Aurélie RIZZO - Job coach

Aurélie RIZZO - Job coach "On passe plus de temps au travail qu'à la maison.

On doit pouvoir y être heureux !" J'accompagne les salariés et les indépendants pour remettre du sens dans le travail, persuadée qu'on peut s'y épanouir quand on a trouvé sa place.

Est-ce que tu crois en la loi de l’attraction ? Est-ce que tu crois en ce pouvoir de visualisation, de manifestation de ...
25/05/2020

Est-ce que tu crois en la loi de l’attraction ?

Est-ce que tu crois en ce pouvoir de visualisation, de manifestation de la vie dont tu rêves afin que l’univers t’aide à la créer ?

Personnellement, que j’y croie ou non importe peu. Quotidiennement, depuis maintenant des mois, je me forme aux côtés de grandes coaches à succès qui pratiquent chaque jour et pour qui, au vu des résultats, ça fonctionne pas mal.

Je ne m’y suis jamais vraiment mise mais qui sait, peut-être qu’un jour…

Ce dont je veux te parler aujourd’hui, c’est de plus petits détails que des grandes visualisations autour de cette loi de l’attraction.

La règle de base est celle-ci :

Si tu veux quelque chose très fort, pense et agis comme si tu l’avais déjà. C’est du très simplifié mais c’est plus ou moins ça (corrige moi si t’es hyper calé là dedans et que je me trompe).

L’attitude a une grande place dans la façon de manifester quelque chose qui te tient à coeur.

Ça me fait penser à des choses que je vis (et qu’on vit surement tous) au quotidien et que j’influence sans m’en rendre compte.

C’est comme quand je me lève le matin du mauvais pied et qu’il m’arrive crasse sur crasse. Dans ces moments là, je me dis que “c’est une journée de m***e et que j’aurais pas dû me lever ce matin”. Tout va de travers, je renverse mon café sur ma chemise, c’est pile le jour où mon chef décide de me faire recommencer mes dossiers, mon collègue me prend la tête pour rien (ou mon mari). Et toute la journée s’enchaîne comme ça.

Sauf que depuis que je suis coach, j’ai appris à prendre du recul sur mes schémas internes et sur la responsabilité que je peux avoir dans ce qui m’arrive. (En vrai, je ne le fais bien sûr pas ce jour-là quand j’enverrais bien tout valser mais le lendemain… Quand je suis calme et capable d’analyser les choses)

Alors si on regarde de plus prêt cette journée, j’ai renversé mon café parce que j’étais trop nerveuse et que j’ai enchaîné les gestes comme une boule de nerf.

J’ai dû recommencer mes dossiers parce que j’ai écrit tous mes rapports dans l’humeur dans laquelle j’étais avec un ton bien trop sec.

Mon collègue m’a pris la tête pour rien parce que… Sans le moindre doute, je l’ai offensé sans le vouloir dans mon état de “journée de m***e internationale” - On ne peut pas dire qu’on ait le genre le plus agréable de la terre ces jours là… Alors oui, c’est bien possible.

En fait, j’ai appliqué la loi de l’attraction d’une certaine manière : J’ai décidé que cette journée serait de la m***e et INCONSCIEMMENT j’ai agi de manière à confirmer cette décision.

Et en fait, on fait ça tout le temps !

Quand j’ai quitté l’enseignement et que j’ai commencé dans le secrétariat, passer un coup de fil était un enfer. Je me faisais toujours rabrouer au téléphone et les gens mécontent m’en faisaient voir de toutes les couleurs

👉Au téléphone, je prenais une voix de petite fille, et on sentait CLAIREMENT que je n’étais pas sûre de moi. Avant d’appeler, je savais que j’allais me faire manger toute crue et j’agissais exactement de la façon qui me faisait manger toute crue.

⚠️ Un jour, je me suis dit que jamais plus, AU GRAND JAMAIS, on ne me parlerait comme à un enfant qu’on écrase. Et quelque chose à changer dans mon attitude, dans ma voix. JAMAIS au grand JAMAIS on ne m’a mangé toute crue après ça. Parce que j’avais changé les règles.

👉 Quand je travaillais à l'hôtel et que j’étais en re**rd pour récupérer des clients à l’aéroport, ça ne manquait jamais :

😊Quand j’arrivais, chaleureuse, avec un grand sourire et une poignée de main amicalement ferme, les gens oubliaient instantanément mon re**rd, les vacances commençaient.

😓Quand au contraire, j’étais confuse, désolée, le sourire gêné et la poignée de main maladroite, tu pouvais être sûr que je passais un sale quart d’heure sur le trajet.

