Kelly Roox

Routebeschrijving Website

Kelly Roox Vol hoofd = geen leven. Hier fixen we dat. 🔧🙌
→ Voor vrouwen die vastlopen
→ Minder piekeren, meer doen

Vrouwencoach | Mindexpert

Twee jaar MindExpert! En ik zit hier in mijn jogging 😂Ik kan hier op de socials een mooie speech geven. Ik kan thuis twe...
01/10/2026

Twee jaar MindExpert! En ik zit hier in mijn jogging 😂

Ik kan hier op de socials een mooie speech geven. Ik kan thuis twee kaarsjes uitblazen op een prachtige taart. Of ik kan een mooie foto maken met een glas kiddibul in de lucht. Maaaar nope.
Ik kies voor mijn sloefen, ne coupe die ontploft is en een pumpkin spice chai latte.🤭

Want als ik terugkijk op die twee jaar, zie ik een hele hoop gewone dagen. Dagen waarop ik een podcastaflevering opnam met een knoop in mijn maag. Dagen waarop ik een fout maakte die ik het liefst onder de mat had geveegd. Dagen waarop mensen rond mij vonden dat het nu wel genoeg geweest was. En altijd zie ik mezelf die laptop opnieuw openklappen.

Dat is het deel waar weinig over gesproken wordt. Iedereen viert de mijlpaal, bijna niemand viert de dinsdag, de woensdag, ... . Terwijl die gewone dag exact de plek is waar het verschil wordt gemaakt.

Ik was jarenlang de vrouw die wachtte op het juiste moment, het juiste plan en de juiste versie van mezelf. Die versie is nooit gekomen. Wat wel kwam, was een gewone maandag waarop ik begon. En daarna nog een. En nog een ... .

Dus zit jij vandaag in zo'n gewone, ietwat ontplofte dag en denk je dat er niks gebeurt? Er gebeurt meer dan je denkt. Je ziet het pas als je achteromkijkt 🥰

Cheers op de gewone dagen! ☕🥳

19/09/2026

Wat jij vandaag doet is de meest eerlijke feedback die je ooit gaat krijgen.

Je kan super veel willen, plannen en kiezen. Je kan perfect zeggen waar je tijd en energie naartoe gaat. Maar als het effectief aankomt op doen, gebeurt er vaak helemaal niks.

Want je kunt overal vertellen dat je grenzen keihard bewaakt, maar als je toch nog om 11 uur 's avonds door een groepchat ligt te scrollen waarvan je exact weet dat die je onrustig maakt ... . Bewaak je dan écht je grenzen?

Of je zegt dat gezondheid bij jou op de eerste plaats komt, maar je frigo vertelt iets helemaal anders. Daarnaast 3 tot 4 keer per week iets afhalen: kebab, frituur, Chinees, maakt niet uit. Zet je gezondheid dan écht op de eerste plaats?

In aflevering 39 van Stof tot DOEN: "Me-time verplaatsen: onschuldige gewoonte of duidelijk patroon?" heb ik het over:

1. De agenda-oefening die in een paar minuten duidelijk toont waar het g*t zit tussen wat jij zegt te willen en wat jij effectief doet.

2. Waarom dat verschoven yogamomentje of dat afgezegde etentje met een vriendin amper over iets dringends gaat, ook al voelt het op dat moment zo.

3. Hoe je met twee kolommen op papier ziet waar de kloof zit tussen hoe je jezelf voorstelt en hoe je je effectief gedraagt.

4.Een manier om naar je eigen gedrag te kijken zonder jezelf daarbij compleet af te branden.

Als dat een belletje doet rinkelen, dan is deze aflevering echt voor jou opgenomen. Zet hem op tijdens je wandeling, je afwas of je rit naar huis en laat je even confronteren, met alle liefde en de beste intenties!

Je gedrag liegt nooit. En wat je elke dag effectief doet, vertelt alles over je échte prioriteiten.

Doe er iets mee. You got this. 💙

👉 Reageer 39 en ik stuur je de link naar de volledige podcastaflevering.

15/09/2026

Je berg groeit en jouw leven blijft stilstaan.

Weten alleen betekent dat je op een berg aan inzichten en besef zit. Maar je blijft gewoon op die berg zitten. Je kan hem niet kleiner maken, omdat je enkel weet niet doet. Daardoor grijp je terug naar hetgeen dat je al kent: Nog meer en meer inzichten verzamelen. En die berg alleen maar groter en groter wordt.

