Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Hsp ok

trust your journey, it is perfect for you! *Persoonlijke begeleidingen voor hoogsensitieve vrouwen en hoogsensitieve mama's. En geraak je er zelf niet uit? HspOK!

Hoe fijn zou het zijn om te leven vanuit jouw gevoelige aard zonder steeds over je grenzen te gaan? Om te ontdekken wie jij in essentie bent en om jezelf te waarderen? Om vitaal, vol zelfvertrouwen en succesvol je plek in te nemen in jouw wereld? Om voluit te genieten van je leven en je gezin? Via gesprekken, zelfreflectie en lichaamswerk maak je contact met je innerlijke stem, met je hartsverlang

en en met jouw oerkracht. Je ruimt valkuilen op en leert je kwaliteiten kennen en waarderen. Je durft keuzes te maken die bij jou passen, die je opladen en vreugde schenken. Jouw sensitiviteit is jouw kracht!

*Ouder in nood? Zit je als ouder soms met je handen in je haar? Wil je meer inzicht in de hoogsensitiviteit van je kind of onderzoeken of je kind hoogsensitief is? Wil jij je kind en zijn unieke persoonlijkheid beter leren begrijpen en liefdevol omgaan met je kind? Ik help je graag verder en reik je Informatie en handvaten aan die je kan integreren in het dagelijks leven van jou en je kind. Je kind zal zich hierdoor begrepen en veilig voelen. Gewenst gedrag en rust nemen toe. Je kind leert beter omgaan met zijn hoog sensitiviteit wat een krachtige basis vormt voor zijn later leven. Jijzelf voelt je als ouder ontspannen en zekerder in de omgang met je hoogsensitief kind.

*Bachbloesems

Ik ben gebeten door Bachbloesems en zet ze vaak in als ondersteuning bij persoonlijke groei, zowel voor volwassenen als bij kinderen. Bachbloesems zijn natuurlijke middelen die vaak succesvol worden ingezet bij:
-allerlei angsten
-faalangst
-verlegenheid
-bedplassen
-gepest worden of pesten
-boosheid
-koppigheid
-overactief gedrag
-slecht slapen
-stress
-moeheid
-overgevoeligheid
-burn-out
-piekeren
-schuldgevoelens
-twijfels..

BLIJ MET MIJ

Ik schreef een doe-boek voor hoogsensitieve kinderen om ze te ondersteunen in het herkennen en aanvaarden van zichzelf. Heb je vragen over mijn aanbod of vraag jij je af hoe ik je kan helpen? Je kan me vrijblijvend contacteren voor meer informatie. EEN WOORDJE OVER MEZELF

Mijn naam is Terwingen Marie-Thérèse, oprichtster en bezielster van HspOK! Ik ben moeder van twee hs kinderen die inmiddels volwassenen zijn. Zij waren en zijn nog steeds een echte verrijking van mijn leven. Mijn loopbaan en mijn eigen pittige levenservaringen maakten me bewust, flexibel, weerbaar, doortastend, positief en dankbaar. Ik luister oprecht naar mensen en help hen om contact te maken met hun eigen noden en verlangens waardoor ze zichzelf beter leren kennen en omarmen. Ik ontdekte mijn eigen hoogsensitiviteit op latere leeftijd. Het was als thuiskomen in mezelf. MISSIE

Ik ben enthousiast en toegewijd om mijn professionele kennis alsook mijn persoonlijke ervaringen en wijsheden te combineren en in te zetten om hoogsensitieve vrouwen en hoogsensitieve mama's te ondersteunen op weg naar de beste versie van zichzelf. Hoogsensitieve kinderen liggen me nauw aan het hart. Ik ga dan ook enthousiast aan de slag met hun ouders om ze meer inzichten te geven in de hoogsensitivieteit van hun kind.

