An Truyens - Sterktecoach

11/10/2026

Wat durf jij nog niet zien van jezelf?

We hebben allemaal een schaduwkant. Vaak denken we dat dit gaat over iets waar we niet fier over zijn, iets dat we denken niet goed te doen en beter niet laten zien. Toch zit er in die schaduwkant soms iets heel positiefs en moois, een unieke kracht, iets dat jij bijzonder goed kan.

Mogelijk werd je ooit gezegd dat je beter niet te veel opvalt, beter rustig doet, beter binnen de lijntjes kleurt en doet wat van je verwacht wordt. Misschien paste jouw bijzonderheden niet altijd in het verwachte plaatje.

Soms voel je het wel opborrelen. Het is als een intrinsiek gevoel, een kracht, die er graag uit wil komen, maar je houdt ze toch liever binnen en helemaal voor jezelf, want …
Want wat gaan anderen denken? Wat gaan ze ervan vinden?

In de plaats van dieper te gaan voelen naar wat er in je leeft, doe je wat er van jou verwacht wordt.
En terwijl je zo je best doet om het beste te doen voor anderen, is er uiteindelijk nog altijd iemand die net vindt dat je iets anders had moeten doen. Je draait in cirkeltjes en lijkt nooit echt te doen wat je zo graag wil of wat je werkelijk goed kan. Het loopt niet gemakkelijk en je wikt en weegt continu al je keuzes.

Diep vanbinnen weet je wat je liefst van jezelf zou laten zien wanneer niemand kijkt.
Wat leeft er diep vanbinnen in jou dat er niet voldoende mag zijn?

Misschien ligt het antwoord direct op het puntje van je tong of misschien heb je het gevoel dat je hier lang moet over nadenken om het dan nog steeds niet helemaal zeker te weten. Het maakt niet uit. Elk antwoord is goed.

Stuur me je antwoord en ik bezorg je mijn 7 oefeningen om dieper in jezelf te gaan voelen wat er leeft.

Sterktecoach An,
Waar eigenheid kracht wordt

06/10/2026

“Alles begint bij jezelf zien” is mijn nieuwe slagzin. Je zal die nog vaak zien passeren als je mij blijft volgen. Het is ook de titel van mijn blog die morgen verschijnt. Mijn vorige blog is alweer 8 maanden geleden en dat vind ik helemaal prima, wetend dat sommigen er heel anders over denken.

Dat ik hierin een werkende structuur mag vinden, weet ik ook. Dat ik veel kan vertellen dat mensen zou inspireren, wordt me al lang verteld, waardoor ik het intussen ook echt geloof. Toch lukt het me pas nu het goed voelt voor mij.

Ik wil al even terug meer aanwezig zijn op sociale media en toch was er iets dat me tegen hield. Het had tijd nodig om erbij te komen waarover dat ging. Het gaf conflict tussen, wat ik zou moeten doen volgens sommigen om een succesvolle ondernemer te zijn, en wat ik voelde dat lukt voor mij omdat het ook werkelijk bij me past.

Sociale media is niet echt een veilige plek om jezelf volledig te laten zien. Bovendien zal ik wel wat vertellen waar niet zomaar iedereen het mee eens is. Wat niet iedereen weet, is dat ik zelf opgroeide in een gezin waar veel oordeel leefde. Later ervaarde ik opnieuw, dankzij mijn huwelijk, veel oordeel van mijn omgeving. Dus natuurlijk worstelde ik met die onderliggend struikelblok en ik de tijd om daar beter naar te kijken. Ik liet het er zijn, keek, luisterde en voelde naar waar ik werkelijk naar verlang. Ik vond vooral hoe ik me veilig kan blijven voelen en toch laten zien.

Verwacht je niet aan een spectaculair aanbod, noch een strak strategisch plan, eerder aan stap voor stap weer mezelf laten zien en doen waar ik goed in ben. Ik hou van back to basic en keep it simple, geen blabla, wel doen wat je zegt en zeggen wat je doet. Ik kies ervoor om niet klein achter de schermen te blijven toekijken, terwijl ik het soms compleet fout zie gaan.

Wil je meer weten over wat ik te vertellen heb, lees dan morgen mijn blog. Wil je zeker zijn om niets te missen, stuur me dan een mail of bericht om mijn nieuwsbrief te ontvangen.

Sterktecoach An,
Waar eigenheid kracht wordt.

22/09/2026

Vandaag voelt het onvoorstelbaar. Daarnaast raakt het me diep vanbinnen, omdat ik het ken uit een ver verleden. Meer dan 15 jaar geleden ervaar ik als een ver verleden.

Het is onvoorstelbaar dat het vandaag nog steeds zo moeilijk is voor sommigen (of velen?) om hulp te vragen. Het gevoel niet goed genoeg te zijn, wanneer je hulp vraagt, is ongetwijfeld de overtuiging die eronder schuilt en die zit diep verankerd. Waarom zouden we anders niet gewoon vragen: “Wil je me helpen, het lukt me niet alleen?”