Ik vergelijk het ook graag met een museumbezoek. Je krijgt een volledige rondleiding, je huurt een audiogids in, je kent elk detail van een kunstwerk uit je hoofd. En toch vertrek je op het einde van de dag zonder één stuk mee te nemen. Je laat het gewoon staan, achter glas, klaar om het de volgende keer nog eens te bezoeken.

Toch vind ik dat je best fier mag zijn op die grote berg aan eindeloze inzichten en besef. Het toont aan dat je nieuwsgierig bent, dat je wilt groeien, dat je moeite doet om je situatie te veranderen. Maar het jammere is, dat er niks gebeurt met dat besef.

Dit is een van de dingen waarover ik spreek in aflevering 38: "Ik weet het eigenlijk al. Dus waarom verandert er zo weinig?" van Stof tot DOEN te maken.

Ik maakte deze aflevering na een uitje met mijn ex-collega. Er was één zin die ze zei, met bijhorende gezichtsuitdrukking en lichaamstaal, die me katapulteerde terug in de tijd. Naar de tijd waarin ik zei dat 'het morgen anders zou worden'.

Yeah right 🫠 Morgen was gewoon vandaag. En gisteren … . Zelfs ook eergisteren en soms zelfs een jaar geleden.

'T is iets waar ik vroeger mee worstelde en waar nog talloze vrouwen rondom me mee worstelen: met hun eigen museum aan besef en eindeloze inzichten waarmee niets gedaan wordt.

Je ontdekt in deze aflevering:
1. Waarom de verplichte stilte in de auto na het werk zoveel meer vertelt dan je denkt
2. Hoe mijn eigen autorit naar huis er vroeger uitzag en hoe die gedachtenmolen maar bleef draaien
3. Het verschil tussen weten en doen & waarom een steeds groter wordende berg aan inzichten je niet vooruit helpt
4. Het beeld van het museum dat je helpt begrijpen waarom je vastzit

👉 Reageer 38 en ik stuur je de link naar de volledige podcastaflevering.

13/09/2026

En wat gebeurt er dan wel?

Je begint inzichten te verzamelen. Je koopt boeken en je leest ze, over grenzen stellen, minder piekeren of gelukkiger worden. Misschien scroll je veel op social media en sla je posts op. Of wie weet zijn het podcasts die ding, en beluister je aflevering na aflevering over datzelfde thema.

Ik vind daar op zich niks mis mee, want je bent effectief bezig met dat besef en het wordt stap voor stap duidelijker dat het anders kan. Ik ben trouwens zelf ooit op dat punt geweest. Ik verzamelde ook inzicht na inzicht op weg naar een besef.

Maar het jammere eraan is dat er meestal weinig met dat besef gebeurt. De inzichten zijn er wel, maar ze worden niet omgezet in actie. Ze worden niet toegepast. Ze worden niet omgezet in doen.

Een ex-collega inspireerde me om aflevering 38: “Ik weet het eigenlijk al. Dus waarom verandert er zo weinig?” van Stof tot DOEN te maken. Die ene zin die ze zei, met bijhorende gezichtsuitdrukking en lichaamstaal, katapulteerde me direct in de tijd. Naar de tijd waar ik zei dat ‘het morgen anders zou worden’.

Yeah right 🫠 Morgen was gewoon vandaag. En gisteren … . Zelfs ook eergisteren en soms zelfs een jaar geleden.

‘T is iets waar ik vroeger mee worstelde en waar nog talloze vrouwen rondom me mee worstelen: Met hun eigen museum aan besef en eindeloze inzichten waarmee niets gedaan wordt.

Je ontdekt in deze aflevering:
1. Waarom de verplichte stilte in de auto na het werk zoveel meer vertelt dan je denkt
2. Hoe mijn eigen autorit naar huis er vroeger uitzag en hoe die gedachtenmolen maar bleef draaien
3. Het verschil tussen weten en doen & waarom een steeds groter wordende berg aan inzichten je niet vooruit helpt
4. Het beeld van het museum dat je helpt begrijpen waarom je vastzit

👉 Reageer 38 en ik stuur je de link naar de volledige podcastaflevering.

12/09/2026

There I said it! 🤭😅
Nu is het aan u om te DOEN! 🥳

Nog niet overtuigd? Volg .roox als "Ik weet het wel maar ik doe het niet" je bekend in de oren klinkt en je eindelijk wil begrijpen hoe je van weten naar DOEN gaat.

11/09/2026

"Potverdekke Kelly, wat heb ik mezelf nu weer aangedaan?"

Onlangs zag ik mijn ex-collega terug. We deden een meet-in-the-middle, zowat 30 à 40 minuten rijden. Zoals altijd stapte ik in mijn auto met de muziek keihard, gewoon meevibe'en op weg naar haar toe. Toen we elkaar zagen, zei ze: "Kelly, hoe blijf jij toch altijd zo goed gezind als je van het werk komt?" Mijn antwoord was simpel: ik zet die muziek op en zing mee.

