Caroline Brela - Sophrologue et Coach Scolaire

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Caroline Brela - Sophrologue et Coach Scolaire

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Caroline Brela - Sophrologue et Coach Scolaire, Coach personnel, Rue Moreau 30, Herve.

🌈 Sophrologue 🌈
👉☀️ Coach ados et adultes
✏️Formatrice
📢 Spécialisée en apaisement du stress et ses symptômes
📢 Spécialisée dans l'accompagnement des profils atypiques

07/09/2026

🥳Cette année, je lance un projet cher à mon coeur 🧡

Une série de 7 soirées pour se rencontrer, soi et les autres, autour d'un thème commun que nous partagerons dans la douceur 🌹

Programme de ces soirées :

- Mardi 6 octobre : Se découvrir...autrement
A travers la musique, les sens, des jeux de connaissance de soi, dans une ambiance détendue pour connaître ses forces et se faire sa place le groupe dans le respect de chacun.e.

- Mardi 3 novembre : Atelier lecture et arpentage
Chacun amène son livre préféré, un livre qui vous a apporté quelque chose à un moment de votre vie. Moments de partage, d'échange et de découverte avec l'exercice du lâcher-prise !

- Mardi 2 décembre : Bilan de fin d'année
Le mois de décembre est propice aux bilans. Ici, pas de to-do-list pour l'année suivante ! Juste le temps de revenir sur les points forts de 2026 avec un moment d'écriture pour soi et un moment créatif ensemble.

- Mardi 2 février : Se ressourcer, s'apaiser
Au milieu de l'hiver, prendre un moment d'écoute de notre corps. Nous comprenons mieux notre fonctionnement et nous apprenons à l'écouter avec des outils faciles à utiliser chaque jour!

- Mardi 9 mars : Lâcher-prise
Comment lâcher-prise quand le contrôle me rassure ? C'est le thème de cette soirée où nous utiliserons l'écriture, la créativité et la gratitude pour ressentir la sérénité de relâcher la pression du quotidien.

- Mardi 6 avril : Efficacité et clarté personnelle
L'art de poser des limites saines s'avère souvent être tâche compliquée. Nous allons nous reconnecter à nos besoins pour affirmer plus fermement ce qui est important pour nous!

- Mardi 11 mai : Balade sophro
Notre dernier rendez-vous sera l'occasion de faire une balade accessible à chacun.e, agrémentée de moments de pause avec des exercices de respiration, de mouvements corporels, d'échanges. Un moment de détente en pleine nature!

🚩 Rue Moreau 30 à 4650 HERVE
🕛 19h30 - 21h30. Accueil dès 19h 😀
💎 25 euros la séance, payable en avance par virement
Si vous souhaitez participer au cycle complet : 165 euros au lieu de 175 euros
Pour toute information complémentaire, merci de me joindre par mail : [email protected]

24/08/2026

C'est la rentrée, vous le savez !
Et, peut-être, vous la sentez...
Vous sentez cette petite boule dans la gorge, dans le ventre.
A vous demander comment cela va se passer, à "quelle sauce vous allez être mangé.e" ?
A vous demander comment tenir jusqu'aux prochaines vacances ?

Ca m'est arrivé aussi.
Comme le blues d'anxiété du dimanche soir.
A me demander si je pourrai me lever, si je tiendrai le lendemain.
Et, si je tiens, jusqu'à quelle heure puis jusqu'à quand ?
Ca tient un moment, c'est certain. Et j'ai tenu longtemps.
Puis, ça craque, sans prévenir, un accident, un problème de santé,...

Aujourd'hui, c'est la rentrée.
Et si on se disait qu'aujourd'hui, c'est NOTRE rentrée, celle que l'on s'octroie en décidant de faire autrement ?
Parce que l'on peut être fort.e, mener à bien des projets et avancer...en le faisant avec plus de douceur et de justesse.

