Connectedspace

Wat een fantastische groep mochten we gisteren begeleiden 🥰
Eerst de voor ons noodzakelijke theorie over het zenuwstelsel, ademhaling en de koude.
Dan volgde de bokssessie met van , wat een toffe imitatie om in de staat van fight en soms ook flight te gaan.
Dan reisden we mits de ademhaling doorheen het zenuwstelsel om te ervaren hoe we onze ademhaling en daardoor onze staat van zijn kunnen beïnvloeden.
Om dan af te sluiten met een ijsbadervaring.
Voor - tot op één na - was het de het eerste ijsbad. En wow, we stonden vol bewondering te kijken naar het reguleren, naar het veilige gevoel en vertrouwen dat alle deelnemers hadden.
Die Energie die stroomde nadien was zo heerlijk, zo krachtig en écht.
Meer van dat 🥰

🎉 Ontdek de ultieme uitdaging: Boksen, Adem & IJs! 🥊💨❄️

Ben jij klaar om uit je comfortzone te stappen en je fysieke én mentale veerkracht te vergroten? Op 26 april 2025 organiseren we een unieke workshop in LEAN Gent, waarin jij leert hoe boksen, ademhaling en koude je sterker maken – van binnen en van buiten. De enige workshop dit voorjaar!

✨ Wat kun je verwachten?

🥊 Boksen: Activeer je lichaam en ontketen je innerlijke kracht.
💨 Ademwerk: Vind focus, rust en controle.
❄️ IJsbad: Daag jezelf uit en ervaar diepe kalmte.

Waarom deelnemen?
✅ Verleg je grenzen.
✅ Boost je energie en balans.
✅ Stap sterker en zelfverzekerder door het leven.

📍 Locatie: LEAN Gent, Overzet 16
🕒 Tijd: 14:00 - 17:30
🎟️ Boek nu je plek via: https://www.connectedspace.be/workshops-1/workshop-boksen-adem-ijs

Mis deze kans niet om jezelf op een dieper niveau te leren kennen en een onvergetelijke ervaring op te doen. 💪🔥

👉 Tag je vrienden die ook mee moeten doen! Samen wordt het nóg leuker!

Mijn ervaring met ijsbaden 🌬️❄️

Het ijsbad. Elke keer blijft het spannend. Ook voor mij. Die koude, die weerstand in je hoofd: “Waarom zou ik dit doen?” Maar precies daarin zit de kracht.

Elke keer dat ik mezelf over die drempel zet, gebeurt er iets bijzonders. De spanning van het moment maakt plaats voor een diepe rust. Mijn ademhaling kalmeert, mijn lichaam ontspant, en ik voel me krachtiger dan ooit.

Ik weet hoe uitdagend het kan zijn om die eerste stap te zetten, en daarom begeleiden wij, Marissa en ik je stap voor stap. Op 15 februari nemen we je mee in de kracht van ademhaling en kou tijdens de workshop Adem & Ijs. Of je nu je eerste ijsbad neemt of op zoek bent naar verdieping, je bent welkom.

📍 Studio Yina, Drongen
🕑 13:30 - 16:30

Durf jij het aan om je grenzen te verleggen en jezelf te ontdekken? Laat je inspireren door je eigen kracht. 💪

➡️ Reserveer je plek en voel het zelf.

Spanning + Adem = Kracht
We doen het samen! 🌊

🌬️💡 Vind je balans met Adem & IJs

In onze drukke levens is het niet altijd makkelijk om rust te vinden. Tijdens "Adem & Ijs" leer je hoe ademhaling een krachtige tool is om terug in balans te komen. Op 15 februari nemen we je mee op een reis van adem, koude en diepe ontspanning.

📍 Studio Yina, Drongen
🕑 13:30 - 16:30

Tess deelt haar ervaring:
"Ik worstel vaak met de dagelijkse rush, net als velen. De ademhalingsoefeningen hielpen me om tot rust te komen. Ik voelde me volledig ondersteund en veilig, ook tijdens het ijsbad."

Laat dit moment jouw stap naar meer rust en balans zijn. Reserveer je plekje nu!

www.connectedspace.be

Op 26 januari 2025 nodigen we je van harte uit voor onze gratis voordracht: "Van Angst en Stress naar Balans en Rust". Tijdens deze sessie bespreken we de uitdagingen van stress en angst in onze samenleving en reiken we eenvoudige technieken aan voor meer rust en veerkracht in het dagelijks leven. Dit is een waardevolle kans om jezelf (of iemand in je omgeving) handvatten te bieden voor een betere balans.
Waarom ademhaling cruciaal is bij stress?
Onze ademhaling is een van de meest krachtige instrumenten die we hebben om ons welzijn te verbeteren. Door bewust te ademen, kunnen we stress verminderen, focus vergroten en onze algehele gezondheid verbeteren. Maar wat gebeurt er wanneer we deze kracht combineren met de uitdaging van koude?
Tijdens onze workshop leer je niet alleen over de wetenschap achter ademhaling en de voordelen ervan, maar ontdek je ook waarom blootstelling aan koude zo transformerend kan zijn voor lichaam en geest.
Onze ademhaling is een krachtige schakel tussen lichaam en geest. Wanneer we stress ervaren, reageert ons lichaam direct: de ademhaling versnelt, spieren spannen aan en de hartslag stijgt. Dit is een natuurlijke reactie van ons zenuwstelsel, bedoeld om ons te beschermen. Maar in onze moderne wereld blijft deze stressreactie vaak onnodig lang actief, wat kan leiden tot chronische spanning, angst en uitputting.
Door bewust te leren ademhalen, kunnen we deze stressreacties positief beïnvloeden. Een rustige, diepe ademhaling stuurt signalen naar het zenuwstelsel die aangeven dat we veilig zijn, wat ons helpt te ontspannen en onze stressniveaus te verlagen. Ademhalingsoefeningen geven ons een eenvoudige, maar effectieve manier om balans te herstellen en beter om te gaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
In mijn sessies leer je hoe je je ademhaling kunt gebruiken om stress los te laten en rust en helderheid te ervaren. Ontdek hoe ademhaling een sleutel kan zijn naar meer veerkracht en een kalmere geest.

