Find Your Balance

17/11/2016

Jammer genoeg zitten er ook giftige stoffen in shampoo, nagellak, huishoudproducten,... Ook bio artikelen zijn helaas niet altijd gevrijwaard van deze stoffen. Check even onderstaande lijst voor je gaat shoppen!

Wist u dit al? Shampoo, douchegel, lippenstift, nagellak, schoonmaakmiddel... Vaak zitten er giftige stoffen in deze producten! Klik op de afbeelding en lees om welke stoffen het voornamelijk gaat.

24/10/2016

10/10/2016

Tips voor evenwicht tijdens de herfst! Ik deel graag enkele tips om je op een gezonde manier door deze periode te helpen.
http://www.findyourbalance.be/single-post/2016/10/10/Tips-voor-evenwicht-tijdens-de-herfst

Gisteren een wandeling gemaakt in het bos. Prachtig hoe het zonnetje scheen tussen de bomen door. De blaadjes krijgen nu mooie aardekleuren, geel, bruin, rood, ...

05/10/2016

Basisvoorwaarde nr 3 van gezonde voeding:
Eet volwaardig=ongeraffineerd

Raffineren is een proces waarbij voedingsmiddelen ontdaan worden van hun voedingsstoffen en vezels. Probeer voor zoveel mogelijk volwaardige producten te kiezen, dus geen witte rijst, witte pasta of wit brood maar wel volle graanproducten. Hierdoor zorg je ervoor dat de koolhydraten langzamer afgebroken worden in je lichaam en zo leveren ze een constante energie en niet in pieken. Volle granen verbeteren ook je geheugen en concentratie. Nog een voordeel is dat je veel meer vezels opneemt die heel nuttig zijn voor een vlotte darmtransit én je voedt je lichaam met meer mineralen en vitaminen. Extra tip: vergeet niet om goed te kauwen, zo verteer je volle granen beter en krijgen ze een nog zoetere smaak!

29/09/2016

Velden vol bloemen van Floret Flower Farm, weelderige boeketten en huiskamers vol bijzondere planten a la The Jungalow by Justina Blakeney en Wildernis - Kamerplanten- & stadstuinwinkel: Instagram is de plek bij uitstek om je te vergapen aan het mooiste groen.

bit.ly/groenevingers-instagram

28/09/2016

Zorg dragen voor jezelf betekent naast voldoende momentjes voor jezelf, ook tijd maken om gezond te koken voor jezelf. We hebben zo veel te doen, huishouden runnen, gaan werken, voor de kinderen zorgen,...dat er vaak weinig tijd wordt besteed om gezond en volwaardig te koken. Nochtans is voeding de brandstof voor je lichaam. In het begin vraagt het iets meer van je tijd, tot je ook dit gewoon wordt en integreert in je leven. Neem jij de tijd om goed voor jezelf te zorgen met gezonde voeding?

27/09/2016

26/09/2016

In mijn vorige blog over natuurvoeding had ik het over de 10 basisvoorwaarden van gezonde voeding. Een eerste belangrijke was, eet biologisch. Jullie hebben er nog 9 te goed van mij! De komende tijd post ik deze 1 voor 1 en daarna giet ik ze samen in een blog!

2. Eet volgens de seizoenen:
Als we zouden willen, kunnen we het hele jaar door paprika, tomaat en komkommer op ons bord scheppen. Maar het is beter en veel lekkerder en verrassender om groente en fruit te eten op hun ‘piekmoment’, het moment dat ze van nature rijp zijn. Dan is de concentratie voedingsstoffen het hoogst en ze zijn goedkoper. Eerlijk is eerlijk: ik koop ook wel eens buiten het seizoen. Maar het overgrote deel van mijn maaltijden zijn groenten en fruit van het seizoen. Pompoen is in de herfst mijn lievelingsgroente. I.p.v. er Halloween-lantaarns van de maken, maak ik er een lekkere pompoensoep van of de Hokkaido pompoen, in halve maantjes in de oven met wat look, ui en kruiden...lekkerrrr :-)

22/09/2016

Vorige week gestart in het 4de jaar natuurvoedingsconsulent aangezien het 2de jaar helaas niet kon doorgaan dit jaar. Heel blij dat ik hier al aan mag deelnemen en dat ik weer heel wat zal bij leren. Het zal voornamelijk gaan over energetisch & inspirationeel koken, improvisatie en voelen. De oude leer van de 5 elementen is onze leidraad doorheen de opleiding met een afstemming op de seizoenen, de stromende energie van de natuur, je eigen conditie en de werking van de verschillende organen en systemen van ons lichaam. Wat ik alvast van deze eerste kookles heb meegenomen is dat voedsel een materiële uitdrukking is van liefde (vond ik heel mooi verwoord). Voedsel heeft een intentie, het doet iets met je. Stilstaan bij wat je eet en hoe je het klaarmaakt. Kijk al uit naar meer! :-)

21/09/2016

Regelmatig zie ik vrouwen waar het leven even één dichte mist is, ze zien het niet meer zitten, voelen zich uitgeput en moe. Dan geef ik wel eens als opdracht mee, om ’s avonds voor het slapen gaan 10 dingen te noteren waar ze die dag dankbaar voor waren. In het begin lukt hen dit moeilijk maar hoe meer ze hier bij stil staan hoe meer ze terug die kleine leuke aangename dingen in het leven zien

20/09/2016

Tips voor evenwicht tijdens de nazomer!
Stilaan worden de dagen korter en voelt het ’s morgens al wat frisser aan. We zitten in een overgangsfase van zomer naar herfst... Ik deel graag enkele tips om je op een gezonde manier door deze periode te helpen.
http://www.findyourbalance.be/single-post/2016/09/20/Tips-voor-evenwicht-tijdens-de-nazomer

We kunnen nog even genieten van de nazomer... een korte periode aan het einde van de zomer net voor de herfst. ’s Morgens begint het al wat frisser te worden, t...

15/09/2016

Komende week staan bio groentjes in de kijker! 🎃

Ontdek met eigen ogen en lijf de meerwaarde van bio. Geniet van je uitstap!