Inergia Coaching

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de school

Inergia Coaching Soms sta je even niet in je eigen kracht, of ben je te moe om zelf in beweging te komen.

Wat er op ons pad komt, hebben we lang niet altijd in de hand. 🙌Ziekte, het verlies van je baan, een teleurstelling, het...
12/10/2026

Wat er op ons pad komt, hebben we lang niet altijd in de hand. 🙌

Ziekte, het verlies van je baan, een teleurstelling, het einde van een relatie,.. Sommige dingen kunnen je leven, zonder dat het jouw keuze is, volledig op z'n kop zetten. 💔

En dan moet je incasseren. 💣 Boos zijn, verdrietig zijn, bijkomen van wat je is overkomen, je voelt alles voorbijkomen. En die periode mag er zijn. 🫂

➡️ Daarna komt het moment waarover ik het in deze post met jullie wil hebben. Het moment waarop je jezelf de vraag kan stellen: wat heb ik nodig om hier doorheen te komen? 👇

🌈 Misschien is dat vragen om hulp.
🌈 Misschien is dat het bijstellen van je verwachtingen.
🌈 Misschien is dat het uitproberen van een andere route.
🌈 Misschien is dat leren om wat vaker je grenzen aangeven.
🌈 Misschien is dat elke dag een kleine overwinning van jezelf noteren.

Je kiest zeker niet altijd hoe het leven loopt, maar je kunt wel invloed uitoefenen op hoe je ermee verdergaat. Wordt dan alles ineens gemakkelijk? Dat zeker niet. Het vraagt veerkracht, doorzettingsvermogen en soms net iets meer tijd dan je zou willen. 🫠

Je mag vallen, je mag balen en je mag even blijven zitten. En vergeet jezelf na dat moment van verdriet of rust niet te vragen: wat heb ik nú nodig om verder te kunnen? ❤️

In mijn zoektocht naar een afsluitende quote voor de post kwam ik een heel aantal mooie tegen. Maar de mooiste? Dat was deze: soms is vooruitgaan niet meer dan jezelf geven wat je vandaag nodig hebt. 🫶

Liefs,
Idelette 🧡

“Maar je ziet er helemaal niet ziek uit.” 👀Een aantal cijfers om deze post te starten: 🥊 Wist je dat meer dan 60% van me...
08/10/2026

“Maar je ziet er helemaal niet ziek uit.” 👀

Een aantal cijfers om deze post te starten:
🥊 Wist je dat meer dan 60% van mensen met een onzichtbare ziekte vaak tegen bovenstaand vooroordeel botst?
🥊 Wist je dat bijna 63% van diezelfde groep meer last heeft van het onbegrip en de vooroordelen dan van de ziekte zelf?

Want er niet ziek uit zien, moeten we dat dan beschouwen als een compliment of? 😅

Want nee,
⛅ Je ziet niet hoeveel energie een gewone dag soms kost.
⛅ Je ziet de pijn, vermoeidheid, angst of onrust niet.
⛅ Je ziet niet welke strijd er zich soms vanbinnen afspeelt.
⛅ Je ziet niet hoeveel rekening iemand moet houden met wat die dag haalbaar is.
⛅ Je ziet niet hoe vaak iemand moet uitleggen waarom iets vandaag wél lukt en morgen misschien niet.

Wat je óók niet ziet, is hoeveel ruimte zo’n fysieke of mentale onzichtbare ziekte inneemt in je dagelijks leven. ⚖️ Soms voelt het bijna alsof er een extra kind in huis is dat voortdurend aandacht vraagt. Je moet er rekening mee houden bij het maken van plannen, bij je werk, je gezin, sociale afspraken… bij dingen waar een ander misschien niet eens over hoeft na te denken. En als je dat zelf niet meemaakt, is het moeilijk om te begrijpen hoeveel energie ook dát vraagt. 🪫

