30/03/2026
Rendez vous dimanche 10 mai et dimanche 17 mai
prix de la séance 50€
Envie de tenter l'aventure du changement et d'augmenter votre qualité de vie ? Un doute sur le fait que cela soit pour vous , contactez moi pour en discuter.
Je vous propose un accompagnement vers vos objectifs qu'ils soient professionnel, privé.
30/03/2026
Rendez vous dimanche 10 mai et dimanche 17 mai
prix de la séance 50€
08/03/2026
21/02/2026
27/08/2025
🌿 Programme de la journée 🌿 6 septembre à Jurbise
10h00 – Accueil chaleureux des participantes
10h30 – 🌸 Atelier réflexologie (1h) : petits gestes simples pour apaiser certains maux du quotidien.
11h30 – Pause gourmande & rafraîchissante (10 min)
11h45 – ✨ Innerdance (1h15) : allongée sur votre tapis, les yeux recouverts… une plongée intime pour libérer tensions, émotions et retrouver une profonde sérénité.
13h00 – Pause déjeuner conviviale (chacune apporte son repas – pas de restauration sur place)
14h00 – 💬 Coaching de groupe participatif (45 min) : vous venez avec vos propres situations. Ensemble, nous décoderons pourquoi vous vous sentez parfois incomprise, et vous découvrirez des clés concrètes pour communiquer plus facilement et vous sentir entendue.
14h45 – Pause (15 min)
15h00 – 🌟 Atelier “dos à dos” (45 min) : une expérience surprenante et puissante pour ressentir autrement la relation à l’autre et prendre conscience de vos modes de lien.
15h45 – Intégration douce (20 min) : un temps calme pour poser vos ressentis (discussion guidée, écriture ou dessin libre).
16h15 – Pause (15 min)
16h30 – 🥁 Méditation guidée & voyage au tambour (45 min) : une relaxation intense pour clôturer la journée dans la profondeur et la sérénité.
17h15 – Partage de clôture (15 min, léger et symbolique)
17h30 – 18h00 – Clôture et au revoir 🌸
🔹 Les horaires sont indicatifs : selon le rythme du groupe, les pauses ainsi que les moments de partage et d’échange pourront être légèrement plus courts ou plus longs.
16/07/2025
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07/05/2025
https://vimeo.com/1058159897?share=copy
Projet Innerdance dans les prisons 🩷
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17/04/2025
Si vous voulez aider le projet de Pi dans les prisons aux États-Unis et lire un livre qui vous aidera à comprendre comment L innerdance est née et avoir un aperçu de ce que cela peut vous apporter. N'hésitez pas à contacter Sofie
https://www.innerwisdom.studio/fr/conscious-trance