⚠️Crois moi, quand j’ai compris ça, même quand je n’y croyais pas encore tout fait, j’ai fait en sorte de toujours choisir l’option une ! Et le plus fou, c’est que je ne me suis jamais plus faite engueulée pour le re**rd (euuuh oui, ça arrivait déjà souvent - les grecs ont inventé l’expression prendre son temps et j’ai été contaminée)

Je pourrais te donner des milliers d’exemple comme ceux-là et si ça t’intéresse, fais le moi savoir, on en reparlera dans un prochain post !

Si c’est un facteur de la loi de l’attraction, c’est celui qui dépend le plus de nous ! Le plus controlable consciemment.

Note ceci : Ton attitude face aux évènements influence considérablement le cours des choses. Quand tu pars perdant, il y a quand même fort à parier que tu n’obtiendras rien. C’est de l’autosabotage, ton cerveau se conditionne à perdre et inconsciemment tu fais tout capoter.

Quand tu pars avec assurance, et un vrai mental gagnant, ta victoire n’est pas assurée pour autant si elle ne dépend pas à 100% de toi, mais tu augmentes considérablement tes chances parce que tu es dans de bonne sconditions, et que ton cerveau, ton inconscient est ton allié !

⚠️ Ton inconscient peut être ton allié le plus précieux ou ton pire ennemi d’autosabotage

Il faut en avoir conscience pour le changer contrôler.

J'ai retrouvé un vieux texte jamais publié et la réflexion que m'a fait un jeune femme ce matin m'a donné envie de te le...
10/05/2020

J'ai retrouvé un vieux texte jamais publié et la réflexion que m'a fait un jeune femme ce matin m'a donné envie de te le partager.
Si ça raisonne en toi, c'est qu'il était temps qu'il sorte :

La vie est trop courte pour être vécue avec l’envie d’être irréprochable.

“Que penseront-ils si je plaque tout ? Que penseront-ils se je décide de quitter mon job ? Que penseront-ils si je demande à être muté ? Que penseront-ils si je postule à un autre poste ? Que penseront-ils si je négocie des libertés et que je les obtiens ? Que penseront-ils si j’arrête tout pour me consacrer à ce que j’aime ? Que penseront mes parents ? Que penseront mes enfants ? Que pensera mon mari, ma femme ?
Penseront-ils que je suis devenu fou ? Diront-ils que j’ai perdu la tête ? Que c’est irresponsable de ma part ?"

On marche dans la même direction. Celle d’un travail qui paye nos factures. C’était pas la vie dont on rêvait quand on était petit. C’était pas à ça que le monde des Grands étaient censé ressembler.

On devait être libre et pouvoir enfin faire ce qu’on veut.

Mais, au lieu de ça, on passe notre temps à courir après le peu de temps libre que l’on a. Parce qu’on dédie tout notre temps à nous enchaîner pour prester des heures qui nous rapportent de l’argent.

Aujourd’hui, toutes les choses qu’on rêvait d’avoir nous enchaînent. Des emprunts à rembourser, des loyers à payer, des charges récurrentes qui nous oppressent... Comment peut-on vraiment envisager de tout plaquer ?

Ils auraient raison, ce ne serait pas raisonnable.

Peut-être que j’ai perdu la raison, mais j’étouffe dans cette vie.
Je voudrais redevenir petit pour rêver et construire des cabanes, faire des aventures...

Si je devais mourir demain, qu’est-ce que je regretterais de n’avoir pas fait ?
Si je devais mourir demain, est-ce que leur opinion compterait ?
Si j’étais condamné, et qu’on m’offrait une chance de reprendre ma vie en main, qu’est-ce que j’en ferais ?”

Qu’est-ce que tu en ferais ?

Télécharge ici ton cahier d’exercices pour faire le point sur ta vie. Si tu t’entends penser dans le texte ci-dessus, il est temps pour toi de faire le premier pas vers toi.

https://skilled-speaker-2011.ck.page/d543275a7c

Est-ce que tu connais FRINGE ? C’est une série de science fiction où deux réalités parallèles sont entrées en contact av...
04/05/2020

Est-ce que tu connais FRINGE ? C’est une série de science fiction où deux réalités parallèles sont entrées en contact avec pour conséquences des phénomènes scientifiquement difficilement explicables à part pour le chercheur fou à lié, à l’origine de l’entrée en contact de ces réalités.

Bon, je t’épargne les détails, c’est une série que j’adoooore et que j’ai regardé entièrement plusieurs fois. Si tu ne connais pas encore et que tu aimes la science fiction - FONCE !

