Ycoaching

Coach thérapeute professionnel

23/06/2025

Le deuil

Le deuil, ce n’est pas que la perte d’un être cher.
C’est chaque fois que quelque chose en toi meurt… et que tu dois apprendre à vivre autrement.

Un amour qui s’arrête.
Un projet qui s’effondre.
Un corps qui ne répond plus comme avant.
Un emploi. Une amitié. Un rêve.

Chaque perte — visible ou invisible — te demande un deuil.
Et ce n’est pas une question de force mentale.
C’est une question d’acceptation.

Je ne parle pas ici de résignation, mais d’un processus lent, parfois brutal, souvent incompris.

On parle souvent de ces étapes du deuil :
• Le choc – « Comment c’est possible que tout bascule… en une seule phrase, un appel, un silence ? »
• Le déni – « Ça va aller, je vais faire comme si rien n’avait changé. »
• La colère – « Pourquoi est-ce que ça m’arrive à moi ? Ce n’est pas juste. »
• Le marchandage – « Si je change, peut-être qu’il/elle reviendra… »
• La tristesse – « Je réalise que c’est fini. Et ça me déchire. »
• Et parfois, l’acceptation – « Ce n’est plus comme avant, mais je peux avancer autrement. »

Mais soyons clairs :
Chacun vit ce processus à sa manière.
Tu n’as pas à passer par toutes ces phases, ni dans un ordre précis.
Il n’y a pas de mode d’emploi. Il n’y a que ton propre chemin, ta façon de traverser ce bouleversement.

Et tu vas peut-être me dire :
« Mais comment tu sais tout ça ? »

Je pourrais te parler de formations, de lectures, de coaching.
Mais la vérité, c’est que je le sais parce que j’y suis passé.

Aujourd’hui, j’accompagne ceux qui vivent des pertes visibles ou silencieuses.

Alors je te pose la question :
Qu’est-ce que tu es en train de perdre… ou que tu as déjà perdu, mais que tu n’as pas encore vraiment accepté ?

Ce n’est pas confortable.
Mais en parler peut être le début d’un vrai changement intérieur.

Si ce post résonne en toi, tu peux m’écrire.

Ensemble, on peut aller plus loin que l’acceptation.
On peut transformer ce deuil en résilience vivante.
En une force qui ne nie rien, mais qui permet d’avancer autrement.

Yves Krauth
Www.ycoaching.be

23/06/2025

Le deuil

Le deuil, ce n’est pas que la perte d’un être cher.
C’est chaque fois que quelque chose en toi meurt… et que tu dois apprendre à vivre autrement.

Un amour qui s’arrête.
Un projet qui s’effondre.
Un corps qui ne répond plus comme avant.
Un emploi. Une amitié. Un rêve.

Chaque perte (visible ou invisible ) te demande un deuil.
Et ce n’est pas une question de force mentale.
C’est une question d’acceptation.

Je ne parle pas ici de résignation, mais d’un processus lent, parfois brutal, souvent incompris.

On parle souvent de ces étapes du deuil :

• Le choc – « Comment c’est possible que tout bascule… en une seule phrase, un appel, un silence ? »
• Le déni – « Ça va aller, je vais faire comme si rien n’avait changé. »
• La colère – « Pourquoi est-ce que ça m’arrive à moi ? Ce n’est pas juste. »
• Le marchandage – « Si je change, peut-être qu’il/elle reviendra… »
• La tristesse – « Je réalise que c’est fini. Et ça me déchire. »
• Et parfois, l’acceptation – « Ce n’est plus comme avant, mais je peux avancer autrement. »

Mais soyons clairs :
Chacun vit ce processus à sa manière.
Tu n’as pas à passer par toutes ces phases, ni dans un ordre précis.
Il n’y a pas de mode d’emploi. Il n’y a que ton propre chemin, ta façon de traverser ce bouleversement.

Et tu vas peut-être me dire :
« Mais comment tu sais tout ça ? »

Je pourrais te parler de formations, de lectures, de coaching.
Mais la vérité, c’est que je le sais parce que j’y suis passé.

Aujourd’hui, j’accompagne ceux qui vivent des pertes visibles ou silencieuses.

Alors je te pose la question :
Qu’est-ce que tu es en train de perdre… ou que tu as déjà perdu, mais que tu n’as pas encore vraiment accepté ?

Ce n’est pas confortable.
Mais en parler peut être le début d’un vrai changement intérieur.

Si ce post résonne en toi, tu peux m’écrire.

Ensemble, on peut aller plus loin que l’acceptation.
On peut transformer ce deuil en résilience vivante.
En une force qui ne nie rien, mais qui permet d’avancer autrement.

Yves krauth
Www.ycoaching.be

06/02/2025

Jour 6 – Le vrai combat

"On me dit souvent que mon plus grand combat, c’est mes défis et mes réussites . Non non, mon plus grand combat, ça a été d’accepter ce que je ne pouvais pas changer et de travailler sur ce que je pouvais encore transformer."
� "Le plus grand combat, c’est celui qu’on mène contre soi-même pour avancer malgré tout."
�"Aujourd’hui, demande-toi : sur quoi est-ce que tu peux agir ? Concentre-toi sur ça."

