27/08/2025
🌿 Programme de la journée 🌿 6 septembre à Jurbise
10h00 – Accueil chaleureux des participantes
10h30 – 🌸 Atelier réflexologie (1h) : petits gestes simples pour apaiser certains maux du quotidien.
11h30 – Pause gourmande & rafraîchissante (10 min)
11h45 – ✨ Innerdance (1h15) : allongée sur votre tapis, les yeux recouverts… une plongée intime pour libérer tensions, émotions et retrouver une profonde sérénité.
13h00 – Pause déjeuner conviviale (chacune apporte son repas – pas de restauration sur place)
14h00 – 💬 Coaching de groupe participatif (45 min) : vous venez avec vos propres situations. Ensemble, nous décoderons pourquoi vous vous sentez parfois incomprise, et vous découvrirez des clés concrètes pour communiquer plus facilement et vous sentir entendue.
14h45 – Pause (15 min)
15h00 – 🌟 Atelier “dos à dos” (45 min) : une expérience surprenante et puissante pour ressentir autrement la relation à l’autre et prendre conscience de vos modes de lien.
15h45 – Intégration douce (20 min) : un temps calme pour poser vos ressentis (discussion guidée, écriture ou dessin libre).
16h15 – Pause (15 min)
16h30 – 🥁 Méditation guidée & voyage au tambour (45 min) : une relaxation intense pour clôturer la journée dans la profondeur et la sérénité.
17h15 – Partage de clôture (15 min, léger et symbolique)
17h30 – 18h00 – Clôture et au revoir 🌸
🔹 Les horaires sont indicatifs : selon le rythme du groupe, les pauses ainsi que les moments de partage et d’échange pourront être légèrement plus courts ou plus longs.