❄️🌊 Jij kan dit ook!

Het ijsbad kan in het begin overweldigend lijken, maar met de juiste begeleiding wordt het een krachtig moment van innerlijke rust en groei. Tijdens onze workshop op 15 februari begeleiden we je stap voor stap door ademhalingstechnieken en de ijsbadervaring.

📍 Locatie: Studio Yina, Drongen
🕑 Tijd: 13:30 - 16:30

Zoals Tom zegt:
"Het ijsbad zelf was enorm krachtig. Ik voelde spanning loskomen en realiseerde me hoe waardevol deze ervaring was. Ook in het dagelijks leven zie ik nu hoe ik ademhaling en koude kan integreren."

Durf jij het aan? Meld je aan en ontdek hoe krachtig jij bent!

www.connectedspace.be

🌬️❄️ Ervaar de Kracht van Adem & IJs op 15 februari!

Ben jij klaar om een stap buiten je comfortzone te zetten en de rust in jezelf te ontdekken? Tijdens onze workshop "Adem & Ijs" leer je de kracht van je ademhaling kennen, ervaar je diepe ontspanning en duik je in de helende werking van een ijsbad.

📍 Waar? Studio Yina, Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen
🕑 Wanneer? Zaterdag, 15 februari van 13:30 tot 16:30
💡 Geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit een ijsbad hebt genomen!

Ervaar het zoals Ilse:
"De balans tussen theorie, ademwerk en ijsbad was perfect. Tijdens de ademhalingsoefeningen voelde ik me emotioneel, maar dankzij de fysieke ondersteuning voelde ik me volledig veilig. Ik ging energieker naar huis."

💙 Gun jezelf deze unieke ervaring en schrijf je vandaag in!

www.connectedspace.be

Onze 3 workshops in 2024 waren allemaal volzet.
In 2025 zullen er slechts 2 workshops met deze combinatie "Boksen - adem - ijs" plaats vinden. De lanceringsdatum voor de eerste workshop is op 27 januari 2025. Wil je erbij zijn, zet dan die datum in je agenda en check onze website en dit account voor de eerstvolgende workshop in 2025.

See you there!

ConnectedSpace.be

De inschrijvingen voor de yoga-& creakampen van ConnectedSpace zijn gestart.

Met deze kleinschalige kampen zullen we iedere dag beginnen en eindigen met yoga om zo te ontdekken, te ervaren hoe we de stress in ons lichaam kunnen verminderen en/of meer energie kunnen krijgen. Samen bewegen, samen plezier maken, samen tot rust komen, samen het eigen lichaam leren kennen én op een meer efficiënte manier leren gebruiken is het doel. Door het beoefenen van yoga in de tuin (bij slecht weer natuurlijk binnen), zullen de kinderen & tieners zich meer bewust worden van hun lichaam, emoties en gedachten. Fysieke en/of mentale spanningen zullen verminderen, het lichaam wordt soepeler en sterker en ze krijgen tools aangereikt om in het dagelijkse (school)leven te kunnen gebruiken.

Lagere school: 1-3 juli 2025
Tieners: 7 - 11 juli 2025, 18 - 22 augustus 2025
Deadline inschrijving: 31.05.2025

Tot dan!

Liefs, Nina & Marissa

🌟 Steun de Warmste Week met onze Kaartenset! 🌟

Met veel trots stellen we onze unieke kaartenreeks voor, speciaal ontworpen om meer rust en balans te brengen in je leven. 📿✨

📦 Wat zit er in de set?

6 yoga-houdingen
6 ademhalingsoefeningen
Op de achterkant vind je duidelijke uitleg en tips om meteen aan de slag te gaan.

💖 Jouw aankoop maakt een verschil!
Voor elke set die je koopt, schenken wij € 3,95 aan De Warmste Week. Samen maken we een vuist tegen eenzaamheid en brengen we warmte waar het nodig is. 🕊️🔥

📅 Prijs: € 18,95
📍 Beschikbaar via ConnectedSpace

Doe jezelf (of iemand anders!) een prachtig geschenk en draag tegelijkertijd bij aan een goed doel. 🌈

👉 Bestel nu en help mee om SAMEN een verschil te maken.

Ontsnap aan de dagelijkse stress en boost je veerkracht! 🚀

Dit is de laatste workshop BOKSEN - ADEM - IJS van dit jaar. We nemen je graag mee naar een transformerende ervaring onder begeleiding van 3 ervaren coaches. Durf je grenzen verleggen, je sterker en (veer)krachtiger voelen.

📅 Datum: 7 december 2024
🕒 Tijd: 14:00 - 17:30
📍 Locatie: LEAN Gent, Overzet 16, 9000 Gent