Yves
Www.ycoaching.be

05/02/2025

Jour 5 – Personne ne viendra te sauver

"Pendant la revalidation, le soutien extérieur est important réconfortant et donne de la force. Mais une fois la visite terminée et la porte fermée , la réalité reprend sa place, à ce moment là j’ai donc compris une chose : personne ne viendrait me sortir de là, aucune main magique, aucun miracle. Juste moi, face à moi-même. Et cette question : comment réagir face à l épreuve?
�"Tu peux espérer un miracle ou devenir ton propre miracle. La vraie transformation commence quand tu l’acceptes. Et si accepter, c’était simplement arrêter de gaspiller son énergie à vouloir changer ce qui ne dépend pas de nous ?"
�« Le changement commence le jour où tu arrêtes d’attendre et que tu deviens l’acteur de ta propre situation. La vraie force, c’est toi qui la construis. »

Yves
Www.ycoaching.be

04/02/2025

Jour 4 – La perte d’un être cher

« J’ai connu les pertes . Ces moment où tu réalises que plus jamais tu ne reverras ces personnes. Et dans la douleur, une seule chose m’a sauvé : comprendre que l’amour ne disparaît pas, il se transforme."

"Ceux qui partent laissent un vide. Mais ils laissent aussi une force, si on choisit de la voir."
�Conclusion : "Si tu traverses un deuil, ne cherche pas à oublier. Cherche à transformer cette absence en une présence différente."

Yves
Www.ycoaching.be

03/02/2025

Jour 3 – Le moment où tu veux tout lâcher

"Il y a eu des jours où je voulais tout arrêter. Où je me demandais pourquoi continuer. Où le doute était plus fort que la motivation. Mais c’est dans ces moments-là qu’on décide qui on veut être."
�"Les moments où tu veux tout lâcher ? Ce sont eux qui déterminent la suite de ton histoire."
� "Si aujourd’hui tu es à bout, souviens-toi que demain peut être différent. Continue, ne serait-ce que pour voir jusqu’où tu peux aller."

Yves
Www.ycoaching.be

02/02/2025

Jour 2 – Apprendre à tout recommencer

"J’ai dû réapprendre à vivre. À faire des choses simples, autrement. Je pensais ne plus être celui que j étais avant . Et c’est là que j’ai compris que ce qui nous définit, ce n’est pas ce qu’on perd, mais ce qu’on construit après."
� "Certaines limites sont souvent dans la tête. Le jour où j’ai compris ça, j’ai cessé d’écouter celles que la vie voulait m’imposer."
�Conclusion : "Peu importe ce que tu traverses, tu peux reconstruire quelque chose de nouveau."

Yves
Www.ycoaching.be

01/02/2025

Jour 1 – Quand la vie bascule

"Avril 2009 en une seconde, ma vie, mes priorités changent , je perds mes repères, je touche le fond , a ce moment-là j’avais deux choix : me laisser couler ou apprendre à vivre autrement."
�"Ce qui t arrive à de l impact , ce que tu en fais encore plus ! »
�✅ Conclusion : "On ne choisit pas toujours les épreuves, mais on peut choisir la façon dont on y répond."

Yves krauth

01/02/2025

Du Choc à la Force : Mon Voyage de Résilience"

J’ai traversé des épreuves qui auraient pu me detruire. Un accident qui a bouleversé ma vie. Une transformation lente mais profonde, d'une chute à la reconstruction, d’une douleur à la puissance. Chaque jour depuis, je me relève, je choisis d’avancer, même quand tout semble contre moi.
Dans les jours à venir, je vais partager avec vous des étapes clés de mon parcours, des leçons tirées de mes luttes, et comment chaque défi est devenu une opportunité de me réinventer. Si vous vous sentez coincé, découragé ou même perdu, suivez ce voyage. Chaque jour vous découvrirez des clés pour transformer vos propres épreuves en sources de force et de croissance.
Soyez prêts à découvrir une vérité : vous avez la force de surmonter vos pires tempêtes.

31/01/2025

🌍 Dans un monde en perpétuel changement, où en es-tu avec toi-même ? 🌱

Chaque jour, l'actualité nous bombarde de nouvelles crises, de défis environnementaux, de tensions sociales... Et si le véritable changement commençait par soi-même ?

Es-tu en paix avec tes choix ?
T'accordes-tu le temps de comprendre tes émotions ?
Que fais-tu aujourd'hui pour nourrir ton bien-être intérieur ?

👉 Prends un instant, respire, et pose-toi cette question : "Quel est le prochain petit pas que je peux faire pour être la meilleure version de moi-même ?"

La transformation globale commence par la transformation personnelle.
Et toi, es-tu prêt(e) à entamer ce voyage intérieur ?

30/08/2024

"Avancer lentement dans la bonne direction est toujours plus puissant que courir dans la mauvaise. Choisissez votre chemin avec intention."

10/02/2024

Dans une culture où la perfection est valorisée, comment combattez-vous le sentiment de ne pas être assez bon? Quelles stratégies utilisez-vous pour cultiver la confiance en vous et reconnaître votre propre valeur?

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