Na maanden wat afwezig zijn op sociale media, ontvang ik wel geregeld via deze kanalen berichtjes. Mensen sturen me: “ik gaf je gegevens door aan iemand die je hulp nodig heeft.” Af en toe stuurt iemand een bericht zoals : “Mijn vriendin zegt dat ik eens bij jou zou moeten langskomen.” Hij weet dat ze gelijk heeft en toch heeft hij het nog niet gedaan. Ze moeten zelf de stap zetten uiteraard.

Dat raakt me diep. Het lijkt intussen veel eenvoudiger voor mij. Het is een wereld van verschil tussen altijd alles alleen dragen en de weg vinden naar compleet jezelf zijn tussen mensen die je echt graag zien en begrijpen.

Het is maar een berichtje, mail of telefoontje om een afspraak in mijn agenda te boeken voor een GRATIS kennismakingsgesprek. Ik heb geen wachtlijsten en ik werk op heel veel momenten van de week. I have no 9 to 5 job. En het belangrijkste van alles, ik beloof je begrip en veiligheid voor wie je echt bent.

Hier word je niet gefixed. Hier moet je niet in een vakje passen. Hier mag je gewoon jezelf zijn en laten zien. Hier wordt geluisterd naar jouw waarheid en krijg je geen lijstje met to do’s om je problemen op te lossen. Je krijgt hier wel praktisch advies voor de richting die jij uit wil, waarmee je onmiddellijk aan de slag kan. Jij kiest.

Ik zal me hier terug meer laten zien. Niet met toeters en bellen en niet volgens de regels van de kunst. Wel helemaal zoals ik ben en met veel goesting om de kern van de zaak te benoemen. Dat waar het echt over gaat. Dagelijkse kost, levenservaringen, vergaarde kennis en kwetsbaarheid.

Tot gauw.
An, je Sterktecoach

Alles begin bij jezelf zien!

12/09/2026

𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗶𝗻 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗕𝗿𝗲𝗶𝗻𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗽 𝗵𝗲𝘁 𝗥𝘂𝗶𝗴𝗲 𝗥𝗶𝗱𝗱𝗲𝗿𝗽𝗮𝗱

Van 1 tot en met 10 oktober kun je de Breinwandeling maken op het Ruige Ridderpad. Dit is een initiatief van Expeditie Bovenkamer, een samenwerking van Vrouwennet, Ferm, Femma en CM.

📱 Scan onderweg de QR-codes op de borden, bekijk video’s van 10 bekende vrouwen en doe mee aan korte denkopdrachten. Zo leer je meer over het vrouwelijke brein en mentale gezondheid. Je beweegt dus niet alleen je lichaam, maar bent ook actief bezig met je geest.

👟 Liever in groep wandelen? Markant Grobbendonk-Bouwel begeleidt wandelgroepen op zaterdag 3 en zondag 4 oktober (om 10.00 en 14.00 uur). Meewandelen is gratis, maar inschrijven is verplicht. Dit kan nog tot en met 27 september via [email protected].

26/08/2026

Een aanrader.
Ons programma voor komend jaar (september 20/6 - juni 2027) zal vrouwen weer op een verrassende manier verbinden, laten genieten en samen ontdekken met veel waardevols om te beleven.
Wil je meer weten, stuur ons gerust een bericht via [email protected]

Nu lid worden loont!

Verleng je lidmaatschap bij Markant voor 20 september en maak kans op één van de zes waardebonnen van 50 euro, te besteden bij een Markante Zaak naar keuze.

Info over lid worden: markantnet.be/word-lid

Tot binnenkort! 🩷

16/08/2026

Allerliefste Prix,

10 jaar aan mijn zijde. 10 jaar liet je zien hoe diep verankerd de eigenheid van iemand zit. Hoe eigenheid echt gaat over innerlijke schoonheid.

Mijne Grand Prix : speels, enthousiast, liefdevolle knuffelaar en allemans vriend. Nooit een greintje agressie gezien. Duizenden complimenten ontvangen, wandelend door het bos of langs de straten of wanneer je bezoekers bij ons thuis begroette. Jij koos mij en ik koos jou. Ook toen de fokker ons dit ooit afraadde omwille van schoonheidsfoutjes, die geen mens ooit gezien heeft, tenzij ik hierover vertelde.

Afgelopen jaar was er één van veel twijfels en onzekerheid.
Dementie ontneemt je je eigenheid.

Subtiele gedragsveranderingen. Het begon met eentje, er volgde een tweede en stap voor stap waren er meer. Ik ervaarde ze, anderen zagen die minder. Van veel werd ik me bewust, maar de laatste verandering had ik dan toch eerst ontkend. Tot vorige maandag dat waardevolle gesprek met onze fantastische dierenarts.