Mais ce n’est pas pour ça que je t’en parle aujourd”hui.

Dans l’une des dernières saisons, des pièces d’une machine capable de réparer les dégâts fait aux deux réalités sont retrouvées éparpillées aux USA et montée par un brillant ingénieur qui n’est d’autre que le fils lui même du chercheur fou.

Il est bien sûr le seul à pouvoir la faire fonctionner puisque (spoiler alert) ’il a été volé à l’une des réalités pour être élevé dans l’autre. Quand il monte dans cette machine, les deux réalités se réparent… en supprimant son existence. On voit alors l’impact qu’il a pu avoir sur toutes personnes qu’il fréquentait.

👉 C’est là que c’est intéressant et que je veux toute ton attention. 👈

En regardant les quelques saisons précédentes, on ne réalise pas à quel point ce qu’il est, ce qu’il fait, ce qu’il dit, a influencé les gens et les événements autour de lui.

💥 Il disparaît et on réalise alors à quel point les choses sont différentes là où il n’est pas intervenu. Les choses qu’il n’a pas dites, les regards rassurants qu’il n’a pas eu, les gestes réconfortants jamais posés. Les idées géniales qui avaient tout changés.

Tout ça n’a jamais existé et les gens autour de lui ont une vie et parfois même une personnalité si différente que c'en est déroutant.

As-tu la moindre idée de l’impact que tu as eu dans la vie de ceux qui t’entourent ?
Peux-tu t’imaginer à quel point toutes les petites choses anodines que tu as faites dans ta vie ont eu des répercussions importantes ?
Sais-tu que certains de tes sourires ont changé l’humeur de ceux qui t’entourent pour la journée entière ? Sais-tu que les attentions que tu as eu ont eu un impact.

Je comprends mieux l’effet papillon et ses conséquences. Parfois, il suffit de si peu pour faire basculer une situation.

Tu connais l’histoire du mari qui rentre exténué de sa journée et qui engueule sa femme parce qu’il s'est fait engueulé toute la journée par son chef, qui lui même s’est fait engueulé par le responsable, qui lui même s’est fait reprendre de volée par le directeur général, lui même désagréable au possible parce que sa femme lui fait des reproches avant de partir ?

L’effet papillon, ou l’effet domino dans ce cas-ci, c’est que s’il le DG avait rempli le lave vaisselle la veille, sa femme l’aurait embrassé avant de partir bo**er le matin suivant et que tout le monde aurait pu vivre une journée paisible. Dingue non ?

L’énergie que nous véhiculons influence notre environnement et notre présence influence ce qui se passe autour.

Tu as apporté tellement autour de toi s’en en avoir la moindre idée...Ton existence a compté, elle a eu des effets énormes dont tu n’as pas idées et elle en aura encore tellement à l’avenir.

Tu peux aussi le prendre dans l’autre sens. Pense à ses paroles indélébiles que l’on t’a dit un jour et qui t’ont marquées à jamais, pense à l’intervention brève d’un inconnu qui a tout changé.

Alors tu me crois ?
Prends la peine de prendre garde à ses petits détails qui changent tout. Fais attention aux mots que tu vas prononcer à l’avenir et à l’intonation de ta voix en les disant. N’oublie pas l’effet domino dont je te parlais tout à l’heure.

Tu as un rôle à jouer, tu comptes.

J’ai envie de te parler aujourd’hui des recherches de Meik VIKING, qui est le président de l’Institut de recherche sur l...
26/04/2020

J’ai envie de te parler aujourd’hui des recherches de Meik VIKING, qui est le président de l’Institut de recherche sur le Bonheur à Copenhague, au Danemark.

Dans une interview qu’il a donné pour le magazine Flow (mon inspiration du moment ^^), il raconte que “les plaisirs simples” et “vivre l’instant présent” sont bien sûr des facteurs de bonheur, mais qu’il y en a également un autre sous estimé :

C’est le pouvoir des souvenirs.

Vivre le moment présent intensément et le graver dans sa mémoire pour en faire un souvenir impactant que l’on peut encore savourer dans l’avenir.

On idéalise toujours un peu nos bons souvenirs passés et même s’ils apportent parfois leur lot de nostalgie, ils n’en restent pas moins la preuve que l’on a ressenti du bonheur et qu’on le peut encore.

Il a mené des recherches avec des octogénaires qui racontent les grands moments de leur vie.
Il est ressorti de ces échanges que la plupart des souvenirs marquants interviennent entre 15 et 30 ans.

