Catherine Krigel Médiation

🦃🎃 Dindes, Gratitude et Magie du Coaching : La Puissance du Merci 🎃

En ce jour de Thanksgiving 🌽 , je me replonge avec gratitude dans mes quatre années passées aux États-Unis (New York puis Arizona)🇺🇲.
Cette célébration annuelle est bien plus qu'un festin; c'est un rappel puissant de l'importance de la gratitude et du partage.

En plus d'être un moment où l'on se rassemble, c'est aussi un rituel ou chacun exprime et verbalise sa reconnaissance pour les expériences et personnes qui enrichissent sa vie.

👩‍🏫 En tant que coach, je vois cette pratique comme un outil puissant 🚀 pour cultiver une mentalité positive et renforcer nos relations professionnelles et personnelles.

🔎 Aujourd'hui, je vous encourage à réfléchir sur ce pour quoi vous êtes reconnaissants. 💡Que ce soit des réussites professionnelles, des collaborations fructueuses, le soutien inestimable de vos proches, ou une simple petite attention qui a embelli votre journée.

🙏 Je serais ravie de lire en commentaires ce qui vous remplit de gratitude en ce moment.

⬪ La semaine dernière, c'était la journée mondiale du diabète ⬪

Et j'en profite pour saluer l'action de la Haute Ecole De La Province De Liege à laquelle j'ai pu participer en tant que professeure de médiation.

💉Dépistage gratuit, information sur le diabète 👩‍🔬 et activités ludiques pour souligner l'importance de bouger 🏋‍♀️ .

Curieuse et joueuse 🃏 comme je suis, je n'ai pas hésité longtemps à me lancer 💃

J'ai aussi une connexion particulière avec cette cause, pour deux raisons :

✅ J'ai réussi il y a quelques années, un sevrage du sucre, suite à une résistance à l'insuline. Une victoire personnelle 🏆 tant j'étais addict au sucre,

✅ Ma mission de coach et de médiatrice est aussi un travail de prévention par l’encouragement à adopter des habitudes saines, et contribue à la santé émotionnelles 🧠 et l'autonomisation des personnes 🎯dans la poursuite de leurs objectifs.

Ensemble, continuons à inspirer des changements positifs pour une vie saine et épanouissante! 💪💙

́emondialedudiabète ́ ́diation

📣 L’asbl Agora Médiation, dont je fais partie, organise deux ateliers dans le cadre de la semaine médiation (organisée par la commission fédérale de médiation).

✅ 9/10 : L’aide juridique et le pro deo en médiation,

✅ 13/10 : L’écoute active et la médiation.

👉Avec Rene Constant, Carole Coune, Gayet EL Mouna Belmkaddem , Nadine Cheramy-Bien, Catherine Krigel, …

Voici l’affiche du 1er.
Les infos pour le second événement sont dans le premier commentaire.

Venez nombreux !

⬪ Et si on laissait le mouvement et la nature entrer dans les séances de coaching ? ⬪

Cette semaine, je coachais une cheffe d'un service.
Je l'accompagne pendant un an, à raison de 1 séance de 3 heures par mois.

J'accompagne aussi l'équipe entière au travers de coaching d'équipe.

La journée commençait par une réunion avec N+1, N+2 et DRH, afin de faire le bilan de mi-parcours de l'accompagnement pour mesurer l'avancée vers les objectifs et vérifier si ceux-ci sont toujours bien adaptés.

S'en suivait une séance de coaching individuel. Il faisait beau, et pour changer de l'énergie intense de la réunion, je l'ai emmenée dans un parc. J'aime emmener mes clients dans la nature, son côté paisible apporte une énergie interessante à l'émergence d'idées.

J'aime aussi les mettre en mouvement. Ici, c'était simplement marcher.

Quand je leur demande ce que cela apporte à la séance, voici un petit échantillon des réponses :

- Je suis plus relax,
- Cela me permet de m'exprimer plus librement,
- Je ne dois plus réfléchir aux mots utilisés. D'habitude, j'hésite en parlant, je trébuche sur les mots. Là, en marchant dans la nature, mes mots sortent de façon fluide,
- Sortir de mon bureau m'apaise,
- C'est surprenant, mes idées sortent plus facilement, plus naturellement,

De mon côté, j'observe aussi les bénéfices.
Moi aussi, je m'exprime plus naturellement, je suis plus apaisée.
La nature et le mouvement régulent naturellement la parole (parfois une parole trop rapide va être ralentie; une autre fois, une parole hésitante sortira plus fluide).
Cela laisse plus de place à la réflexion voire l'introspection.

Les silences, si importants aux réflexions intérieures qui guident vers le changement; ces silences sont naturellement accueillis, quand dans un bureaux ils peuvent mettre mal à l'aise et être vite comblés.

Et vous, vous avez déjà été coaché "au vert" ?
Quelles différences avez-vous observées ?

⬪ Bonne m*** à tous les étudiants ⬪

Aujourd'hui je termine la correction des travaux de mes étudiants de spécialisation en médiation à la Haute Ecole de la Province de Liège.

Bonne m*** à vous, étudiants en médiation, pour la suite de vos examens, à mes deux grandes filles aussi en 4ème et 5ème secondaire et à tous les autres étudiants !

⬪ Médiation, encore et toujours ⬪

Quatre belles conférences aujourd’hui organisées par le service de médiation du personnel du CHU.

Une occasion pour nous, professionnels de la médiation, de garder un regard critique sur nos pratiques, de partager, et d’échanger.

Ça parlait de la médiation comme cure de citoyenneté, ou comment réapprendre les principes (oubliés) de la démocratie dans les échanges et les relations.

