Inergia Coaching

Inergia Coaching Soms sta je even niet in je eigen kracht, of ben je te moe om zelf in beweging te komen.

De eerste schooldag begint al thuis. 🎒🎙️ Hoe was je vakantie?🎙️ Waar ben je op vakantie gegaan?🎙️ Wat was het leukste da...
28/08/2026

De eerste schooldag begint al thuis. 🎒

🎙️ Hoe was je vakantie?
🎙️ Waar ben je op vakantie gegaan?
🎙️ Wat was het leukste dat je hebt gedaan?

Het lijken heel gewone vragen. Maar voor een kind dat graag eerst de kat uit de boom kijkt, kunnen net die open vragen op die eerste schooldag best lastig zijn. 🤯

En juist die eerste dag, zelfs dat eerste uur, kan belangrijk zijn voor de groepsvorming. 👥 Kinderen leren elkaar kennen en vormen een eerste beeld van elkaar. Voor een kind dat wat meer tijd nodig heeft om te wennen, kan het daarom helpen om thuis alvast vooruit te kijken. 👀

Bespreek bijvoorbeeld samen:
🌤️ Wat hebben we allemaal gedaan tijdens de vakantie?
🌤️ Naar waar zijn we op vakantie geweest?
🌤️ Wat vond je het leukste?
🌤️ Was er ook iets dat je minder leuk vond?

➡️ Dit gesprek dient niet om antwoorden uit het hoofd te leren, wél om je kind alvast te laten nadenken over wat het zou willen vertellen. Zo hoeft het op die eerste ochtend niet ter plekke naar woorden te zoeken en net dat kan alvast meer vertrouwen geven om antwoord te geven, iets over zichzelf te vertellen en contact te maken met de andere kinderen.

Een gouden tip waarbij een klein beetje voorbereiding helpt om steviger aan dat nieuwe schooljaar te beginnen. 💛

Liefs, Idelette 🧡

➡️ "Vanaf nu ga ik het anders doen.”Herkenbaar? 😉 Soms gebeurt er iets in je leven waardoor alles even stilstaat.❌ Je ve...
26/08/2026

➡️ "Vanaf nu ga ik het anders doen.”

Herkenbaar? 😉 Soms gebeurt er iets in je leven waardoor alles even stilstaat.

❌ Je verliest je baan.
❌ Een relatie eindigt.
❌ Iemand die je liefhebt overlijdt.

Vanzelfsprekend ontstaat er op zo'n moment een enorm bewustzijn. 🌤️Je gaat nadenken over dat het leven niet vanzelfsprekend is, dat je andere keuzes wil maken, dat je meer wil genieten, of dat je meer tijd wil maken voor de mensen die belangrijk voor je zijn.

En dan.. gaat het leven als een sneltrein weer verder. 🏎️💨

De dagen vullen zich weer, gewoontes keren terug.. En zonder dat je het bewust merkt, kan dat sterke voornemen van het anders willen doen, langzaam naar de achtergrond verdwijnen. 🤚

Mijn opdracht voor jou vandaag: ga eens terug naar zo’n moment van bewustwording in jouw leven. ➡️ Wat wilde jij toen anders gaan doen? En wat is daarvan terechtgekomen?

Niet als verwijt naar jezelf, maar als een moment om even stil te staan. Misschien is datgene wat je toen zo helder voelde nog steeds belangrijk voor je. En misschien hoef je niet te wachten op een ingrijpende gebeurtenis om daar opnieuw naar te gaan leven. 💡

Mijn afsluiter, waarvan ik wil dat je deze ter harte neemt: wacht niet tot het leven je wakker schudt om te leven naar wat voor jou écht belangrijk is. ⏰

Liefs, Idelette 🧡

Misschien merk jij het thuis al, 1 september komt stilaan dichterbij. ⏰“Wie zal er in mijn klas zitten?”“Wat als ik mijn...
20/08/2026

Misschien merk jij het thuis al, 1 september komt stilaan dichterbij. ⏰

“Wie zal er in mijn klas zitten?”
“Wat als ik mijn juf of meester niet leuk vind?”
“Gaat het moeilijk zijn?”
“Wat als…?”

🤯 Voor sommige kinderen brengt de start van een nieuw schooljaar heel wat gedachten en spanning met zich mee en als ouder willen we van nature geruststellen. “Het is nog geen 1 september, je hoeft daar nu nog niet aan te denken.” hoor je jezelf misschien ook al zeggen. 👇

Wat je jezelf niet vaak realiseert is dat je onbewust hun gedachten en gevoelens wegduwt en die schoolkriebels, die mogen er zijn, ook nu al. 🫶

➡️ Mijn tip voor ouders: ga samen even zitten en laat je kind vertellen of tekenen, als praten moeilijker gaat. Luister naar wat er allemaal in dat hoofd omgaat, zonder dat je voor elke bezorgdheid meteen een oplossing wil zoeken.

