Âme Coach

Âme Coach Parceque l'écriture est une manière de communiquer d'âme à âme 🌸

01/07/2023

Les cadeaux de la Vie 🦋✨️

Je peux pas! J'ai famille 🦋🌸Vous connaissez tous cette expression:"Je peux pas, j'ai piscine!" Elle m'a toujours bien fa...
27/02/2023

Je peux pas! J'ai famille 🦋🌸

Vous connaissez tous cette expression:"Je peux pas, j'ai piscine!" Elle m'a toujours bien fait rire.
C'est un peu comme décliner une invitation en gardant secret la raison.🌺

Le 1er decembre, la vie a mis sur mon chemin cet accident de la route. A ce moment là, je n'ai absolument pas conscience du cadeau que la Vie me fait! Et comme je n'arrête pas de le dire depuis, il y a "une Francine d'avant l'accident et une Francine d'après." 🌟

J'ai décidé de Vivre! Mais vraiment hein!
Pas juste les we et les jours de vacances. De vivre tous les jours comme si c'était le dernier.🐌 (oui un escargot, parcequ'il prend tout son temps 😉)

Vivre pour moi c'est voir les yeux de mon fils briller quand je lui dis que je viens le voir s'entraîner, c'est partager un sport avec ma fille, c'est prendre le temps de ne rien faire, juste être la avec un bon café et regarder mon jardin ou la nature. C'est réaliser les projets pour lesquels j'ai toujours dit
" un jour je ..." "Vivre" prend tout son sens pour moi à présent! 🍀

Et les plus perspicaces d'entre-vous qui me lisez se disent:"Oui et? Le rapport avec le titre ?
Eh bien, pour pouvoir vivre ma Vie telle que je la conçois aujourd'hui, j'ai pris des décisions.
Vous savez que je dis souvent, que pour montrer à l'univers nos intentions, il est important de poser des actes. J'en ai posé plusieurs et notamment ceux de diminuer mon temps de travail et mettre fin à activité de coach et d'accompagnement 🦋

Je continuerai sans doute à écrire et à vous partager mes prises de conscience car je sais que vous êtes nombreux à me lire et à trouver ici une source d'inspiration, un peu de réconfort, un peu de fraîcheur, d'authenticité et beaucoup d'humour! Je vous partagerai mes nouvelles aventures et realisations de projets personnels.
Mais pour les séances de coaching et les ateliers, je ne pourrai plus honorer vos demandes car ........je peux pas, j'ai famille 👪 ❤️🌟

Je vous remercie tous pour la confiance que vous m'avez témoignée pour vos accompagnements, votre participation à mes lives, vos retours les plus chaleureux les uns que les autres, merci d'être vous et d'avoir croisé mon chemin 🦋🍀🌺

Avec Gratitude,
la Francine d'après son accident 💋

L'être humain ne survit pas à la solitude 🌟✨️La solitude est la pire des souffrances et des maladies pour l'être humain....
02/01/2023

L'être humain ne survit pas à la solitude 🌟✨️

La solitude est la pire des souffrances et des maladies pour l'être humain.🌸

Il peut vaincre ou affronter un cancer car il se sent poussé des ailes par l'être aimé ou soutenu par ses proches et ses collègues.🦋

Il peut déplacer des montagnes pour rendre service aux autres et les réconforter en cas de coups durs. 🌺

Rempli de fougue et d'un peu de folie, l'être humain peut parfois faire des choses étranges qui n'ont de sens que pour lui mais touchent les autres. 🌸

Ces dernières années ont été synonymes d'éloignement physique, de non sens et les valeurs ont pris chers.✨️

Comme dans chaque crise, il y à toujours des dégâts collatéraux, et la solitude pour certains en fait partie. 🌺

Ne sous estimons pas, la tristesse des uns, les difficultés des autres, serrons-nous les coudes, soyons attentifs, à l'écoute... partageons un café, un sourire une blague.... (je t'en dois d'ailleurs au moins ça)

