Gymloft

13/10/2026

"De duizendpoot voor ons lichaam" 🐛
Het belangrijkste mineraal voor ons lichaam: MAGNESIUM.

Zo veel vormen, zo veel marketing en ook zo veel misleiding voor de consument.

Geert geeft je op 20 november de brute waarheid over dit mineraal.

Nog enkele seats voor ons inspiratieontbijt, inschrijven kan hier:
https://gymloft.trainin.app/activities/lCDkZJpVjm48/longevity-ontbijtsessie?date=2026-11-16&view=list

12/10/2026

👀🌡️

08/10/2026

Ja wadde dadde.

In 2023 bedroeg de levensverwachting in België 82,3 jaar, terwijl het aantal gezonde levensjaren rond 64 jaar lag. Dat wijst op een kleine 20 jaar waarin mensen gemiddeld met gezondheidsproblemen of beperkingen leven. (Bron: STATBEL)

Is 25% van jouw leven met een aandoening volgens jou zorgwekkend?

Je leert er meer over in de ontbijtsessie van GYMLOFT 20 november in hartje Kortrijk.

Link in bio.

25/09/2026

10/12/2025

🔊 Ervaar het subtiele spel van lichamelijke ontlading, zachte vibraties en emotie versterkt door een auditieve beleving geïnspireerd door Hans Zimmer.
Link in bio.

10/12/2025

Dark days.
We zijn de enige zoogdieren die hard(er) 'deure doen' in de winter. Het is dan ook normaal dat de winterperiode net éxtra zwaar voelt. Het is wat het is... Dit is nu eenmaal onze maatschappij en zich er volledig tegen verzetten is voor velen onrealistisch. Een beetje vertragen is zeker wenselijk, maar voor vele zelfstandigen is december/januari een cruciale sales periode.

Energie opkrikken met beweging en ademhaling is dan een geweldig idee 🤙

Let's talk?

30/10/2025

Gezellig samen ademen.

Klinkt drempelvrij en toch voor velen te 'fluffy' of 'te spiritueel'.

Maak er van wat je wil... Eens je er bent, 🫁💫 dan voel je de fysiologische impact. 💯🧠

Inschrijven kan nog, link in bio.
3 seats left

27/10/2025

Misschien wist je nog niet wat jij kan bereiken met ademhaling?

⚛️ Fysiologische condities zoals kortstondige zoals kortstondige stress en hypoxie kunnen invloed kunnen hebben op DMT-levels (Schimmelpfennig & Jankowiak-Siuda, 2025) -> de zogenaamde 'Spirit Molecule' die mensen in een hoger bewustzijn kan brengen.
Al wordt er veel over gesproken, er is momenteel nog geen directe wetenschappelijk link die aantoont dat er specifiek via ademhaling een verhoging kan optreden. Nog niet. :-)

🦠 Aangezien ademhalingswerk de hartslagvariabiliteit (Lehrer et al., 2020 (Frontiers in Neuroscience) kan verhogen, activeert het indirect ook de nervus vagus: een belangrijke zenuw in de communicatie tussen brein en darmen.
Via deze vagale route (relaxerende route) kunnen ontstekingsprocessen worden geremd en de darmfunctie worden beïnvloed, wat een rol speelt in ziektepreventie. (Bonaz et al., 2018 (Frontiers in Neuroscience)

🤕 Gericht ademhalingswerk wordt in talloze onderzoeken geassocieerd met een lagere chronische ziekterisico.

🧠 Verandering in hersengolven: het afnemen van theta en lage beta suggereert meer ontspanning, terwijl men een toename van gamma golven (alertheid/focus/helderheid) ziet dat er bij ervaren beoefenaars.

🩸Doorbloeding en emotie: de toename in doorbloeding van amygdala/hippocampus wijst erop dat ademwerk emotioneel geheugen en verwerking activeert: belangrijk bij thema’s zoals erkenning, emotionele verbinding en zo blijkt ook vader-zonen-dynamiek.

Kom eens voelen op 5 november om 19:00. (link ook bio)
https://gymloft.trainin.app/activities/LXONK5/uitblazen-supermoon-editie-5-nov