Haar antwoord was compleet het tegenovergestelde. Bij haar moet de radio helemaal uit als ze naar huis rijdt. Ze kan het niet verdragen, want anders vindt ze haar rust niet.

Die ene zin katapulteerde mij meteen terug naar mijn eigen verleden. Naar de periode dat ik net zoals haar geen muziek kon verdragen op de rit naar huis. Waarin mijn gedachten na elke bocht opnieuw hetzelfde gesprek met mijn leidinggevende afspeelden. Waarin ik thuiskwam, alles eruit gooide bij Daan en toch geen rust vond. En van zodra mijne dikke teen mijn matras aanraakte, beelde ik mezelf honderdduizend scenario’s in die telkens uitkwamen bij dezelfde zin: “Potverdekke Kelly, wat heb je jezelf nu weer aangedaan?”

Pas op hé! Morgen zou het anders worden!
Yeah right 🫠 Morgen was gewoon vandaag. En gisteren … . Zelfs ook eergisteren en soms zelfs een jaar geleden.

Uiteindelijk inspireerde mijn uitje na het werk met mijn ex-collega om een podcastaflevering te maken. In aflevering 38 van Stof tot Doen: “Ik weet het eigenlijk al. Dus waarom verandert er zo weinig?” vertel ik je over:

1. Waarom die stilte in de auto zoveel meer vertelt dan je denkt
2. Hoe mijn eigen autorit naar huis er vroeger uitzag en hoe die gedachtenmolen maar bleef draaien
3. Het verschil tussen weten en doen, en waarom een steeds groter wordende berg aan inzichten je niet vooruit helpt
4. Het beeld van het museum dat je helpt begrijpen waarom je vastzit

Je ontdekt waarom je alles al zo goed kent, maar er nooit iets mee doet. Ik neem je mee in je eigen museum waar elk inzicht staat uitgestald, maar het achter glas staat en jij er niet kan aankomen.

👉 Reageer 38 en ik stuur je de link naar de volledige podcastaflevering.

09/09/2026

Terugvallen is oké. Constant naar punt nul gaan niet.

Want zolang je niet steeds opnieuw gekatapulteerd wordt naar punt nul door:
Er weer aan te beginnen beginnen, te proberen, op te geven en weer alles telaten vallen …
zit je nog altijd goed.
Terugvallen hoort erbij. It’s part of life.

Maar Daan zei iets tijdens ons gesprek dat bleef hangen: als je te vaak naar punt nul teruggaat, blijft je startpunt niet staan waar het stond. Het zakt omlaag en als je telkens diezelfde cyclus herhaalt en herhaalt, zakt het telkens l***r. Da’s de reden waarom het zo belangrijk is om het verschil te zien tussen een terugval en helemaal terug naar 0 gaan.

Dit was een van de onderwerpen die we aanhaalden in aflevering ‘Van pubers naar team: onze weg van proberen naar groeien X Daan #37’ van ‘Stof tot DOEN’. We hebben verder over:

1. Hoe Daan en ik elkaar op onze veertien en vijftien leerden kennen, acht jaar uit elkaar gingen en elkaar via Pukkelpop weer terugvonden
2. De abortus die ons leven op z'n kop zette en hoe we daar allebei op een compleet andere manier mee omgingen

3. De diagnose van de ziekte van Crohn bij Daan, hoe blind we destijds waren voor de werkelijkheid en wat die periode met ons deed

4. Hoe we met onze handen in de s**t hebben gegraven naar het positieve in verschrikkelijk pijnlijke situaties

5. En het verschil tussen hervallen en hervallen 'hervallen' (Net zoals je kijken en kijken kijken hebt 👀😂) en het inzicht dat volgens ons beiden de rode draad is doorheen alles wat we hebben meegemaakt

👉 Reageer 37 en ik stuur je de link naar de volledige podcastaflevering.

07/09/2026

Opgeven leek soms gemakkelijker. Toch deden we het niet.

Daan en ik gaan in gesprek over de momenten dat we allebei met onze handen in de s**t zaten en waarop doorgaan zwaarder voelde dan stoppen.

We grepen elke keer opnieuw met twee handen vast en zochten naar de ene levensles die erin zat. In het begin gebeurde dat helemaal onbewust. Nu, 5 jaar later, gebeurt dit automatisch en natuurlijk als er iets moeilijks op ons pad komt.