Een gouden tip: de gedachtenpot. 💡

Neem een pot en enkele gekleurde post-its. ✏️ Elke keer wanneer er een gedachte of bezorgdheid over school opkomt, mag je kind die opschrijven of tekenen en in de pot stoppen. ’s Avonds kunnen jullie dan samen in de pot kijken en erover praten. 💬

Op deze manier geef je de boodschap: wat jij denkt en voelt, mag er zijn. Je geeft de gedachte aandacht en door er over te praten kunnen ze hopelijk daarna die gedachte parkeren. ✅

Want voorbereiden op het nieuwe schooljaar betekent niet dat alle zorgen weg moeten zijn. Soms helpt het al enorm als een kind voelt dat er ruimte voor ventileren is. 🌤️

Hoe beleven jullie de laatste weken schoolvakantie? 👇

Liefs, Idelette 🧡

➡️ "Zij hebben het veel zwaarder." Relativeren, het is een waardevolle eigenschap. Het helpt je om dingen in perspectief...
29/07/2026

➡️ "Zij hebben het veel zwaarder."

Relativeren, het is een waardevolle eigenschap. Het helpt je om dingen in perspectief te plaatsen en niet in elk probleem onnodig te blijven hangen. ❌ Maar wat ik ook vaak zie gebeuren is dat relativeren verandert in het wegduwen van je eigen gevoelens. 🥀

Dat iemand anders het moeilijker heeft, betekent niet dat jouw verdriet, stress, teleurstelling of angst er niet mag zijn. Belangrijk om te onthouden: gevoelens zijn geen wedstrijd en er is al zeker geen gouden medaille voor degene die het het zwaarst heeft. 🤯

Want het kan allebei: dankbaar zijn voor wat je hebt én erkennen als jou iets echt pijn doet. En een gezonde portie relativeringsvermogen is echt noodzakelijk, zolang je jezelf daarmee maar niet het zwijgen oplegt. 🌤️

Mijn tip: jouw gevoelens verdienen het om gehoord te worden. Niet omdat ze groter zijn dan die van een ander, maar omdat ze van jou zijn. 💛

Liefs,
Idelette 🧡

Niet iedereen begint het leven met dezelfde rugzak. 🎒Want waar men vaak denkt dat sommige mensen gewoon dat extra zetje ...
23/07/2026

Niet iedereen begint het leven met dezelfde rugzak. 🎒

Want waar men vaak denkt dat sommige mensen gewoon dat extra zetje nodig hebben bij een tegenslag, is niets minder waar. ➡️ Wisten jullie al dat we namelijk geboren worden met een portie veerkracht en dat dat dus (deels) vervat zit in ons DNA? 🧬

Michael Portzky, pscyholoog gespecialiseerd in neuropsychologie, omschrijft het als een grotendeels aangeboren persoonlijkheidskenmerk dat in zekere mate beïnvloedbaar is.👇

Sommigen hebben van nature meer mentale weerstand tegen stress, terwijl anderen gevoeliger zijn voor tegenslagen. Maar die basis is niet het hele verhaal. Ook je opvoeding, je omgeving en de ervaringen die je opdoet, hebben invloed op hoe veerkracht zich ontwikkelt. 🤲

De allerbelangrijkste les die ik met deze post wil delen: het heeft écht weinig zin om jezelf met anderen te vergelijken, want je kent hun vertrekpunt niet. Je weet niet met welke portie ze gestart zijn, welke steun ze kregen, welke obstakels ze overwonnen of welke vaardigheden ze onderweg hebben geleerd.

Het mooie nieuws? ➡️ Veerkracht is niet alleen iets wat je hebt, het is ook iets waarin je kunt groeien. Door steunende relaties, het leren omgaan met emoties, zelfcompassie en stap voor stap nieuwe uitdagingen aan te gaan, kun je je mentale weerbaarheid versterken. 💪

Tijd om jouw eigen veerkracht dus de kans te geven om te groeien. Voel je aan dat je nood hebt om daarbij ondersteund te worden? Ik help je graag verder. 🌱

Liefs,
Idelette 🧡

Wat hoop ik dat deze post herkenbaar is. Want moeders, ik zié jullie. ❤️De eerste jaren met jonge kinderen worden vaak o...
09/07/2026

Wat hoop ik dat deze post herkenbaar is. Want moeders, ik zié jullie. ❤️

De eerste jaren met jonge kinderen worden vaak omschreven als de mooiste tijd. En ja, dat zijn ze ook, er zijn veel prachtige momenten. Maar wat minder vaak wordt gezegd, is hoeveel veerkracht die jaren van je vragen. 🥀

