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✌🏻 Rester en mouvement et prendre soin de soi à travers le yoga

🧘🏻‍♀️Cours et ateliers de yoga pour tous, de yoga pré et post natal

🤰Studio en ligne : Programme complet pour les futures mamans

27/08/2026

Une petite fée qui est là pour prendre soin de vous les mamans 💙 du désir de grossesse au postpartum … en prenant compte évidemment du bien être de bébé in-utero et après la naissance!

13/08/2026

On remet ça juste avant la rentrée pour les petites personnes qui ont besoin d’un moment de partage avec leur maman 💙 du mouvement, de la respiration, des moments drôles tout ça pensé pour que les enfants apprécient la séance d’environ 40-45 min.

J’accepte 6 duo grand grand max avec petites surprises pour vos mini comme d’hab ! 🥳☀️

04/07/2026

Fin de l’année scolaire … les parents peuvent souffler ! Ou pas !?

Parent ou pas parent, débutant ou habitué du yoga on combine ici les bienfaits d’une pratique très lente et intense (dans le sens où les étirement sont profonds et durent longtemps) et de la sonothérapie. Un duo qui fonctionne très bien et que j’ai découvert en tant que cliente / élève dans un premier temps et qui m’a tout de suite beaucoup parlé et donné l’envie de partager à mon tour.

Pourquoi venir pratiquer?

Trop plein…. Fatigue…. Colère….emotions en vrac en général, manque de temps pour soi…. Envie de ressentir les choses dans son corps…besoin d’un moment suspendu pour taire le bruit extérieur, besoin de connexion à soi, à quelque chose de plus grand —-> toutes des bonnes raisons pour s’inscrire à ce type d’atelier.

C’est la première fois que je vous accompagne en solo pour la partie yoga ET sonore. On teste. Je me réjouis, j’ai pris le temps d’approfondir la thématique de la sonothérapie et d’investir dans des instruments qui ont du sens pour ce type d’atelier.

À très vite 🙏🏻💙

30/06/2026

Voici les ateliers prévus en juillet pour le moment ! Hate de vous faire tester les nouvelles pépites que j’ai achetées pour la partie sonore !

L’inscription est obligatoire car les places sont limitées 💙

Atelier parent enfant : 25 euros par duo ! Pas d’expérience préalable nécessaire. De 4-8 ans

Atelier yin yoga + bain sonore : un moment de détente exceptionnel pour garantir une douce nuit ! Pas d’expérience préalable nécessaire. 25 euros par personne

23/05/2026

Ça y est, la date pour la troisième édition est lancée ! Pour toute question, laisse-moi un petit message. Cette fois, je vous propose une collab avec pour une matinée encore plus cocooning et mémorable 💙

22/05/2026

La troisième édition de l'atelier ZEN MAMA est de retour le samedi * 20 juin de 9-12h * à Heusy et convient pour les 3 trimestres de grossesse. Les places sont limitées à 8 participantes 💕

Tu es enceinte, tu as envie de prendre soin de toi à travers le mouvement et la respiration ... Le yoga est une pratique qui t'aidera !

- Te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête pendant la grossesse (et en dehors également!)
- Resentir la connexion que tu as avec bébé
- Comprendre comment te positionner et bouger pour soulager certains désagréments
- Te sentir prête mentalement et physiquement avant l'accouchement

Durant l'atelier, tu découvriras entre autre une partie plus théorique et "workshopée" sur le mouvement en pré-partum et en post-partum, une pratique de yoga prénatal, des techniques d'auto-massage by Belly Story et une relaxation sonore profonde et enveloppante.

Si ces mots te parlent et que tu as envie de plus d’infos ou de t’inscrire ➡️ MP! Les places sont limitées pour garantir une expérience de qualité et l’atelier est assez vite complet donc je t’invite à ne pas trop tarder🤞🏻

PS: Si tu es déjà venue à un atelier de yoga prénatal en 2026, tu as droit à une réduction sur un prochain atelier de yoga prénatal. Les informations sont différentes et variées, n'hésite donc pas à t'inscrire à nouveau !

21/05/2026

La photo de garde c’est juste pour dire, elle date de 2018/19 😜 à retester …

Petit challenge pour toi « fit girl » (ou fit boy!?) tant que je suis dans un bon mood avec ce soleil je tolère même les chaussures !

Alors tu vas tester? Si ton corps REFUSE de coopérer et que ça te pèse, il est temps de faire un point sur ta mobilité et le yoga t’aidera à améliorer tellement de choses 💙

Alors as-tu tester?

PS: et l’autre jambe est à faire aussi, bien sûr 😜

26/04/2026

“Le yoga n’est peut-être pas pour moi… je ne suis pas souple du tout.”

Cette phrase, je l’entends souvent.
Et elle me touche à chaque fois 🥹

Parce que beaucoup de personnes pensent que le yoga est réservé aux corps souples, aux personnes déjà sportives ou très zen.

Mais le yoga n’a jamais été une question de performance.

Dans un cours, chacun arrive avec son corps du jour :
un corps fatigué, un corps qui change, un corps qui découvre la grossesse ou qui en sort…

Et c’est justement à partir de là que l’on pratique ✨

On adapte les postures.
On utilise des coussins, des blocs.
On ralentit quand c’est nécessaire.

Petit à petit, les élèves réalisent quelque chose d’important :
le yoga ne demande pas d’être “prête”.

Il suffit simplement d’être là 🤗

Observer ses pensées et ses émotions… sans jugement.

Et d’accueillir son corps tel qu’il est aujourd’hui 🫶

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