De zwaarste en tegelijkertijd mooiste les die je hieruit kunt leren? ➡️ Leven met iets wat anderen niet kunnen zien, leert je om steeds opnieuw naar jezelf te luisteren. Om telkens opnieuw te voelen wat jij nodig hebt. Om telkens opnieuw je grenzen serieus te nemen. 📍➡️ En misschien is dat ook wel het allerbelangrijkst. De erkenning die je jezelf ieder keer opnieuw mag geven. Het is niet omdat anderen het niet zien, dat het minder echt is. ❤️‍🩹

En de gouden tip voor zij die naast iemand staan met een onzichtbare ziekte ➡️ toon oprechte interesse: vraag hoe het vandaag met iemand gaat, luister zonder in te vullen, te oordelen of meteen advies te geven en vraag wat jij kunt betekenen. Blijf ook zelf initiatief nemen en zie vooral de mens achter de ziekte, met wisselende grenzen, behoeften én zin om samen van het leven te genieten. 🫶

Vallen, en weer opstaan. 🌤️Want het is niet omdat groeicurves online altijd afgebeeld staan met een rechte lijn omhoog, ...
28/09/2026

Vallen, en weer opstaan. 🌤️

Want het is niet omdat groeicurves online altijd afgebeeld staan met een rechte lijn omhoog, dat dat er in werkelijkheid zo aan toe gaat. 🔀 Ooit als eens een plant gezien die zonder extra steuntje in één keer recht omhoog groeit? 😉

En laat ons nu net als de natuur af en toe een extra handje nodig hebben in ons groeiproces. 🪴 Soms begin je ergens vol goede moed aan. En dan ineens… lukt het niet. Je maakt fouten, je probeert opnieuw, je raakt gefrustreerd en misschien wil je zelfs stoppen. ❌

Vallen, en weer opstaan! 😉

Hoe vaak zeggen we tegen onze kinderen, een collega of een vriendin dat het oké is om fouten te maken? Dat het oké is om het op je eigen tempo te doen of niet meteen te weten hoe te starten of die taak af te ronden?

En nu de belangrijkste vraag: hoe vaak zeg je dat tegen jezelf? 🫵

Op regelmatige basis komen we het moment waarop we dat onszelf kunnen zeggen tegen in ons leven. In ons werk, in het ouderschap, in relaties, of gewoon.. In het leven. ➡️ Je begint eraan, het wordt moeilijk en je blijft proberen. Je maakt misschien een fout, maar je zet door en je ontdekt wat werkt. En de uitkomst daarvan? Je groeit! 🔥 Want ergens onderweg in dit proces ben je omhoog aan het klimmen, ben je weer op de goede weg. Misschien niet precies zoals je vooraf had bedacht, maar 100% met meer kennis, ervaring en vertrouwen dan toen je begon. 🫶

Tip van de dag: als iets niet meteen lukt, betekent dat niet dat je de verkeerde kant opgaat. Misschien zit je gewoon middenin het vallen en weer opstaan! 🙃

Liefs,
Idelette 🧡

Een leerkracht geeft les. Toch? 🤔Dan hier maar meteen even een lesje in bewustwording, want als ouder zien we vooral de ...
14/09/2026

Een leerkracht geeft les. Toch? 🤔

Dan hier maar meteen even een lesje in bewustwording, want als ouder zien we vooral de voorkant. 👀 We brengen onze kinderen naar school en thuis horen we de verhalen aan merken we hoeveel stappen ze vooruit gaan in kennis.

Maar wat een leerkracht verder voor jouw kind kan betekenen? ➡️ Bekijk het als deze visual van een octopus. Armen tekort. 🫣

Een leerkracht leert jouw kind(eren) iets bij, luistert, observeert, motiveert en troost. Bereidt lessen voor, houdt de ontwikkeling van ieder kind in de gaten, voert gesprekken met ouders, lost kleine en grote problemen op en probeert ondertussen twintig dingen tegelijkertijd te onthouden voor ieder kind specifiek. 🤯

✏️ Mocht je de taakomschrijving van een leerkracht in synoniemen willen omschrijven, dan kom je ongeveer bij zoiets uit: coach, organisator, bemiddelaar, luisterend oor, motivator én administratief talent. Een echte duizendpoot dus.