16/07/2026

spanningen in je nek?
stel je dan de volgende vraag,
hoeveel tolereer jij.... voor de lieve vrede?

het zijn kleine dingen...
* ja zeggen op voorstellen die je niet echt wil
*knikken of glimlachen als iemand over iets praat en jij iets anders voelt
* situaties laten gebeuren die niet bij je passen
*je woorden inslikken
* blijven terwijl je weg wil rennen

en ondertussen...
*voelt het benauwd
*begint je hart sneller te slaan
*spannen je nekspieren aan
*klemmen je kaken op elkaar
*geraak je helemaal overprikkeld ..

en dat alles uit angst voor de boze of teleurgestelde reactie van de ander

misschien herken je dit?

het zijn vaak onbewuste patronen die we in de loop van ons leven ontwikkeld hebben om ons veilig en geliefd te voelen, om erbij te horen, om aanvaard te worden.

ze helpen je een tijdje vooruit, maar op een bepaald moment beginnen ze energie te kosten. Spanningen stapelen zich op en klachten ontstaan.

💚maar er is een weg terug

in het individueel groeitraject
🌹"ontdek je innerlijke kracht"
leer je contact maken met de vrouw die je ECHT bent, voorbij de patronen van aanpassen en overmatig zorgen voor anderen.

je weet wat je wil, neemt je ruimte in en leeft vanuit jouw waarheid
je innerlijke kracht en zelfvertrouwen nemen toe en er komt ruimte voor rust en gezondheid

wil je de stap naar jezelf zetten maar heb je vragen?
twijfel niet en neem contact voor een verkennend gesprek

je bent heel welkom

💚🔥
Marie-Thérèse

19/06/2026

ongezonde relaties....toxische relaties...narcistische relaties...
maar wat als er achter deze labels iets veel menselijker schuilt?

we gebruiken heel wat woorden om relaties te omschrijven die pijn doen of waarin we onszelf verliezen

wat als pijnlijke relatiepatronen gaan over oude wonden, onvervulde behoeften en een diep verlangen naar liefde, veiligheid en verbinding?

als je prachtige, gevoelige kwaliteiten samengaan met oude pijn, angsten en onzekerheid ga je misschien proberen om anderen aan te sturen of overmatig te zorgen voor anderen waardoor je jezelf verliest in die relatie
beide partners geraken uitgeput, niemand is vervuld

wanneer je bereid bent om die oude stukken aan te kijken, in alle mildheid voor jezelf, dan komt er ruimte voor verandering

♡wat je ooit leerde kan je ook loslaten

misschien verandert daardoor je relatie, maar vooral de relatie met jezelf en van daaruit verandert alles om je heen

herken jij jezelf hierin?

weet dat je niet moet kiezen om te zorgen voor de ander of zorgen voor jezelf.

♡het mag beide, vanuit je innerlijke kracht.

wil je meer weten over het individueel groeitraject "ontdek je innerlijke kracht"?

💚je bent welkom met al je vragen

het hele inspirerende artikel vind je via de link in bio

10/06/2026

eigen-waarde...💚

het is geen gedachte, het is een gevoel
het is een innerlijke kracht waardoor je duidelijk weet wat je wel wil en wat je niet wil

je hoeft jezelf niet langer te bewijzen of kleiner te maken
je neemt je plek in, gewoon omdat het vanzelfsprekend is

en het mooiste hiervan.... het kost je geen energie
het geeft je energie, richting en rust
het geeft je een gevoel van vrijheid, je hoeft er niet over na te denken

💚HET IS WIE JE BENT

ik wil wel, maar hoe? maak ik die innerlijke shift

door te vertragen
door te verzachten

door nieuwsgierig naar jezelf te kijken
door te begrijpen wat er in jou leeft: je gevoelens, je gedachten en lichamelijke sensaties

het is een innerlijke ontdekkingsreis die je dichter bij jezelf brengt waardoor je eigen-waarde een eervolle plek krijgt

🌹voor meer energie
🌹voor innerlijke vervulling
🌹voor de vrouw die je ECHT bent

voorbij je overprikkeling en chronische stress

voel je dat het tijd is om echt thuis te komen in jezelf? je bent van harte welkom in mijn individueel groeitraject "ontdek je innerlijke kracht "

💚🔥
Marie-Thérèse

04/06/2026

wat als daadkracht en ambitie, wijsheid en verzachting zouden ontmoeten?

ik was HARD voor mezelf
ik bleef maar doorgaan. Ik negeerde mijn vermoeidheid en de signalen van mijn lichaam want ik had geleerd om niet te klagen, om sterk te zijn, om door te zetten en alles zelf op te lossen

ik was sterk voor de buitenwereld, maar ook streng en kritisch voor mezelf, het was nooit goed genoeg en ik duwde mezelf vooruit

