13/08/2026
Veiligheid...
Heel erg dankbaar voor dit korte berichtje na een shiatsu sessie een tijd geleden... En aangezien dit thema ook voor mezelf (nog steeds) regelmatig de kop opsteekt, wil ik er even iets over kwijt...
Je veilig voelen is misschien wel de belangrijkste voorwaarde om echt te kunnen ontvangen.
Bij shiatsu (en eigenlijk bij elke vorm van lichaamswerk, ook een (restorative) yogales) begint een behandeling niet bij de aanraking, maar bij het creëren van een ruimte waarin je je welkom en gedragen voelt. Een plek waar je niets hoeft te bewijzen, niets hoeft op te lossen en gewoon mag zijn zoals je bent.
Ons lichaam draagt de sporen van alles wat we meemaken. Stress, emoties, zorgen en ervaringen kunnen ervoor zorgen dat we spanning vasthouden en de natuurlijke stroom in ons lichaam minder vrij wordt. Het is een manier waarop ons systeem ons probeert te beschermen. Die spanning, het 'aan' staan, het alert zijn, blijft vaak nog lang aanwezig wanneer het 'gevaar' geweken is.
Pas wanneer er een gevoel van veiligheid en basisvertrouwen ontstaat, kan het zenuwstelsel ontspannen. De adem verdiept, het lichaam verzacht en de aandacht mag weer naar binnen keren. Vanuit die rust ontstaat ruimte om te voelen wat er leeft, om opnieuw in contact te komen met jezelf, om los te laten...
Daarom draait een behandeling of yogales voor mij niet alleen om het verlichten van klachten. Ze is een uitnodiging om even stil te vallen, te luisteren naar de signalen van je lichaam en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Vanuit een veilige bedding kan spanning zachter worden, kan energie weer stromen en ontstaat er ruimte voor verandering...niet vanuit moeten, maar vanuit vertrouwen.
Volledige ontspanning is niet iets wat je doet. Ze ontstaat wanneer je lichaam voelt dat het veilig is om los te laten.
En precies daar begint vaak de diepste beweging, heb ik in mijn eigen proces ook zelf mogen ervaren.
En dan ben ik dankbaar wanneer men die veiligheid ervaart tijdens een sessie!