Want terwijl wij ons kostbaarste bezit iedere ochtend aan school toevertrouwen, staat daar iemand die iedere dag opnieuw helpt om onze kinderen een stukje groter te laten worden. ❤️ En daar mogen we soms nét wat bewuster bij stilstaan. 🫶

Herken jij hierin een leerkracht die een schouderklopje verdient? Tag hem/haar in de reacties hieronder. 👇

🥺 “Ik wil gewoon weer mijn oude zelf zijn.”➡️ Een zin die ik regelmatig hoor van mensen in de praktijk die middenin een ...
09/09/2026

🥺 “Ik wil gewoon weer mijn oude zelf zijn.”

➡️ Een zin die ik regelmatig hoor van mensen in de praktijk die middenin een burn-out zitten. En die uitspraak is begrijpelijk. Je verlangt terug naar de tijd waarin je nog alles kon. Waarin je werkte, afspraken maakte, voor anderen klaarstond en je leven gewoon leek te draaien.

Maar kon je toen ook alles? Of dééd je gewoon alles, zonder nadenken? En wil je dan eigenlijk wel terug naar wie je toen was? 🫣

Wat als je jezelf nu realiseert dat de 'oude jij' ook altijd maar doorging. Dat die moeilijk nee kon zeggen. Dat die anderen niet teleur wilde stellen. Dat die te veel van zichzelf vroeg en regelmatig over eigen grenzen heen ging. Is dat dan de versie waar je terug naartoe wil? 💔

Het is niet te ontkennen dat een burn-out kan een ontzettend moeilijke periode is. Maar weet je wat ik na het traject het allervaakst hoor? “Ik heb hierdoor zoveel over mezelf geleerd.” 🫶

➡️ Je ontdekt wat jij nodig hebt en waar jouw grenzen liggen. Waar je energie van krijgt én wat je energie kost. Je leert jezelf op een andere en betere manier kennen. 👀

En herstellen van een burn-out hoeft dus zeker niet te betekenen dat je weer wordt wie je vroeger was. Het draait juist om ontdekken wie je vanaf dit punt wil zijn. Als jij dus af en toe nog verlangt naar je oude zelf, kan het helpen om jezelf één vraag te stellen: was mijn oude zelf eigenlijk de beste versie van mij? 💭

Liefs,
Idelette 🧡

De eerste schooldag begint al thuis. 🎒🎙️ Hoe was je vakantie?🎙️ Waar ben je op vakantie gegaan?🎙️ Wat was het leukste da...
28/08/2026

De eerste schooldag begint al thuis. 🎒

🎙️ Hoe was je vakantie?
🎙️ Waar ben je op vakantie gegaan?
🎙️ Wat was het leukste dat je hebt gedaan?

Het lijken heel gewone vragen. Maar voor een kind dat graag eerst de kat uit de boom kijkt, kunnen net die open vragen op die eerste schooldag best lastig zijn. 🤯

En juist die eerste dag, zelfs dat eerste uur, kan belangrijk zijn voor de groepsvorming. 👥 Kinderen leren elkaar kennen en vormen een eerste beeld van elkaar. Voor een kind dat wat meer tijd nodig heeft om te wennen, kan het daarom helpen om thuis alvast vooruit te kijken. 👀

Bespreek bijvoorbeeld samen:
🌤️ Wat hebben we allemaal gedaan tijdens de vakantie?
🌤️ Naar waar zijn we op vakantie geweest?
🌤️ Wat vond je het leukste?
🌤️ Was er ook iets dat je minder leuk vond?

