Samira El Ouafi Coach de vie

Samira El Ouafi Coach de vie Consultante Spécialisée en Post-Partum
Psychologue - Coach Certifiée en PNL
Formée au quatrième trimestre et sommeil du bébé
0032 484561676

17/05/2025
04/04/2025

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Chères mamans , 🌸Je m'adresse à vous aujourd'hui avec un projet qui me tient particulièrement à cœur. En tant que psycho...
13/03/2025

Chères mamans , 🌸

Je m'adresse à vous aujourd'hui avec un projet qui me tient particulièrement à cœur. En tant que psychologue, coach certifiée en PNL et formée au quatrième trimestre, je suis passionnée par le bien-être des mamans, surtout pendant la période délicate du post-partum.

Pour mieux comprendre vos besoins et vos défis, j'ai créé une enquête dédiée au post-partum. Mon objectif est de développer un programme d'accompagnement qui puisse réellement faire la différence dans votre quotidien.

👉 Votre voix compte ! En prenant quelques minutes (entre 5 et 10) pour répondre à ce sondage, vous m'aiderez à concevoir un programme adapté et pertinent.

Je vous serais également très reconnaissante si vous pouviez partager ce lien avec votre réseau. Plus nous aurons de retours, plus nous pourrons créer un espace de soutien et de ressources pour toutes les mamans.

Merci d'avance pour votre précieuse contribution ! Ensemble, nous pouvons faire une réelle différence. 💖

https://lnkd.in/ezKwVAQF

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22/01/2021

Hello le monde ! Hello 2021 ! Bon on a encore jusque fin janvier pour se souhaiter une belle année ;-) Je vous souhaite dès lors que 2021 soit excellente et pleine de nouveaux défis !
Vous me direz, ce ne sera pas très compliqué lol avec tout ce que nous avons vécu l’an passé !

On sait tous que 2020 a été...comment dire...spéciale, particulière pour ne pas dire autre chose et rester polie !!
Alors oui, on peut le dire, on en a tous quelque peu ou beaucoup bavé chacun à notre niveau.
Dieu merci de mon côté, je n’ai encore perdu personne mais j’ai une pensée sincère pour tous ceux qui ont vu s’en aller un être cher…

Pour ma part, je n’ai pas encore fait le bilan de cette année bizarre lol. Ben oui, d’autant plus que j’ai quand même le sentiment qu’on va vers un remake de 2020 avec quand même une certaine accommodation à tout ce que la (le c’est selon) Covid nous fait vivre !!

Ce que certains ne savent peut-être pas, c’est qu’à côté de mon activité complémentaire je bosse…Comme dirait l’autre faut bien gagner sa croûte ! Je continue à télétravailler…pour le moment sans les enfants…mais pour combien de temps ???

Le télétravail a ses avantages certes mais aussi pas mal d’inconvénients aussi. Il est évident qu’on gagne un temps fou dans les déplacements et qu’on galère moins à courir dans tous les sens pour aller récupérer nos enfants à l’école, à la crèche ou pour leurs activités extra-scolaires.
En revanche, là où j’ai eu plus de difficultés c’est dans l’organisation et la dissociation de mes tâches pro et perso, sans compter le stress que cela engendre! Un vrai cafouillis ! Et il a été encore plus grand quand les enfants étaient à la maison alors que je télétravaillais ! On adore tous profondément nos enfants mais là j’étais constamment sur le fil de la crise de nerf !
Ce qui m’a sauvée ?? Mes congés ! Ah oui, moi je n’ai eu aucun souci à épuiser mes congés cette année mais alors aucun !! Et puis relativiser…ça à l’air tout bête mais au fond personne n’a demandé à vivre cette situation encore moins nos enfants qui eux aussi souffrent du manque de contacts sociaux.
Je suis tombée sur une interview de Boris Cyrulnik neuro psychiatre qui disait : « la protection du couvre-feu, c’est une protection physique mais c’est aussi une agression psychique ». On a besoin non seulement psychiquement mais aussi physiologiquement de contact avec les autres pour se développer. Tout ceci n’a rien de neuf mais on ne s’en rend vraiment compte que lorsque nous en sommes diminués voire même restreint complètement…

Alors 2021 sera définitivement une année pleine… pleine de quoi ?? Je ne sais pas encore trop mais on verra ! Ce qui est sûr c’est qu’encore une fois, on fera de notre mieux, avec les moyens du bord et que lorsque tout ceci sera derrière nous, on pourra se dire qu’on ne s’en est pas trop mal sorti ! On en reparle fin d'année pour faire le bilan ok ? Je propose que le bilan 2020-2021 se fasse en même temps !

