17/03/2025
✅ 𝐅𝐢𝐭 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐥 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
BOUGER ENSEMBLE
Pratiquer une activité physique à plusieurs est très agréable.
A l'intérieur comme à l'extérieur, pratiquer une activité physique en groupe crée une motivation différente, stimule et offre une possibilité de se surpasser avec l'aide du groupe.
Avec de la musique, avec ou sans matériel, du cardio à la musculation l'activité sportive en groupe est bénéfique : amusement, esprit d'équipe et non de compétition, développement personnel, vie sociale, appartenance...
Dans l'idéal, l'activité physique doit durer minimum 60 minutes.