Je dédie ce post à toi qui te reconnais de là haut.
J''espère que tu fous pas trop le bazard et quand bien même, peut être que ça ferait du bien 😉

Tu vas nous manquer ✨️

Francine Hermans
D'Âme Coach

Je vous souhaite une année normale 🎆Ma pétillante princesse se joint à moi pour vous souhaiter une année 2023 "normale...
01/01/2023

Je vous souhaite une année normale 🎆

Ma pétillante princesse se joint à moi pour vous souhaiter une année 2023 "normale" ✨️

Cet adjectif vous surprend certainement voir peut vous décevoir et pourtant... ne vous y méprenez pas!🌸

Dans le dictionnaire, la définition de normal est :"qui est conforme au plus habituel, qui ne surprend ni dans un sens, ni dans l'autre"🌺

Après ces dernières années mouvementées sur tous les plans, qui nous ont obligés sans cesse à nous adapter, à faire des deuils, à innover, à transcender les obstacles et les difficultés, je vous souhaite une année sous le signe de la stabilité, de la sérénité, de la sécurité, de la santé et de la simplicité. 🦋

Dans le dictionnaire, normalité signifie aussi " qui est conforme à la nature d'un être ".
C'est sans doute ce que je vous souhaite du plus profond de mon être, une année de Vie avec du sens, un quotidien conforme à vos valeurs, entourés de personnes qui vous soutiennent et soutiennent vos projets, qui vous aime sincèrement pour qui vous êtes. ✨️

Je vous souhaite une année durant laquelle vous laissez libre cours à votre créativité et donnez naissance à vos projets personnels et professionnels. 🌺

Happy New Year 🎇

Francine Hermans
D'Âme Coach

Même le coiffeur a besoin d'être coiffé 🌸Je vous l'ai déjà écrit multe fois!La Vie est formidable. 🌈Avez-vous déjà remar...
30/11/2022

Même le coiffeur a besoin d'être coiffé 🌸

Je vous l'ai déjà écrit multe fois!
La Vie est formidable. 🌈

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous déposez les armes, lorsque vous mettez votre vulnérabilité sur la table, lorsque vous avouez que vous avez un genou à terre, une main, une écoute, un conseil, un hasard se présente à vous ?🙏

Même les coiffeurs ont besoin d'être coiffés, les coachs coachés, les sauveurs sauvés... 🐈(pourquoi un chat, j'en sais rien🤣)

La vie est un équilibre. Parfois c'est vous qui aimez et aidez et parfois c'est vous qui êtes aidés et aimés ♥️

Francine Hermans
D'Âme Coach
0497/70.89.19

La Vie c'est comme les arcs en ciel 🌈Je dis souvent que regarder le monde avec les yeux des enfants apporte énormément.J...
11/11/2022

La Vie c'est comme les arcs en ciel 🌈

Je dis souvent que regarder le monde avec les yeux des enfants apporte énormément.
Je ne sais pas vous mais moi, ce monde tumultuesque m'a encore plus rapproché d'eux.💖

Ce sont de véritables maître en l'art de vivre l'instant présent.Je me délecte de leur cœur pur, de leur esprit non pollué, de leur volonté féroce d'obtenir ce quils désirent malgré tous les refus auxquels ils peuvent être confrontés.🌸

Je me nourris de leur facilité à se connecter à se connecter à leur joie, de leur vision simplifiée et claire du monde.🌟

J'avais envie de vous partager un dessin réalisé par ma fille: Un arc en ciel qui prend vie grâce à la présence simultanée de la pluie et du soleil ☀️

La Vie c'est pareille, elle n'est pas parfaitement belle ou triste, c'est un mélange des deux. Et c'est ce qui lui donne cette intensité.💖

Peut être que si nous l'observions dans sa globalité et pas dans sa dualité nous en verrions sa beauté.🦋

Je vous souhaite de porter votre regard aussi sur les belles couleurs de ce monde afin de donner vie à vos Arcs en Ciel 🌈