Tegen me aanliggen in de zetel, jij die knuffels kwam geven en vragen, poten op mijn benen alsof je wou zeggen “Gij zijt van mij!”. De connectie tussen hond en baas. Zelfs dat verdween. En dat houdt risico in. Ook omwille van je eigenheid.

Daarom nemen we op 18 augustus afscheid hier, zodat jij, Prix, voor eeuwig die speelse, enthousiaste, knuffelende allemansvriend kan blijven.

Voor altijd zal ik je aan mijn zijde houden. Je hebt me zoveel geleerd en dat zal ik hoog in het vaandel dragen en blijven verkondigen. Voor jou, voor mij, voor iedereen.

See you Prixke, Prixiewixie, mateke, mon Grand Prix.
6/8/2016 – 18/8/2026

09/08/2026

Stil. Of eigenlijk helemaal niet. Hoe stiller ik hier werd op sociale media, hoe actiever ik bezig was in het echte leven.

Toen begonnen de berichtjes te komen van mensen die oprecht interesse tonen in hoe het met mij gaat. Dat is altijd fijn om te krijgen. Trouwe volgers die me bevestigen dat ze veel hebben aan wat ik deel en dat ze dat begonnen te missen.
Dat doet natuurlijk veel deugd, wanneer je te horen krijgt dat je van betekenis bent en dat wat je doet waardevol is. Eigenlijk is het net daarom dat ik hier stil was.

Ik wil liefst nog meer en beter van betekenis zijn in wat ik doe voor mijn klanten. Dus ik nam de laatste weken een diepe duik in mijn onderneming. Ik ging finetunen, om te beginnen schreef ik mijn missie en visie opnieuw uit. De vele persoonlijke inzichten die ik kreeg in 2025 hielpen me enorm.

En 2026 heeft me al veel geleerd over mijn klanten. Ik leerde veel nieuwe mensen kennen dankzij het netwerken, ging nieuwe uitdagingen aan en een opvallende nieuwe wending was dat er veel meer mannen bij me aanklopten voor coaching. Opvallend omdat mannen zich niet zo gemakkelijk laten coachen door een vrouw. Dat is bewezen. Een interessante evolutie in mijn ondernemerschap en ik wou natuurlijk weten waarom dit zo evolueert.

Waarom komen ze bij mij en wat hebben ze met mekaar gemeen? Die onderliggende factor vinden was enorm verhelderend. Het gaf me zoveel duidelijkheid over wat ik breng, wie ik zelf ben en welk proces ik doormaakte. Dat vormt mijn expertise en de reden dat klanten mij vinden. Daar zal ik in de toekomst meer over vertellen.

Ik ben nu vooral nog bezig met heldere communicatie uit te werken voor mijn website en socials. Dat vraagt nog wat tijd en geduld, maar als je me nodig hebt, stuur me gerust een bericht of bel me. Tussen het creatieve werk door begeleid ik veel nieuwe klanten. Dat doe ik het liefste en ik zit dus niet stil.
Je bent van harte welkom!

Tot gauw.
Je Sterktecoach.

03/07/2026

Inspirerende quotes helpen de wereld een tikkeltje beter
maken.

30/06/2026

Zo begrijp je beter waarom ik zo hou van mijn job als Sterktecoach.

26/06/2026

Met de 40 kleurtinten van Persoonlijke Kracht kom je laagje
per laagje dichter bij jezelf. Ik vulde de afgelopen 9 jaar al 7 Persoonlijke
Kracht testen in. In het begin wisselden mijn kleuren stevig rond 1 constante kleur
die er altijd was, paars in mijn geval. De laatste 3 testen blijft mijn
blauwdruk aan talenten heel stabiel en wisselt er meestal enkel een kleur in
mijn verlangen.

Een mens evolueert en je situatie verandert door de jaren,
dus dan verlang je ook vaak weer net wat anders. Gelukkig mogen je kleuren veranderen.
Het zou saai zijn, als je een heel bestaan hetzelfde zou leven, niet?

Ook bij mijn klanten die na 1 of 2 jaar terug komen voor hun
nieuwe PK-kleuren, zie ik hoe prachtig ze evolueren naar telkens een stapje
dichter bij wie ze willen zijn. Ze integreren keer na keer bewuster hun kleuren
in hun leven en voelen het belang van energiegevers, die dagelijks aanwezig
zijn, en energievreters, die liefst zo veel mogelijk afwezig zijn. De kleuren
maken ook duidelijk hoe zit met de balans tussen dat wat je energie geeft en
dat wat energie vreet. Zo kom je exact te weten wat en hoe je het anders kan aanpakken
om het leven te leiden waar jij echt naar verlangt.

Benieuwd naar de kleuren waarvan jouw energie echt stroomt?
Kom dan alvast eens kennismaken tijdens een sterktewandeling. Dan vertel ik je
met alle plezier meer.