Je bent moeder. Je bent partner. Je bent werknemer. Je bent vriendin. Je probeert een huishouden draaiende te houden. Je onthoudt afspraken, koopt verjaardagscadeautjes, plant de opvang, troost een ziek kind, werkt deadlines af en probeert dan waar het kan ook nog snel even voor jezelf te zorgen. 🤯

En dat alles terwijl je lichaam, je identiteit en je relatie misschien nog volop in verandering zijn en je daar ook je weg probeert te vinden. 🌀

Moeders, wat hebben wij een ongelooflijke portie veerkracht. 🔥 En als je jezelf niet herkent in deze tekst omdat je het gevoel hebt niet moeiteloos alles aan te kunnen, dan ben ik hier om jou van gedachten te doen veranderen. 👇

Want veerkracht betekent niet dat je nooit moe bent, huilt, twijfelt of hier en daar een steekje laat vallen. Veerkracht betekent élke ochtend opnieuw opstaan, ook na aan gebroken nacht. Blijven zorgen, ook als je helemaal op bent. Hulp durven vragen als het je even niet lukt. Accepteren dat goed genoeg, méér dan voldoende is. 🌤️

Vandaag wil ik vooral dit zeggen: je veerkracht is misschien niet altijd even zichtbaar, maar ze is er, elke dag opnieuw in alle kleine dingen. 🫶 Je doet het goed, mama. 😘

Liefs,
Idelette 🧡

ps. uiteraard draag ik ook het allerwarmste hart toe aan papa's die deze post herkenbaar vinden. 🫶

Zorg dragen voor anderen is een kracht. Weten wanneer je voor jezelf moet kiezen, is wijsheid. 🌤️➡️ Er wordt vaak gezegd...
02/07/2026

Zorg dragen voor anderen is een kracht. Weten wanneer je voor jezelf moet kiezen, is wijsheid. 🌤️

➡️ Er wordt vaak gezegd dat zorgen voor een ander één van de mooiste dingen is die je kunt doen. En dat is ook zo. We zijn er voor onze partner, onze kinderen, onze ouders, vrienden, collega's of cliënten. We luisteren, helpen, troosten en geven. Soms zelfs zonder dat erom gevraagd wordt. 🧸

We raken zo gewend aan het zorgen voor anderen, dat we vergeten om dezelfde zorg ook aan onszelf te geven. ❌ We merken pas hoe moe we zijn als ons lichaam begint te protesteren en we voelen pas hoe leeg we zijn als we niets meer te geven hebben. En toch blijven we voor een ander zorgen. 🥀

Echte zorg begint wel degelijk bij jezelf. Niet omdat jij boven de ander staat, maar letterlijk om wat ik hierboven reeds aanhaal. Je merkt pas echt hoe leeg je bent, als je niets meer te geven hebt. Jouw welzijn is nét zo waardevol en het is jouw verantwoordelijkheid om ook daar op tijd voor te kiezen. ❤️‍🩹

En zorg dragen voor jezelf, zit vaak in de kleine dingen:
✨ Een moment van stilte.
✨ Een grens aangeven zonder schuldgevoel.
✨ Nee zeggen tegen iets wat te veel is.
✨ Hulp vragen wanneer je het zelf even niet redt.
✨ Jezelf dezelfde vriendelijkheid gunnen die je zo vanzelfsprekend aan anderen geeft.

Hoe voller jouw eigen batterij is, hoe oprechter en duurzamer je er ook voor anderen kunt zijn. En laat me dit afsluiten door jullie een vraag te stellen: zorg jij even goed voor jezelf als dat je voor anderen zorgt? 💛

Liefs,
Idelette 🧡

Generatiekloof, of een brug om te bouwen? 😉Hoe vaak heb jij dit de voorbije weken gehoord? 🫣 "Die generatie van nu hé, d...
24/06/2026

Generatiekloof, of een brug om te bouwen? 😉

Hoe vaak heb jij dit de voorbije weken gehoord?
🫣 "Die generatie van nu hé, die weten niet meer wat werken is."
🫣 "Jongeren zitten de hele dag aan hun scherm gekluisterd."
🫣 "De oudere generatie kan heel moeilijk veranderingen omarmen."
🫣 "De jeugd van tegenwoordig..."