Francine Hermans
D'Âme Coach
0497/70.89.19

Prendre sa santé et son bonheur en mains.🌟Avec l'arrivée de l'automne, les premiers microbes pointent le bout de leur ne...
16/10/2022

Prendre sa santé et son bonheur en mains.🌟

Avec l'arrivée de l'automne, les premiers microbes pointent le bout de leur nez. La diminution de la luminosité naturelle commence à se faire ressentir sur notre moral et bientôt va s'ajouter le froid.☔️❄️
A cela s'ajoute le package médiatique et sociétal réjouissant 😅

Bien que cette introduction soit un peu morose, j'arrive de suite avec une bonne nouvelle 🌈

Nous avons notre propre pouvoir sur notre santé et notre bien-être. Nous pouvons mettre des choses en place pour passer un hiver en douceur.🌸

Prendre soin de sa santé c'est:
-Écouter son corps et respecter son rythme.Être attentif aux signaux que notre corps nous envoient s'apprend. Il est vrai que dans le brouhaha du quotidien, nous ne l'entendons pas toujours.
Il est donc important de se pauser quelques minutes par jour et entrer en contact avec notre corps afin de savoir ce dont il a besoin.
Mangez-vous suffisamment sainement? Buvez-vous assez d'eau? Prenez-vous le temps pour manger dans le calme? Faites-vous de l'exercice physique?🙏

-Respirer! Savez-vous qu'une des causes de l'état d'anxiété est le manque d'oxygène. Prenez un bon bol d'air, sortez votre chien, allez vous balader avec vos enfants, aller chercher votre pain à pieds.🍁

- Rire! Le rire favorise la création des endorphines, ce qui réduit la production d'adrénaline générée par le stress. Ces hormones ont un effet antidépresseur et nous rendent joyeux.🌈

- Garder une vibration haute en vous entourant de personnes positives, des personnes que vous aimez, en pratiquant des activités qui vous mettent en joie (Dessiner, chanter, peindre, cuisiner, se balader...) Il va de soi qu'il vaut mieux éviter d'être trop connectés aux médias 😉

- Faites des calins! C'est scientifiquement prouvé que les calins provoquent la libération d'ocytocine, une hormone qui favorise l'attachement et diminue le niveau de stress. Le massage est aussi bénéfique pour notre bien être. N'hésitez pas à vous en offrir.🌟

- SE faire plaisir! Alors que nous avons été élevés dans le "fais plaisir à...". Il est important voir primordial pour son bonheur de se faire plaisir.
Il y a 1000 possibilités de se faire plaisir. C'est juste que nous n'osons pas toujours car cela peut paraître égoïste. Or c'est une question d'amour de Soi et de Respect de Soi. 💖

Vous voyez, finalement nous avons tout dans nos mains pour prendre soin de Soi et de sa Santé.
Je n'ai fait que citer quelques exemples mais il y en à bien d'autres encore. A vous de trouver ce qui vous fait du bien et ce dont votre corps et âme a besoin.🌸

Et si vous souhaitez être accompagné sur ce chemin, vous savez où me trouver 😉

Je vous souhaite un dimanche tout doux.💖

Francine Hermans
D'Âme Coach
0497/70.89.19.

L'équanimité 🌸Avez-vous déjà remarqué la subtilité de la Vie pour nous envoyer des messages ou nous guider par rapport à...
25/09/2022

L'équanimité 🌸
Avez-vous déjà remarqué la subtilité de la Vie pour nous envoyer des messages ou nous guider par rapport à ce que nous vivons? 🦋

Ces dernières semaines m'ont un peu bousculées par des nouvelles qui impactent la base de ma pyramide de Maslow. (Besoins physiologiques et de sécurité).🌟

Lorsque je vis une tornade de la Vie, je vis d'abord l'émotion qui en découle avant de revenir dans le rationnel et activer mon potentiel "orienté solutions" 💡 Cela permet d'éviter de refouler les émotions qui frapperont plus fort à la porte par la suite 🌺

