Zelf-BEwust

BE. BE-wust. BE-weging. lifecoach - wandelcoach - teamcoach.

28/08/2026

Je moet het allemaal maar weten.

Wat je na je studies gaat doen.

Of je nog 5 jaar bij dezelfde werkgever gaat blijven.

Hoe je je kinderen moet opvoeden.
..

Wat een hoge verwachtingen rusten er soms op de schouders van mijn cliënten.

Die verwachtingen kleuren hun keuzes, maar zijn het dan echt hun eigen keuzes?

Dat onderzoeken we tijdens de coachingsessies.

zelf-BEwust

21/08/2026

Loslaten.
Het uit handen geven.
De controle lossen.

We proberen vaak de touwtjes strak in eigen hand te houden.

Dat ene project op het werk.
Die afspraken in je agenda
De manier waarop je je handdoeken plooit.
De organisatie van dat verjaardagsfeestje.

Het kan eng zijn om los te laten. Dan loopt het misschien niet zoals jij het wil.

Maar is anders altijd verkeerd? En denk eens aan de ruimte in tijd en in je hoofd die je kan krijgen met een beetje los te laten.

zelf-BEwust

22/06/2026

Ze is boos.

Zit met gekruiste armen voor me.

Gesloten.

Ze is niet akkoord met wat ik haar zeg, maar ze luistert wel.

Ik begrijp haar boosheid.

Maar ik zeg hoe het is.

Niet meer, niet minder.

Helder en transparant.

Eerlijk en oprecht.

En langzaam zakt haar boosheid.

Haar houding verandert.

Nadien komt ze me bedanken.

Voor die eerlijkheid en oprechtheid.

Goeie communicatie start bij eerlijkheid en oprechtheid.
Vanuit je echte kern.
Met een vleugje nieuwsgierigheid naar de kijk van de ander, maar een duidelijke richting voor jezelf.

zelf-BEwust

09/06/2026

Ik hou wel van grillig weer.
Buien, zon, dan weer buien.
Af en toe een donderslag en wat stevige wind.

Het voelt als chaos die ok is.
En die chaos brengt vreemd genoeg wat rust in mijn eigen chaos.

Ook in coaching zijn weertypes mooie instrumenten om een gevoel te beschrijven.

Met welk weertype zou jij je vandaag vergelijken?

05/06/2026

Hoe zou het zijn als we eens wat vaker waardering zouden uitspreken in plaats van kritiek.

Wat zou dat doen met eigenwaarde en zelfvertrouwen?

"Maar voor eigenwaarde en zelfvertrouwen heb je een ander niet nodig."

Misschien niet, maar wat een boost zou het je kunnen geven.

Als kritiek nuttig is om jezelf te verbeteren, beeld je dan eens in wat waardering kan betekenen.
bewust

31/05/2026

Het moet niet altijd mooi zijn.

Ik merk dat het mensen soms moeite kost om te vertellen wat er niet goed past.

Wat niet zo mooi is in hun leven.

Een ruzie, een affaire, een scheiding, een frustratie.

Het "hoort" zo niet.

Wat gaan anderen wel niet denken?

Eens uitgesproken is het vaak een opluchting.

En dan komt ook stilaan het besef dat ze hier niet alleen in staan.
bewust

25/05/2026

Hoe goed ben jij in het jezelf moeilijk denken?

Je keert de situatie binnenste buiten.
Bedenkt 100 scenario's over hoe het anders had gekund.
De "wat als"-en zijn ondertussen wel uitgeput.
En jij ook.

Maar het geeft je controle.
Of dat denk je toch.

Want wanneer de confrontatie daar is met die bepaalde persoon, dat bepaalde taakje of die lastige situatie, draait het toch niet helemaal uit zoals je overdacht had.

En toch doe je het volgende keer opnieuw...
bewust

12/05/2026

Er is een groot verschil tussen moeten en willen.

Een groot verschil in voelen.

Probeer maar eens.

Wat maakt dat je iets moet?
Vanuit welke waarde moet je iets?
En is dit jouw waarde, of die van iemand uit je systeem?

En hoe zou het zijn als je niet meer zou moeten, maar zou willen?
Wat verandert er dan?
Van waar komt het willen?

Voel je het verschil?
bewust

04/05/2026

Zelf-bewust.

Soms zijn we er ons niet van bewust.

Van die bepaalde gedachte die constant in je hoofd zit.

Van die ene relatie die je zoveel energie kost.

Van de rush waar je in zit.

Maar we voelen het wel.

Aan ons lichaam, aan onze energie, aan ons humeur.

Zolang je je er niet van bewust bent, kan je er niet mee aan de slag.

Coaching helpt je bewust worden.

Kom eens proberen en ontdek wat het voor jou kan betekenen.
bewust

27/04/2026

Het zit haar hoog. De woorden komen nog met moeite naar boven.

De emoties zijn groot. Veel te groot.

Zij draagt de zorgen van de wereld en gaat eronder door.

De paniek staat in haar ogen.
Ik luister. Benoem wat ik zie en hoor. Minimaliseer niet. Maar maak het ook niet groter.

De spanning zakt een beetje.

We doen een systemische oefening. En daar is terug een kleine sprankel. Een diepe zucht. Een beetje ontspanning.

Is het opgelost?
Nee.
Maar er is terug wat ruimte. Dat is genoeg voor nu.
bewust

Adres

Fortstraat
Leopoldsburg
3970

Telefoon

+32486974123

Website

http://www.zelf-bewust.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zelf-BEwust nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.