L’éthique de l’écoute ou comment notre façon de nous adresser aux médiés peut les amener à s’écouter et à formuler leur désaccord.

Le silence comme temps qui autorise l’élaboration de la pensée car moins on parle et plus on permet à l’autre d’écouter sa voix intérieure.

Bref une journée riche.
Et que ça fait du bien de se retrouver avec tant d’autres praticiens qui partagent la même vision humaniste du monde, et en présence 😊.

• coaching d’équipe •

Deux journées de coaching pour redynamiser des équipes fatiguées (mais super motivées) d’un hopital dans le Hainaut.

Trop de trajets ?

Bah non, une chambre dans un petit hotel pas loin, économie de trajets et je profite de l’air pur avant de démarrer la deuxième journée.

Ce mardi, je donnais une formation au Collège d'Experts Architectes ainsi qu'à la chambre de conciliation, d'arbitrage et de médiation en matière immobilière, sur le thème d'actualité : "Comment amener des échanges humain lors d'une médiation en visioconférence ?".

Merci au CEAB et à la CCAI pour leur confiance, leur dynamisme et les échanges !

Vous aussi souhaitez former vos collaborateurs à ce sujet ? Ma formation (en ligne ou en présentiel) est disponible et agréée par la commission fédérale de médiation comme formation continue !

Contactez-moi.

◊ La rentrée ◊

Fin d’une semaine de rentrée qui donne le ton et résume bien mes différentes casquettes 🧢 :

▶️ Jury d’une dernière défense de TFE de l’année 2020-2011 en médiation à la HEPL. Bravo aux étudiants pour la clôture de cette année particulière ;

▶️ Une médiation familiale avec réflexions sur les besoins des enfants pendant une séparation ;

▶️ Coaching de deux cheffes de service dans un hôpital, identifier leurs tendances managériales pour trouver leur propre équilibre.

▶️ Mes filles qui entrent en 4ème et 5ème secondaire, partagées entre la nostalgie des doux congés (aah la liberté) et la curiosité de découvrir leur nouvelle classe et de reprendre leurs activités ;

▶️ Mon mari qui se prépare à partir un mois à l’étranger pour le travail.

Une rentrée qui s’annonce sur les châpeaux de roue 😅

Et vous, quels sont les points forts de votre rentrée ?

◊ Fin d’année scolaire ◊

👩‍🏫 Parce que la fin de l’année, ça se fête 🥳 aussi entre profs. Surtout quand l’équipe des collègues est aussi chouette !

👏 Encore bravo aux étudiants qui ont tenu bon et ont décroché leur diplôme ! (Pour être maman de deux ados, je sais comme cette période a pu être difficile)

🥂Plein de succès à vous. Vous avez passé cette étape, vous serez capable d’en passer plein d’autres !

👩‍🏫🧑‍🏫 Et j’ai envie de dire aussi bravo à la communauté des profs qui ont répondu présents, en s’adaptant, en doublant les heures de préparation pour adapter leur cours à l’enseignement à distance. Parfois avec une dose de panique, souvent dans un stress certain, mais toujours avec la satisfaction d’avoir pu transmettre et d’avoir maintenu un lien, malgré tous les cailloux déposés sur notre passage par ce fichu 🦠 virus.

Alors moi je dis bravo ☺️

🎓 Vous avez envie de découvrir nos cours ? Vous avez au minimum un bachelier en poche et souhaitez vous spécialiser ?

➡️ Inscrivez-vous à la spécialisation en médiation à la Haute École de la Province de Liège.
Vous y trouverez un panel de cours qui va de la socio à la philo, de la médiation familiale à la médiation commerciale, en passant par la communication et de nombreux labos pratiques.

◊ Fêter les avancées ◊

📣📣Je fais désormais partie des plus de 200 entrepreneurs de Wallonie et à Bruxelles ancrés dans l'économie solidaire.

↪️ Aujourd'hui, j'ai signé 🖋avec DiES, coopérative aux valeurs fortes où l'entrepreneur et son activité priment sur la recherche du profit. Dans une logique d'économie sociale et circulaire, en prenant en charge les tâches administratives et comptables (et bien plus au niveau humain), Dies nous permet de nous consacrer à nos clients.

✅ Pour moi, intégrer Dies a une symbolique forte, tant au niveau du développement de mon activité si chère à mes yeux, qu'au niveau des valeurs et de l'image que cette coopérative dégage. Merci à Katia, ma référente super dynamique et disponible !

Pssst : en coaching, je mets un point d'honneur à célébrer avec mes clients leurs avancées. Et bien, je fête aussi mes propres avancées. J'ai donc emmené ma petite famille au resto pour fêter ça !

Parce qu'aujourd'hui est une étape importante dans mon projet, et aussi car j'adore intégrer mes filles et mon mari 👨‍👧‍👧dans mon chemin professionnel 🤩 et c'est ma façon à moi de remercier ma famille pour leur soutien indéfectible depuis 4 ans.

Et vous, vous fêtez comment vos avancées ?

📌 Dites-moi, quel est le premier avantage de l'entreprenariat ?

✅ Mais la liberté, pardi !
Ah, cette liberté si chère à mes yeux.

Là je suis dans le parc🍃🌳, face à l'étang, à côté des canards 🦆 et des cygnes 🦢 ... pendant que ma fille est à son cours d'aviron 🚣🏻‍♀️.

Et je fais ma comptabilité 🧾 📓📚.

Bon je ne vais pas vous mentir, être indépendante est un réel challenge, avec de vrais défis ... mais c'est aussi rempli de beaux moments comme celui-ci.

Et vous, quels sont les moments professionnels où vous vous sentez le plus libre ?