In aflevering 37 van ‘Stof tot DOEN: Van pubers naar team: onze weg van proberen naar groeien X Daan’ zit mijn man naast me in de gele zetels. We hebben het onder andere over:

1. Hoe Daan en ik elkaar op onze veertien en vijftien leerden kennen, acht jaar uit elkaar gingen en elkaar via Pukkelpop weer terugvonden

2. De abortus die ons leven op z'n kop zette en hoe we daar allebei op een compleet andere manier mee omgingen

3. De diagnose van de ziekte van Crohn bij Daan, hoe blind we destijds waren voor de werkelijkheid en wat die periode met ons deed

4. Hoe we met onze handen in de s**t hebben gegraven naar het positieve in verschrikkelijk pijnlijke situaties

5. En het verschil tussen hervallen en hervallen 'hervallen' (Net zoals je kijken en kijken kijken hebt 👀😂) en het inzicht dat volgens ons beiden de rode draad is doorheen alles wat we hebben meegemaakt

Waarom zou je deze aflevering beluisteren? Als je het mij vraagt: Voor onze vibe alleen al 🤭

Maar los van onze vibe is deze aflevering een eyeopener als je jezelf hierin herkent: Je bent al een paar keer opnieuw met iets begonnen. Sporten, grenzen stellen, minder piekeren, vroeger gaan slapen, … noem maar op. Het lukt een tijdje en dan, opeens op een bepaald moment, POEF! Alles valt opeens stil … en jij zit weer op ‘point zero’

Deze keer zeg je: "Ik weet het! En ik DOE het!" Maar 't blijft bij alleen zeggen. In 't begin niet, want dan is je motivatie nog hoog. Maar eindelijk beland je opnieuw op 'point zero' en is er niets veranderd. Buiten jij die nog meer gefrustreerd rondloopt en niet snapt waarom je gewoon niet doet niet volhoudt.

Is this ‘the story of your life’?

👉 Reageer 37 en ik stuur je de link naar de volledige podcastaflevering.

Je wil het anders aanpakken, écht helemaal anders dan je gewoon bent. Gedaan met weten wat je wil maar toch niks doen en...
10/06/2026

Je wil het anders aanpakken, écht helemaal anders dan je gewoon bent. Gedaan met weten wat je wil maar toch niks doen en deze keer beloof je jezelf oprecht dat het echt anders wordt.

Maar dan komt het moment en nog voor je ook maar één stap zet, begint je hoofd al.
"Wat als ik spijt krijg?"
"Wat als het misloopt?"
"Wat als het toch niet de juiste keuze is?"
"Wat als het nooit lukt?"
"Wat als de mensen rondom me hier niet mee akkoord gaan?"

Verdorie seg, daar zit je met je handen in het haar en hops! Je plan om het anders aan te pakken belandt weer in de vuilbak en vervolgens doe je wat je altijd doet: Opnieuw er ‘ne keer’ over nadenken, wachten op een beter moment en je gaat verder zoals je het gewoon bent.

Terwijl je ondertussen al een hele tijd voel dat het zo niet verder kan. Je bent gefrustreerd, voelt je machteloos en overweldigd, puur omdat je zoveel probeert maar telkens niet vooruit geraakt. Omdat je voelt dat er meer in je zit en je het héél graag het anders wil aanpakken

Wel, als je dat voelt, dan ga ik je geruststellen 💙 Die “wat-als”-gedachten betekenen dat je vooral blijft hangen in ‘weten’ en weten alleen brengt je geen meter vooruit.

Het échte probleem is dat er twee essentiële stappen zitten tussen
❌️ jij die elke week aan jezelf belooft dat het anders wordt
✅️ en jij die het effectief anders aanpakt.
Tot nu toe heb je ze altijd overgeslagen en voor zolang jij deze mist, blijf je draaien in dezelfde cirkels, hoe hard je ook je best doen. En het gevoel van frustratie, machteloosheid en overweldiging gaat hiermee hand en hand.

Maar eens als je deze twee essentiële stappen begrijpt en heel goed kent, dan wordt het eindelijk logisch waarom het tot nu toe niet lukte en voel je automatisch hoop, opluchting en misschien zelfs heel wat nieuwsgierigheid.

Omdat ik het iedere vrouw gun om het effectief anders te doen, heb maakte ik een video van 30 minuten zodat jij deze twee essentiële stappen heel goed leert begrijpen en kennen. Zo stop jij binnenkort met denken dat het niet voor je weggelegd is en jij het effectief anders aanpakt!

Reageer met het woord LOGISCH en stuur je een berichtje met de link naar deze gratis video!

Adres

Herk-de-Stad

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kelly Roox nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Categorie