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Manu Dufaux, votre coach personnel Lionswill à Noville/ Monthey/Chablais et environ. Séances priv?

Le concept d'entraînement Lionswill vous propose un service de Personal Training (coaching sportif) dans un studio spécialement dédié à cet effet, à domicile, à l'extérieur et en salle de fitness. Le Personal Training est le moyen le plus direct pour améliorer votre forme physique d'une façon efficace, sûre et motivante et de conserver une bonne santé. Face aux exigences professionnelles élevées auxquelles nous sommes confrontés dans la vie de tous les jours, laissant peu de temps libre, il est de plus en plus difficile d'atteindre ses objectifs tout seul. Votre coach diplômé de Lionswill est là pour vous aider à réaliser un entraînement personnalisé de qualité et ciblé, planifié en fonction de vos exigences. Le but de Lionswill est de vous accompagner dans votre démarche et vous aider à atteindre vos objectifs d'une façon efficace, rapide et sûre. Il existe également un service pour les sportifs de haut niveau, désirant optimiser leur préparation physique.

07/10/2026

Merci à Radio Chablais pour l’article et le soutien 🙏🇨🇭
Place à la course ! 💪

18/05/2026

Le plus difficile n’est pas de construire un physique.

Le plus difficile est de rester athlétique, performant et durable pendant 20 ans.

⸻

2007 :
Champion suisse de bodybuilding léger.

2026 :
Toujours compétitif en HYROX et Spartan Elite.

Entre les deux :
des milliers d’heures d’entraînement, d’évolution et d’adaptation.

À l’époque :
presque uniquement de la musculation.

Aujourd’hui :
beaucoup plus d’endurance, de cardio, de mobilité et de travail fonctionnel.

Et pourtant…
à peine 3–4 kg de différence sur la balance.

Avec les années, la vision change.

Le but n’est plus seulement d’avoir un physique.

Le vrai objectif est de rester mobile, capable, performant et durable le plus longtemps possible.

C’est aussi cette vision que je transmets aujourd’hui à travers mon coaching et l’encadrement de mes athlètes.

La performance durable se construit avec de la force, du cardio, de la mobilité et de l’intelligence d’entraînement.

EnduranceAthlete FunctionalFitness FitnessEvolution AthleteLife Longevity LongevityTraining HybridPerformance TrainForPerformance PerformanceLifestyle FunctionalAthlete PerformanceTraining OCRAthlete HYROXTraining AgingStrong MastersAthlete Lionswill LionswillCoaching NeverStopTraining Discipline Consistency TrainSmart SwissAthlete EliteAthlete ObstacleCourseRacing

11/05/2026

30+ années de sport.
Toujours en évolution. 🔥🦁

Le sport a changé.
Les disciplines aussi.

🏎️ Karting.
🎿 Ski freestyle.
💪 Bodybuilding.
🏔️ Trail.
⛷️ Ski-alpinisme.
🛡️ Spartan Race.
🔥 OCR.
⚡ HYROX.

À 46 ans, je suis encore au départ des plus grandes courses en catégorie élite.

Pas grâce à un secret.
Grâce à des années de discipline, d’expérience et de constance.

Avec le temps, j’ai compris une chose :

la vraie performance ne consiste pas seulement à être fort aujourd’hui…
mais à durer.

Aujourd’hui, à travers Lionswill, mon objectif est aussi de transmettre cette vision :

construire un corps performant, solide et durable.

Le chemin continue

HYROX HybridAthlete Endurance ObstacleCourseRacing EliteAthlete Performance Longevity Fitness TrailRunning MountainLife Coach PersonalTrainer NeverStop Discipline Mindset Training Recovery SwissAthlete SpartanPro HybridTraining OutdoorTraining AgeIsJustANumber StillElite RoadToProgress BuiltToLast

29/04/2026

Première étape de la saison sur Spartan Race Orte 🇮🇹🦁

Arrivée en Italie avec le statut de vainqueur du championnat italien 2025, l’objectif était clair… même si les sensations n’étaient pas optimales ces dernières semaines.

Une course exigeante dès le départ, où j’ai dû m’adapter et gérer avec les moyens du jour. Résultat final : 6e place et un chrono solide, même si ce n’est pas totalement à la hauteur de mes attentes.

👉 Ce genre de course rappelle une chose essentielle : rien n’est acquis. Et c’est aussi ce qui rend ce sport aussi motivant.

Très belle étape, un parcours de qualité, un plateau relevé et toujours autant de plaisir à partager ça avec les autres athlètes.

Maintenant, place à la suite : recentrer le travail, structurer la préparation et revenir plus fort sur les prochaines échéances… avec en ligne de mire Spartan Race Sainte-Croix 🇨🇭

Merci à mes sponsors pour leur soutien :

stlegier

Merci à l’organisation italienne pour l’événement, et merci à tous pour le soutien 🙏

OCR ObstacleCourseRacing RaceSeason BackToWork TrustTheProcess RoadToSainteCroix EliteAthlete Endurance TrailRunning
Compressport CompressportSwitzerland MotionLab MillefraisSaintLegier EmilFrey EmilFreyStLegier Generali
Lionswill LionswillCoaching TeamSwitzerland OCRAthlete HybridAthlete TrainHardHybridAthlete TrainHard

06/04/2026

Bologna 🇮🇹 – HYROX Solo Pro

2ème place 🥈catégorie
Nouveau record personnel 📈

Très satisfait de la course.
Un effort propre du début à la fin, avec de bonnes sensations et une vraie progression qui se confirme.

Encore quelques détails à ajuster, mais clairement sur la bonne trajectoire.

