Krav Maga Femmes

Après les roulades de Xing Hui pour préparer le P2, voici un de nos exercices d’assouplissement lui aussi très bien exécuté... étirez-vous chaque jour!

Eindelijk af van de pijn in je rug⭐⭐⭐⭐⭐ In deze gratis online masterclass deel ik oefeningen om pijn in de onderrug en het be**en te verlichten.

La saison reprend au club d’IKM Krav Maga Ixelles ce mardi 1er septembre à 18h45. Contactez-nous pour réserver votre cours d’essai gratuit. Pour en savoir plus sur les mesures sanitaires et sur nos horaires, consultez https://krav-xl.be/mesures-covid19/
Nous nous réjouissons de vous retrouver, ou de faire votre connaissance !

Chers toutes, nous reprenons nos cours le mardi 1er septembre 2020 à 18h45 (oui, changement d'heure!) au centre scolaire Saint-Vincent (55 chaussée de Vleurgat, 1050 XL). Découvrez ici une nouveauté pour la saison 2020-21, elle vous est présentée par Self Défense Ikm Krav Maga - Harry Mariette

Nouveau pour les grades IKM Vous pouvez me retrouver ici Formation en ligne : https://www.kravmaga-coaching.com/ Site : www.ikmkravmaga.be Facebook: https://www.facebook.com/HarryMariet...

Ladies, si vous disposez d´une Swiss Ball, voici quelques bons exercices :-). La prudence est toujours de mise, bien sûr !

Exercise Ball Ab Finisher End any workout with this ab burner! If you're doing my 10 day challenge, I challenge you to add it to the end of any of the workouts. 💪🏼 If you haven't done my challenge yet, sign up for free at this link! https://badathletics.com/challenge/be-bold-be-strong-be-bad/ ⁠ 1. Ball Pass Back⁠ 2. Ball Reverse Crunches⁠ 3. Stir the Pot⁠ 4. Ball Pikes⁠ 5. Ball Plank Toe Taps⁠ ⁠ Complete 20 reps of each set & repeat 3 times!

🚨En France, plus de 50 000 enfants et adolescent·e·s sont victimes de violences physiques, sexuelles, psychologiques. Depuis 4 semaines, beaucoup sont enfermé·e·s avec leur bourreau.
: partagez ce visuel.
Faites connaître le 119 ☎️

Chers pratiquant.e.s,
A la suite de la décision gouvernementale, tous les cours de Krav Maga IKM sont suspendus jusqu’au 3 avril.
Prenez soin de vous.
Dear All,
Further to government state decision, all IKM Krav Maga training are suspended till April 3.
Take care

Ixelles IKM team