09/08/2026
Se protéger, ce n’est pas se renfermer ou se couper de tout et de tout le monde.
Être gentil, ce n’est pas se taire, ne pas dire ce qu’on ressent par peur de blesser ou tout accepter pour éviter le conflit.
Entre les deux, il y a quelque chose que je trouve essentiel : l’équilibre.
Pas l’équilibre parfait.Pas celui où on serait toujours calme, raisonnable et bien centré. Ça, je n’y crois pas vraiment. 😅
Mais celui qui permet de ne pas laisser une seule chose prendre toute la place.
Parce que parfois, c’est la colère qui prend toute la place.
Parfois c’est la peur.
La rancœur.
La tristesse.
Et parfois même la gentillesse.
Celle qui nous fait tellement tenir compte de l’autre qu’on finit par ne plus tenir compte de soi.
Et quand une seule chose prend toute la place, forcément, elle influence aussi notre manière de regarder ce qui nous arrive.
Alors je me méfie un peu des grandes décisions prises dans ces moments-là.
Pas parce que la colère ou la peur seraient mauvaises.
Au contraire.
Si je suis en colère, il y a probablement quelque chose qui mérite d’être entendu.
Une limite qui a été dépassée.Quelque chose qui m’a blessée.Une valeur importante pour moi qui n’a pas été respectée.
Mais je ne suis pas obligée de décider immédiatement ce que je vais en faire.
Je peux attendre.
Aller marcher. Écrire. Boire un café. Dormir dessus.
Et revenir à la situation plus t**d.
Pas forcément moins en colère.
Mais avec peut-être un peu plus de place pour regarder autre chose aussi.
Qu’est-ce qui s’est réellement passé ?
Qu’est-ce que ça vient toucher chez moi ?
Qu’est-ce que ma réaction raconte de ce qui est important pour moi ?
Et qu’est-ce que j’ai envie de faire de tout ça ?
Parce qu’une émotion peut raconter quelque chose de très important.
Mais elle ne raconte pas forcément toute l’histoire.
Pour moi, l’équilibre est peut-être là.
Pouvoir voir la pluie sans décider qu’il pleuvra toujours.
Profiter du soleil sans faire semblant que les nuages n’existent pas.
Ne rien nier de ce qui est là.
Mais ne pas laisser non plus une seule partie de l’histoire décider de tout le reste.
Et essayer, autant que possible, de choisir ce qui me ressemble vraiment.
Belle journée 💛🦉