Het zijn uitspraken die generaties steeds verder uit elkaar drijven. 🛶 Of, zo lijkt het toch. Want misschien ligt de kracht niet in het vergelijken van generaties, maar in het begrijpen van elkaar. Wat als die kloof geen obstakel is, maar een brug? 🔗

Belangrijk om te onthouden: elke generatie draagt iets waardevols mee. 🫶 Levenservaring, nieuwe inzichten, andere perspectieven en frisse ideeën. Dat maakt niemand beter of slechter, maar zeker wel anders. En net in die verschillen schuilt hele waardevolle kennis, kennis die de ander nog niet had. 👀 Wanneer we dus echt naar elkaar luisteren, ontstaat er begrip in plaats van oordeel. 💙

Een waardevolle wist-je-dat: onze hersenen ontwikkelen zich mee met de wereld waarin we opgroeien. 🧠 Jongere generaties zijn opgegroeid met technologie, internet en sociale media als vanzelfsprekend onderdeel van hun leven. Daardoor verwerken zij informatie vaak anders dan oudere generaties. 👇

Doordat er zo'n grote hoeveelheid prikkels is, leidt dit tot een andere verdeling van aandacht, een kortere aandachtspanne, maar dan ook weer snellere multitasking. En zoals ik hierboven al zei, maakt dat hun manier van denken niet beter of slechter, maar anders. 🌱 Recente wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat hersenen van jongeren anders getraind zijn en dat smartphonegebruik nét oudere volwassenen kan helpen om cognitieve achteruitgang tegen te gaan. ❌

Conclusie: wanneer ervaring en vernieuwing elkaar ontmoeten, ontstaat er geen kloof, maar een kans om samen te groeien. 💙

🌱 Een boodschap aan alle studenten die momenteel middenin de examens zitten...Ik weet dat deze periode voor velen van ju...
19/06/2026

🌱 Een boodschap aan alle studenten die momenteel middenin de examens zitten...

Ik weet dat deze periode voor velen van jullie niet altijd de meest aangename is. Waarschijnlijk voel je druk, spanning, vermoeidheid of de angst om niet genoeg te doen. Het is normaal dat examens niet alleen veel van je tijd vragen, maar ook van je energie en mentale welzijn. 🥀

Toch wil ik je uitnodigen om af en toe even verder te kijken dan de stapel cursussen op je bureau. 📚 Denk eens aan de zomer die voor je ligt. Aan die eerste dag waarop je niet meer hoeft te studeren. Aan lange avonden met vrienden, vakantieplannen, rustmomenten of gewoon de vrijheid om even op adem te komen. Die zomer komt dichterbij, ook al voelt dat vandaag misschien nog ver weg. 🌤️

Enkele kleine tips voor deze laatste weken:
✨ Gun jezelf waar nodig een korte pauze.
✨ Probeer voldoende te slapen, ook als de verleiding groot is om nog door te gaan.
✨ Vergeet niet te eten en te bewegen.
✨ Wees mild voor jezelf. Je hoeft niet perfect te zijn om het goed te doen.

Elk examen dat je aflegt, brengt je dichter bij het einde van deze periode. Maar vooral: zorg goed voor jezelf. Je bent meer dan je punten. 💛

👌 Wanneer was "goed genoeg" voor het laatst écht goed genoeg? We leven in een wereld waarin presteren vaak centraal staa...
09/06/2026

👌 Wanneer was "goed genoeg" voor het laatst écht goed genoeg?

We leven in een wereld waarin presteren vaak centraal staat. 📍Op school worden cijfers vergeleken, op social media lijken anderen altijd succesvol en vanuit de maatschappij krijgen we voortdurend het gevoel meer te moeten doen, beter te moeten zijn en sneller te moeten groeien. 🫣

Na een tijdje nemen we die verwachtingen over en worden we zélf onze strengste criticus. En wat als de lat op een bepaald moment zo hoog wordt, dat je er nauwelijks nog overheen kunt? 🫳

Het belangrijkste om te onthouden straks uit deze post ➡️ jouw waarde hangt niet af van je cijfers, prestaties of hoeveel je gedaan krijgt op een dag. En de uitdaging die je met jezelf moet aangaan? Om die lat op een haalbare hoogte te houden. 💙

💡 Hieronder een aantal tips om actief mee aan de slag te gaan:
✅ Vraag jezelf af van wie de verwachting komt. Is het echt jouw doel, of probeer je te voldoen aan verwachtingen van anderen?
✅ Focus op vooruitgang en niet op perfectie. Een kleine stap vooruit is vaak zoveel waardevoller dan om te wachten op het perfecte resultaat.
✅ Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: vier. kleine. successen. We staan altijd stil bij wat beter kon, maar vergeten wat we al bereikt hebben.
✅ Wees even mild voor jezelf als voor een vriend of vriendin. Want ben je voor jezelf niet vaak té streng?
✅ Niet alles hoeft tegelijk. Rust nemen is ook productief.

Mijn belangrijkste tip: groei ontstaat niet door perfect te zijn, maar door te leren, proberen en soms te falen. 💛

Liefs,
Idelette

Adres

Deken Lauwerysstraat 1
Hoogstraten
2320

Telefoon

+32477799994

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inergia Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Inergia Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Type