Dotée d'une grande sensibilité et du signe zodiacal du cancer qui plus est 🦀, j'avais parfois des difficultés à ne pas me laisser envahir par mes émotions. Mais avec les exercices de la Vie, j'ai appris à trouver un équilibre entre ma sensibilité et mon mental🌸

Et comme vous le savez sans doute, quand on pense avoir intégré un apprentissage, la Vie nous test pour en être certaine 🤣 afin de savoir si on peut passer à l'apprentissage suivant 😅

Hier la Vie m'a fait un clin d'œil en me faisant découvrir un mot que je ne connaissais pas: "l'équanimité". En allant lire la définition, j'ai compris tout de suite que c'était la leçon que la vie avait mis sur mon cursus actuel 🦋

Bref, tout cela pour vous dire que si vous aussi, vous êtes secoués par des bonnes ou mauvaises nouvelles ... la clé c'est l'iquanimité et le meilleur exercice est notre quotidien.🌟

Sinon j'ai aussi dans ma boite à outil une méditation sur le mantra "Rien à fo**re" 🤣 qui a déjà eu son petit succès. 💖

Profitez de la Vie, des gens que vous aimez et restez dans l'énergie du cœur. 🌸

Très beau dimanche de Nouvelle Lune 🌑

Francine Hermans
D'Âme Coach
0497/70.89.19.

Au rythme des saisons 🦋Les vacances touchent à leur fin pour nous. Alors qu'un pincement au cœur se pointe à l'horizon, ...
15/08/2022

Au rythme des saisons 🦋

Les vacances touchent à leur fin pour nous.
Alors qu'un pincement au cœur se pointe à l'horizon, je me rappelle que tout est cyclique🌸

Durant l'été, nous rayonnons! Nous sommes tournés vers les autres, cette saison appelle à prendre le temps de vivre, à savourer ce que la vie nous offre. C'est une période prospice pour passer du temps en famille, les choyer ainsi que nos amis, exprimer notre reconnaissance, dire "je t'aime" à ceux quon aime. 🌈

Cest aussi un moment pour se faire plaisir, écouter et accueillir les émotions des autres, faire des compromis et pardonner.
Cest aussi une période prospice à l'auto-observation et à l'auto-coaching.
Identifier nos forces, nos compétences, nos croyances limitantes, pour nous préparer à l'arrivée de l'automne 🌸

L'automne est une saison qui peut être perçue comme compliquée car c'est le moment de la descente de la sève. Nous pouvons ressentir une baisse d'énergie, un malaise physique et/ou psychologique qui peut engendrer de nombreux questionnements et remises en question. 🌟

Toutefois, cette saison apporte aussi ces vertus et peut nous réserver de belles surprises! 🌠

C'est là saison optimale pour exprimer notre potentiel créatif dans des activités telles que l'écriture, la peinture, le dessin, la cuisine, la décoration d'intérieure.
En ce qui me concerne, je suis déjà en train de cogiter à comment me créer mon cocon d'hiver pour m'y sentir bien 💖

L'automne, c'est le bon moment pour se débarrasser du superflux, ranger sa maison, s'écouter et écouter les demandes de son corps , respirer, lâcher, ne pas croire en ses pensées négatives et libérer son énergie créative.🦋

Tout cela pour dire que même si les vacances prennent fin, c'est le début d'un autre cycle. Et celui-ci nous apporte aussi ses bénéfices et à sa raison d'être. 🌸

Je vois souhaite une belle fin d'été 🌈

Francine Hermans
D'Âme Coach
0497/70.89.19

Quand ton chat t'accompagne dans ta créativité 🐱🐈🌸🦋💖.
13/08/2022

Quand ton chat t'accompagne dans ta créativité 🐱🐈🌸🦋💖.

