧𝙗𝙧𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙣 𝙛𝙞𝙧𝙚: je verbrandt wel tot 3x meer calorieën dan tijdens een rondje hardlopen.
💪 𝙘𝙤𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙮: je moet constant balans houden, wat zorgt voor ijzersterke buik- en rugspieren.
🥰 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨: door te springen maak je endorfine aan. Stress? Bye bye!

Inschrijven kan via:
https://www.supersaas.be/schedule/Fit_&_Up!/Fit_&_Up!_lessen

Adres

Gildenstraat 21
Londerzeel
1840

Openingstijden

	19:00 - 20:00
	20:00 - 21:00

Website

https://www.supersaas.be/schedule/Fit_&_Up!/Fit_&_Up!_lessen

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit & Up nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.