➡️ Dit gesprek dient niet om antwoorden uit het hoofd te leren, wél om je kind alvast te laten nadenken over wat het zou willen vertellen. Zo hoeft het op die eerste ochtend niet ter plekke naar woorden te zoeken en net dat kan alvast meer vertrouwen geven om antwoord te geven, iets over zichzelf te vertellen en contact te maken met de andere kinderen.

Een gouden tip waarbij een klein beetje voorbereiding helpt om steviger aan dat nieuwe schooljaar te beginnen. 💛

Liefs, Idelette 🧡

➡️ "Vanaf nu ga ik het anders doen.”Herkenbaar? 😉 Soms gebeurt er iets in je leven waardoor alles even stilstaat.❌ Je ve...
26/08/2026

➡️ "Vanaf nu ga ik het anders doen.”

Herkenbaar? 😉 Soms gebeurt er iets in je leven waardoor alles even stilstaat.

❌ Je verliest je baan.
❌ Een relatie eindigt.
❌ Iemand die je liefhebt overlijdt.

Vanzelfsprekend ontstaat er op zo'n moment een enorm bewustzijn. 🌤️Je gaat nadenken over dat het leven niet vanzelfsprekend is, dat je andere keuzes wil maken, dat je meer wil genieten, of dat je meer tijd wil maken voor de mensen die belangrijk voor je zijn.

En dan.. gaat het leven als een sneltrein weer verder. 🏎️💨

De dagen vullen zich weer, gewoontes keren terug.. En zonder dat je het bewust merkt, kan dat sterke voornemen van het anders willen doen, langzaam naar de achtergrond verdwijnen. 🤚

Mijn opdracht voor jou vandaag: ga eens terug naar zo’n moment van bewustwording in jouw leven. ➡️ Wat wilde jij toen anders gaan doen? En wat is daarvan terechtgekomen?

Niet als verwijt naar jezelf, maar als een moment om even stil te staan. Misschien is datgene wat je toen zo helder voelde nog steeds belangrijk voor je. En misschien hoef je niet te wachten op een ingrijpende gebeurtenis om daar opnieuw naar te gaan leven. 💡

Mijn afsluiter, waarvan ik wil dat je deze ter harte neemt: wacht niet tot het leven je wakker schudt om te leven naar wat voor jou écht belangrijk is. ⏰

Liefs, Idelette 🧡

Misschien merk jij het thuis al, 1 september komt stilaan dichterbij. ⏰“Wie zal er in mijn klas zitten?”“Wat als ik mijn...
20/08/2026

Misschien merk jij het thuis al, 1 september komt stilaan dichterbij. ⏰

“Wie zal er in mijn klas zitten?”
“Wat als ik mijn juf of meester niet leuk vind?”
“Gaat het moeilijk zijn?”
“Wat als…?”

🤯 Voor sommige kinderen brengt de start van een nieuw schooljaar heel wat gedachten en spanning met zich mee en als ouder willen we van nature geruststellen. “Het is nog geen 1 september, je hoeft daar nu nog niet aan te denken.” hoor je jezelf misschien ook al zeggen. 👇

Wat je jezelf niet vaak realiseert is dat je onbewust hun gedachten en gevoelens wegduwt en die schoolkriebels, die mogen er zijn, ook nu al. 🫶

➡️ Mijn tip voor ouders: ga samen even zitten en laat je kind vertellen of tekenen, als praten moeilijker gaat. Luister naar wat er allemaal in dat hoofd omgaat, zonder dat je voor elke bezorgdheid meteen een oplossing wil zoeken.