Tu sais pourquoi ?
Parce que c’est pendant cette tranche d’âge qu’arrivent la plupart de nos premières fois.

Premier rencard, premier ba**er, première fois amoureux, première grosse rupture, premier boulot, premier mariage, premier bébé, …

Aux portes de la trentaine, j’ai entendu tellement de gens me dire : “Ah profite bien, parce qu’après, les années filent si vite qu’on ne les voit pas passer”.

Et là, la pièce tombe. Tu sais pourquoi après 30 ans la vie file à toute vitesse ?
Parce que (presque) tout ce qui est censé être les grands moments importants de nos vies ont été vécu et qu’on a plus qu’à traverser l’existence.
À partir du moment où tu as trouvé ta moitié, que tu as signé ton CDI, que tu as acheté ta maison, que tu as fait le nombre d’enfants dont tu rêvais, que tu as… je ne sais quoi d’autres qui te tenait tant à coeur dans ta jeunesse et que tu t’es hâté d’obtenir, c’est quoi l’étape d’après?

Pour certain, il n’y en a pas vraiment, alors on profite de ce qu’on a acquis et on peut même être très heureux ainsi (rappelle toi les plaisirs simples). Mais notre vie passe vite, parce qu’il n’y a rien de marquant à graver dans nos souvenirs importants. Rien qui ne marque un temps d’arrêt pour se dire “ça y est”.

Alors c’est quoi le secret ? Ce serait de continuer à créer des premières fois. Continuer de faire des choses qui nous mettent un peu mal à l’aise mais qui nous poussent à mettre les pieds là où on ne serait pas aller naturellement.

C’est avoir des projets à construire, c’est vivre des expériences inédites et tester de nouvelles choses. C’est continuer d’apprendre. C’est continuer de remplir son vase.

Ça pourrait être de participer à des ateliers culinaires pour apprendre de nouvelles façons de cuisiner.
Ça pourrait être de se lancer dans un sport qu’on n’a jamais pratiqué (oui tu peux commencer le karaté à 40 ans!)
Ça pourrait être de faire des randonnées en montagne pour la première fois.
Ça pourrait être de tenir un chalet sur un marché de noël.
Ça pourrait être d’enfin te mettre à la peinture, au dessin, à l’écriture de ce livre auquel tu penses depuis 30 ans.
Ça pourrait être d’essayer de nouveaux restaurants.
Ça pourrait être de tenter le camping sauvage.
Ça pourrait être de décider d’aller te promener sans savoir où tu vas.
Ça pourrait être de choisir tes prochaines vacances en fermant les yeux au dessus d’une carte et laisser ton doigt décider.
Ça pourrait être de t’essayer à la guitare.
Ça pourrait être d’écrire un blog de cuisine.

Je t’écris avec ma propre carte de la réalité alors tes “ça pourrait être” seront peut-être très loin des miens et peu importe.

À quoi ressemble ta liste des “ça pourrait être” ?
Comment tu ralentis la course f***e de ta vie ? Comment tu y mets des événements marquants après 30 ans toi ?

On m’a dit que je ne devrais pas tutoyer les gens, ça ne plaît pas à tout le monde.On m’a dit que je ne devrais pas dire...
20/04/2020

On m’a dit que je ne devrais pas tutoyer les gens, ça ne plaît pas à tout le monde.

On m’a dit que je ne devrais pas dire “s’emm***er”, “se faire c***r” ou encore “pu**in” dans mes texte et mes vidéos, ça pourrait choquer.

On m’a dit que je devrais peut-être me maquiller quand je me filme, ça passerait mieux.

On m’a dit que je devrais peut-être adopter un style plus littéraire et écrire un peu moins comme je parle, ça ferait plus professionnel.

Et puis tout ça, c’est pour mon bien, pour que je plaise à un max de gens.

Tu fais le parallèle avec ta vie ? Avec toutes ces fois où quelqu’un t’as dit que tu devrais être un peu plus comme ceci ou un peu moins comme cela, tu comprends parce que tu t’intégrerais plus facilement après…

Toutes ces fois où on t’a dit que t’en faisais des tonnes, que tu ne devrais pas donner ton avis quand tu sais qu’il est si opposé à celui des autres. Toutes ces fois où t’as eu peur de dire que tu ne comprenais pas de quoi les gens parlaient autour de toi, histoire de ne pas passer pour un débile.

Tu sais, un jour, j’ai réalisé que ça n’avait pas de valeur qu’on m’aime si ce n’était pas pour ce que je suis. J’ai réalisé que c’était encore plus bête de faire comme si je comprenais alors que j’étais larguée.