🙏🏻 Et c'est vous accompagner sur ce chemin qui me motive chaque jour en me levant et me fait dorénavant sourire chaque dimanche soir ❤️‍🩹

🌸Alors, belle rentrée, qu'elle soit juste comme vous le souhaitez 🌸

16/08/2026

Avoir la liberté d'être soi-même,
s'octroyer cette liberté...
c'est le plus beau de tous les luxes de la vie 💝

05/08/2026

Vacances en bord de Manche...
Je m'essaie au body board 😅...oui oui, la maison ne recule devant aucun défi 🫣
Je me jette dans les vagues, pleine de motivation et d'énergie !
1 fois
2 fois..
10 fois
Je m'épuise, je ressemble à un oiseau qui essaie de nager 🏊‍♂️ 🐦 ! 😆
Et puis mon ado vient me voir et me dit : "Glisse sur la vague, elle te portera!"
Heureux sage!
En moins de 5 minutes, je surfe sur la Manche et je m'éclate ! 😍

Notre stress, nos émotions sont comme ces vagues :
Si je lutte, je me sens engloutie...
Si je me laisse glisser et accepte leur présence, je comprends, je m'adapte et tout est plus fluide !

Chaque jour, la vie nous apporte de tres beaux enseignements 🥰

10/07/2026

🤗 La vie nous demande sans cesse de nous adapter et, très souvent, nous avons la sensation de manquer de contrôle...
Ce qui peut induire du stress, de l'agacement, ou toute autre émotion relativement désagréable..

Je vous invite à écouter cette belle métaphore utilisée par Maud Ankaoua dans son livre :
"Tu m'avais promis"

Extrait lu d'environ 53 secondes 😉
Au lac de Butgenbach, avec les rires de jeunes qui s'amusent 🥰

30/06/2026

Bon, on est d'accord, je lis beaucoup... 😅
Ca m'empêche parfois de dormir...impossible de lâcher certains 📖 📙.

Ce soir, je me plonge dans le dernier Maud Ankaoua 😍
Avant d'entamer chaque lecture, j'ouvre une page au hasard...et ce soir, je tombe sur cette citation :
" La plus grande découverte de tous les temps,
Est qu'une personne peut changer son futur
En changeant simplement son attitude."
Merci Oprah Winfrey!

🤩 Ca semble simple, facile à dire et pourtant...
Il n'est jamais trop t**d.
Chaque petit pas compte!..pour vous rapprocher de votre souhait profond!

28/06/2026

En ce moment, particulièrement, je dévore un tas de livres...

🤧 Je termine ce livre et en retiens ceci :
"Ambition. Désir ardent de parvenir au bonheur."
Ou comment prendre son propre chemin de vie sans s'obliger à suivre ce qui est attendu de nous...

Un roman facile a lire qui nous parle des vies de Marguerite, Camille et Thomas.
Une douceur à placer entre toutes les mains 🥰

20/06/2026

🐌 Dans cet hôpital, à chaque marche montée, on te dit les calories dépensées...

J'adore cette métaphore !

🤝 C'est pareil pour la motivation !
🏆Chaque petite victoire doit être relevée, fêtée, actée pour rendre l'avancée concrète ! 🏆

Cest bon pour nous, adultes et c'est aussi très bon pour nos enfants !

Saluer chaque petit pas, même infime, c'est construire sa confiance et faire grandir sa motivation 🤩

16/06/2026

Malgré les grèves actuelles, bon nombre de jeunes sont en examens!
Que ce soit en primaire ou en rheto! 😊
Après avoir travaillé sur une bonne méthode de travail, il est temps de s'encourager et de réduire le stress à 2 jours du début des "festivités" 🥳🫣

💪💪💪 Alors on utilise la sophro et ses mouvements ludiques ainsi que des outils de coaching pour se souvenir de ses forces et ressources!

09/06/2026

📝🙏🏻 Oye Oye alerte beau livre!
A mettre, d'après moi, entre les mains des mamans qui ont, notamment, du mal à voir leur enfant voler de ses propres ailes ...
Une ode à la poésie et à la beauté du vivant.
Mais également à l'émerveillement, évidemment (extrait choisi) :
"Je sais que la beauté vue reste là, à l'intérieur, et qu'elle emplit notre âme.
Je sais aussi qu'il y a toujours autour de nous un éclat à déceler, admirer et à chérir.
Il suffit de relever la tête et de ralentir.
Encore.
Résister aux sirènes du monde."

La clef pour vivre mieux, elle est là :
Parvenir à ralentir malgré le fouillis alentour et se poser, s'émerveiller de chaque petite chose et ainsi mettre du beau et du doux malgré le sombre du monde.

🌸C'est ce que j'ai -enfin- appris et fait avec la sophrologie, une belle philosophie de vie qui chaque jour, me ramène à l'essentiel. ❤️‍🩹🙏🏻

Adresse

Rue Moreau 30
Herve
4650

Téléphone

+32478283823

Site Web

http://www.carolinebrela.be/

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