🔥stilaan doofde mijn innerlijk vuur. Ik onderdrukte immers een deel van mezelf, mijn authentieke vrouwelijke kracht

mijn lichaam zei: STOP

dat was een keerpunt in mijn leven, het was het begin van mijn innerlijke reis

een reis die me vertelde dat ik mijn vrouwelijke kwaliteiten mocht laten zien, een reis die me toonde dat vrouwelijke kracht betekent dat ik daadkracht en ambitie mocht verbinden met wijsheid en zachtheid

echte kracht ontstaat wanneer

♡je leert voelen en handelen
♡je je grenzen respecteert terwijl je ambitie er mag zijn
♡je vertrouwt op de stem van je hart
♡je mag verzachten en stopt met vechten
♡je begint met jezelf te aanvaarden

vandaag weet ik dat balans noodzakelijk is
het is de basis voor levensenergie, innerlijke rust, gezondheid en zelftrouwen. Het betekent dat jij jezelf respecteert en liefhebt in alle delen van jezelf

laat gerust een 💚 achter in de reacties als jij je hierin herkent

wil jij aan de slag gaan om meer balans te ontwikkelen tussen je daadkracht en je vrouwelijke energie?
je bent van harte welkom in het groeitraject "ontdek je innerlijke kracht"

geef me een seintje, ik kijk naar je uit

💚🔥
Marie-Thérèse

29/05/2026

de verwoestende kracht van negatieve self-talk

de oorzaak van chronische stress en overprikkeling zit vaak in de negatieve gedachten over jezelf

hoe vriendelijk spreek jij tegen jezelf?
hoe vriendelijk spreek jij over jezelf?

ben je bemoedigend?
ben je streng en kritisch?

de woorden die je spreekt hebben een grote invloed op je gevoel, op je eigenwaarde, op je innerlijkerust ... want

"woorden maken of woorden kraken"

de oorzaak van streng en kritisch omgaan met jezelf ligt in een ver verleden maar heeft vandaag nog altijd een enorme impact op jou.

vriendelijk en bemoedigend omgaan met jezelf geeft rust, vreugde en innerlijke kracht

lees het hele artikel via link in bio
"de verwoestende kracht van negatieve self-talk "

wil jij jezelf beter leren kennen en de kwaliteit van je leven verbeteren?

dit kan! je bent welkom voor een kennismakingsgesprek en verdere info

💚🔥
Marie-Thérèse

&innerlijkerust

04/05/2026

HOE LANG BLIJF JE NOG DOORGAAN?

de maand mei ...
trekt steeds mijn aandacht
met zijn bruisende energie
die overal voelbaar is...

of net niet?

misschien gaat dit alles aan jou voorbij
misschien voel jij je diep moe en overprikkeld
ben je rusteloos
vragen je lichamelijke klachten jouw aandacht
twijfel je aan jezelf
denk je na over de richting van je leven

en toch... je blijft doorgaan

je houdt alle ballen in de lucht zoals je het gewoon bent
je belandt steeds in dezelfde uitputtende patronen

HOELANG BLIJF JE NOG DOORGAAN?

diep vanbinnen wil je het anders...
alleen ..je weet nog niet hoe

maar blijven doorgaan zoals je nu doet brengt je niet bij deze verandering

verandering vraagt een andere aanpak!

🌹KIES ERVOOR OM ZELF HET ROER IN HANDEN TE NEMEN

stuur me een berichtje en we plannen een gesprek waarin we kijken of het individueel traject "ontdek je innerlijke kracht " bij je past

💚🔥
Marie-Thérèse

23/04/2026

je waarheid spreken kan beangstigend zijn!

🔥je voelt diep vanbinnen een bruisende energie, woorden die eruit willen

je wil je mening zeggen. Al enkele dagen knaagt het aan je en je overdenkt steeds opnieuw welke woorden je gaat gebruiken

maar telkens slik jij je woorden liever in. Die bruisende energie wordt op slot gezet, de spanning in je lichaam bouwt zich op...

je gezicht verraadt niets, maar je innerlijke schreeuwt om gehoord te worden en je blijft onvervuld en moe achter

telkens als jij je waarheid wil spreken voelt het beangstigend en benauwend, je keel gaat op slot,
de angst voor afwijzing, oordeel of conflict neemt het van je over.