Een gouden tip: de gedachtenpot. 💡

Neem een pot en enkele gekleurde post-its. ✏️ Elke keer wanneer er een gedachte of bezorgdheid over school opkomt, mag je kind die opschrijven of tekenen en in de pot stoppen. ’s Avonds kunnen jullie dan samen in de pot kijken en erover praten. 💬

Op deze manier geef je de boodschap: wat jij denkt en voelt, mag er zijn. Je geeft de gedachte aandacht en door er over te praten kunnen ze hopelijk daarna die gedachte parkeren. ✅

Want voorbereiden op het nieuwe schooljaar betekent niet dat alle zorgen weg moeten zijn. Soms helpt het al enorm als een kind voelt dat er ruimte voor ventileren is. 🌤️

Hoe beleven jullie de laatste weken schoolvakantie? 👇

Liefs, Idelette 🧡

➡️ "Zij hebben het veel zwaarder." Relativeren, het is een waardevolle eigenschap. Het helpt je om dingen in perspectief...
29/07/2026

➡️ "Zij hebben het veel zwaarder."

Relativeren, het is een waardevolle eigenschap. Het helpt je om dingen in perspectief te plaatsen en niet in elk probleem onnodig te blijven hangen. ❌ Maar wat ik ook vaak zie gebeuren is dat relativeren verandert in het wegduwen van je eigen gevoelens. 🥀

Dat iemand anders het moeilijker heeft, betekent niet dat jouw verdriet, stress, teleurstelling of angst er niet mag zijn. Belangrijk om te onthouden: gevoelens zijn geen wedstrijd en er is al zeker geen gouden medaille voor degene die het het zwaarst heeft. 🤯

Want het kan allebei: dankbaar zijn voor wat je hebt én erkennen als jou iets echt pijn doet. En een gezonde portie relativeringsvermogen is echt noodzakelijk, zolang je jezelf daarmee maar niet het zwijgen oplegt. 🌤️

Mijn tip: jouw gevoelens verdienen het om gehoord te worden. Niet omdat ze groter zijn dan die van een ander, maar omdat ze van jou zijn. 💛

Liefs,
Idelette 🧡

Niet iedereen begint het leven met dezelfde rugzak. 🎒Want waar men vaak denkt dat sommige mensen gewoon dat extra zetje ...
23/07/2026

Niet iedereen begint het leven met dezelfde rugzak. 🎒

Want waar men vaak denkt dat sommige mensen gewoon dat extra zetje nodig hebben bij een tegenslag, is niets minder waar. ➡️ Wisten jullie al dat we namelijk geboren worden met een portie veerkracht en dat dat dus (deels) vervat zit in ons DNA? 🧬

Michael Portzky, pscyholoog gespecialiseerd in neuropsychologie, omschrijft het als een grotendeels aangeboren persoonlijkheidskenmerk dat in zekere mate beïnvloedbaar is.👇

Sommigen hebben van nature meer mentale weerstand tegen stress, terwijl anderen gevoeliger zijn voor tegenslagen. Maar die basis is niet het hele verhaal. Ook je opvoeding, je omgeving en de ervaringen die je opdoet, hebben invloed op hoe veerkracht zich ontwikkelt. 🤲

De allerbelangrijkste les die ik met deze post wil delen: het heeft écht weinig zin om jezelf met anderen te vergelijken, want je kent hun vertrekpunt niet. Je weet niet met welke portie ze gestart zijn, welke steun ze kregen, welke obstakels ze overwonnen of welke vaardigheden ze onderweg hebben geleerd.

Het mooie nieuws? ➡️ Veerkracht is niet alleen iets wat je hebt, het is ook iets waarin je kunt groeien. Door steunende relaties, het leren omgaan met emoties, zelfcompassie en stap voor stap nieuwe uitdagingen aan te gaan, kun je je mentale weerbaarheid versterken. 💪

Tijd om jouw eigen veerkracht dus de kans te geven om te groeien. Voel je aan dat je nood hebt om daarbij ondersteund te worden? Ik help je graag verder. 🌱

Liefs,
Idelette 🧡

Adres

Deken Lauwerysstraat 1
Hoogstraten
2320

Telefoon

+32477799994

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inergia Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met De School

Stuur een bericht naar Inergia Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie