20/04/2026
🔆 L’été approche… et avec lui, l’envie de se sentir au top dans son corps 💪
Travailler son “summer body”, oui — mais surtout intelligemment 😉
👉 Pas de programmes improvisés ni de solutions miracles : pour progresser efficacement et en toute sécurité, misez sur un accompagnement sportif personnalisé, adapté à vos objectifs et à votre rythme 🏊♀🚴♀🏃
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Côté nutrition aussi, on oublie les idées reçues 🍕🍓🍫
Bien manger, c’est essentiel… mais encore faut-il savoir comment faire 🤔
🎧 Pour aller plus loin, je vous recommande vivement le podcast "SAFE PACE*" en lien : une mine d’informations avec des experts du sport, de la santé et de la nutrition.
⚠ Ne manquez pas également l’épisode complémentaire : Le sucre, ami ou ennemi du sportif (sur la nutrition pendant l'effort).
*Safe pace est un podcast présenté par Hugo Clément (journaliste et passionné de sport d'endurance). Il reçoit des experts dans leurs domaines (sportifs, médecins, chercheurs, personnalités publiques) et traite des thématiques sociétales fortes (addiction au sport, alimentation, grossesse et course, etc.).
Dans cet épisode de SAFE PACE, on s’attaque à une question importante pour tous les sportifs d’endurance : comment bien manger pour mieux s’entraîner et perf...