het is een oud patroon dat je vast houdt en zorgt voor chronische stress en fysieke klachten

BREEK LOS UIT DIT VERSTIKKEND PATROON

🌹gelukkig kan je er zelf iets aan doen!
💚stap voor stap kan je leren om je rustig en duidelijk uit te spreken en die bruisende levensenergie te laten stromen

💃ben jij klaar om actie te ondernemen om je stem te bevrijden?
ik kijk graag met je mee of mijn individueel aanbod bij je past

💃voor de vrouw die je ECHT bent

💚🔥
Marie-Thérèse

14/04/2026

groeien kan beangstigend zijn en dat is OK!

tijdens je groeiproces kom je diepe ongekende gevoelens tegen of het wordt je duidelijk wat je echt wil waardoor je bewust kiest om relaties, werk of woonplaatsen los te laten

en dat kan beangstigend, benauwend, onzeker of pijnlijk voelen

zeker als hoogsensitieve vrouw voel je deze verandering niet alleen in je hoofd, maar ook diep in je lichaam

jij wil vooruit maar je lichaam trapt op de rem en
allerlei klachten ontstaan

en voor je het weet, denk je... misschien moet ik het gewoon houden zoals het is... je geeft het op, niets verandert

MAAR WEET verandering voelt onveilig ook al is het goed voor jou

🤔is duurzame verandering dan wel mogelijk?
JA ABSOLUUT

maar niet door te pushen, wel door te vertragen, te verzachten en aandacht te geven aan je binnenwereld

Reageer met GROEI, vermeld je emailadres en ik stuur je enkele zachte stappen die je op weg kunnen helpen om je groeiproces te ondersteunen

💚🔥
Marie-Thérèse

#1-1begeleiding

23/03/2026

Aarden? Niks zweverig aan!

Lange tijd begreep ik "aarden"verkeerd.
Ik zocht het buiten mezelf... in rituelen, in etherische oliën, in glinsterende edelstenen... het hielp me.....maar toch voelde het niet helemaal juist, er ontbrak iets.

Tot ik het echt begreep.
Niet geaard zijn = jezelf verlaten.

Je laten meeslepen door situaties, emoties en verhalen van anderen.
Je aandacht is naar buiten gericht en ondertussen vergeet jij jezelf. Je voelt je eigen grenzen niet aan en je neemt je ruimte niet in.
Je blijft vaak uitgeput en overprikkeld achter.

Aarden is verbinding maken met wie je ECHT bent, met je lichaam, met je gedachten en emoties.
Het is stoppen met vluchten, aanwezig blijven met alles wat er in je leeft. Op elk moment, in elke situatie.

🌹Het is kiezen voor jezelf op een gezonde manier.

En dit kan je leren!

Verlang je ernaar om thuis te komen in jezelf?
De lente is het perfecte moment voor een innerlijke reset.

Contacteer me voor meer info over het boeiend groeitraject "persoonlijk leiderschap" waarin je meer leert over lichaamsbewustzijn, je ruimte innemen en thuiskomen in jezelf op een diep niveau.

💚🔥
Marie-Thérèse

08/03/2026

vandaag is het vrouwendag...
het laat me eraan denken dat het niet voor iedere vrouw vanzelfsprekend is om zich veilig te voelen

en meestal denken we bij veiligheid aan fysieke veiligheid
maar een minder zichtbare vorm van onveiligheid is verbale agressie en emotionele chantage

het gebeurt vaak achter gesloten deuren

vrouwen worden de mond gesnoerd, gekleineerd, uitgemaakt en niet ernstig genomen

veel vrouwen zijn hier het slachtoffer van en durven er niet over praten uit schaamte of uit schrik voor onbegrip of afwijzende reacties

ze blijven in een destructieve relatie vastzitten en ontwikkelen chronische stress en overprikkeling...en denken dat het hun schuld is

ze doen nog harder hun best
het gaat van kwaad naar erger

is dit ook jouw verhaal?
ik sta oordeelloos voor je klaar om samen te kijken hoe jij je innerlijke kracht kan ontdekken om je situatie stap voor stap aan te pakken

Stuur een dm voor hulp.

💚🔥
Marie-Thérèse

Adres

Waterstraat
Holsbeek
3220

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32477956618

Website

https://hspok.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hsp ok nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.