En attendant, on retrousse ses manches, on visualise un maximum son objectif et on booste sa motivation pour le concrétiser !
Pour ma part, je l'annonce déjà, « Paroles de Mama », le groupe de parole pour maman reprend en visioconférence, puisque notre amie la Covid 19 est encore parmi nous ! Cette fois-ci la thématique restera ouverte, il se déroulera en free style, les mamans décideront entre elles ce dont elles auront envie de discuter.
Un évènement Facebook sera créé pour l'occasion et je vous annonce déjà la date, il est prévu pour le mardi 9 février à 14h00 ! Le groupe sera ouvert pour 5 mamans max pour permettre à chacune de prendre le temps de s'exprimer.
Les inscriptions devront passer par mail [email protected] et les instructions suivront pour les inscrites. Contactez-moi pour plus d’infos au 0499/26.69.33
A vos agendas les Mamas !

Comment ce groupe de parole va t-il se dérouler?Cet espace de parole sera un lieu de ressource et de bienveillance où la...
02/10/2020

Comment ce groupe de parole va t-il se dérouler?
Cet espace de parole sera un lieu de ressource et de bienveillance où la rencontre avec d'autres mamans permettra de rompre l'isolement et de partager ses expériences.
Mon rôle sera d'accueillir chaque participante sans jugement, de définir et tenir le cadre, de rappeler la confidentialité au sein de celui-ci, d'écouter activement chacune, de veiller à la circulation de la parole, de reformuler, relancer la parole, restituer au groupe les éléments importants qui le traversent et enfin de repérer chez chaque maman ses compétences.
Ce groupe de parole n'est pas un lieu thérapeutique mais juste une bouffée d'air frais pour mieux avancer!

Pour plus d'informations contactez moi!
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30/09/2020

Alors pour vous c'est quoi votre charge mentale?
Une interview percutante sur ce que représente cette fameuse charge mentale!

L'épuisement maternel, je vous en parlais il y a quelques mois sans savoir que cette problématique serait d'autant plus ...
17/09/2020

L'épuisement maternel, je vous en parlais il y a quelques mois sans savoir que cette problématique serait d'autant plus dans nos préoccupations aujourd'hui en tant que coach.
Avec le confinement que nous avons vécu, malheureusement certaines mamans en ont fait les frais...
Encore une fois, ce sont les plus fragiles qui seront les plus vulnérables. A vouloir être sur tous les fronts, elles finissent par se retrouver vide de toute énergie...

Comment y faire face? Comment expliquer à sa famille, à son conjoint ou à ses amis que la simple idée de s'occuper de ses enfants nous épuise??
Où trouver cette oreille qui sera prête à entendre sans jugement que nous n'en pouvons plus; même si nous aimons profondément nos enfants...
Certaines mamans sont souvent bien entourées mais très vite si seule face à ce mal être.

Hello tout le monde, de retour sur les réseaux après cette longue période de confinement.  J'espère que chacun a pu y tr...
13/09/2020

Hello tout le monde, de retour sur les réseaux après cette longue période de confinement. J'espère que chacun a pu y trouver ses propres marques afin de pouvoir vivre au mieux ces changements.
Nous voilà déjà en septembre! Retour vers le travail pour certains ou en télétravail pour d'autres. De nouveaux challenges à se lancer! Pour ma part, j'ai une bonne nouvelle à vous annoncer. Un nouveau projet... Je ne vous en dit pas plus...restés connectés! A très vite

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