Un jour, j’ai demandé à des copines “C’est quoi encore de l’huile de coude”? Et non, je n’avais pas 10 ans mais plutôt genre 25... Ben maintenant, je sais ^^

Alors je m’en tape si ça ne plaît pas à tout le monde que je te tutoie, si ça pourrait choquer que je parle de s’emm***er ou de se faire c***r dans son travail. Parce que, aussi choquant que ça puisse paraître, ça montre l’intensité de ce que je ressentais, de ce que tu ressens peut-être.

Parce que si “tu ne te plais pas trop dans ton job” ou s’y “tu t’y fais grave c***r” c’est pas pareil !

J’ai pas besoin d’être maquillée pour faire passer mon message et j’aime écrire comme je parle, je trouve que quand on lit dans sa tête, ça fait un peu comme si on discutait avec quelqu’un de proche et j’aime l’idée de cette proximité, alors ça me va.

C’est sûr que ça ne plaît pas à tout le monde. Peut-être même que ça déplait à une majorité mais rappelle toi qu’on ne peut pas plaire à tout le monde.

T’as pas envie de te dire que les gens qui t’apprécient le font pour ce que tu es authentiquement ?

On est complexe, on a des côtés paradoxaux, on est parfois susceptible, on a des défauts et des coeurs GRAND COMME CA, et les gens qui vous aiment, aiment aussi vos défauts. Bon ok, les tolèrent tout du moins.

Moi c’est comme ça que je veux vivre ma vie, en chaussette, les jambes en Indien, pas maquillée, en tutoyant tout le monde et en disant pu**in si je veux.

Et toi?

Se laisser porter par la beauté de la nature, par une plante qui parvient à se frayer un chemin dans le béton. Réaliser ...
17/04/2020

Se laisser porter par la beauté de la nature, par une plante qui parvient à se frayer un chemin dans le béton. Réaliser que la nature est plus forte que nos intentions de la maîtriser. Se dire que c'est un peu comme soi.
Comme l'envie que l'on a d'être nous même et d'en avoir le droit. Quelques soient les codes et les usages. Quelques soient les "qu'en dira-t-on" pouvoir être soi authentiquement, dans toute notre complexité. Pouvoir être soi dans tout ce que ça a de différent. Pouvoir être soi dans tout ce que ça a de communs. Être soi vraiment, vivre soi même intensément. Se permettre d'éclore et de faire les choses avec envie. Pas parce qu'il faut bien ou parce que c'est comme ça qu'on fait mais par pulsion, par passion, par engagement, par plaisir.

16/04/2020

https://skilled-speaker-2011.ck.page/d543275a7c

C'est peut-être le moment de prendre un break et de faire le point avec toi-même.
Où en es-tu aujourd'hui ?
Quelles sont tes casquettes ? A quoi ressemblent les différents domaines de ta vie ?
Comment tu te sens la dedans ?
Qu'est-ce qu'il te manque au fond ?

Pour faire l'exercice, il va te falloir entre 15 min et 15 heures selon ce qu'il y a à creuser et fort à parier que tu y trouveras pas mal de choses auxquelles tu ne t'attendais pas.

Alors ? Tu le télécharges ton cahier ? 😉

"Nul ne peut atteindre l'aube sans passer par le chemin de la nuit" Khalil Gibran - écrivain et poèteL'aube, c'est le mo...
14/04/2020

"Nul ne peut atteindre l'aube sans passer par le chemin de la nuit" Khalil Gibran - écrivain et poète

L'aube, c'est le moment où le ciel commence à s'éclaircir, juste avant le lever du soleil.

L'aube, c'est la promesse d'une nouvelle journée, d'une nouvelle lumière.

Tu ne trouveras jamais l'aube à midi. Tu ne la trouveras jamais lorsque le soleil est à son apogée. Tu ne trouveras jamais l'aube dans ta course f***e pendant le jour. Tu trouveras l'aube après avoir traversé la nuit. Tu la trouveras quand tu auras affronté l'obscurité. Elle se pointera comme un espoir.

L'aube, c'est un nouveau départ. Chaque nuit noire est suivie de son aube.

Aussi longue que te semble la nuit, elle n'est pas éternelle, puisque l'aube la suit de près.

Même si parfois, on baisse les bras, on cesse d'y croire, l'aube succédera toujours à la nuit. Fais lui confiance. Fais toi confiance. Tu peux aller de l'avant. Tu peux traverser les épreuves.

L'aube n'est jamais loin, elle est ponctuelle, elle reviendra.

Juste avant le lever d'un nouveau jour.

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