Maintenant, on change de terrain.
Focus total sur les prochaines Spartan Race 🪓🔥

Let’s go.

Merci à mes partenaires pour leur confiance et leur soutien 🙏
On avance ensemble, étape après étape.

Emil Frey St-Légier
Compressport® Switzerland

Toyota Switzerland

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raceday competitionmode eliteathlete performancetraining
podium personalbest progression
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bologna italyfitness
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30/03/2026

Mission accomplie à Londres 🇬🇧🔥

👉 HYROX Duo Pro avec
54’34 💥 Sub 55
🥇 Victoire en catégorie (40-44)

On savait pourquoi on était là.
Un objectif clair… et on est allés le chercher.

Une course engagée du début à la fin, sans relâche.
De l’intensité, du rythme, une vraie gestion d’équipe.

👉 Grosse performance.
👉 Un cap franchi.

Fier de ce qu’on a produit ensemble.
C’est exactement ce genre de course qui valide le travail fait ces derniers mois.

Sub55 Performance Teamwork FitnessRacing Endurance HybridAthlete RaceDay Londres Bologne Spartan SpartanRace OCR RoadToPro AthleteLife Lionswill

29/03/2026

Retour sur mon HYROX à Londres 🇬🇧🔥

👉 Solo Open : 1h00’10
🥈 2e place en catégorie

Une course solide et maîtrisée du début à la fin.
Du rythme, de l’engagement… et surtout une grosse performance globale.

Fier de ce résultat, même si je sais qu’il y a encore de la marge 💪

Le week-end ne s’arrête pas là… 👀

➡️ Le travail paie clairement, et la progression est bien là.

Maintenant, cap sur Bologne 🇮🇹
👉 passage en Solo Pro
Objectif : confirmer ce niveau et franchir un nouveau cap.

⸻

Et déjà tourné vers la suite…
Impatient de lancer ma saison Spartan Race à Orte 🇮🇹🔥

On construit, on avance… et on ne lâche rien.

⸻
Bertrand Déblocage Musculaire

Podium Bologne Spartan OCR Lionswill

21/03/2026

Fier de représenter mes partenaires 🤝

📍 Emil Frey Saint-Légier
🇨🇭 Toyota Suisse

Performance sur le terrain…
Excellence sur la route 🚀

Saison 2026 dans les starting blocks 🚀

Hâte d’afficher les couleurs de mes partenaires…
et les miennes sur les prochaines courses 🔥

Fier de représenter Toyota Suisse 🇨🇭
et le groupe Emil Frey 🤝

Powered by Lionswill 🦁

Let’s go pour une grosse saison 💪

MotionLab SpartanRace HYROX SwissOCR RoadToPodium

Lionswill Toyota EmilFrey Performance SpartanRace HYROX SwissAthlete

19/02/2026

Hello la communauté Spartiate 💪

Les dates des cours de préparation en mode pour Sainte-Croix & Verbier et autres arrivent 🔥

👉 Nouveauté cette année :
Les inscriptions se feront directement via le site internet, avec paiement à l’avance pour valider votre place.

⚠️ Places volontairement limitées (moins que l’an dernier) afin de garantir un maximum de qualité et d’encadrement.

👤 Pour celles et ceux qui souhaitent quelque chose de plus personnalisé, quelques sessions privées seront également possibles — sur réservation anticipée.

📅 COURS SPARTAN — SAMEDIS 10H-12H

🔥 Samedi 2 mai 2026
🔥 Samedi 16 mai 2026
🔥 Samedi 30 mai 2026
🔥 Samedi 6 juin 2026

📍 Sur mon terrain d’entraînement Lionswill
A Noville

💰 TARIFS

💥 1 cours : 50 CHF
💥 Pack 4 cours : 160 CHF (tarif avantageux)

👉 Lien d’inscription via mon site internet :
🌐 lionswill.ch
https://share.google/AJDlG58qiyiUzAUod

Préparation spécifique obstacles, grip, portés, montées, transitions cardio-force…
👉 Idéal pour performer sur vos prochaines Spartan Race 🏔️💀

Hâte de vous retrouver pour cette préparation 🔥

SpartanSuisse OCRTraining
TrailTraining MountainTraining GripTraining
Lionswill LionswillCoaching TrainLikeASpartan

18/02/2026

🇨🇭 Fier de pouvoir représenter à nouveau la Team Switzerland dans l’élite de la Spartan Race pour une saison supplémentaire 2026.

« Proud to represent Team Switzerland in the Spartan Race elite field for another season. »

Chaque année est un nouveau défi, une nouvelle page à écrire.
Je me réjouis de donner mon maximum sur chaque course et, je l’espère, d’atteindre à nouveau les objectifs très ambitieux que je me suis fixés.

Encore plus motivant : partager cette aventure avec les athlètes de la team que je connais bien… et accueillir la nouvelle venue, Lara, dans cette belle équipe 🇨🇭🔥

Team 🇨🇭2026:

OCR ObstacleCourseRacing TeamSwitzerland SwissAthlete EliteAthlete
RaceReady NoExcuses TrainHard StayHungry RoadToPodium
SpartanStrong BeUnbreakable Lionswill Switzerland 🇨🇭

Adresse

Rue Du Tribolet 3
Fexhe-le-Haut-Clocher
1845

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 20:00
Mardi	07:00 - 20:00
Mercredi	07:00 - 20:00
Jeudi	07:00 - 20:00
Vendredi	07:00 - 16:00

Téléphone

+41792743908

Site Web

http://www.lionswill.ch/

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