La pleine lune en Verseau 🦋Avez-vous, vous aussi, ressenti ce tiraillement émotionnel intérieur assez inconfortable de c...
12/08/2022

La pleine lune en Verseau 🦋

Avez-vous, vous aussi, ressenti ce tiraillement émotionnel intérieur assez inconfortable de ces derniers jours? 😅🌸

Ce vendredi 12 août, la pleine lune en Verseau vient bousculer notre ciel. Entre énergie d'émancipation rebelle et montagnes russes émotionnelles, cette pleine lune (super lune qui plus est) vient nous bousculer! 🌟

Les énergies de pleine Lune sont bousculantes et d'autant plus si elles sont installées dans le signe libre et imprévisible du Verseau. Elle nous invite à nous libérer de tous les carcans qui nous retiennent pour entamer une rentrée en toute liberté. 🌻

Si nous sommes dans la saison du Lion qui nous incite à nous fixer des objectifs et à y travailler avec fougue pour les atteindre. L'énergie créative et détachée du Verseau vient chambouler toute cette atmosphère studieuse.🦋

Si à tout cela, vous ajoutez le fait d'être du signe émotionnel du cancer (comme c'est mon cas 😅), vous êtes traversés par des montagnes russes émotionnelles qui vous font passer par toutes les couleurs de l'arc en ciel 🌈.

Mais pas de panique!
La clé pour traverser cette bourrasque est d'observer "ce qui est" à chaque instant sans jugement. Je vous invite à entrer en contact avec votre "rebel interieur" 🌸

Profitez de cette opportunité offerte par l'énergie du Verseau pour vous poser la question suivante: "Qu'est ce qui vous freine actuellement? " Et noter tout ce qui vous vient à l'esprit.
Ensuite, vous aurez tout le loisir d'utiliser les énergies de la rentrée pour réfléchir à tête reposée à ce que vous pouvez mettre en place pour adapter, rééquilibrer et rectifier votre chemin de Vie 🌻

Et si vous avez besoin d'un accompagnent pour y voir plus clair, n'hésitez pas à me contacter.🌟

Je vous souhaite une belle traversée des énergies de pleine Lune en Verseau.💖

Francine Hermans
D'Âme Coach
0497/70.89.19

Se connecter à son feu intérieur 🦋Comme je l'ai exprimé dans mon ancien post, les vacances sont pour moi l'opportunité d...
08/08/2022

Se connecter à son feu intérieur 🦋

Comme je l'ai exprimé dans mon ancien post, les vacances sont pour moi l'opportunité de me reconnecter à moi, mes besoins, mes valeurs. C'est en quelque sorte un moment privilégié où je communique avec mon âme.
Une sorte de comité de concertation où on fait le point et où se met d'accord sur ce qu'on va poursuivre, améliorer et changer. 🌸

Depuis cette reconnection, je sens jaillir au fond de moi un feu intérieur qui ne demande qu'à s'expanser et s'exprimer. Ma créativité est amplifiée et je ressens un élan pour transformer mon activité de coach et aussi pour créer une vie qui répond plus à mes besoins de liberté, de plus de simplicité et sobriété, de respecter mon rythme biologique mais aussi mon besoin de rééquilibrer la balance du temps consacré à ce qui me coûte de l'énergie et à ce qui m'en procure.🌼

Mes enfants sont également une véritable source d'inspiration. Leur insouciance et justesse de ressenti et d'expression de celui-ci sont des véritables cadeaux qui me guident également dans mes choix de Vie actuels.💗

Tout cela pour vous annoncer que je vais sans doute vous revenir après mes congés avec de nouvelles propositions de services, peut être un nouveau canal de communication et voir même un nouvel endroit où vous recevoir, qui correspondent plus à mon énergie actuelle.🦋

S'arrêter pour se recentrer, faire le point et se remettre sur son chemin de Vie. C'est ce que je vous souhaite également de faire pendant vos congés. 🌻

Prenez soin de vous! Je vous reviens tout bientôt avec mes nouveautés 🌸

Francine Hermans
D'Âme Coach
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